李喬

“我的皮膚好像過(guò)敏了……”

“痘痘老不好……”

“用什么護(hù)膚品皮膚都會(huì)刺痛、發(fā)紅發(fā)癢！”

“天天用補(bǔ)水面膜還是爆皮！”

以上情況您是不是遇到過(guò)？還有更嚴(yán)重的情況，比如無(wú)論什么化妝品都無(wú)法耐受，閉口痘痘、皮膚紅癢、爆皮。懷疑護(hù)膚品品質(zhì)不好，越換越貴，都貴婦級(jí)了，還是不行，感覺(jué)臉都要爛了。打?。e再讓護(hù)膚品背鍋了。告訴您吧，這其實(shí)都是皮膚屏障受損惹的禍。

膚色白里透紅或黑里透紅

皮膚屏障是什么？皮膚屏障是健康美肌的守護(hù)神，它的好壞決定了膚質(zhì)的好壞。

皮膚屏障主要由皮脂膜和角質(zhì)層組成，主要起著保持皮膚水分、防止體內(nèi)水分蒸發(fā)、抵御外界異物侵入體內(nèi)的作用。過(guò)度頻繁的用力剝脫、去除，無(wú)異于對(duì)皮膚的天然屏障進(jìn)行“強(qiáng)拆”，容易造成皮膚干癢、敏感、發(fā)炎。

那么健康的皮膚是什么樣的呢？簡(jiǎn)單講就是白里或黑里透紅，細(xì)膩有光澤，有彈性。我們主要從皮膚的色澤、光潔度、紋理、濕潤(rùn)度、彈性及其功能等幾個(gè)方面來(lái)說(shuō)。通常，每個(gè)人的皮膚都有一些不同，皮膚性狀的差異主要與遺傳、性別、年齡、內(nèi)分泌變化、營(yíng)養(yǎng)及健康狀況等因素有關(guān)。

1.膚色：健康的膚色應(yīng)該是白里透紅或黑里透紅。主要是由皮膚內(nèi)黑素的含量與分布、皮膚血液循環(huán)狀況和皮膚表面光線反射等因素決定。

2.光潔度：健康的皮膚質(zhì)地細(xì)膩、有光澤。

3.紋理：健康皮膚的表面紋理細(xì)小、表淺、走向柔和，皮膚光滑細(xì)膩。

4.彈性：皮膚的質(zhì)地柔韌而富有彈性，皮膚的含水量和皮下脂肪厚度適中。

5.濕潤(rùn)度：皮膚代謝及分泌排泄功能正常時(shí)，可在皮膚表面形成適度的皮脂膜，使皮膚滋潤(rùn)舒展，有光澤。

6.皮膚的功能：正常的皮膚功能不僅使皮膚具有紅潤(rùn)、緊實(shí)的健康外觀，還能有效地保持皮膚內(nèi)外環(huán)境的平衡，延緩皮膚的老化。

我們平時(shí)所羨慕的好皮膚一般都是建立在正常的皮膚功能基礎(chǔ)上的。如果皮膚功能受損，會(huì)出現(xiàn)爆皮、過(guò)敏、起痘痘等常見(jiàn)的皮膚不適狀況。

皮脂膜天然保濕霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合體，覆蓋在我們的皮膚表面，厚度只有0.5微米。別看它那么薄，卻起著重要作用，可以說(shuō)是身體自身合成的天然保濕霜。

皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分。同時(shí)，它由皮脂和水分乳化而成，能有效滋潤(rùn)皮膚。作為皮膚表皮免疫層的皮脂膜，還能抑制某些微生物的生長(zhǎng)，具有抗感染的作用。

角質(zhì)層 皮膚的“護(hù)城墻”

角質(zhì)層由多層角質(zhì)細(xì)胞、細(xì)胞間脂質(zhì)組成。健康的角質(zhì)層具有超強(qiáng)的保水能力，哪怕在濕度為零的環(huán)境中，也不至于讓皮膚干枯。

美國(guó)學(xué)者EliasPM曾提出著名的磚墻學(xué)說(shuō)，形象地將其命名為“磚墻結(jié)構(gòu)”。角質(zhì)層就是由角質(zhì)細(xì)胞（磚塊）和細(xì)胞間脂質(zhì)（灰漿）這兩種東西堆砌而成的一道“墻”，由此形成一道皮膚天然的保護(hù)屏障。

皮膚屏障受損有多慘

首先，健康的皮膚屏障一定是角質(zhì)細(xì)胞連接緊密，能夠在四季變化的外界環(huán)境中保持皮膚水分，抵御外界異物入侵，并且看起來(lái)水潤(rùn)細(xì)膩?！芭K東西”碰到健康的皮膚屏障就自動(dòng)彈飛了！

