摘 要：跆拳道實(shí)習(xí)階段是提高對(duì)課堂和教學(xué)的理解重要組成部分，對(duì)跆拳道的總結(jié)歸納有利于從事本行業(yè)教育人才培養(yǎng)發(fā)展。現(xiàn)階段實(shí)習(xí)從業(yè)者沒(méi)有更好的理解實(shí)習(xí)階段注意事項(xiàng)，本篇分析實(shí)習(xí)過(guò)程易出現(xiàn)的事項(xiàng)進(jìn)行研究，并提出了學(xué)習(xí)措施，希望能給跆拳道教育者的進(jìn)步添加借鑒。

關(guān)鍵詞：跆拳道;跆拳道教育;實(shí)習(xí)生

隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，跆拳道越來(lái)越普及，市場(chǎng)對(duì)于教練員需求增多，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)很難招聘具備獨(dú)立代課老師。道館教練又缺少帶領(lǐng)助教經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致實(shí)習(xí)助教，實(shí)習(xí)階段缺少明確方向，協(xié)助過(guò)程無(wú)目的性，拖長(zhǎng)了實(shí)習(xí)階段就壓縮了進(jìn)步時(shí)間。

1 跆拳道實(shí)習(xí)的意義

1）參加實(shí)習(xí)可以從一線上接觸到不同年齡階段的學(xué)員，各個(gè)階段學(xué)員帶著不同性格區(qū)別。跟課能更好觀察到有經(jīng)驗(yàn)的教練應(yīng)對(duì)方法，同時(shí)也能和學(xué)生相處，親自感受幾十或者幾百種學(xué)生思想沖擊，加快自我教學(xué)風(fēng)格養(yǎng)成。

2）作為實(shí)習(xí)教練，技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)理解主要來(lái)源于老師和教科書(shū)。曾今是跆拳道的學(xué)習(xí)者，如今，轉(zhuǎn)變?yōu)槭跇I(yè)者。實(shí)習(xí)期間就是讓助教熟練講解基本技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，針對(duì)不同年齡階段一個(gè)技術(shù)動(dòng)作可以有不同的闡述，做到每個(gè)年齡段都能通熟易懂。再結(jié)合示范動(dòng)作讓學(xué)員在感官上有更細(xì)致的認(rèn)知。要完成這些都需要通過(guò)實(shí)習(xí)來(lái)借鑒有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教練來(lái)完善自我教學(xué)體系。

3）掌握課程時(shí)間安排。為什么實(shí)習(xí)，就是因?yàn)椴荒塥?dú)立自主完成教學(xué)正常進(jìn)度安排，做到顧客心中最低合格度。協(xié)助主教練期間，每堂課之前需要了解主教練教學(xué)安排，才能知道怎么輔助主教練，同時(shí)讓自己對(duì)課堂安排有深入理解，加快實(shí)習(xí)階段結(jié)束，減少以后教學(xué)少走彎路。

2 實(shí)習(xí)期間需要注意事項(xiàng)

1）輔助任務(wù)。主要分為課前、課中、課后需要做什么。

2）應(yīng)變能力。主要分為教學(xué)安排能力、表達(dá)能力、處理問(wèn)題能力。

3）課堂氛圍。如何通過(guò)有效方法刺激學(xué)生興奮。

4）技術(shù)動(dòng)作講解“因人而異”化。指技術(shù)動(dòng)作教學(xué)流程變通。

5）信心。怎樣建立教學(xué)自信。

3 實(shí)習(xí)期間注意事項(xiàng)的解決措施

1）輔助任務(wù)。輔助任務(wù)就是協(xié)助主教管理管理學(xué)員。在實(shí)習(xí)過(guò)程中，由于對(duì)工作理解度欠缺，一般是被動(dòng)工作。體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)課程安排，通常是各班級(jí)依時(shí)間順序設(shè)定。那么助教需要在課前、課中、課后協(xié)助主課教練管理學(xué)生。第一，讓主課教練更好按備課流程進(jìn)行教學(xué);第二，做到課與課之間交接有序。

目前，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)多以5至14歲年齡階段訓(xùn)練為主要學(xué)習(xí)人員。跆拳道是一項(xiàng)注重禮儀禮節(jié)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，需要教練們協(xié)同引導(dǎo)學(xué)員禮儀禮節(jié)習(xí)慣養(yǎng)成，同時(shí)培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)加快學(xué)員進(jìn)步。

