■山東省日照市第一中學／田宜麟

2020年春節(jié)，新型冠狀病毒肺炎疫情迅速席卷全國，我們班有一位同學不幸被感染。晚上，班主任在群里通知我們收拾行李，明天到隔離點進行隔離。

第二天一早，我接到了電話，獨自拿著行李走出小區(qū)，救護車和醫(yī)生已經(jīng)在小區(qū)北門等我了。這是我第一次坐救護車，空空的后車廂只有我一個人，這也是我第一次感覺到孤單與無助。

到了隔離點之一的賓館，一股消毒水的味道直沖腦門。確認個人信息、消毒隨身物品后，就可以領(lǐng)取房卡和生活用品了——臉盆、漱口杯、牙刷、牙膏、香皂、毛巾、消毒泡騰片、小噴壺，一應俱全。從房間的窗戶向外看，有警察和警車守在外面，很有安全感。

同桌就住在我隔壁，我們通過手機交流，覺得隔離也沒有想象中的那么可怕——飯菜準時且豐盛，兩菜一粥，吃完后打包消毒放在門外。定點在群里報體溫，一天兩次。除此之外，有什么需要可以在群里提出，工作人員會盡量滿足我們。工作人員都全副武裝，所有的表情都隱藏在護目鏡和口罩后，但他們并不總是一副嚴肅的模樣，也會和我們開玩笑，偶爾能聽到他們在走廊消毒時互相鼓勵打氣的對話。第二天早上我被吵醒，隔著窗戶往下一看，“武漢加油！中國加油！”一聲聲呼喊蕩氣回腸，使人不覺熱淚盈眶。

給電腦連上網(wǎng)線，為上網(wǎng)課做準備。寫了一會兒作業(yè)，再看手機時，發(fā)現(xiàn)漏接了班主任的語音電話。我有點心虛地撥回去，班主任卻說：“沒接電話，一定沒在玩手機，學習學得很投入??！繼續(xù)加油！”一句話，就安撫了我緊張的心。

我的一個被隔離在別處的同學說：“住在我隔壁的叔叔每天打十幾個電話向別人哭訴‘為什么是我’，相比之下，咱們班的同學真淡定?！蔽覀儾贿^是在做自己能做的事——不給別人添麻煩。

出了隔離期，我們被安排做鼻試和咽試，驗了核酸，結(jié)果全為陰性。學校領(lǐng)導親自到場，給我們送來解除隔離通知書和慰問品，家長們則站在警戒線外，聽著工作人員念名字，等自家的孩子下樓。

這次經(jīng)歷是一次不尋常的磨煉，也增加了我們的閱歷，從此之后我也更加堅信：烏云之后，必見暖陽。

山東師范大學心理學院博士生導師紀林芹教授

：2020年春天的這場疫情，讓我們的生活發(fā)生了很大的變化。中學生們在隔離期間安心學習，恰恰是對抗疫情之下可能產(chǎn)生的焦慮、緊張、不安或者傷心、難過等負向情緒的“武器”，這是因為有規(guī)律地生活，具有明確的目標和意義，是維護心理健康的重要途徑。

相信同學們也能認識到，大家能夠規(guī)律作息，可以上網(wǎng)課、做作業(yè)，這背后有老師、志愿者、警察、醫(yī)務工作者等許多人付出。而不恐慌、安心學習的中學生們，同樣也是在為抗“疫”增添力量。