沈鈺

摘要：近年來(lái)，高校寢室人際關(guān)系引發(fā)的危機(jī)事件層出不窮，如何改善高校寢室人際關(guān)系問(wèn)題受到越來(lái)越多的關(guān)注。本文針對(duì)人際關(guān)系緊張的寢室，通過(guò)團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法進(jìn)行干預(yù)，發(fā)現(xiàn)該療法能有效地增進(jìn)寢室成員之間的人際關(guān)系，提升大學(xué)生的換位思考能力，幫助大學(xué)生更好地進(jìn)行自我探索和情緒宣泄，對(duì)高校寢室人際關(guān)系的改善具有積極的作用。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體沙盤(pán)游戲;大學(xué)生;寢室人際關(guān)系

近年來(lái)，由于高校大學(xué)生的心理問(wèn)題引起的不幸事件越來(lái)越多，程度越來(lái)越深，受到了更多的社會(huì)關(guān)注。高校寢室作為大學(xué)生在學(xué)校呆的時(shí)間相對(duì)較多的空間，寢室人際關(guān)系是否良好關(guān)系到寢室成員心理的健康發(fā)展。筆者作為高校一線心理咨詢師，多年咨詢過(guò)程中也意識(shí)到，良好的寢室人際關(guān)系可以有效緩解大學(xué)生人際關(guān)系壓力，減少危機(jī)事件的產(chǎn)生，有利于大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

一、團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法的基本技法

（1）環(huán)境設(shè)定

團(tuán)體沙盤(pán)游戲的環(huán)境設(shè)定包括物理環(huán)境和心理環(huán)境兩個(gè)方面。團(tuán)體沙盤(pán)游戲采用標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格（57cm*72cm*7cm）的沙箱，沙盤(pán)治療室布置溫馨，由于團(tuán)體沙盤(pán)游戲人數(shù)較多，需要預(yù)留足夠的活動(dòng)空間，用于團(tuán)隊(duì)破冰游戲。團(tuán)體沙盤(pán)游戲的心理環(huán)境，是指由治療師營(yíng)造的包容的、安全的環(huán)境?，F(xiàn)場(chǎng)除了治療師和團(tuán)體成員，不設(shè)置觀摩者，沙盤(pán)制作過(guò)程中，治療師不輕易打斷，盡量避免出現(xiàn)各種外界的負(fù)面影響因素。

（2）成員構(gòu)成

筆者本次研究對(duì)象為高校寢室成員，通過(guò)通知招募、自主報(bào)名和主動(dòng)聯(lián)系的方式組建團(tuán)體。既有面臨同一個(gè)寢室矛盾的團(tuán)體，也有自主報(bào)名而擁有不同人格特質(zhì)的正常學(xué)生寢室團(tuán)體。

（3）承諾儀式

團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法會(huì)涉及自我意識(shí)的探索，不可避免會(huì)涉及到個(gè)人隱私問(wèn)題，因此，為了更好地構(gòu)建一個(gè)自由安全的空間，需要在每次團(tuán)體沙盤(pán)游戲之前進(jìn)行承諾儀式。這個(gè)儀式既可以強(qiáng)化每一個(gè)學(xué)習(xí)者的保密意識(shí)，同時(shí)也給每一個(gè)成員以極大的安全感，讓每一個(gè)成員在體驗(yàn)和討論中干預(yù)表達(dá)、樂(lè)于表達(dá)、善于表達(dá)，通過(guò)表達(dá)真正體驗(yàn)沙盤(pán)心理技術(shù)帶來(lái)的成長(zhǎng)。

具體的操作方法是治療師要求全體團(tuán)隊(duì)成員起立，指導(dǎo)語(yǔ)為——“用你手的力度告訴同伴你一會(huì)兒的宣誓時(shí)認(rèn)真的，用眼神的堅(jiān)定告訴同伴你是真誠(chéng)的”。成員宣誓內(nèi)容為——“我宣誓：我只帶走自己的感受，留下別人的故事。宣誓人：XXX（成員名字）”。

（4）指導(dǎo)語(yǔ)

團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法中治療師的指導(dǎo)語(yǔ)非常重要，在具體操作過(guò)程中，治療師需要根據(jù)不同團(tuán)體的情況進(jìn)行靈活應(yīng)對(duì)。針對(duì)已經(jīng)經(jīng)過(guò)幾次游戲的團(tuán)體，指導(dǎo)語(yǔ)可以相對(duì)簡(jiǎn)化，若對(duì)于初次接觸團(tuán)體沙盤(pán)游戲的成員，治療師在說(shuō)完指導(dǎo)語(yǔ)后還要詢問(wèn)成員是否明白規(guī)則，對(duì)相關(guān)疑問(wèn)進(jìn)行解答。一般情況下，游戲之前治療師需要組織成員進(jìn)行摸沙練習(xí)，通過(guò)音樂(lè)氛圍襯托、語(yǔ)言引導(dǎo)的方式，幫助成員回憶童年，體驗(yàn)細(xì)沙帶給人的自由與輕松，幫助成員更快地融入沙盤(pán)制作游戲中。

