李巖　傅亞飛　張倩

夏日炎炎，我們都知道要給皮膚防曬，但眼睛的防曬，您做好了嗎？

太陽鏡作為一種遮陽眼鏡，屬于人體防護(hù)用品，最主要的作用就是防止外界紫外線對(duì)人眼造成的刺激和傷害，提供一個(gè)舒適的視野環(huán)境。我們的眼睛在沒有適當(dāng)保護(hù)的情況下，如果長期暴露在陽光下，會(huì)增加白內(nèi)障等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，太陽鏡是真正的夏季必備品。

顏色深≠防紫外線功能強(qiáng)

太陽鏡按鏡片類型，可分為均勻著（染）色太陽鏡、漸變著（染）色太陽鏡和偏光太陽鏡。不同的人群可以根據(jù)喜好和用途來選擇，但保障配戴者的安全和視力不受到損傷是最基本的原則。

太陽鏡鏡片的顏色多種多樣，藍(lán)色、粉色、黃色、黑色以及漸變色等，可謂色彩絢爛。太陽鏡之所以能呈現(xiàn)不同的顏色，大多是通過染色、涂色等方式實(shí)現(xiàn)的。染色是指在鏡片制作過程中，加上一些化學(xué)物質(zhì)，讓鏡片呈現(xiàn)色彩，用以吸收特定波長的光線。這是太陽鏡制作中最常使用的方法。涂色是指將顏色涂在鏡片表面，可均勻涂色，亦可漸層式涂色。此外還有一種改變鏡片顏色的方式，就是在鏡片中加入鹵化銀，讓原本透明無色的鏡片，在室外遇上強(qiáng)光照射后變成有色鏡片。

如果您在商場(chǎng)或網(wǎng)店選購太陽鏡，應(yīng)留意太陽鏡的鏡片、吊牌或外包裝上是否有“100%防紫外線”“UV400”等標(biāo)識(shí)。

需要指出的是，鏡片顏色深淺和太陽鏡的保護(hù)作用并無相關(guān)性。并非顏色越深，防紫外線的功能越強(qiáng)。能否防紫外線，主要看鏡片本身的功能設(shè)計(jì)，顏色深淺的選擇可因人而異。日照強(qiáng)烈的戶外，要選擇顏色相對(duì)深一些的鏡片，開車時(shí)則選擇顏色偏淡的鏡片。一般以深灰色為佳，深褐色、茶色次之。

哪些人不適合戴太陽鏡

減少強(qiáng)光刺激、視物清晰不變形、防紫外線、對(duì)顏色識(shí)別不失真、能準(zhǔn)確辨識(shí)交通訊號(hào)，是對(duì)太陽鏡的基本要求。然而實(shí)際上，很多消費(fèi)者在選購時(shí)是以舒適程度、款式外觀為主要考量指標(biāo)。這是不科學(xué)的。正確選擇太陽鏡，首先要考慮太陽鏡對(duì)有害光的過濾功能。過濾功能越強(qiáng)，保護(hù)效果越好。建議到正規(guī)眼鏡店，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的具有防紫外線功能的太陽鏡。

對(duì)于沒有眼部疾病的人來說，戴太陽鏡是一種積極的護(hù)眼方法。對(duì)于白內(nèi)障、角膜炎、干眼癥患者來說，佩戴太陽鏡可以減少光線對(duì)眼睛的刺激，減緩畏光、流淚的現(xiàn)象。但是，并不是所有人都適合戴太陽鏡。特別是青光眼、色盲以及夜盲癥三類患者不適宜戴太陽鏡。

太陽鏡一般沒有屈光度數(shù)，近視人群可以選擇佩戴隱形眼鏡后，再戴普通太陽鏡。對(duì)于佩戴框架眼鏡者，可以考慮在鏡框外加一副墨鏡夾片，或者加一副套鏡。當(dāng)然，也可以在配近視鏡時(shí)選擇變色鏡片，這樣也可以起到減弱強(qiáng)光刺激、保護(hù)眼睛、防止視疲勞的作用。

