關(guān)曉云 高 雅

【設(shè)計(jì)理念】

完整接納自己、欣賞自己是學(xué)生從童年期向青春期過渡階段心理發(fā)展的必要過程。要順利地完成這一階段的成長(zhǎng)任務(wù)，除了要接納自己不能改變的事實(shí)之外，還應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，在自我比較中不斷提升，并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行自我肯定。

五年級(jí)學(xué)生正處于人格發(fā)展的關(guān)鍵期，抽象思維逐漸占主導(dǎo)地位，自我意識(shí)增強(qiáng)，他們更加關(guān)注自己的外表、性格、智力等方面內(nèi)容，如有學(xué)生因?yàn)樽约旱娜菝膊患讯詰M形穢。學(xué)生如果看不到自己的力量，總是認(rèn)為自己不行，久而久之會(huì)形成一種消極的心理，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)不良的影響。

本節(jié)課通過游戲?qū)耄趯W(xué)生求助信的基礎(chǔ)上，通過解決問題與實(shí)踐練習(xí)并行的方式對(duì)自我接受、自我比較、自我肯定三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)加以突破，有意識(shí)地幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，樹立自信心，從而更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活。

【教學(xué)過程】

一、導(dǎo)入主題

教師：我們先來(lái)做個(gè)熱身游戲“閉眼畫自己”。規(guī)則很簡(jiǎn)單，請(qǐng)?jiān)诎准埳弦院?jiǎn)筆畫的形式畫出自己的面容即可，直到音樂結(jié)束才可以睜開眼睛。

播放音樂，學(xué)生繪畫。

教師：請(qǐng)睜開眼睛欣賞畫中的自己。請(qǐng)問畫中呈現(xiàn)的自己和你想象中的自己哪個(gè)更好看？

學(xué)生：想象中的自己更好看。

教師：和他想法一致的同學(xué)請(qǐng)舉手。

大多數(shù)學(xué)生舉手。

教師：同學(xué)們都和你有著相同的想法，你能說(shuō)說(shuō)你的原因嗎？

學(xué)生：因?yàn)殚]著眼睛畫，所以五官畫得歪歪扭扭的。

教師：原來(lái)是因?yàn)檫@樣的原因啊，我們都認(rèn)為想象中的自己更好看。今天，我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)比想象中更優(yōu)秀的自己！

設(shè)計(jì)意圖：通過游戲消除師生之間的陌生感和緊張感，營(yíng)造良好的活動(dòng)氛圍，激發(fā)學(xué)生的求知欲，從而順利地引出本課的主題。

二、體驗(yàn)活動(dòng)

1.自我接受。

教師：上周，我收到了一封信，寫信的人很苦惱，我們來(lái)看看他發(fā)生了什么事。

PPT 出示內(nèi)容。心理老師：

您好！

我是小亮（化名），是一名轉(zhuǎn)學(xué)生。我很難過，有好多心里話想跟您說(shuō)。

在原來(lái)的學(xué)校，我從來(lái)沒有過這樣的感受。來(lái)到梨花小學(xué)，和班級(jí)里的同學(xué)相比，我的字寫得又慢又丑。體育課上，和班級(jí)里的同學(xué)相比，我跑得很慢。美術(shù)課上，我的畫也沒有一些同學(xué)畫得好。音樂課上，班級(jí)里的每一位同學(xué)都唱得很好，由于我嗓子天生比較沙啞，盡管我已經(jīng)非常投入地唱了，可就是不和諧。我還有個(gè)不足，就是在學(xué)習(xí)上有點(diǎn)懶惰?，F(xiàn)在，我整天因?yàn)檫@些事情而難過，覺得自己沒有優(yōu)點(diǎn)，我該怎么辦？

教師：小亮的煩惱主要來(lái)自哪些方面？

學(xué)生：寫字、跑步、畫畫、懶惰、聲音沙啞。

教師：這些煩惱中，哪些是不可改變的？哪些是可以改變的呢？

學(xué)生：寫字、跑步、畫畫、懶惰是可以改變的，聲音沙啞是不可改變的。

教師：我們將小亮的煩惱分成兩個(gè)方面。我們每個(gè)人都可以這樣對(duì)自己的煩惱進(jìn)行分類?，F(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們回憶一下自己的煩惱，誰(shuí)愿意嘗試著說(shuō)給大家聽？

學(xué)生1：學(xué)習(xí)不好是我的煩惱。

學(xué)生2：我體育方面比較弱，跑步挺慢的。

教師：接下來(lái)，請(qǐng)將你們的煩惱寫在活動(dòng)卡的“我的煩惱”中，并進(jìn)行分類，填寫序號(hào)。

學(xué)生填寫活動(dòng)卡（見圖1）。

圖1 活動(dòng)卡

教師：有煩惱不可怕，關(guān)鍵是如何面對(duì)。你們有什么好方法讓小亮接受自己不可改變的煩惱嗎？請(qǐng)以小組為單位進(jìn)行討論。

學(xué)生1：很多歌星正是因?yàn)樯ひ羯硢〔棚@得特別。

學(xué)生2：可以選擇適合自己音色的歌曲。

教師：對(duì)事情的想法不同，感受就會(huì)不同。我們用積極的想法看待煩惱，煩惱就會(huì)煙消云散。下面，我們一起走進(jìn)生活中的事例，如臉上長(zhǎng)了一個(gè)不可改變的痦子，怎么想會(huì)讓自己樂于接受？

