張舒云, 孫海岸, 王名名, 龔劍波, 游祖勇

(福建農(nóng)林大學(xué), 福建福州 350002)

自古以來，河口、海岸和流域便是城市定址的首選，其便利的海運條件和不同地域的文化碰撞加速了城市發(fā)展。21世紀(jì)開始，城市化進(jìn)程加快，人口增加，用地規(guī)模擴大，為促進(jìn)工商業(yè)發(fā)展，開發(fā)商大量占據(jù)濱水空間，使水質(zhì)惡化，生態(tài)環(huán)境破壞，濱水空間成為人們不愿靠近甚至厭惡的場所。當(dāng)前，不健康的生活方式讓人們的身心處于亞健康狀態(tài)，追求健康已成為新時代的主要目標(biāo)。2016年，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出“將倡導(dǎo)健康生活方式放在戰(zhàn)略任務(wù)的重要位置”[1]，以改善城市的人居環(huán)境和居民健康。因此，建設(shè)城市文明需要深入探究濱水環(huán)境與人體健康的關(guān)系，并融入景觀設(shè)計中，提升城市居民的生活品質(zhì)和身心健康，實現(xiàn)人們

對城市美好生活的訴求。

1 濱水景觀對人體健康的作用

1.1 生理健康

歐洲環(huán)境和健康中心研究發(fā)現(xiàn)，居住在濱海地區(qū)的人，其身體狀況往往要比居住在內(nèi)陸地區(qū)的人健康。濱水區(qū)可產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子，約為5 000～10 000/cm3，對人體神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心血管疾病有抑制和改善的作用，理療效果極佳。對比僅處于綠地空間中，靠近濱水空間時的負(fù)氧離子濃度相對更高，且水的流速、水域面積越大，周圍空氣中的負(fù)氧離子濃度越高(表1)。

表1 不同環(huán)境中的負(fù)氧離子濃度與人體健康關(guān)系度

人天生具有親水性，更傾向于在水邊散步、慢跑，提高了鍛煉的次數(shù)和距離，在無形中增加了運動量，促進(jìn)身體器官和系統(tǒng)的健康發(fā)展，對肥胖癥、心腦血管疾病有良好的治愈效果。游泳、跳水等濱水運動可以提高運動的效果，增加關(guān)節(jié)靈活性和四肢協(xié)調(diào)度，提高心肺功能，是真正作用于全身的運動。人們喜歡在水邊觀賞、冥想，因為水能誘導(dǎo)大腦進(jìn)入溫和的冥想狀態(tài)，減輕壓力，改善睡眠質(zhì)量和生活方式。

濱水空間中的植物和綠地除了具有美化作用，還可以緩解人的視力疲勞，增加空氣的濕度，加快風(fēng)的流速，降低濱水區(qū)域溫度，改善小氣候，以此提升人體舒適度。植物中的揮發(fā)物芬多精可以抑制或殺死人體病菌，尤其對具有免疫系統(tǒng)疾病或者慢性病患者的效果更為明顯。當(dāng)人體吸入芬多精，可促進(jìn)新陳代謝，增加細(xì)胞活力，達(dá)到療愈效果。

1.2 心理健康

人體通過五官接受外界環(huán)境傳來的信息，刺激并作用于心理，改善人的情緒和意識，最終反作用于器官的健康。

濱水空間中動植物的多樣性提升了人體視覺和聽覺的豐富度，使人們產(chǎn)生對自然的歸屬感和依戀感，認(rèn)識到自然環(huán)境的價值。芳香類的植物通過散發(fā)氣味，舒緩緊張情緒，增加人體在自然環(huán)境中的舒適感，并刺激大腦的想象力和創(chuàng)造力。

人們欣賞水的聲音，非常重視這些聲音的多樣性和特殊性。不同狀態(tài)的水通過聽覺作用于人體，平靜的層流具有恢復(fù)性，能夠使人心情平和，緩解焦慮的情緒；動態(tài)水以規(guī)律的水流聲刺激大腦分泌多巴胺，產(chǎn)生一種充滿活力、青春健康的感覺，起到減輕抑郁的作用。