孩子3歲前不要佩戴太陽鏡

針對(duì)兒童的眼部生理特點(diǎn)，一些專家指出，和成人相比，兒童的眼睛更容易受到紫外線的傷害。因此，烈日當(dāng)頭，給孩子做好眼部防護(hù)措施，還是很有必要的。但是，并不是每個(gè)年齡段的孩子都適合佩戴太陽鏡。

0～3歲的嬰幼兒處于視力發(fā)育的關(guān)鍵期，為了幫助視覺功能發(fā)育，需要更多的明亮光線及清晰物像刺激。戴上太陽鏡后，視覺范圍內(nèi)的光線會(huì)變暗，瞳孔會(huì)隨之放大，孩子的眼睛缺乏與正常光線環(huán)境磨合的時(shí)間，眼底黃斑區(qū)不能得到有效刺激，視覺功能可能會(huì)因此受影響，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致弱視。所以孩子3歲之前，建議家長不要給他佩戴太陽鏡。

3歲之后，情況就有所不同了。一是視覺發(fā)育到了一個(gè)相對(duì)完善的程度，二是外出時(shí)間顯著增多，孩子可能在戶外接觸到更多的紫外線。當(dāng)孩子處于強(qiáng)光環(huán)境中時(shí)，譬如在雪山、海洋、草原、海灘，就需要給孩子佩戴一副正規(guī)、優(yōu)質(zhì)，具備防紫外線功能的太陽鏡，以減少強(qiáng)烈陽光對(duì)孩子眼睛的刺激。

必須注意的是，兒童在6歲左右眼睛和視力的發(fā)育才接近成人。6歲以下兒童要盡可能少戴太陽鏡。每次佩戴時(shí)間最好控制在30分鐘以內(nèi)。最長不要超過2個(gè)小時(shí)，進(jìn)入室內(nèi)或到陰涼處后就要立即摘掉太陽鏡。

選擇太陽鏡的七個(gè)知識(shí)點(diǎn)

選擇一副合適的太陽鏡，應(yīng)牢記以下基本知識(shí)：

紫外線防護(hù)：選擇能阻擋99%～100%UVA和UVB輻射的太陽鏡。

太陽鏡尺寸：購買大尺寸的太陽鏡。大尺寸太陽鏡覆蓋范圍廣，有助于減少從側(cè)面進(jìn)入眼睛的紫外線。

顏色選擇：不要被顏色欺騙。雖然不同顏色以及深色鏡片看起來很酷，但它們不會(huì)阻擋更多的紫外線。

價(jià)錢不是第一位：合適的才是最好的。選擇標(biāo)有100%防紫外線功能、質(zhì)量優(yōu)良的太陽鏡即可。

偏光鏡片的選擇：偏光鏡片可以阻擋光滑的水面、路面、車窗等產(chǎn)生反光和眩光，開車和戶外運(yùn)動(dòng)佩戴會(huì)更加安全和舒適。

挑選方式：鏡面平整，無劃痕和雜質(zhì)，表面彎曲度不宜過大。正規(guī)的太陽鏡應(yīng)有吊牌，詳細(xì)注明了各項(xiàng)生產(chǎn)信息。

“保質(zhì)期”：太陽鏡會(huì)隨著使用發(fā)生退化改變，抗紫外線能力也會(huì)隨之降低。一般而言，一副太陽鏡的“保質(zhì)期”為2年左右。

鏈接：不能戴太陽鏡看日食

2020年6月21日是一個(gè)特別的日子。這一天既是父親節(jié)，又逢夏至節(jié)氣，發(fā)生了一次夏至日“牽手”日環(huán)食的天象。這是10年來中國境內(nèi)最具觀賞性的天文盛宴，橫跨一萬多公里的環(huán)食帶全程可見，吸引億萬群眾走上街頭，爭(zhēng)相目睹。部分太陽鏡廠商趁機(jī)推銷濾光太陽鏡，號(hào)稱能觀察日食，短時(shí)間內(nèi)就在線上線下售賣一空。然而，真實(shí)情況可能是“日食一時(shí)爽，無語淚兩行”，之后的一段時(shí)間，大量“日食眼病”患者便會(huì)在醫(yī)院眼科門診穿梭。