摘要：心理學(xué)視域下，運(yùn)用心理學(xué)的理論和知識(shí)積可以從一個(gè)全新的視角來研究青少年成長問題。在心理學(xué)中，通過合理地運(yùn)用積極情緒，借助情緒調(diào)節(jié)可以有效地改善青少年的心理健康問題，促進(jìn)青少年更為健康的成長。本文中在闡述中借助積極心理學(xué)相關(guān)的理論探討了其對(duì)青少年發(fā)展的重要意義，最后重點(diǎn)圍繞心理學(xué)視域下的青少年心理健康調(diào)試問題進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：心理學(xué);青少年;積極情緒

心理學(xué)視域下，運(yùn)用心理學(xué)的理論和知識(shí)積可以從一個(gè)全新的視角來研究青少年成長問題。“問題學(xué)生”、“差生”、“后進(jìn)生”等是我們對(duì)所謂的偏離正常軌道青少年所貼的標(biāo)簽。而把青少年貼上這樣的標(biāo)簽往往在于以不完善的方式看待青少年，在教育實(shí)踐中也傾向于把糾正缺點(diǎn)使其回到正常軌道作為自己的唯一任務(wù)。心理學(xué)層面，馬丁·塞里格曼·謝爾頓（Kennon M.Sheldon）在心理學(xué)領(lǐng)域的研究頗有造詣，他在長期的研究過程中重點(diǎn)關(guān)注了個(gè)體身上的積極因素，認(rèn)為心理學(xué)研究就是要充分發(fā)揮出人身上各種美德、善端、積極力量的作用，用積極的心態(tài)對(duì)各種心理問題、心理現(xiàn)象做出合理的解讀，用良好的品質(zhì)、積極的力量來幫助有問題的人，使所有在某方面有天賦的人的潛能得到開發(fā)，靠自身的潛能獲得幸福生活。在青少年教育中，合理地運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，可以有效的提升青少年教育工作質(zhì)量，更好地促進(jìn)青少年的健康成長。本文中將側(cè)重圍繞心理學(xué)視域下的青少年積極情緒問題展開探討。

一、積極心理學(xué)理論對(duì)青少年健康成長發(fā)展的重要作用

心理學(xué)理論在推動(dòng)青少年健康成長方面發(fā)揮著重要的作用。其中，運(yùn)用較為廣泛地積極心理學(xué)。積極心理學(xué)的發(fā)展引起了人們對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)，也就是被稱作為消極心理學(xué)的思考。20 世紀(jì)90 年代開始，美國在青少年發(fā)展領(lǐng)域的研究中出現(xiàn)了“積極青少年發(fā)展理論”即PYD（Positive Youth Development）。這一理論成功地把多種理論整合到一起，包括情感教育、品格教育、積極心理學(xué)等，在美國青少年發(fā)展研究領(lǐng)域得到了快速推廣，對(duì)國家層面為青少年發(fā)展制定出合理政策、進(jìn)行項(xiàng)目建設(shè)等產(chǎn)生了積極影響，也為我國青少年研究者帶來了啟迪。其重要的作用集中體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

一是，積極心理學(xué)能為青少年發(fā)展開辟新路徑，能將學(xué)校、家庭、社會(huì)等力量整合到一起，對(duì)青少年的發(fā)展起到引領(lǐng)的作用，實(shí)現(xiàn)青少年能力的提升。家庭生活中，父母的婚姻情況、家庭成員之間的關(guān)系、父母所選擇的教養(yǎng)方式等，都會(huì)對(duì)孩子的心理發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。英國著名的教育社會(huì)學(xué)界、社會(huì)語言學(xué)家伯恩斯坦（Bernstein，Basil）通過研究證實(shí)：與地位型家庭文化編碼的孩子相比，個(gè)人型家庭文化編碼的孩子更善于表達(dá)自己的意見、情緒和內(nèi)心世界，也非常尊重別人的意見和情緒，具有較高的獨(dú)立性和自主性。這就向所有的家長提出了要求，要把握住青少年的心理發(fā)展規(guī)律，也要經(jīng)常與子女進(jìn)行溝通，要敏銳地捕捉到他們的思想動(dòng)向，幫助孩子創(chuàng)建良好的文化編碼，使他們的心理變得更加健康、向上。

