李濤

飲食不當(dāng)、身體受涼和消化不良等多種原因會導(dǎo)致胃腸脹氣。多項研究發(fā)現(xiàn)，喝茶有助于緩解腹脹。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)”近日載文，總結(jié)出可以緩解胃腸脹氣的5種茶。

薄荷茶 薄荷中的活性成分薄荷醇有助于減少炎癥，進(jìn)而緩解胃腸不適導(dǎo)致的脹氣。研究發(fā)現(xiàn)，薄荷茶具有很強的解痙功效，有助于腸道放松，緩解腸道脹氣和腹脹。另外，薄荷茶還具有緩解腹痛的效果。

姜茶 生姜廣泛用于家庭治療嘔吐、胃部不適，甚至晨吐。生姜具有天然止吐的功效，可減少惡心和消化不良導(dǎo)致的不適感。生姜還有助消化、抗炎和驅(qū)蟲作用，可有效緩解腸易激綜合征，緩解胃腸脹氣。

洋甘菊茶 洋甘菊花熱水沖泡，可緩解腹痛、鎮(zhèn)靜身心，改善整體情緒。研究發(fā)現(xiàn)，洋甘菊茶可有效應(yīng)對腸易激綜合征，還有助于緩解乳糖不耐受引起的脹氣。

綠茶 綠茶富含兒茶素及多種抗氧化劑，具有助消化等多種藥用價值。兒茶素可抗擊自由基，舒緩胃腸肌肉。綠茶有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，刺激身體分泌食物分解所必需的消化酶，進(jìn)而減少腹部脹氣。

蒲公英根茶 蒲公英根是肝病良藥，可疏肝利膽、促進(jìn)消化。蒲公英的根、莖、葉和花都可曬干泡茶。蒲公英根茶具有天然利尿作用，有助于身體排出多余水分及內(nèi)毒素，進(jìn)而有助于緩解胃腸脹氣。