張衛(wèi)東

摘 ?要：目前柔道這個(gè)項(xiàng)目世界上已經(jīng)廣泛開(kāi)展，通過(guò)本隊(duì)多年來(lái)的情況和了解其他代表隊(duì)的情況，運(yùn)動(dòng)員手指損傷。大部分是韌帶損傷或關(guān)節(jié)變形脫位。柔道運(yùn)動(dòng)員手指損傷、關(guān)節(jié)變形，這與柔道項(xiàng)目特殊性有關(guān)系，它對(duì)訓(xùn)練和比賽的技術(shù)發(fā)揮會(huì)造成極大的影響。本文主要對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練以及比賽過(guò)程中掌指損傷的情況進(jìn)行分析及預(yù)防策略進(jìn)行有針對(duì)性的研究。

關(guān)鍵詞：柔道運(yùn)動(dòng)員 ?掌指損傷 ?分析研究

中圖分類(lèi)號(hào)：G886 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）04（b）-0030-02

Abstract：At present judo has been widely carried out in the world. Through our team's situation for many years and understanding the situation of other representative teams， athletes' fingers are damaged. Most of them are ligament injury or joint deformation and dislocation. Judo athletes' finger injuries and joint deformation are related to the particularity of judo events， which will have a great impact on the technical performance of training and competition. This paper mainly analyzes the situation of palm injury in judo athletes' training and competition and makes targeted research on prevention strategies.

Key Words： Judo athletes; Injury of palm and finger; Analytical research

隨著世界柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，各國(guó)柔道強(qiáng)手之間的競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，由于柔道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不規(guī)則的激烈對(duì)抗性項(xiàng)目，全身各部都直接參加運(yùn)動(dòng)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，再加上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、動(dòng)作變化多端[1]。因此損傷的發(fā)生率也較高，由于在訓(xùn)練和比賽時(shí)手指和對(duì)方的柔道服直接接觸，特別在搶把、搶手脫把、撕拉、扭轉(zhuǎn)時(shí)更會(huì)造成一定程度的損傷。

1 ?研究的方法和對(duì)象

1.1 調(diào)查法

（1）整理資料法：統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)員的手指損傷記錄。

（2）觀(guān)察法和咨詢(xún)法：對(duì)手指進(jìn)行細(xì)致檢查，逐個(gè)登記列表。

（3）和教練員、運(yùn)動(dòng)員交談，了解損傷的情況。

1.2 對(duì)象

針對(duì)98名柔道運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查。訓(xùn)練年限最長(zhǎng)9年，最短的2年，最大年齡29歲，最小年齡14歲。

2 ?具體材料分析

2.1 常見(jiàn)的柔道運(yùn)動(dòng)員手指損傷及治療原則

（1）螺旋骨折：骨的重疊可能引起輕度縮短，持續(xù)牽引的治療會(huì)引起關(guān)節(jié)伸硬，所以沒(méi)有必要用牽引，簡(jiǎn)單的手背石膏型，牢固地綁于手上，可獲很良好的效果。

（2）掌指關(guān)節(jié)拇指尺側(cè)副韌帶的破裂。運(yùn)動(dòng)員的尺側(cè)副韌帶可以完全斷裂，如果不修補(bǔ)，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。數(shù)周后將會(huì)引起嚴(yán)重的永久性不穩(wěn)定。若不及時(shí)修補(bǔ)和固定，韌帶將在延長(zhǎng)狀態(tài)愈合，這將引起關(guān)節(jié)的習(xí)慣性半脫位，對(duì)這類(lèi)傷病應(yīng)及時(shí)治療，可用韌帶的折疊縫合起來(lái)改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定力，或用肌腱移植進(jìn)行再手術(shù)。

（3）拇指掌指關(guān)節(jié)脫位。拇指的掌指關(guān)節(jié)往往有指骨向后變位，偶爾會(huì)有向前或向外側(cè)移位，用牽引或直接加壓于變位骨上可使之整復(fù)。有時(shí)掌骨頭穿破關(guān)節(jié)上的縱裂口而被推向前方，這裂口就如鈕孔，夾住掌骨頭，此外拇指屈肌的子骨可長(zhǎng)于關(guān)節(jié)面之間，這種情況手術(shù)可以治療。