如果有一天因?yàn)橥饨缁蜃陨碓?，皮脂膜變薄、角質(zhì)層受損了，皮膚的水分會(huì)開(kāi)始大量往外跑，外界刺激物輕易地穿透角質(zhì)層，皮膚干裂、發(fā)紅、炎癥、接觸護(hù)膚品等刺痛、對(duì)各種化妝品過(guò)敏等問(wèn)題就會(huì)立馬找上門(mén)。特別是，2011年全球皮膚免疫學(xué)進(jìn)展的重大發(fā)現(xiàn)之一就是“當(dāng)表皮完整時(shí)，皮膚表面的細(xì)菌、真菌或病毒等共生菌不致病，一旦表皮受損（即皮膚屏障損壞），這些共生菌就會(huì)進(jìn)入真皮而引發(fā)非細(xì)菌性炎癥反應(yīng)”。

所以干燥肌、敏感肌就是由于皮膚屏障受損而慢慢出現(xiàn)了……

引起皮膚屏障功能受損的原因

1.內(nèi)因：年齡（衰老）、皮膚長(zhǎng)期干燥，某些疾病如特應(yīng)性皮炎、濕疹、銀屑病等。

2.外因：外用過(guò)激素類藥膏，外用過(guò)含鉛汞等增白產(chǎn)品或其他不合格化妝品，美容激光手術(shù)后護(hù)理不當(dāng)，不良的生活習(xí)慣如清洗過(guò)度、頻繁去角質(zhì)等皮膚護(hù)理等。

皮膚屏障受損后皮膚表面千瘡百孔，水分丟失，微生物長(zhǎng)驅(qū)直入。

經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)“皮膚要經(jīng)常去角質(zhì)，不然吸收不了營(yíng)養(yǎng)”，這話沒(méi)有道理。正常健康的皮膚每時(shí)每刻都會(huì)與周圍環(huán)境交換水分和其他微量元素，也就是說(shuō)，健康的皮膚會(huì)自動(dòng)吸收它所需要的營(yíng)養(yǎng)。皮膚角質(zhì)層代謝周期為28天～56天。也就是說(shuō)，一個(gè)角質(zhì)細(xì)胞從產(chǎn)生、生長(zhǎng)、成熟、死亡、脫落， 需要2 8天～56天時(shí)間。如果角質(zhì)層代謝異常，老化的角質(zhì)細(xì)胞不能及時(shí)脫落，適當(dāng)去角質(zhì)是可以的。而大部分正常健康人群的角質(zhì)層是正?；蚱〉摹?h3>拆“墻”容易砌“墻”難

1.正確潔面

卸妝后把臉洗到嘎吱響，才覺(jué)得干凈？用強(qiáng)力控油、強(qiáng)力清潔產(chǎn)品才覺(jué)得干爽舒服？不要被自身的感覺(jué)所騙！實(shí)際上，這樣洗會(huì)帶走過(guò)多的皮脂膜，讓皮膚處于脫脂狀態(tài)，使有保濕作用的細(xì)胞間脂質(zhì)流失。因此，潔面次數(shù)不要過(guò)多，每次潔面過(guò)程一定要溫和。

2.不要經(jīng)?；蕣y和長(zhǎng)期使用卸妝產(chǎn)品，以減輕對(duì)皮膚的刺激

香精、色素、防腐劑是化妝品中最重要的過(guò)敏原，而卸妝產(chǎn)品中的很多成分，更是會(huì)對(duì)已經(jīng)干燥敏感的肌膚造成更大的傷害。

3.選擇適合自己的保濕霜

要恢復(fù)皮膚的屏障功能，最重要的是恢復(fù)脂質(zhì)結(jié)構(gòu)。而脂質(zhì)的組成是神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸。當(dāng)您的皮膚出現(xiàn)紅腫干燥脫屑敏感時(shí)，建議您到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，接受專業(yè)指導(dǎo)。當(dāng)皮膚恢復(fù)正常功能，即自主感覺(jué)是無(wú)紅腫癢痛脫屑，還能正常分泌汗液和油脂時(shí)，建議再使用成分單純的低敏化妝品半年左右（專業(yè)醫(yī)師推薦）。

4.保持肌膚水合狀態(tài)

皮膚水合狀態(tài)對(duì)于屏障的修復(fù)異常重要，所以醫(yī)生會(huì)告訴你，保濕、保濕、保濕。不論是隨時(shí)補(bǔ)充的水還是霜，一定要做到讓皮膚時(shí)刻保持水潤(rùn)。當(dāng)然，辦公室中的各種噴霧，還有補(bǔ)水霜或啫喱，都能起到暫時(shí)保濕的作用。同時(shí)，皮膚最外層的油性保護(hù)膜起到保水的作用，也是必不可少的。

5.做好防曬，SPF值30倍～50倍

紫外線會(huì)深入皮膚真皮層，產(chǎn)生大量自由基，影響肌膚正常代謝，破壞皮膚組織，刺激黑色素生成，產(chǎn)生色斑，加速皮膚老化。

6.養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

除此以外，不要熬夜、不要便秘，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少紫外線照射，舒緩精神壓力，遠(yuǎn)離辛辣食品。