王蒙

我很喜歡、很向往的一種狀態(tài)，叫作安詳。

活著有時(shí)是件麻煩的事情，焦灼、急躁、憤憤不平的時(shí)候多，而安寧、平靜、沉著穩(wěn)定的時(shí)候少。

常常抱怨不理解自己的人糊涂了。人人都渴望理解，這正說(shuō)明理解并不容易，被理解就更難，用無(wú)止無(wú)休的抱怨、解釋、辯論、大喊大叫去求得理解，更是只會(huì)把人嚇跑了。

不理解本身應(yīng)該是可以理解的。理解“不理解”，這是初步的理解，也是尋求理解的前提。你連別人為什么不理解你都理解不了，你又怎么能理解別人？一個(gè)不理解別人的人，又怎么要求別人的理解呢？

不要過(guò)分地依賴語(yǔ)言，不要總是企圖在語(yǔ)言上占上風(fēng)。語(yǔ)言解不開(kāi)的，事實(shí)可以解開(kāi);語(yǔ)言解開(kāi)了而事實(shí)沒(méi)解開(kāi)的話，語(yǔ)言就會(huì)失去價(jià)值，甚至有時(shí)只能添亂。動(dòng)輒想到讓事實(shí)說(shuō)話的人比起動(dòng)不動(dòng)就想說(shuō)倒一大片的人更安詳。

不要以為有了這個(gè)就會(huì)有那個(gè)，不要以為有了名聲就有了信譽(yù)，不要以為有了成就就有了幸福，不要以為有了權(quán)力就有了威望，不要以為這件事做好了下一件事也一定做得好。

有人崇拜名牌，有人更喜歡挑剔名牌。有人承認(rèn)成就，更有人因旁人的成就而虎視眈眈。有人渴望權(quán)力，也有無(wú)數(shù)雙眼睛盯著你權(quán)力的運(yùn)用。

一個(gè)成功可以帶來(lái)一連串成功，也可以因你的狂妄恣肆而大敗。沒(méi)有這一面的道理，只有那一面的道理，就沒(méi)有戲看了。

安詳屬于強(qiáng)者，驕躁流露幼稚;安詳屬于智者，氣急敗壞顯得可笑;安詳屬于信心，大吵大鬧暴露了其實(shí)沒(méi)有多少底氣。

安詳也有被破壞的時(shí)候，喜怒哀樂(lè)都是人之常情。問(wèn)題是，喜完了怒完了哀完了樂(lè)完了，能不能及時(shí)回到安詳狀態(tài)上來(lái)。

如果動(dòng)不動(dòng)就鬧騰，如果動(dòng)不動(dòng)就要拽住每一個(gè)人，論述自己的正確，如果要求自己的配偶、自己的孩子、自己的下屬無(wú)休止地論證自己是多么多么的好，如果看到花兒沒(méi)有按自己的意愿結(jié)果、沒(méi)有按自己的尺寸長(zhǎng)就傷心頓足，您應(yīng)該尋求心理醫(yī)生的幫助。

安詳方能靜觀，靜觀方能明斷，明斷方能行動(dòng)。有條有理，不慌不亂，如烹小鮮，庶幾可以談學(xué)問(wèn)矣。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)如何才能活得安詳。

為了安詳，我的經(jīng)驗(yàn)是：

一、多接觸、注意、欣賞、流連大自然。高山流水、大漠云天、海潮洶涌、湖光如鏡、花開(kāi)花落、月虧月盈、四季消長(zhǎng)、三星在天，萬(wàn)物靜觀皆自得，世事“動(dòng)觀”亦相宜。到了對(duì)大自然無(wú)動(dòng)于衷，只知道“爭(zhēng)爭(zhēng)爭(zhēng)”的時(shí)候，您的細(xì)胞就要出麻煩了。

二、多欣賞藝術(shù)，特別是音樂(lè)。能不能聽(tīng)得進(jìn)去音樂(lè)，這大體上是您需要不需要向心理醫(yī)生咨詢的一個(gè)標(biāo)志。

三、遇事多想自己的缺點(diǎn)，多想旁人的好處。不要鉆到一個(gè)牛角尖里不出來(lái)，不要越分析自己越對(duì)，旁人全錯(cuò)。不要老是覺(jué)得旁人對(duì)不起自己，不要像一個(gè)鉆頭一樣，鉆了一個(gè)眼就以為打通了世界，那樣的話，您能不碰壁嗎？

四、不管您是不是有一點(diǎn)點(diǎn)“偉大”，您一定要弄清楚，其實(shí)大體上您與常人無(wú)異，您的生理構(gòu)造和功能與常人無(wú)異，您的語(yǔ)言文字與國(guó)人無(wú)異，您的喜怒好惡大部分與旁人無(wú)異。您發(fā)火的時(shí)候也不怎么瀟灑，您餓極了也不算紳士……。人們把您當(dāng)成普通人看，是您的福氣。您把別人看成與您一樣的人，是您的成熟。越裝模作樣就越顯出小兒科。再別這樣了，親愛(ài)的！

五、注意勞逸結(jié)合，注意大腦皮層興奮作用與抑制作用的調(diào)劑，該玩就玩玩，該放就放放，該趕就趕趕，該等就等等……。永不氣急敗壞，永不聲嘶力竭。

六、幽默一點(diǎn)。要允許旁人開(kāi)自己的玩笑，要懂得自嘲、解嘲。有許多一時(shí)覺(jué)得急如星火的事情，事后想起來(lái)不無(wú)幽默。幽默了才能放松，放松了才可以從容，從容了才好選擇。不要把悲壯的姿勢(shì)弄得那么廉價(jià)，不要嚇唬旁人沒(méi)成，最后嚇趴了自己。

七、小事情上傻一點(diǎn)。該健忘的就健忘，該粗心的就粗心，該弄不清楚的就不清楚。過(guò)去了的事就過(guò)去了。如果只會(huì)記不會(huì)忘，只會(huì)計(jì)算不會(huì)大估摸，只會(huì)明察秋毫不會(huì)不見(jiàn)輿薪，只會(huì)精明強(qiáng)干不會(huì)丟三落四，您的心理功能不全。

八、要多有幾個(gè)“世界”，多有幾分興趣?？梢詾槲?，可以做事，可以讀書(shū)，可以打牌，可以邏輯，可以形象，可以創(chuàng)造，可以翻譯，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一點(diǎn)，可以土一點(diǎn)，可以惜陰如金，可以閑適如土，可輕可重，可出可入，可莊可諧，尊重客觀規(guī)律，要求自己奮斗，失之東隅，得之桑榆。您還要怎么樣呢？

（選自《教育文摘》2018年第7期，王世全/薦，有改動(dòng)）

【導(dǎo)讀】

讀了本文，你對(duì)“內(nèi)心安詳”有怎樣的理解？