當(dāng)手觸碰到水流時，大腦會釋放更多的多巴胺。在這樣的狀態(tài)下，人體最為放松，心境也處于輕松平和的狀態(tài)，注意力會轉(zhuǎn)移至內(nèi)心，可有效提升人的觀察力。水流經(jīng)過皮膚的感覺會讓人的思維進(jìn)入漫游狀態(tài)，情緒得到釋放，使人更富有創(chuàng)造性。

2 濱水景觀對人體健康影響的基本因素

2.1 水體質(zhì)量

水是濱水空間的主體，水的質(zhì)量直接影響人的身心健康。當(dāng)水體污染程度超過了其自凈能力，水體的成分及生物特性就會逐漸改變，常引起水的感官性惡化，產(chǎn)生異臭、異色，呈現(xiàn)泡沫、油膜等現(xiàn)象。特別是一些有毒元素，難溶于水又易在生物體內(nèi)積累，會對人的生理健康有極大的危害。

水、動植物與人之間也存在著能量和物質(zhì)的交換，是一種動態(tài)的平衡關(guān)系。人們的長期活動就會破壞這種關(guān)系，污染的水體致使一些有益的水生生物死亡，加速耐污生物的繁殖，從而使水體大量缺氧，生物多樣性減少，景觀的觀賞性和趣味性降低，難以提升人的心理健康。

2.2 濱水空間的布局與面積

濱水空間是陸域與水域的邊緣交錯地帶，也是城市總位置最佳、最具開發(fā)潛力的區(qū)域，具有兩大特點：(1)資源稀缺性，(2)公共屬性[3]。因此，在濱水空間的開發(fā)和再開發(fā)過程中，應(yīng)盡可能科學(xué)、均勻分布，做到“空間共享”，才是真正面向全民的健康體驗；而非集中某一區(qū)域，將濱水空間私有化，為固定的階層提供“更優(yōu)”的居住環(huán)境。

在整個城市的生態(tài)系統(tǒng)中，城市水體起著其他生態(tài)系統(tǒng)不可代替的作用。城市水域面積的增加，會直接對城市的生態(tài)環(huán)境和空氣質(zhì)量產(chǎn)生積極的影響。如城市水體能夠凈化空氣，降低熱島效應(yīng)，其一定的蒸發(fā)量能夠確保空氣正常的濕度，對局部的氣候循環(huán)起到調(diào)節(jié)作用，提升人體舒適度。

2.3 交通可達(dá)性及設(shè)施享受度

交通的可達(dá)性直接影響了人們是否愿意出行到濱水環(huán)境中，人們往往更愿意選擇距離較近、方便到達(dá)且安全性較高的活動空間。相反，若交通便捷性低，人們在出行過程中容易產(chǎn)生疲勞、緊張的情緒，使濱水景觀的健康效益削弱。

濱水環(huán)境中服務(wù)設(shè)施的布局與設(shè)計也會對人的健康有所影響。如燈光的色溫、亮度、組合形式，對人的心理健康有不同的促進(jìn)作用；休息座椅的擺放形式可提高景觀的趣味性，增加快樂感，座椅之間合理的距離可滿足人的心理安全感；公共衛(wèi)生間和可直接飲用水的設(shè)置數(shù)量、位置滿足人體的生理需求，在一定程度上提升了人們的幸福感。

2.4 景觀要素的提升度

因地制宜地提升濱水景觀各要素的功能與聯(lián)系，才能使水、陸空間緊密結(jié)合，整體空間更加協(xié)調(diào)。濱水區(qū)道路的設(shè)計需根據(jù)人群的使用特征來組織空間內(nèi)部系統(tǒng)，并考慮特殊群體的需求設(shè)計無障礙通道，通過景觀的力量傳遞給人們關(guān)懷和希望，改善人體健康。

臨水節(jié)點是人們親近水環(huán)境的主要途徑，拉近了人與水的距離，不同類型的節(jié)點對人心理產(chǎn)生的效果不同。自然駁岸會給人帶來親切感，喚醒起兒時的記憶，增加內(nèi)心幸福感，開闊的水平面也滿足了視覺上的需求，使人的壓力得到釋放。相反，混凝土駁岸帶來的是冷漠感，降低了人對自然環(huán)境的感知度，使景觀的健康效益減少。