課前，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)衣裝整齊整理，做到物品擺放整齊，養(yǎng)成潔凈愛(ài)好同時(shí)也是培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立意識(shí)過(guò)程;課中，做到氛圍帶動(dòng)，并且要在注意力集中欠缺同學(xué)旁走動(dòng)，給予他們鼓勵(lì)，減少主課教練投放精力在這方向;課后，引領(lǐng)好下課學(xué)生按跆拳道要求有序退出教室，更衣整理物品。

2）應(yīng)變能力。應(yīng)變能力是指合理解決問(wèn)題的措施。實(shí)習(xí)階段應(yīng)變能力欠缺表現(xiàn)在：（1）沒(méi)有梳理出幾套屬于自己的教學(xué)流程。實(shí)習(xí)期間由于輔助主課教練教學(xué)，反過(guò)來(lái)主課教練也會(huì)協(xié)助你在此階段的成長(zhǎng)。主教會(huì)通過(guò)熱身活動(dòng)的帶領(lǐng)交由實(shí)習(xí)生完成，培養(yǎng)其語(yǔ)言組織能力、引導(dǎo)學(xué)員能力、教學(xué)統(tǒng)籌能力等。助教帶領(lǐng)過(guò)程中容易出現(xiàn)流程不熟而停頓思索，導(dǎo)致課程銜接不暢和自身表達(dá)混亂，學(xué)生因此容易產(chǎn)生交頭接耳。在平時(shí)過(guò)程中就要養(yǎng)成備課習(xí)慣，讓大腦里至少有三套熟悉方案。（2）表達(dá)能力主要指有節(jié)律的清晰吐字。在講解和轉(zhuǎn)達(dá)指令過(guò)程中語(yǔ)速太快會(huì)降低學(xué)生的集中力，語(yǔ)氣平和也不能更好提高學(xué)員注意力集中。因此教學(xué)過(guò)程中表達(dá)要做到陰陽(yáng)頓挫，偶爾加上幽默解說(shuō)，讓學(xué)員思緒和你處在同一個(gè)頻率上。（3）處理問(wèn)題能力的措施。例如;實(shí)習(xí)者在帶某部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)，由于細(xì)節(jié)沒(méi)有處理到位，引發(fā)紀(jì)律失控不能有效進(jìn)行教學(xué)進(jìn)度時(shí)，容易產(chǎn)生緊張而不能平靜分析解決方法。出現(xiàn)這種情況大多數(shù)是老師教學(xué)思路被學(xué)生牽引，沒(méi)有明確自己的教學(xué)內(nèi)容。首先，上課時(shí)沒(méi)有做到通過(guò)細(xì)節(jié)上時(shí)刻提醒學(xué)生課堂紀(jì)律，讓他們感受到這個(gè)老師在課堂上是有要求的。其次，課堂緊湊性可以提高注意力也能降低注意力。

3）課堂氛圍。在課程進(jìn)行中，氛圍的主要帶動(dòng)者是主課教練，但特殊情況下助教是一根導(dǎo)火索。當(dāng)主課教練不能有效調(diào)動(dòng)氛圍時(shí)，就需要助教從旁引領(lǐng)學(xué)生和主教建立同一條頻率線。一部分學(xué)生氛圍起來(lái)了，剩下的也就加入進(jìn)來(lái)了。因?yàn)?，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性更高，腎上腺素神經(jīng)遞質(zhì)的釋放更多，能有效引起運(yùn)動(dòng)中樞產(chǎn)生強(qiáng)而集中的興奮過(guò)程。所以，助教在特殊情況下是要充當(dāng)導(dǎo)火索。課堂氛圍一般通過(guò)游戲、語(yǔ)氣強(qiáng)調(diào)、PK、激勵(lì)、道具、提問(wèn)、肢體接觸、點(diǎn)評(píng)、節(jié)奏口令來(lái)完成。在輔助過(guò)程中我們更多是通過(guò)單獨(dú)或局部的進(jìn)行協(xié)助，對(duì)于注意不集中學(xué)員，多給予眼神的肯定，和尋找他優(yōu)點(diǎn)一面進(jìn)行鼓勵(lì)，缺點(diǎn)少說(shuō)慢慢少，優(yōu)點(diǎn)放大了就會(huì)掩蓋缺點(diǎn)。鼓勵(lì)不一定非得講出來(lái)，一個(gè)肯定的眼神，一個(gè)大拇指的豎起，一個(gè)擊掌學(xué)生都會(huì)從內(nèi)心認(rèn)可你，喜歡你。他喜歡你了，氛圍帶動(dòng)就容易了。得到認(rèn)可是氛圍帶動(dòng)的必要條件。