二是，積極心理學(xué)為研究者們更加全面地認(rèn)識(shí)青少年帶來了全新的視角，能使人們從積極的一面入手對(duì)青少年的發(fā)展做出評(píng)價(jià)，因?yàn)榕c矯正問題相比，促進(jìn)青少年發(fā)展是一種更有效的做法。對(duì)積極心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，有利于改善家長與教師對(duì)青少年的認(rèn)識(shí)，減少類似于“差生”“問題學(xué)生”的出現(xiàn)。另外，積極心理學(xué)提倡的新的預(yù)防觀，即自己防自己，能很好的啟發(fā)我們來幫助解決青少年此階段的問題。研究發(fā)現(xiàn)：人身上有多種積極力量與品質(zhì)，包括樂觀、熱情、勇氣、對(duì)未來的期待、愛心、自信等，這些都是預(yù)防問題的有效工具。在對(duì)青少年進(jìn)行教育時(shí)，一定要將更多的精力促進(jìn)青少年的自我發(fā)展。

目前，現(xiàn)階段積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究情況看，主要存在著三大內(nèi)容：一是對(duì)積極組織系統(tǒng)進(jìn)行研究，二是對(duì)積極人格特質(zhì)進(jìn)行研究，三是對(duì)積極體驗(yàn)與情緒進(jìn)行研究。對(duì)于積極心理學(xué)而言，其中最重要的內(nèi)容就是積極體驗(yàn)與情緒，是該領(lǐng)域的研究核心。在青少年教育中，合理地運(yùn)用這種積極情緒，對(duì)于培養(yǎng)和提升學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康都會(huì)產(chǎn)生積極影響。同時(shí)，結(jié)合心理學(xué)方法進(jìn)行的心理調(diào)適也有效地消除學(xué)生的不良情緒，避免出現(xiàn)一些極端的問題。

二、基于心理學(xué)視域下的青少年積極情緒的培養(yǎng)策略建議

人是社會(huì)關(guān)系的總和，具有社會(huì)性。要想使青少年獲得更多的積極體驗(yàn)，先要對(duì)他們所處的家庭與社會(huì)發(fā)展環(huán)境進(jìn)行調(diào)整。為此，應(yīng)當(dāng)合理地利用積極心理學(xué)中的情緒調(diào)節(jié)方法，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，發(fā)揮積極情緒對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、健康成長的重要作用。為此，下文建立在前文對(duì)積極心理學(xué)相關(guān)的理論探討了其對(duì)青少年發(fā)展的重要意義的闡述基礎(chǔ)上，重點(diǎn)圍繞心理學(xué)視域下青少年積極情緒的培養(yǎng)問題進(jìn)行研究和探討。提出如下建議：

（一）注重積極心理學(xué)理論和方法的滲透

青少年心理健康教育應(yīng)當(dāng)合理地滲透積極心理學(xué)理論和方法，可以取得令人滿意的教育效果。這要求青少年教育工作者應(yīng)當(dāng)注重對(duì)學(xué)生心理發(fā)展特征的深入的研究，把握這個(gè)階段學(xué)生的年齡特點(diǎn)、心理特點(diǎn)等，從而給出客觀的評(píng)價(jià)。在此基礎(chǔ)上，要通過深入的對(duì)積極心理學(xué)的意義、內(nèi)涵、價(jià)值等進(jìn)行講解和分析，幫助學(xué)生形成對(duì)心理學(xué)知識(shí)的正確理解。同時(shí)，在深入理解其內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，采用符合積極心理學(xué)要求的心理健康和情緒調(diào)節(jié)方法與手段對(duì)青少年進(jìn)行教育、引導(dǎo)，將積極心理學(xué)理論的精髓思想和方法，與青少年的心理健康教育工作緊密結(jié)合在一起，有更好地幫助青少年以正確的方式調(diào)適自己的心理的能力，使他們更好地運(yùn)用積極心理學(xué)的理論和方法，提升自身調(diào)節(jié)情緒的能力，實(shí)現(xiàn)自身更好的成長，為未來的發(fā)展奠定重要的基礎(chǔ)。

（二）注重培養(yǎng)青少年積極思維和心智習(xí)慣

對(duì)青少年而言，培養(yǎng)其自身的積極思維和心智習(xí)慣可以更好地幫助自己進(jìn)行心理調(diào)適、情緒調(diào)適，從而更好促進(jìn)自身的成長。具體應(yīng)從如下幾個(gè)方面入手：

一是，培養(yǎng)青少年積極的思維。積極思維會(huì)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的運(yùn)作，提高了人體內(nèi)的多巴胺水平，對(duì)個(gè)體的健康、精神、性格和創(chuàng)造力都有重要影響。因此，教育工作者應(yīng)當(dāng)在幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)積極情緒的基礎(chǔ)上，注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心，引導(dǎo)學(xué)生以積極的人生態(tài)度來看待問題、解決問題，用最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生。同時(shí)，在人際交往過程中，學(xué)生也應(yīng)學(xué)會(huì)合理地控制自己的情緒，以積極的情緒形成對(duì)其他人的正向影響。例如，在人際交往中，要尊重別人、關(guān)心別人，善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)。

