一顆心臟，28萬元以上

一臺(tái)心臟移植手術(shù)費(fèi)用約28萬元人民幣，加上患者出院后需長(zhǎng)期服用抗排斥藥物，對(duì)于大多數(shù)家庭來說，這是一筆很大的開支。

壓力大抽煙，飯局過量喝酒，飲食油膩高鹽……你拼命賺來的錢，都是來自對(duì)心臟的透支。身體所有的功能都需要心臟泵血來維持，一旦心臟出問題，幾十萬都難買回壽命。

如果因?yàn)楣谛牟?、急性心梗等?dǎo)致心力衰竭，也許將面臨換心的問題，患者即使很富有，也可能因?yàn)榈炔坏胶线m的心臟供源而遺憾離世。

護(hù)心提示

清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院心臟內(nèi)科主任醫(yī)師繆國(guó)斌認(rèn)為，保護(hù)心臟健康，要有健康的生活習(xí)慣。

要限制飲食，避免進(jìn)食過飽，限制脂肪及鹽的攝入，增加膳食纖維及維生素，適當(dāng)補(bǔ)鉀；適當(dāng)鍛煉，散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防冠心??；戒煙，吸煙不僅對(duì)自己有百害而無一利，同時(shí)也增加了親人和朋友吸二手煙后罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

一個(gè)肺，60萬？～70萬元

吸煙、油煙、長(zhǎng)期工作接觸粉塵等都在透支著肺的價(jià)值。在醫(yī)療紀(jì)錄片《人間世2》中一位老人被塵肺病困擾了20年，終于決定做肺移植手術(shù)。無錫市人民醫(yī)院院長(zhǎng)陳靜瑜跟患者家屬說：“肺移植平均費(fèi)用在60萬～70萬元，死亡率是20%，就算手術(shù)順利，后面還要過感染和排異這一關(guān)，假如經(jīng)濟(jì)上很緊張，不希望病人賭博來做肺移植?！?p>

我們的肺是非常嬌弱的器官，肺功能一旦受到損傷，目前還沒有很好的辦法恢復(fù)。

護(hù)肺提示

拒絕煙氣：健康人的肺是粉嫩的，但吸煙者的肺卻充滿了黑色的物質(zhì)。如果肺不能愉快地呼吸，人還怎么生存。

霧霾重防護(hù)：隨著PM2.5值的升高，空氣中可吸入肺部的有害粉塵越來越多。污染天出門注意帶口罩，家中可使用空氣凈化器。

遠(yuǎn)離油煙氣：看看家里抽油煙機(jī)的罩子，那可都是油煙凝結(jié)成的，黑乎乎油膩膩，試想如果自己的肺里是這樣一幅情景，那還談何健康？所以炒菜一定要通風(fēng)，炒菜前就要打開抽油煙機(jī)。

一個(gè)肝，至少20萬元

四川大學(xué)華西醫(yī)院普外科主任嚴(yán)律南在談到全國(guó)肝移植費(fèi)用時(shí)表示，現(xiàn)在活體肝移植手術(shù)，包括供體和受體在內(nèi)，最低費(fèi)用通常在20萬元，而在一二線城市這個(gè)數(shù)字是50萬～100萬元。

酗酒、肝炎……太多人的肝在悄悄變硬，而肝臟負(fù)責(zé)著人體的代謝，又是何等重要。嚴(yán)重的肝硬化很難逆轉(zhuǎn)，而移植肝費(fèi)用對(duì)于普通家庭來說是一筆巨大的數(shù)目。

護(hù)肝提示

少熬夜：一旦熬夜，肝臟負(fù)荷就會(huì)增加。人躺著和坐著的時(shí)候血液不一樣，人躺下來以后，肝臟血液會(huì)增加40%，有養(yǎng)分，就會(huì)更好地工作。

不亂用藥：肝病學(xué)界有一種病叫做藥物性肝損傷，是指由藥物或其代謝產(chǎn)物在肝臟沉積產(chǎn)生毒性而引起的肝臟損害，除了藥物，還有一些營(yíng)養(yǎng)品、保健品也會(huì)對(duì)肝造成此損傷。

不酗酒：專家提醒，90%～98%的乙醇要在肝臟代謝。所謂的酒量好只代表酒精耐受程度好，乙醇代謝乙醛的能力強(qiáng)，并不意味著肝臟對(duì)酒精的代謝強(qiáng)，酒精對(duì)人體的傷害一點(diǎn)也不會(huì)少。

一顆腎，30萬元左右

中國(guó)人體器官捐獻(xiàn)與移植委員會(huì)主任委員黃潔夫介紹，一個(gè)尿毒癥患者終身透析大概需要100萬元，雖能維持生命但生活質(zhì)量并不高，通過腎移植手術(shù)能讓患者恢復(fù)正常生活，手術(shù)治療費(fèi)用在30萬元左右。

腎臟負(fù)責(zé)排泄人體體內(nèi)毒素，護(hù)好腎臟非常必要。

護(hù)腎提示

多喝水：水是最好的護(hù)腎劑，一是能保證腎臟充分的血流灌注；二是尿液是腎臟排毒的載體，尿液不足還易引發(fā)腎結(jié)石。建議6歲以上兒童日均飲水量在800～1 400毫升，成人在1 500～1 700毫升，最好喝白開水。

別太胖：肥胖是腎病的“幫兇”。比如，腹部脂肪堆積，腎臟會(huì)被越來越多的脂肪“包裹”，部分脂肪甚至可能滲入，損傷腎臟。

少吃鹽：飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，鹽攝入過多，就會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，容量負(fù)荷過重，形成水腫，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)。腎功能不好的人每日攝鹽量不超4克，普通人不超6克。

一口牙，20多萬元

蟲牙、牙周炎……你可能并不覺得有多嚴(yán)重，但從一顆500元左右就能補(bǔ)好的蟲牙，到完全掉牙再種植，可能花費(fèi)就要上萬。

北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院口腔種植科種一顆牙的起步價(jià)在1.7萬元，其他口腔診所和醫(yī)院大多數(shù)價(jià)格都在1萬～2萬元。按照最便宜的種植牙體，一口牙28顆，全種下來也得20幾萬，買一輛車是沒有問題的。

護(hù)牙提示

3次：一天要刷3次牙。

3分鐘：刷牙的時(shí)間應(yīng)至少保持3分鐘，要保障每顆牙齒都刷得到。

6個(gè)月：半年就要洗一次牙。洗牙的時(shí)候可以洗掉結(jié)石，預(yù)防菌斑，抑制牙周病。

來源|《健康時(shí)報(bào)》