3 城市濱水空間的不健康現(xiàn)狀及原因

3.1 濱水空間可達(dá)性差

城市濱水空間通常位于城市的邊緣地帶，為了節(jié)約城市用地面積，在城市規(guī)劃過程中選擇將濱水空間的周邊用地與車行道結(jié)合，濱水道路也會成為城市交通的主要道路，阻礙了人們在濱水空間步行的需求。城市向外擴張的同時，車行道也逐漸拓寬，使濱水空間與居民的生活空間嚴(yán)重分離，由于路幅寬，車道多，車速快，人們進(jìn)入濱水空間需要橫穿道路，忽略了人們的步行安全需求，降低了濱水空間的交通可達(dá)性。

3.2 過度利用濱水空間

近年來，濱水地段的房價高漲，許多開發(fā)商為了追求更高的經(jīng)濟利益，選擇在沿水岸地區(qū)開發(fā)高密度的住宅區(qū)項目，成套的住宅、高檔小區(qū)形成了一層層密不透風(fēng)的“高墻”，無法形成風(fēng)道來促進(jìn)風(fēng)的流動、降低氣溫和污染，阻斷了人們觀賞風(fēng)景的視線，使人們對濱水空間的感知度降低，也導(dǎo)致一些濱水空間獨有的景觀特色的喪失。甚至有的開發(fā)商在城市活動空間與近水空間之間布置了大面積的社會停車場雖然周邊場地的綠化豐富，但車輛的鳴笛聲與尾氣減弱了居民到達(dá)濱水空間的興致，阻擋了人們觀賞水岸線，使濱水空間無人問津。

3.3 缺乏對城市居民活動規(guī)律的研究

當(dāng)前國內(nèi)的景觀建設(shè)處于浮躁、物質(zhì)喧囂的階段，許多設(shè)計項目常打著“以人為本”的口號，卻以符合甲方意見為出發(fā)點進(jìn)行設(shè)計，又或以營利為主要目的，一味追求項目進(jìn)度，忽視了使用者在空間內(nèi)的使用意圖，濱水空間作為一個供使用者放松身心的休閑之處，卻難以發(fā)揮應(yīng)有的功能和價值，無法滿足居民內(nèi)心真正的需求。很少有設(shè)計師會靜下心來，關(guān)注并研究使用者的行為習(xí)性，依舊秉承著老一套的設(shè)計思路，依照甲方的意愿、傳統(tǒng)的尺度標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行設(shè)計，使城市濱水空間只是作為單獨的水環(huán)境“個體”，無法真正被使用者接受和喜歡。

3.4 缺乏景觀吸引力

濱水空間是體現(xiàn)城市特色文化的重要途徑之一。當(dāng)前濱水景觀需要適應(yīng)快速發(fā)展的城市化進(jìn)程，為體現(xiàn)城市的現(xiàn)代化發(fā)展而進(jìn)行濱水空間的大改大建，使濱水景觀的設(shè)計越來越趨于同一化和固定化，甚至出現(xiàn)了“千河一面”的現(xiàn)象，讓具有地域特色的城市失去原來的面貌。

此外，在設(shè)計過程中，設(shè)計師忽略了對當(dāng)?shù)氐臍v史脈絡(luò)和人文特色的思考，盲目模仿先進(jìn)的景觀設(shè)計理念，或者一味迎合個人喜好，使城市濱水空間丟失了自身特有的靈魂，阻礙了歷史的延續(xù)，也降低了人們對濱水空間的可識別性和文化價值。

4 提升健康的城市濱水景觀設(shè)計策略

4.1 提升濱水空間可達(dá)性

濱水空間是城市整體空間的一部分，在設(shè)計濱水空間時，不應(yīng)該只關(guān)注水體本身或濱水空間內(nèi)部的形態(tài)布局，而應(yīng)從城市的整體發(fā)展趨勢出發(fā)，使不同空間相連相通，尤其是濱水空間與居民生活空間的連接，可通過步行天橋、地下隧道或者道路加蓋等措施加強生活空間與濱水空間的視覺聯(lián)系和功能聯(lián)系，建立城市與水的對話。