二是，注重培養(yǎng)和建構(gòu)自身的良好心智習(xí)慣。心智由習(xí)慣固化發(fā)展到模式，是通常狀況下人們觀察認(rèn)識(shí)事物、分析判斷推理、展開行動(dòng)的依據(jù)。為此，青少年在日常的生活、學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)自身完善的心智的。對(duì)青少年而言，健全其自身心智的方式通常包括：第一，注重自我反省，發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)中隱含的成見、假設(shè)、邏輯、規(guī)則。在此基礎(chǔ)上，青少年可以通過不斷學(xué)習(xí)，開闊視野，形成更為有效的觀察框架、思考路線和價(jià)值導(dǎo)向;第二，注重提升自身耐受挫折的能力。我們常說，錯(cuò)誤和挫折教育了我們，使我們更加聰明起來。第三，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)善于換位思考，換位思路，換個(gè)角度思考問題，有時(shí)候會(huì)豁然開朗。

三是，注重培養(yǎng)學(xué)生的心理優(yōu)勢。教育者應(yīng)當(dāng)注重引導(dǎo)學(xué)生形成一定的心理優(yōu)勢，引導(dǎo)心理優(yōu)勢向有利于社會(huì)與個(gè)人的“正作用”和“正能量”發(fā)展，防止、克服其“負(fù)作用”和“負(fù)能量”。例如，學(xué)會(huì)自我放松、學(xué)會(huì)自我平衡以及強(qiáng)化意志鍛煉。通過這些青少年可以更好地獲得自身社會(huì)適應(yīng)能力的提升，有效形成了耐受挫折、耐受壓力的心理優(yōu)勢和資源。

（三）加強(qiáng)青少年心理健康實(shí)踐教育

在心理學(xué)理論指導(dǎo)下，根據(jù)青少年的具體情況選擇合適的教育方式，以積極心理學(xué)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行干預(yù)，以消除其消極心理，從而保證青少年以積極心理進(jìn)行學(xué)習(xí)及生活，更好地促進(jìn)學(xué)生健康成長。在理論教育基礎(chǔ)上，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)針對(duì)青少年的心理健康實(shí)踐教育。具體如下：

一是，組織青少年參與心理健康教育相關(guān)的調(diào)查活動(dòng)，引導(dǎo)和幫助學(xué)生形成對(duì)心理健康問題的正確認(rèn)識(shí)。例如，可以制定大學(xué)生自殺問題、大學(xué)生抑郁癥等為主題的實(shí)踐調(diào)查活動(dòng)，總結(jié)其中的原因，針對(duì)人們存在的心理問題以所學(xué)的知識(shí)及內(nèi)容進(jìn)行有效應(yīng)用，讓青少年在參與和了解的過程中，形成對(duì)心理問題的正確認(rèn)識(shí)，并促進(jìn)自身心理健康知識(shí)的進(jìn)一步深化。

二是，教師應(yīng)注重實(shí)踐環(huán)節(jié)積極理論知識(shí)的融入以及必要的引導(dǎo)。在學(xué)生參加心理健康實(shí)踐活動(dòng)過程中，教育者應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生對(duì)周圍的親友加強(qiáng)關(guān)注，注意周圍的人是否有心理問題存在，引導(dǎo)學(xué)生善于利用心理健康知識(shí)來幫助對(duì)周圍的親友解決心理健康問題，在促進(jìn)青少年自身的心理健康調(diào)試能力提升的過程中，促進(jìn)其形成積極的情緒，并以這種積極的清晰和已掌握的心理健康知識(shí)來影響和幫助其他人，提升青少年的心理健康教育能力，形成健康心理更好的成長，并能夠幫助更多的人解決心理健康教育問題。

結(jié)語

綜上所述，心理學(xué)視域下，運(yùn)用心理學(xué)的理論和知識(shí)積可以從一個(gè)全新的視角來研究青少年成長問題。本文中主要闡述中借助積極心理學(xué)相關(guān)的理論探討了其對(duì)青少年發(fā)展的重要意義，重點(diǎn)圍繞心理學(xué)視域下的青少年心理健康調(diào)試問題進(jìn)行探討，提出了利用心理知識(shí)開展青少年心理健康工作的具體建議?？傊?，在心理學(xué)視域下，合理地利用心理理論和心理學(xué)的方法，幫助青少年提升和改善其自身的心理健康狀況，可以更好地促進(jìn)青少年的健康成長和發(fā)展。

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作者簡介：汪京玲（1984.10.20）女，漢族，北京，學(xué)士學(xué)位，北京聯(lián)合大學(xué)應(yīng)用文理學(xué)院，本科，中國人民大學(xué)心理學(xué)系研究生，研究方向：應(yīng)用心理學(xué)。