（4）近節(jié)指骨骨折。

（5）指骨間關(guān)節(jié)扭傷半脫位和脫位。

2.2 分析討論手指產(chǎn)生損傷的原因及預(yù)防

表1是柔道運(yùn)動(dòng)員手指損傷形成關(guān)節(jié)變形狀況。男子，左手各指變形發(fā)生率為17.1%，右手各指各關(guān)節(jié)變形率為14.7%;女子，左手各指發(fā)生率為13.3%，右手各指發(fā)生率為15.9%。不論是男子還是女子柔道運(yùn)動(dòng)員，手指各關(guān)節(jié)均以遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)變形發(fā)生率最高，其中男子遠(yuǎn)側(cè)指關(guān)節(jié)變形例數(shù)左右共166個(gè)，占關(guān)節(jié)變形總數(shù)76%。柔道運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)之一是表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員較長(zhǎng)時(shí)間抓住對(duì)方柔道服做搶把拉手提拉牽扯，手指和對(duì)方柔道服長(zhǎng)期接觸，手難免會(huì)發(fā)生挫傷變形。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，由于過(guò)度用力，或外力過(guò)大，會(huì)使手指關(guān)節(jié)發(fā)生超長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)側(cè)副韌帶扭傷、韌帶撕裂骨折脫位等現(xiàn)象[2]。

（1）預(yù)防：準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，由于柔道運(yùn)動(dòng)與其它的項(xiàng)目不同，運(yùn)動(dòng)一開(kāi)始首先用的就是手，訓(xùn)練前往往忽視掌指關(guān)節(jié)的充分活動(dòng)，致使在雙方互相搶把和運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作時(shí)，發(fā)生損傷，訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)很重要，準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中摳神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性克服機(jī)體機(jī)能的惰性，為訓(xùn)練和比賽做好準(zhǔn)備，平時(shí)也要重視掌指關(guān)節(jié)和手指節(jié)的承受能力的訓(xùn)練，增加手部抓握力的力量練習(xí)和手指靈活性柔韌性的練習(xí)。

（2）訓(xùn)練安排要合理：訓(xùn)練安排要注意節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)量大中小要有機(jī)的配合，運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷要安排合理，防止局部疲勞過(guò)渡造成損傷和破壞穩(wěn)定的心理因素。比如，運(yùn)動(dòng)員在抓握對(duì)方柔道服做某個(gè)動(dòng)作時(shí)，進(jìn)攻者由于疲勞在對(duì)方重力下身體可能前傾或后仰，用手撐地手指很容易發(fā)生扭傷。特別在寢技中雙方都想控制對(duì)方，手指很容易被卷在柔道服中發(fā)生損傷。所以不要使局部過(guò)于疲勞。

（3）傷后的訓(xùn)練：傷后可根據(jù)受傷情況安排訓(xùn)練[3]。訓(xùn)練的內(nèi)容方法不能影響傷部的恢復(fù)，但一定要參加訓(xùn)練，這樣也是培養(yǎng)隊(duì)員良好的意志品質(zhì)和完強(qiáng)拼搏的精神。比賽時(shí)如果指關(guān)節(jié)受傷，可以根據(jù)自己的情況靈活掌握改變一些戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的運(yùn)用。由于柔道的項(xiàng)目特別，訓(xùn)練和比賽時(shí)受傷是難免的，但要盡量避免受傷。

3 ?建議

（1）盡量要在良好的場(chǎng)地上訓(xùn)練，避免發(fā)生不該發(fā)生的損傷。

（2）運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)，一定要注意力集中，認(rèn)真按教練員安排的計(jì)劃去訓(xùn)練。

（3）教練員一定要合理制定好訓(xùn)練計(jì)劃，盡量避免局部負(fù)荷過(guò)大或過(guò)于集中。一定要掌握好基礎(chǔ)規(guī)范化的訓(xùn)練，要注意發(fā)展掌指關(guān)節(jié)的素質(zhì)訓(xùn)練。訓(xùn)練前一定做好各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)，多采取一些保護(hù)措施，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自我保護(hù)的運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

參考文獻(xiàn)

[1] 張龍，陳松.優(yōu)秀女子柔道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策[J].山東體育科技，2006（1）：25-27.

[2] 增紅.柔道運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防措施探討[J].黑龍江科技信息，2012（2）：174.

[3] 曹彥彬，陳家貴.我國(guó)柔道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況分析[J].體育科技，2009，30（4）：50-54.