學(xué)生1：別人都沒有我這樣的痦子，我是特別的。

學(xué)生2：這是代表聰明的痦子，別人羨慕我還來(lái)不及呢！

教師：看來(lái)，同學(xué)們都能夠用積極的想法看待不可改變的煩惱。我們看一下自己身上的不可改變的煩惱，現(xiàn)在你有哪些積極的想法？請(qǐng)?zhí)顚懺诨顒?dòng)卡中“不可改變”事件對(duì)應(yīng)的“解決方法”一欄。

教師：誰(shuí)愿意分享自己的積極想法？

學(xué)生1：我之前把眼睛小當(dāng)成煩惱，現(xiàn)在我覺得眼睛小也有好處，這樣沙子不容易進(jìn)來(lái)。

學(xué)生2：胳膊上的印記是我的煩惱，轉(zhuǎn)變想法后，我覺得這是自己獨(dú)一無(wú)二的標(biāo)志。

教師：果然是想法轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，感受大不同。

設(shè)計(jì)意圖：通過呈現(xiàn)普通人的故事，引發(fā)學(xué)生共鳴，觸碰學(xué)生的內(nèi)心，讓他們意識(shí)到這個(gè)人就是我，達(dá)到“助人自助”的心理輔導(dǎo)目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生的內(nèi)在心理聯(lián)結(jié)，從而順利地解決本節(jié)課的重點(diǎn)。

2.自我比較。

教師：接下來(lái)，我們聊一聊小亮可以改變的方面。為什么轉(zhuǎn)學(xué)過來(lái)的他發(fā)現(xiàn)了自己有這么多不行的地方？

學(xué)生：轉(zhuǎn)學(xué)后，小亮總拿自己與別人比較。

教師：凡事都跟他人比較，我們會(huì)迷失自己。如果想發(fā)現(xiàn)更多優(yōu)點(diǎn)，我們和誰(shuí)比較會(huì)更合適呢？

學(xué)生：自己和自己比較。

教師：沒錯(cuò)，自我比較才會(huì)發(fā)現(xiàn)更優(yōu)秀的自己。請(qǐng)同學(xué)們想一想，如何進(jìn)行自我比較更合適？

學(xué)生：只要今天比昨天有進(jìn)步就好。

教師：是啊，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，我們不要跟他人比較，要比就和自己比，今天比昨天，明天比今天，點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步都是好！此時(shí)此刻，你們能否對(duì)照昨天的自己，看看今天的自己在哪些方面有進(jìn)步？請(qǐng)?zhí)顚懺诨顒?dòng)卡中“可以改變”事件對(duì)應(yīng)的“解決方法”一欄。

學(xué)生填寫活動(dòng)卡。

教師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)通過自我比較你在哪些方面有進(jìn)步？

學(xué)生：我以前說(shuō)話結(jié)結(jié)巴巴的，現(xiàn)在說(shuō)話不結(jié)巴了。

設(shè)計(jì)意圖：通過交流討論，讓學(xué)生充分意識(shí)到：只有自己和自己比，才不會(huì)迷失自己，才能比想象中的自己更優(yōu)秀。同時(shí)，輔以練習(xí)達(dá)到強(qiáng)化鞏固、深化意識(shí)的作用，讓學(xué)生對(duì)主題的理解更加深入，輕松突破本節(jié)課的難點(diǎn)。

3.自我肯定。

教師：如果在這個(gè)過程中遇到了困難，你會(huì)對(duì)自己說(shuō)些什么？

學(xué)生：只要多加練習(xí)就會(huì)有所改變。

教師：是啊，給自己鼓勵(lì)的語(yǔ)言是自我肯定的好方法。假設(shè)你這次語(yǔ)文考試考了85 分，怎么辦？如何進(jìn)行自我肯定呢？

學(xué)生：雖然我考了85 分，但比之前提高了5 分呢，下次再提高5 分肯定沒問題的。

教師：以上是假設(shè)的問題，我們來(lái)看一下自己的問題，請(qǐng)將你在遇到困難時(shí)鼓勵(lì)自己的一句話填寫在活動(dòng)卡“激勵(lì)自己的一句話”那一欄。

學(xué)生填寫活動(dòng)卡。

教師：誰(shuí)愿意來(lái)分享？

學(xué)生：未來(lái)的你一定會(huì)感謝現(xiàn)在努力的自己！

教師：成長(zhǎng)的路上，我們都會(huì)遇到挫折，要學(xué)會(huì)自我肯定，在此基礎(chǔ)上才能追求更好的自己。

設(shè)計(jì)意圖：自我肯定是悅納自我的基礎(chǔ)，如果不能自我肯定，就很難超越自己。本環(huán)節(jié)讓學(xué)生學(xué)習(xí)自我肯定的語(yǔ)言并加以練習(xí)，使其內(nèi)心的力量更加堅(jiān)實(shí)。

