清華大學(xué)校史館舉行的一次學(xué)生展覽火了。展覽大廳上貼出的全是清華畢業(yè)生和在校生的筆記、作業(yè)和計劃表。

照片公布后，立即被網(wǎng)友們頂上了熱搜。

放大清華學(xué)生的任何一張學(xué)習(xí)計劃表，我們看到的都是汗水與勤勞，是刻入骨髓的自律與行動力！

透過工整的字跡我們可以看到從早上6點開始到凌晨1點，每一個格子后面都是滿滿的任務(wù)，幾乎沒有時間是停歇的。

除了緊鑼密鼓的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外還包括一天計劃的完成情況，學(xué)習(xí)情況、社會工作、體育鍛煉、生活狀態(tài)、品德修養(yǎng)、一天的總結(jié)。

而清華學(xué)生做的課堂筆記則顯示：工工整整的字體，清晰詳細(xì)的脈絡(luò)，細(xì)致到不會遺漏老師課堂上的任何一個知識點。

去年，浙大竺可楨學(xué)院一位男生，一份密密麻麻的學(xué)習(xí)生活作息表震驚了很多人。作息表的安排，從每天早上6點開始，一直到晚上12點半，一周每個時段的學(xué)習(xí)內(nèi)容都精確到幾點幾分，學(xué)習(xí)狀態(tài)可以說是爭分奪秒。

網(wǎng)上很多學(xué)生爆料，“這是我們的學(xué)霸胡一捷，在浙大堪稱神一樣的存在。男神的成績好還不算什么事，關(guān)鍵是他還很會玩，開飛機(jī)，玩潛水，自創(chuàng)潮牌服裝，顏值高又時尚……”還有網(wǎng)友說，“太贊，可以用傳奇來形容！他的履歷簡直開掛了?！?/p>

胡一捷并非從小就是學(xué)霸。剛進(jìn)杭二中時，高中第一次期中考試，他是年級132名，后來一路追到年級19名。2012年高考時，以高于浙大錄取分?jǐn)?shù)一分的成績，被浙大醫(yī)藥試驗班錄取。

科學(xué)的作息是專心學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，家長帶著孩子一起保證一個科學(xué)的作息時間，正是人生改變的開始。

在學(xué)習(xí)或者工作開始前，先學(xué)會扔掉其他多余的干擾，將手機(jī)或者其他無關(guān)的事情清除掉，再設(shè)定時間完成一個合理的目標(biāo)。

每天設(shè)定一定的運動時間，建議晨間、傍晚飯前運動（較劇烈的）或飯后散步。

選擇簡潔而不空曠的學(xué)習(xí)環(huán)境，面積與教室課桌相當(dāng)?shù)淖雷?，以最大限度制造自己熟悉的氛圍?/p>

書房內(nèi)不應(yīng)放置床、電視、電腦、pad、電話（手機(jī)除外）以及其它使人躁動或分心的物品。

自律，刻苦，利用時間，提高效率，就是這些人成為學(xué)霸的秘訣。學(xué)習(xí)沒有捷徑，真正的成功，都是積累的結(jié)果。

（摘自《北京日報》）