指聽

在國(guó)家體育總局20年間的多次調(diào)查中，散步類運(yùn)動(dòng)始終維持在“中國(guó)人最愛運(yùn)動(dòng)”的榜首。無論是在小區(qū)廣場(chǎng)、公園步道、河邊甚至馬路上，都隨處可見疾步如飛的人群。走路如何成為中國(guó)人的“運(yùn)動(dòng)之王”？

在很多人心中，“不愛運(yùn)動(dòng)”算得上是中國(guó)人身上的一大標(biāo)簽。如果單單是指健身之類的項(xiàng)目，那必須承認(rèn)，無論是人群覆蓋面還是運(yùn)動(dòng)水平，中國(guó)人都比不上歐美國(guó)家。但是，我們?cè)诹硪粋€(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上卻可以說“完爆全球”，那就是——走路。

研究數(shù)據(jù)顯示，各國(guó)人民平均每天走4961步，中國(guó)人以日均6189步奪得冠軍，成為全球最能走的“戰(zhàn)斗民族”。而在國(guó)家體育總局20年間的多次調(diào)查中，散步類運(yùn)動(dòng)（長(zhǎng)走、健走）也始終維持在“中國(guó)人最愛運(yùn)動(dòng)”的榜首。

除開這些數(shù)據(jù)，相信每一個(gè)曾在夜晚出門的人，都深深體會(huì)過中國(guó)人對(duì)走路的熱忱：無論是在小區(qū)廣場(chǎng)、公園步道、河邊甚至馬路上，都隨處可見疾步如飛的人群。甚至還有人放著公交車不坐，堅(jiān)持步行半個(gè)小時(shí)去幾公里外的菜市場(chǎng)或超市，就為了遛遛彎兒。

走路如何成為中國(guó)人的“運(yùn)動(dòng)之王”

一開始把走路這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)揚(yáng)光大的，可能是把“飯后百步走，活到九十九”當(dāng)作真理的中老年人。但與其說老一輩對(duì)走路情有獨(dú)鐘，倒不如說這是他們?cè)隗w育場(chǎng)地和設(shè)施長(zhǎng)期短缺的環(huán)境下，所養(yǎng)成的特殊習(xí)慣。

即使到了今天，公共體育設(shè)施的短缺問題也沒有得到太大改善。時(shí)常出現(xiàn)的“老年人搶占籃球場(chǎng)”新聞，表面上看是代際矛盾，背后卻反映了所有人群對(duì)于公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的需求。

根據(jù)《人民日?qǐng)?bào)（海外版）》2016年的報(bào)道，中國(guó)大陸人均體育場(chǎng)地面積僅為1.46平方米，遠(yuǎn)低于歐美等體育發(fā)達(dá)國(guó)家的水平。

此外，大到對(duì)外開放的體育場(chǎng)館，小到社區(qū)內(nèi)的健身器械，被損壞和占用的情況都非常嚴(yán)重。一些老舊小區(qū)的健身器材已經(jīng)超過了報(bào)廢年限卻還在“服役”，更多則是淪為了晾被子、貼廣告的專用設(shè)施。

基礎(chǔ)體育設(shè)施及場(chǎng)地的短缺，迫使人們尋找更容易操作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

一部分人選擇了跑步。但跑步對(duì)于有關(guān)節(jié)心臟問題（多為老年人）、體重基數(shù)較大，甚至跑步姿勢(shì)不正確的人來說，都有一定概率發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。再加上共享單車、機(jī)動(dòng)車的占道問題，使跑步障礙重重。

“走路”作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就顯得尤為可愛——門檻低、強(qiáng)度適中可調(diào)節(jié)，適宜人群廣，對(duì)場(chǎng)地要求不高，同時(shí)又能達(dá)到一定強(qiáng)身健體的目的。

從“中老年運(yùn)動(dòng)”到全民社交

但如果你僅憑公園里“花式健身”的大爺大媽們就以為，健走只是屬于中老年人的運(yùn)動(dòng)，那就太過落伍了。

根據(jù)去年的一項(xiàng)媒體調(diào)查，八成90后不敢看自己的體檢報(bào)告，最主要的原因就是對(duì)于健康的焦慮。而曾經(jīng)被看作“大爺專屬運(yùn)動(dòng)”的走路，就成了他們對(duì)抗焦慮而使出的第一個(gè)“大招”。

對(duì)于動(dòng)輒加班到10點(diǎn)的大城市上班族來說，回家只想睡覺，抽時(shí)間健身簡(jiǎn)直是不可能完成的任務(wù)。而秉持著“動(dòng)一動(dòng)總比不動(dòng)好”的樸素理念，利用上下班時(shí)間走走路，就成了成本最低也最容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。