三、感悟分享

教師：通過這樣的學(xué)習(xí)，我們?cè)倏匆幌率种械幕顒?dòng)卡，你對(duì)自己有哪些新的認(rèn)識(shí)？今天的活動(dòng)你又有哪些收獲呢？

學(xué)生1：我覺得自己變得更自信了。

學(xué)生2：以前，我覺得學(xué)習(xí)不好是改變不了的。現(xiàn)在看來(lái)，我可以改變。

設(shè)計(jì)意圖：通過分享，讓學(xué)生的感受得以釋放，使他們的心靈再次受到強(qiáng)烈震撼，激發(fā)他們課下繼續(xù)練習(xí)的欲望，升華本次活動(dòng)的主題。

四、課后延伸

教師：同學(xué)們今天的表現(xiàn)很不錯(cuò)，我們都不是完美的人，但我們要樂于接受不完美的自己。今后遇到困難，首先要進(jìn)行評(píng)估，哪些是可以改變的，哪些是不可改變的。其次，改變你能改變的，接受你不能改變的，自己和自己比，自己肯定自己，就一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比想象中更優(yōu)秀！老師希望未來(lái)的你們變得越來(lái)越優(yōu)秀，讓我們共同努力，遇見更好的自己。

要求：每天利用一分鐘的時(shí)間做一項(xiàng)自我比較的專項(xiàng)練習(xí)，記錄進(jìn)步的自己。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生在課后轉(zhuǎn)化、遷移和拓展所學(xué)內(nèi)容，將體驗(yàn)、感悟與分享最終轉(zhuǎn)化為外在的行動(dòng)，提升個(gè)人能力，真正有助于成長(zhǎng)。

【教學(xué)反思】

對(duì)于五年級(jí)學(xué)生而言，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)和興趣愛好，學(xué)會(huì)悅納自己，具有深遠(yuǎn)的意義。為此，本課結(jié)合心理健康課的發(fā)展性功能，以學(xué)生的自我評(píng)估為主，力求深化他們的自我意識(shí)。與此同時(shí)，將“活動(dòng)卡”貫穿其中，根據(jù)五年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展水平，通過貼近現(xiàn)實(shí)生活的案例引發(fā)學(xué)生的思考，從幫助他人到幫助自己，從解決共性問題到解決個(gè)性問題，使學(xué)生不斷完善對(duì)自身的認(rèn)知。

從實(shí)際的課堂效果來(lái)看，學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)變得更加客觀：一方面，在課堂上成功地幫助信中的主人公解決了問題；另一方面，對(duì)自己的思考也變得更加深入。

【點(diǎn)評(píng)】

本節(jié)課是一節(jié)“有理、有據(jù)、有效、有度”的心理課。

“有理”是從理念指導(dǎo)上看，依據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012 年修訂）》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）中對(duì)小學(xué)高年級(jí)的要求：“幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)和興趣愛好，在各種活動(dòng)中悅納自己”，讓課程圍繞教學(xué)目標(biāo)，緊扣指導(dǎo)綱要。

“有據(jù)”是從理論依據(jù)上看，以學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)，依據(jù)五年級(jí)學(xué)生的發(fā)展心理學(xué)理論，符合學(xué)生的現(xiàn)有水平。

“有效”是課堂教學(xué)的關(guān)鍵，看教學(xué)設(shè)計(jì)與教學(xué)過程的實(shí)施是否有效。本節(jié)課教學(xué)設(shè)計(jì)有層次，教學(xué)活動(dòng)緊扣主題，有點(diǎn)有面，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極參與度，引發(fā)學(xué)生深度思考，重過程、重生成、重體驗(yàn)。展開來(lái)說(shuō)，首先，結(jié)構(gòu)化設(shè)計(jì)有效，教師通過呈現(xiàn)問題—解決問題—實(shí)踐練習(xí)的方式，讓學(xué)生從幫助他人到幫助自己，從解決共性問題到解決個(gè)性問題，提升了課程的有效性。其次，內(nèi)容化設(shè)計(jì)有效：針對(duì)所教學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行過“自我評(píng)估”的課前調(diào)查，聯(lián)系實(shí)際，以大多數(shù)學(xué)生存在的主要問題為內(nèi)容設(shè)計(jì)本節(jié)課。課上，學(xué)生對(duì)活動(dòng)表現(xiàn)出濃厚的興趣，加強(qiáng)了課程的針對(duì)性。

“有度”是課堂要有溫度。課堂不僅要傳播知識(shí)，更要傳遞情感。課上，氣氛和諧活躍，教師注重傾聽、積極關(guān)注每位學(xué)生，在尊重的氛圍中讓學(xué)生真情流露，感悟其中、體驗(yàn)其中，在師生互動(dòng)的過程中達(dá)到了預(yù)期的目的。