美國醫(yī)學(xué)會(huì)《內(nèi)科醫(yī)學(xué)》期刊發(fā)布的新研究顯示，有開燈或者看電視入睡習(xí)慣的女性，體重增加概率增高17%。睡覺不關(guān)燈對(duì)身體的影響，遠(yuǎn)不只肥胖這么簡單。

降低睡眠質(zhì)量 晚上開燈睡覺會(huì)使身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，使人躁動(dòng)不安、情緒不寧，人體容易出現(xiàn)疲勞，很難真正進(jìn)入深度睡眠，睡眠質(zhì)量差，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠等。閃爍的電視機(jī)還會(huì)讓大腦興奮，影響睡眠。

損害視力 晚上開燈睡覺，會(huì)使瞳孔無法真正得到放松休息，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼睛肌肉和神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼睛近視和視網(wǎng)膜損傷，甚至增加患白內(nèi)障的概率。

增加患癌概率 褪黑素對(duì)人體的作用非常大，不僅能降低血壓、減緩心跳，還可以增強(qiáng)身體的免疫力，起到殺死癌細(xì)胞的作用。若褪黑素的分泌受到抑制，身體內(nèi)的腫瘤細(xì)胞可能會(huì)裂變生長，增加患癌概率。

摘自《浙江老年報(bào)》