隨著一二線城市開始興起全民健身的熱潮，人們也越來越注重塑造自己健康的個(gè)人形象。而走路這項(xiàng)中國(guó)人最愛的運(yùn)動(dòng)，甚至還開始有了社交功能。

把自己的微信步數(shù)刷到榜首，心里也能暗自驕傲10分鐘;就算下班再晚也要堅(jiān)持在小區(qū)里快走幾圈，就是為了跟朋友秀出手環(huán)上那代表“完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)”的3個(gè)圓環(huán)。

隨著其社交性質(zhì)的不斷強(qiáng)化，走路本身也逐漸衍生出新的形式。比如曾在年輕人群體中流行的“暴走二環(huán)”，與朋友行走在車水馬龍的城市中，去欣賞平日在地鐵里、車?yán)镒⒁獠坏降木吧?定向越野、戶外徒步等極限運(yùn)動(dòng)更是成為了都市青年心中最酷的運(yùn)動(dòng)之一。

大概誰都沒有想到，走路在一系列形式的演變下，居然逐漸轉(zhuǎn)變成了一種年輕化的全民時(shí)尚。

通過形形色色的“集體健走”活動(dòng)，人們開始走出自己狹窄的生活圈。而對(duì)于都市人來說，通過戶外徒步的方式挑戰(zhàn)極限、投身大自然，也是一種從機(jī)械的日常生活中解脫出來的有效途徑。

用“暴走”傳遞最本真的愛

不過，對(duì)于那些極其熱衷于走路的人來說，所獲得的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只這些。

有人在互相幫助中感受到了集體的力量，有人在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)了與自己獨(dú)處，也有人在一次又一次挑戰(zhàn)極限的過程中，把自我價(jià)值投射到了更有希望的遠(yuǎn)方。

王李兵是一位銀行職員，在2017年第一次參加由上海聯(lián)勸公益基金會(huì)發(fā)起的徒步項(xiàng)目“一個(gè)雞蛋的暴走”，從此愛上了走路。

“我的目標(biāo)是暴走10年，到時(shí)候正好是我兒子18歲的生日，我想把我的10塊完賽獎(jiǎng)牌送給他，作為他的成人禮?！?/p>

而對(duì)于年輕媽媽葛萍來說，參與暴走不僅是她生完孩子后重返健身的契機(jī)，更是因?yàn)殚|蜜向她推薦“一個(gè)雞蛋的暴走”時(shí)的那句話：“走50公里多大的挑戰(zhàn)呀，最重要的是能夠?yàn)槟切l件不好的孩子們出一份力?！?/p>

顧名思義，這項(xiàng)于2011年啟動(dòng)的公益徒步籌款活動(dòng)之所以吸引并打動(dòng)著千千萬萬的參與者，就是因?yàn)槁?lián)勸團(tuán)隊(duì)的一個(gè)樸素意愿———“如果我成功挑戰(zhàn)50公里徒步，你是否愿意為貧困山區(qū)的孩子們捐錢，讓他們每天吃上一個(gè)雞蛋？”

2010年，中國(guó)發(fā)展研究基金會(huì)針對(duì)1400個(gè)貧困地區(qū)的孩子進(jìn)行了一次調(diào)查。參與調(diào)查的孩子中，生長(zhǎng)遲緩率近12%，低體重率達(dá)到9%。而營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不足，則是影響孩子們健康成長(zhǎng)的主要原因，就連雞蛋等最基本的營(yíng)養(yǎng)來源都無法得到。

因此，聯(lián)勸團(tuán)隊(duì)把公益活動(dòng)命名為“一個(gè)雞蛋的暴走”，參與者不僅要在12小時(shí)內(nèi)走完50公里，還要通過創(chuàng)意的方式向熟人網(wǎng)絡(luò)募集善款。善款全都用于資助兒童領(lǐng)域的公益服務(wù)機(jī)構(gòu)與項(xiàng)目，幫助更多0至18歲孩子的健康成長(zhǎng)、平等發(fā)展。

在暴走參與者、上海聯(lián)勸公益基金會(huì)、受資助公益項(xiàng)目伙伴的共同努力下，無數(shù)身處困境中的中國(guó)孩子的生活發(fā)生了改變。

因?yàn)椤耙粋€(gè)雞蛋的暴走”活動(dòng)，9年來，來自廣西、云南等地區(qū)的超過20萬農(nóng)村孩子在校期間每天可以吃到一個(gè)雞蛋;超過9萬個(gè)孩子得到了醫(yī)療服務(wù)項(xiàng)目、寄宿制學(xué)生健康衛(wèi)生項(xiàng)目等資助;在甘肅、陜西等地，逾20萬個(gè)住校兒童及事實(shí)孤兒的學(xué)習(xí)環(huán)境得到改善……心意無論大小，都能匯集成對(duì)孩子們最實(shí)在的幫助。

（《Vista看天下》）