丁紅燕

慢性胃炎是一種常見胃病，其實質(zhì)是慢性胃黏膜炎性病變。并且隨著年齡的增長，發(fā)病率也在不斷上升。慢性胃炎對患者日常生活的影響較大，本文重點為大家科普一下慢性胃炎的引發(fā)因素以及調(diào)理的相關(guān)知識。

引發(fā)慢性胃炎的常見因素

（一）藥物因素

部分患者因為自身疾病原因，需要長期服用保泰松、阿司匹林以及吲哚美辛等藥物，然而長期服用這些藥物會刺激甚至損傷胃黏膜。

（二）幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌感染是引發(fā)慢性胃炎的主要原因之一。不潔飲食、飲水、手不干凈以及不清潔口腔等情況都可能導(dǎo)致幽門螺旋桿菌進(jìn)入胃內(nèi)部，并且長期存活，從而誘發(fā)慢性胃炎。

（三）十二指腸液反流

胃幽門松弛或劇烈嘔吐時，十二指腸中的膽汁、胰液等堿性液體會反流進(jìn)入胃部，刺激胃黏膜，從而引發(fā)胃部炎癥。

（四）飲食不當(dāng)

飲食不當(dāng)是引發(fā)慢性胃炎的重要原因。如飲食不規(guī)律、暴飲暴食、吃較多刺激性食物、過度飲酒、喝咖啡、吸煙以及喝濃茶等都會刺激損傷胃黏膜，引發(fā)慢性胃炎。此外，缺乏B族維生素、鐵或者蛋白質(zhì)也會增加慢性胃炎患病風(fēng)險。

（五）精神因素

如果人長時間處于抑郁、緊張等不良狀態(tài)，會造成其神經(jīng)與內(nèi)分泌激素紊亂，導(dǎo)致胃分泌紊亂，從而誘發(fā)胃部炎癥。

（六）慢性炎癥刺激

口腔、鼻腔以及咽喉等部位的慢性炎癥也會引發(fā)慢性胃炎。這是因為這些感染部位的細(xì)菌與毒素會隨著吞咽等動作進(jìn)入并刺激胃部，長此以往會誘發(fā)胃黏膜炎癥。

慢性胃炎的調(diào)理方法

（一）謹(jǐn)慎用藥

患者應(yīng)根據(jù)自身情況，盡可能避免長期服用保泰松、阿司匹林、糖皮質(zhì)激素以及索米痛片等會刺激損傷胃黏膜的藥物，同時也應(yīng)盡量避免長期服用辛溫燥熱、苦寒的中藥。若服用此類藥物時，需遵循醫(yī)囑服用保護(hù)胃黏膜的藥物，以減輕其他藥物對胃黏膜的刺激和損傷。若患者出現(xiàn)貧血、上消化道出血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

（二）保持良好的生活習(xí)慣

患者保持良好的生活習(xí)慣需要做到以下幾點：①講究衛(wèi)生。患者應(yīng)避免吃不干凈的食物，瓜果蔬菜應(yīng)洗干凈再吃;避免喝不干凈的水;勤洗手，保持手部衛(wèi)生;做好口腔清潔，每日定時刷牙漱口，保持口腔衛(wèi)生，預(yù)防幽門螺旋桿菌感染。②保持規(guī)律的作息時間，確保睡眠充足，避免勞累。③戒煙戒酒。患者過度飲酒會刺激損傷胃黏膜，而吸煙也會刺激胃部血管收縮，使得胃部的血液供應(yīng)變少，誘發(fā)膽汁反流到胃部，加重胃黏膜的損傷，不利于慢性胃炎的恢復(fù)。慢性胃炎患者在做好各項護(hù)理的同時，還需要戒煙戒酒。

（三）飲食調(diào)理

慢性胃炎患者在飲食調(diào)理方面需要注意以下方面：①保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，按時吃飯。②患者應(yīng)避免吃生冷、辛辣以及油膩等刺激腸胃的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒以及油炸食物等;避免食用堅硬、纖維太多且較為粗糙的食物;避免食用過燙、過酸、過冷以及過咸的食物。過冷食物會刺激胃黏膜收縮，影響胃功能，過熱食物會損傷胃黏膜，降低胃黏膜作用;避免過度喝咖啡、喝濃茶。③多食用易消化食物，流質(zhì)飯強(qiáng)于普通飯，面強(qiáng)于米，發(fā)面食物強(qiáng)于死面食物，淀粉強(qiáng)于脂肪，細(xì)糧強(qiáng)于粗糧。④控制好食物攝入量與進(jìn)食速度。慢性胃炎患者除了定時吃飯以外，還需要定量吃飯，避免進(jìn)食過量，加重胃工作負(fù)擔(dān)，避免進(jìn)食過少，滿足不了身體活動所需;進(jìn)食時，患者應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼過的食物更易于消化。⑤在心情不佳時，如情緒緊張、焦慮或者抑郁時，患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食，以免不良情緒影響胃酸分泌與胃消化。⑥在吃東西時，應(yīng)避免看書、看電視或者做其他事情，否則會減少對胃腸道的血液供應(yīng)，影響胃工作，不利于病情控制。

（四）調(diào)節(jié)心情

精神因素也是誘發(fā)慢性胃炎的因素之一。在日常調(diào)理中，患者也需要注重自身心情的調(diào)節(jié)，消除焦慮、緊張以及抑郁等不良情緒，穩(wěn)定自身狀態(tài)，保持心情舒暢?；颊邞?yīng)多與家人或者朋友傾訴聊天，及時排泄心中煩悶，減輕心理壓力，獲得精神支持。若患者有疾病方面的疑慮，切忌胡思亂想，應(yīng)及時詢問專業(yè)醫(yī)生。

（五）積極治療相關(guān)疾病

口腔、鼻腔以及咽喉等部位的慢性炎癥也會引發(fā)慢性胃炎。為了控制慢性胃炎病情，患者應(yīng)積極治療上述部位的慢性炎癥，以減輕此類疾病對胃的影響。