另一方面 ，控制機動車的交通空間，擴大步行道路與非機動車的道路寬度，使越慢行的交通方式越靠近濱水空間，改變居民的生活方式，做到健康、安全出行，讓人們從這種契合關(guān)系中獲取利益，不僅提升了濱水空間的可達(dá)性，也保障了城市整體空間的完整性和內(nèi)部關(guān)聯(lián)性。

4.2 嚴(yán)格控制濱水空間開發(fā)

濱水空間的資源非常有限，在規(guī)劃時應(yīng)重視濱水空間的土地利用，嚴(yán)格控制開發(fā)。首先，要結(jié)合城市的發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢，制定具有前瞻性、統(tǒng)一的科學(xué)規(guī)劃，對濱水空間中健康資源的保護、發(fā)展、更新和利用制定出科學(xué)合理的方案，并完善濱水空間保護的相關(guān)法律法規(guī)，為空間價值提供保障；嚴(yán)格劃定城市藍(lán)線的界限，明確濱水空間的土地權(quán)屬，禁止其他土地權(quán)屬直逼藍(lán)線邊界，為濱水空間保留一定的緩沖空間，便于后期規(guī)劃和管理；同時，要注重濱水空間周邊廢棄場地的改造利用，控制沿濱水空間違章搭蓋和破舊危房的數(shù)量，禁止私人占用廢棄場地進(jìn)行開發(fā)營利。對于廢棄場地，盡量保留原有格局或只進(jìn)行小規(guī)模的改動，修復(fù)或重塑其生態(tài)環(huán)境，使濱水空間具有可持續(xù)的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

4.3 遵循“健”、“康”設(shè)計理念

城市濱水空間是一個注重人、水、城市之間相互交流的戶外活動空間，需要滿足居民社交、健康和情感等方面的需求。無論是改造還是新建濱水景觀，都應(yīng)始終遵循“健”、“康”的理念。在設(shè)計過程中綜合濱水空間及周邊的健康資源，把活動引向水邊，如利用場地的落差關(guān)系設(shè)置連續(xù)的濱水步道和豐富的親水設(shè)施，讓人們在水邊漫步的同時可以從高低不同的角度欣賞水景，營造輕松舒適的步行體驗；根據(jù)濱水空間的特征規(guī)劃出水上活動區(qū)，增加跳水、游泳等運動，把促進(jìn)人體健康的行為帶到水上，提升活動多樣性和趣味性[5]，帶動公眾參與到其中，為人們創(chuàng)造更多獲取“健”、“康”效益的機會，將健康理念真正融入繁忙的城市生活之中。

4.4 提升濱水景觀特色

濱水空間的形態(tài)是在傳統(tǒng)歷史的基礎(chǔ)上逐漸形成的，其發(fā)展經(jīng)歷了漫長的過程，代表城市的文化底蘊。在設(shè)計城市濱水空間時，首先應(yīng)保護和傳承當(dāng)?shù)氐臍v史文化，如在水邊舉行相關(guān)的文化表演、紀(jì)念活動等，增加了濱水空間的特色和吸引力，幫助促進(jìn)居民的文化認(rèn)同感和城市記憶，也豐富了精神文化生活。

其次，應(yīng)注重創(chuàng)新，融合多元文化。經(jīng)濟全球化也促進(jìn)了中西文化的碰撞，濱水文化的建設(shè)需要借鑒吸收不同的社會觀念和科學(xué)技術(shù)進(jìn)行不斷創(chuàng)新，使城市發(fā)展和歷史文化共生共存，城市魅力得以展現(xiàn)。

5 結(jié)束語

在社會經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天，城市濱水空間的建設(shè)已經(jīng)不能局限于景觀視覺和基本使用需求的滿足，而應(yīng)致力于促進(jìn)人們的身心健康，提高城市的形象和品質(zhì)。因此，設(shè)計師應(yīng)當(dāng)基于現(xiàn)實的社會發(fā)展模式，結(jié)合園林美學(xué)、健康學(xué)、景觀設(shè)計學(xué)的基礎(chǔ)研究，為景觀的使用者創(chuàng)造符合需求的景觀效果，使濱水景觀逐漸發(fā)展為自然療養(yǎng)的新途徑，為人類的生存與發(fā)展創(chuàng)造更多價值。