【摘 要】當(dāng)前，大學(xué)生心理健康教育的重要性不斷提升，社會對大學(xué)生心理健康問題給予高度的重視，然而根據(jù)對當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的調(diào)查和研究，發(fā)現(xiàn)目前的大學(xué)生心理健康狀況不理想，他們不能夠有效地面對和解決心理問題。面對錯綜復(fù)雜的大學(xué)生生活現(xiàn)狀，針對當(dāng)代大學(xué)生的心理變化，提升其心理素質(zhì)，保護(hù)其身心健康發(fā)展，對大學(xué)生心理健康教育提出了更高的要求。

【關(guān)鍵詞】研究;大學(xué)生;心理健康素質(zhì)教育

引言

心理健康教育是素質(zhì)教育中的一個重要組成部分，如果沒有良好的心理教育和健康人格的培養(yǎng)，素質(zhì)教育必然是不完整和不成功的。對高校的素質(zhì)教育而言，大學(xué)生心理教育的根本任務(wù)就是要適應(yīng)當(dāng)前高等教育改革和教育轉(zhuǎn)型的要求，關(guān)注大學(xué)生的心理特征，了解大學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，根據(jù)大學(xué)生心理狀況與特點(diǎn)，制訂并落實(shí)相關(guān)政策措施，盡可能地讓大學(xué)生的心理健康得到相應(yīng)的發(fā)展保障，從而促進(jìn)學(xué)生自身素質(zhì)以及健康人格心理的全面提升。當(dāng)前我國高等教育正處于由精英教育向大眾教育的轉(zhuǎn)型與發(fā)展時期，因此關(guān)注大學(xué)生心理健康素質(zhì)、制訂并落實(shí)相關(guān)政策措施、探索有時代特色的大學(xué)生心理健康教育之路是非常必要的。

一、大學(xué)生心理健康教育的意義

心理健康教育是大學(xué)生接受的教育內(nèi)容中重要的組成部分，隨著社會對大學(xué)生心理健康重視程度越來越高，各高校也系統(tǒng)地對大學(xué)生心理健康進(jìn)行了研究。為了提升當(dāng)代大學(xué)生的心理承受能力，保障其心理健康，需要在當(dāng)下大學(xué)生具有個性化和差異化的階段幫助其樹立正確的價值觀，這對大學(xué)生心理問題的預(yù)防和解決有著重要的意義。心理健康教育的普遍發(fā)展能夠有效改善學(xué)生的心理素質(zhì)。隨著黨的十九屆五中全會的召開，我國社會經(jīng)濟(jì)建設(shè)進(jìn)入飛速發(fā)展的新階段，在全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化的過程中，面對學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等方面壓力的大學(xué)生，對即將步入社會生活無所適從，難免在遇到困難與挫折之后不能夠很好地進(jìn)行自我排解，缺乏戰(zhàn)勝困難與挫折的決心和勇氣。而大學(xué)時期的心理健康教育，能夠提升學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生培養(yǎng)樂觀精神，提高學(xué)生對生活的適應(yīng)能力，使學(xué)生遇到困難與挫折時可以自我排解。

二、大學(xué)生心理健康教育工作中存在的問題

（一）心理健康教育師資力量匱乏

心理健康教育工作者不但要具備足夠的愛心、耐心、恒心和熱情，還要掌握心理健康教育方面的專業(yè)理論知識和相關(guān)技能。目前來看，大多數(shù)高校心理健康教育工作者的配備人數(shù)還達(dá)不到要求，在崗的心理健康教育工作者的知識水平和業(yè)務(wù)能力也普遍偏低，沒有掌握心理輔導(dǎo)和心理咨詢的方法，甚至沒有系統(tǒng)地接觸和學(xué)習(xí)過相關(guān)的心理學(xué)知識，需要進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)習(xí)和進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)。

（二）心理健康教育的方式方法亟需創(chuàng)新

大學(xué)生一直在校園中，思想單純、不成熟，三觀還未完全確立，待人接物、為人處世缺乏磨練容易在紛繁復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)世界中迷失自我。隨著網(wǎng)絡(luò)信息時代的到來，大學(xué)生的心理健康教育工作在受到?jīng)_擊的同時也面臨著新的挑戰(zhàn)，需要創(chuàng)新心理健康教育工作的方式和方法，充分利用QQ、微信、微博等網(wǎng)絡(luò)平臺來不斷拓展心理健康教育的渠道，有針對性、有創(chuàng)造性地組織開展心理健康教育活動，改變以往枯燥、單調(diào)、乏味的心理健康教育方式。

三、大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育開展策略

（一）重視心理健康調(diào)研，提高心理教育的專業(yè)性和系統(tǒng)性

大學(xué)生心理教育的前提是對大學(xué)生的心理健康問題有明確的認(rèn)知，而如何獲知大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，不能憑空想象或人云亦云，必須有科學(xué)的調(diào)研方法。目前常見的心理健康調(diào)研方法有文獻(xiàn)分析法、問卷調(diào)查法、訪談法等。這就要求高校心理教育工作者要提高自身素質(zhì)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理教育知識，具備較好專業(yè)能力。在對大學(xué)生心理健康進(jìn)行實(shí)際調(diào)研時，注重調(diào)研工作的專業(yè)性和系統(tǒng)性，可以采用《情緒智力量表》《心理癥狀自評量表》等調(diào)查問卷，來對在校的大學(xué)生進(jìn)行抽樣化的心理測量，對大學(xué)生的心理健康、心理情緒、智力狀況等進(jìn)行科學(xué)問卷調(diào)查，在保證全面性和專業(yè)性的基礎(chǔ)上，對大學(xué)生存在的心理健康問題進(jìn)行分類，總結(jié)其心理特點(diǎn)以及產(chǎn)生此種心理的主要影響因素，并建立專業(yè)化的心理健康檔案。心理訪談也是心理健康調(diào)研一種常見形式，心理教育工作者可以就心理健康的相關(guān)問題設(shè)計訪談計劃，通過對高校師生的走訪調(diào)查，了解大學(xué)生的心理健康狀況以及學(xué)校的心理教育現(xiàn)狀，把握大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因，從而提出相應(yīng)的解決方法。