二、團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法改善寢室人際關(guān)系的可能性

（1）團(tuán)體沙盤(pán)游戲符合大學(xué)生心理發(fā)展的特征

大學(xué)生年齡處于18-22歲之間，正處于埃里克森提出的八階段理論中青春期和成年期過(guò)渡階段，是一個(gè)迅速走向成熟卻未真正成熟的階段。在這個(gè)階段，經(jīng)常會(huì)碰到矛盾和心理沖突，特別是寢室作為常住的場(chǎng)所，由于生活習(xí)慣原因，容易產(chǎn)生矛盾。但是面對(duì)問(wèn)題，很多學(xué)生不愿找老師傾訴和心理咨詢，往往是自己忍受。因此，學(xué)生需要一種方式來(lái)表達(dá)和傾訴，團(tuán)體沙盤(pán)游戲正好為大學(xué)生提供了一個(gè)支持性、創(chuàng)造性、自由的心理空間，幫助他們排解壓力，緩解心理沖突。游戲的情境和形式，可以讓學(xué)生放低警惕，敞開(kāi)心扉，更愿意主動(dòng)地接受心理咨詢，避免了單純的說(shuō)教導(dǎo)致的抵觸情緒。

（2）積極的團(tuán)體動(dòng)力心理場(chǎng)對(duì)人際關(guān)系的改善作用

沙盤(pán)游戲是基于榮格的精神分析心理學(xué)，具有投射性，能幫助大學(xué)生更深入的認(rèn)識(shí)自我，提供多元化的視角和觀點(diǎn)去理解他人。同時(shí)團(tuán)體沙盤(pán)游戲的形式，讓大學(xué)生們可以增進(jìn)溝通，提供了互相幫助的機(jī)會(huì)，團(tuán)體沙盤(pán)游戲中營(yíng)造的自由、受保護(hù)的空間能幫助成員之間進(jìn)行無(wú)意識(shí)的交流，讓自己和他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，在寢室成員之間產(chǎn)生一種認(rèn)同感和歸屬感。

三、團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法對(duì)改善高校寢室人際關(guān)系的作用分析

筆者嘗試將團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法用于寢室人際關(guān)系較為緊張的寢室之中，通過(guò)6次的團(tuán)體沙盤(pán)游戲?qū)嵺`之后，采用定性和定量方法相結(jié)合的方法，發(fā)現(xiàn)寢室成員之間的人際關(guān)系無(wú)論從量表的數(shù)據(jù)還是定性的成員訪談，都取得了有效的改善。

（1）團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法促進(jìn)了大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)

高校寢室矛盾，表面看是由于個(gè)體的生活習(xí)慣、性格等因素導(dǎo)致的，但核心原因在于個(gè)體的行為模式。個(gè)體行為模式受到無(wú)意識(shí)的影響，根據(jù)精神分析理論，個(gè)體的無(wú)意識(shí)主要是保存了過(guò)去難以被意識(shí)所承受的強(qiáng)烈創(chuàng)傷體驗(yàn)，這些無(wú)意識(shí)的內(nèi)容，通過(guò)沙具象征的方式在沙盤(pán)中呈現(xiàn)出來(lái)，從而可以更加形象化地接觸和了解自己的無(wú)意識(shí)，從而能夠增進(jìn)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，在自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)自我接納。

（2）團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法提升了大學(xué)生的換位思考能力

換位思考能力是人際交往當(dāng)中的基本能力之一，寢室人際關(guān)系緊張問(wèn)題很大程度上是由于寢室成員缺少換位思考的能力。團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法為團(tuán)隊(duì)成員提供了多元視角和溝通方式。團(tuán)體沙盤(pán)游戲的規(guī)則設(shè)置，讓每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員需要試著去換位思考，理解他人和尊重他人，才能形成統(tǒng)一的沙盤(pán)盤(pán)面。沙盤(pán)盤(pán)面從剛開(kāi)始的“各自為政”到最后的治愈主題出現(xiàn)，寢室成員能夠更加認(rèn)識(shí)到他人的想法，然后將這種狀態(tài)慢慢轉(zhuǎn)化到現(xiàn)實(shí)生活中去，通過(guò)團(tuán)體沙盤(pán)中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)遷移到現(xiàn)實(shí)生活，較好地改善了寢室緊張的人際關(guān)系。

（3）團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法幫助大學(xué)生宣泄情緒

團(tuán)體沙盤(pán)游戲能為宿舍成員創(chuàng)造了一個(gè)包容輕松、接納的空間，寢室成員借助沙盤(pán)自由地、創(chuàng)造性地、象征化地表達(dá)自己的內(nèi)心世界，將自己內(nèi)心深處因?yàn)閷嬍谊P(guān)系導(dǎo)致的消極、負(fù)面情緒或者攻擊性情緒合理的表達(dá)出來(lái)，一些不適合說(shuō)的話也可以通過(guò)非語(yǔ)言的方式在沙盤(pán)中呈現(xiàn)出來(lái)，此外，團(tuán)體沙盤(pán)游戲的討論環(huán)節(jié)，大家分享以及傾訴也起到了很好的情緒宣泄作用。

大學(xué)是人生最美好的階段，特別是大學(xué)寢室的人際關(guān)系是否良好影響學(xué)生踏入工作崗位后的心理狀態(tài)。經(jīng)過(guò)研究表明，團(tuán)體沙盤(pán)游戲療法作為一種團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，能夠增進(jìn)寢室成員之間的人際情感融合，緩解人際溝通障礙，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，對(duì)改善高校寢室人際關(guān)系具有較好地促進(jìn)作用，值得高校大力推廣。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張日昇.箱庭療法[M].人民教育出版社，2006.