閆晗

看日本女明星石原里美的訪談，提到她為了練出好看的下頜線，每天堅持鍛煉。保持下頜線清晰，面龐的狀態(tài)才會顯得年輕。還有一個細(xì)節(jié)令人吃驚，這位大美女曾經(jīng)苦練化妝，有時候還會在半夜邊劈叉邊學(xué)習(xí)化妝。

石原里美給人的感覺是眼波流轉(zhuǎn)、笑容嫵媚，帶著強烈的親和力，人人喜歡她，卻沒想到她如此自律，原來保持一張美麗的女明星臉是這么辛苦的事，既要運動又要學(xué)習(xí)化妝技巧。本來就很美的人為了更美一直在努力，不由地想起《紅樓夢》回目里的一句話“享福人福深還禱?！?。演日劇《校對女孩河野悅子》時，石原里美會給不同服裝搭配上不同的妝容和發(fā)色，甚至請教色彩專家，善于學(xué)習(xí)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度跟劇中角色較真的校對女孩如出一轍。一切都講究到位，才塑造出了時尚女孩河野悅子的風(fēng)格，劇中的每身搭配都讓女觀眾眼前一亮，想要模仿。

美麗需要先天的底子，也離不開后天的管理，不管是下頜線還是頭發(fā)顏色，石原里美都毫不放松，所以越來越美。以前聽靳羽西說過一句名言：“沒有丑女人，只有懶女人。”那時候我還不太信這話，認(rèn)為美麗需要身材本錢和經(jīng)濟基礎(chǔ)，否則就容易成了“丑人多作怪”。很長一段時間，大眾審美推崇的是天生麗質(zhì)、不施粉黛，愛化妝打扮被看做不務(wù)正業(yè)，明星們也很少講自己的保養(yǎng)方法，頂多說自己“心態(tài)好”“光吃不胖”?？涩F(xiàn)如今社會更開放多元，大家更喜歡坦白接地氣的人，天生一手好牌固然讓人羨慕，后天努力變美也很厲害。石原里美之所以有親和力，或許也因為她不吝展示變美的努力，分享變美的方法。

“變美”也是一門學(xué)問，包含方方面面的努力。比如女演員喬欣的眼皮有點下垂，但后來通過練習(xí)眼眶發(fā)力和改變妝容，眼睛開始有神起來，她也分享了自己的一些練習(xí)技巧。我們在語文課本中學(xué)過梅蘭芳剛學(xué)習(xí)京劇時因為眼神有些呆滯，不能很好地傳情達(dá)意，便開始養(yǎng)鴿子，每天盯著放飛的鴿子苦練眼神。眼神對于演藝界人士非常重要，據(jù)說放風(fēng)箏也是大師們喜歡的活動，盯著向空中越飛越高的風(fēng)箏，既能活動頸椎又練了眼神。大S寫過一本《美容大王》，記錄了自己為了變白做的種種努力，小S也有教人消除雙下巴的視頻。

如今信息便捷，很多素人在網(wǎng)絡(luò)上分享各種變美的技巧，讓你相信自己也可以通過練習(xí)，試著擁有石原里美那種下頜線。比如在青少年用戶為主的B站，可以看到各種學(xué)習(xí)教程和版主們堅持訓(xùn)練某個視頻后的效果對比圖，改善X型腿、矯正骨盆前傾、教人正確走路姿勢……每個人的身材都有不滿意的部分，但并非不能改變。小腿粗了二十幾年也沒關(guān)系，可以練習(xí)拉伸，再結(jié)合臀橋等運動，讓臀部和大腿更有力，行走時小腿上受的力就少一些。只要你肯開始，堅持一段時間總會有變化。

有個版主姑娘的話深深打動了我，她說，人生短暫，與其整天躺著看手機，不如把時間花在健身上，看看自己能把身材練得多好。

這個時代真好，有人提供和分享信息，也有人陪著你一路同行，逐漸變得更美更自信。有時候想，要是我十幾歲時知道這些該多好，每天合理健身結(jié)合健康飲食，就可以不至于長成一個胖子。不過現(xiàn)在了解也不晚，生活什么時候開始改變都不晚。