邢璐

經(jīng)常有人咨詢：平常放屁較多，外出時會覺得特別尷尬，是不是得了什么疾病呢？

“屁者，五谷雜糧幻化之氣也?！比藶槭裁磿a(chǎn)生屁呢？一是人在吃食物的時候吞下了空氣：二是胃腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體：三是由血液滲透而入的氣體。由此可見，放屁是人體的正?，F(xiàn)象。正常人一般每天放屁10次左右，每人每天釋放的廢氣約為500毫升。

屁的多少與飲食有關(guān)。能引起放屁的食物很多，有洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食。這些食物可產(chǎn)生大量氫、二氧化碳和硫化氫等氣體，因此食用后會使屁增多。此外，屁的多少還與人的消化功能強弱有關(guān)。消化不良時，腸道細菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體，使屁增多。

放屁是人體調(diào)節(jié)氣息和完善臟腑機能的一種外在表現(xiàn)形式。如果長時間放屁過多、過少或不放屁就會影響機體的新陳代謝，影響健康。因此，很多專家認為，從放屁可以看出一個人的健康狀況。

若一天放屁超過15次，首先要考慮食物影響。生活中常見的豆類、肉類、蛋類、蘿卜等，是容易產(chǎn)生氣體的食物。豆類非常容易使人體產(chǎn)生廢氣，但豆類產(chǎn)生的氣體無臭味：肉類和蛋類不好消化，在腸道內(nèi)停留時間較長，易產(chǎn)生硫化氫這一臭雞蛋味的氣體。如果是食物原因造成屁多，建議合理飲食，葷素搭配，進食時細嚼慢咽，不說話，少吃或不吃這些食物，或者餐后服用益生茵、酸奶等，以改善癥狀。其次要考慮消化道的問題，如消化不良、胃炎、胃癌或消化道功能紊亂。在放屁的同時往往伴有腹脹、腹痛、腹瀉、發(fā)熱、血便和食欲不振等臨床表現(xiàn)。

如果長時間不放屁，應(yīng)根據(jù)情況考慮以下問題。腹部脹如鼓，叩擊咚咚音，提示腹部脹氣，這就要考慮肛門、直腸是否有病變，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡、腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻等。如果長時間不放屁，被憋回大腸中的屁就會慢慢地被腸壁吸收，進入血液。這樣就會造成體內(nèi)的毒素難以排出，導(dǎo)致臉上出現(xiàn)粉刺、雀斑，甚至引起皮膚干燥、粗糙。在生活當(dāng)中，人們經(jīng)常會說“屁大點兒事”，但從健康上來看，屁還真是個大事。因此，有屁就要痛痛快快地放出去。放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，對人的健康有利。一個人如果一天到晚不放屁，這對健康非常不利。

蘿卜順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，青蘿卜療效最佳，紅皮白心蘿卜次之，胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃。如果胃腸脹氣或手術(shù)后想盡快放屁，可喝蘿卜湯。蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。茴香的果實可做藥用，名為小茴香，嫩葉可食用。其子和葉都有順氣的作用，用葉做菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好的療效。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定的療效。山楂生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。