（二）將心理健康教育融入校園文化建設(shè)

高校應(yīng)遵循“人在環(huán)境”的方法論理念，將心 理健康教育融入校園文化建設(shè)中，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好 的校園文化環(huán)境。例如，積極開展心理知識宣傳活 動，舉辦大學(xué)生心理科普知識競賽、心理微電影展覽、心理情景劇大賽、班級心理委員培訓(xùn)、學(xué)生心理幫扶團(tuán)隊(duì)活動展覽等實(shí)踐活動，實(shí)現(xiàn)全員參與，營造 良好的育人氛圍。

（三）培養(yǎng)一支專業(yè)的心理健康教育工作隊(duì)伍

心理健康教育工作者需要不斷提高自身素質(zhì)，不斷提升專業(yè)技能，保障心理健康教育工作的有效推進(jìn)，同時要積極關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處，善于引導(dǎo)學(xué)生保持樂觀開朗的良好心態(tài)。心理健康教育工作者還要從學(xué)生角度出發(fā)，充滿愛心、耐心、恒心，積極幫助學(xué)生、關(guān)心學(xué)生，從而切實(shí)幫助學(xué)生養(yǎng)成良好心理品質(zhì)。

（四）探索多元化教學(xué)模式，全面普及心理知識教育

高校要積極探索心理健康教育課程教學(xué)形式，構(gòu)建“理論+體驗(yàn)+實(shí)踐”的多元教學(xué)模式。在理論教學(xué)中，完善心理健康教育教學(xué)大綱、課程質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、課程教學(xué)管理規(guī)定，編寫專門教材，制作公共課件，完善題庫，倡導(dǎo)集體備課、聽課與評課制度;在體驗(yàn)教學(xué)中，通過翻轉(zhuǎn)課堂、案例討論、角色扮演、心理測驗(yàn)等活動，激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，優(yōu)化課堂教學(xué)效果;在實(shí)踐教學(xué)中，通過體驗(yàn)活動、行為訓(xùn)練、心理情景劇等互動形式，健全特色心理實(shí)踐活動體系，充分發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動性，促進(jìn)心理健康教育與課外實(shí)踐活動的有機(jī)融合。

（五）順應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)時代變化，積極發(fā)揮線上心理教育優(yōu)勢

基于互聯(lián)網(wǎng)的線上心理健康教育，以其獨(dú)有的特點(diǎn)和優(yōu)勢突破了傳統(tǒng)的學(xué)校心理教育的時空限制，具有十分強(qiáng)大的靈活性和即時性。這既可以保證大學(xué)生接受心理教育的持續(xù)性，而且具有隨時隨地即時反應(yīng)性，對大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題可以差異化處理，實(shí)時掌握其心理動態(tài)，必要時進(jìn)行應(yīng)急干預(yù)。另外，由于對心理問題的認(rèn)識不足，很多需要心理輔導(dǎo)、心理幫助的大學(xué)生對自己的心理問題不愿公開化，從而導(dǎo)致無法對其進(jìn)行及時的心理治療。而線上心理教育、心理輔導(dǎo)可以非實(shí)名化，具有隱秘性，因此線上心理輔導(dǎo)能夠吸引學(xué)生，讓他們勇于說出自己的心理問題并尋求幫助。高校應(yīng)順應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)潮流，建立高校大學(xué)生心理教育網(wǎng)點(diǎn)，既可以進(jìn)行心理教育的宣傳和普及，也可以整合技術(shù)資源，通過“電子信箱”“心理聊天室”等形式，開展線上心理溝通和心理教育。

結(jié)束語

綜上所述，高校大學(xué)生心理健康教育工作的重要性不言而喻，為了有效提高大學(xué)生心理素質(zhì)，心理健康教育工作者應(yīng)不斷積極探索，采用大學(xué)生喜愛的方式，走進(jìn)大學(xué)生生活，加強(qiáng)與大學(xué)生的溝通和聯(lián)系，在大學(xué)生活動最集中、最活躍的領(lǐng)域最大限度地拓寬與大學(xué)生的聯(lián)系渠道，探索當(dāng)今大學(xué)生的心理狀況。從而有效地幫助大學(xué)生疏導(dǎo)心理壓力，解決心理問題，提高大學(xué)生適應(yīng)社會、承受壓力和調(diào)節(jié)情緒的能力，并進(jìn)一步培養(yǎng)大學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)掘自身潛能，完善自身人格，促進(jìn)大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

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作者簡介：

李昊冬（1998.02），男，漢族，內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特，本科，西安培華學(xué)院，大學(xué)生心理健康教育。

（作者單位：西安培華學(xué)院）