4）技術(shù)動(dòng)作講解“因人而異”化。跆拳道教學(xué)過(guò)程中會(huì)經(jīng)常進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作講解示范，而這個(gè)過(guò)程通常采用：（1）示范。鏡面示范、正面示范、側(cè)面示范、完整示范、分解示范，讓學(xué)生從不同角度觀察到動(dòng)作路線和發(fā)力點(diǎn)。在大腦里記錄出標(biāo)準(zhǔn)模式。（2）講解。講解動(dòng)作要領(lǐng)，攻防意識(shí)和易錯(cuò)點(diǎn)。（3）教學(xué)。帶領(lǐng)訓(xùn)練，口令訓(xùn)練。（4）反饋。糾正錯(cuò)誤、強(qiáng)化練習(xí)、學(xué)員展示。而實(shí)習(xí)者剛開(kāi)始時(shí)對(duì)于不同年齡和不同技術(shù)水平學(xué)員接觸少，不能更深刻揣摩清楚他們理解能力，照搬技術(shù)動(dòng)作講解執(zhí)行操作。雖然你最終講解的很認(rèn)真，也表達(dá)的很清楚，但對(duì)于低年齡段學(xué)員來(lái)說(shuō)，作用不大。低年齡階段學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，但理解能力不一定很強(qiáng)。他們學(xué)習(xí)能力更多是來(lái)自看得到的展示，那么就要求教練少說(shuō)多做，示范同時(shí)帶領(lǐng)練習(xí)動(dòng)作，做動(dòng)作同時(shí)提醒注意事項(xiàng)，要融會(huì)貫通技術(shù)動(dòng)作講解流程。

5）自信。從事跆拳道教育行業(yè)一線工作，專(zhuān)業(yè)的技術(shù)動(dòng)作是其自信來(lái)源主要源泉。自信表現(xiàn)在對(duì)于教學(xué)大綱的理解掌握，對(duì)于課堂突發(fā)事件冷靜分析和采取措施方法，對(duì)于教學(xué)技術(shù)講解示范得心應(yīng)手。當(dāng)你不在擔(dān)心自己能否完成教學(xué)任務(wù)，而是考慮學(xué)生能否聽(tīng)懂時(shí)，應(yīng)該怎么去講解，怎么表達(dá)話術(shù)時(shí)，這就是自信體現(xiàn)。在實(shí)習(xí)期間，會(huì)接觸到不同班級(jí)，按年齡分有小班（幼兒、兒童）、中班（少兒、少年）、大班（少年，青年）;按級(jí)別分有初級(jí)班、中級(jí)班、高級(jí)班;有些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)還設(shè)置有精英班（品勢(shì)班、競(jìng)技班、特技班等）。部分實(shí)習(xí)者在大班、高級(jí)班或者精英班協(xié)助時(shí)缺少自信，不知如何輔助教學(xué)，當(dāng)你出現(xiàn)怯場(chǎng)時(shí)，學(xué)生本能反應(yīng)會(huì)繼續(xù)沖擊你的信念，他們會(huì)和你相處的好，但課堂紀(jì)律就是不能很好的把控。一個(gè)自信度不夠的教練，講出來(lái)的話語(yǔ)是不具備說(shuō)服力和震懾力的。并不是學(xué)生不聽(tīng)指揮，而是教練轉(zhuǎn)達(dá)出的意思是允許他們這么做。

4 結(jié)語(yǔ)

積極主動(dòng)，勇于和前輩人員交流，吸取他們的優(yōu)點(diǎn)改進(jìn)自身的不足，善于總結(jié)問(wèn)題，分析問(wèn)題，然后實(shí)踐檢驗(yàn)真理。養(yǎng)成教學(xué)好習(xí)慣，每節(jié)課嘗試學(xué)會(huì)眼神的交流，肢體的交流，熟悉掌握常用的技術(shù)動(dòng)作不同教學(xué)方法，表達(dá)要養(yǎng)成“高低起伏”這樣可以刺激學(xué)員引起他們興奮，提高注意力和學(xué)習(xí)能力。在實(shí)習(xí)過(guò)程中還要學(xué)會(huì)和家長(zhǎng)溝通，只有充分明白家長(zhǎng)送孩子來(lái)學(xué)習(xí)理由，才能更利于教學(xué)安排，提高家長(zhǎng)對(duì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)認(rèn)可和對(duì)教練的認(rèn)可。多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)可時(shí)候，就是跨過(guò)實(shí)習(xí)階段時(shí)期。

參考文獻(xiàn)

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[2]鄧樹(shù)勛，王健，喬德才.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].高等教育出版社，2009.06.

作者簡(jiǎn)介

龍森鋒（1992-），男，苗族，貴州，大專(zhuān)，勵(lì)駿跆拳道，研究方向：體育競(jìng)技。