一、不喝生水，喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水，或經(jīng)漂白粉等處理過的水

在有條件的情況下，最好飲用開水、瓶裝水和桶裝水。洪水中含有大量的泥土、腐敗動植物碎屑、細菌、寄生蟲和病毒，即使用肉眼看起來很干凈的河水、山澗水、井水、泉水或湖水，直接飲用也存在危險。在不得不飲用的情況下，用明礬和漂白粉（精片）澄清、消毒，至少煮沸5分鐘后，方可飲用。

二、不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃淹死、病死的禽畜

洪澇災(zāi)害一般發(fā)生在高溫高濕的夏秋季節(jié)，食物易腐敗變質(zhì)。食用腐敗變質(zhì)食物易引起食物中毒。食用不潔食物易引起痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病。淹死、病死的禽畜可傳播豬鏈球菌病、禽流感等傳染病，不可加工食用。

三、注意環(huán)境衛(wèi)生，不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾

洪水過后，環(huán)境中的垃圾較多，應(yīng)盡快清理。隨地大小便不僅會污染水體和環(huán)境，還有可能造成蒼蠅大量孳生，傳播痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病。

四、避免手腳長時間浸泡在水中，盡量保持皮膚清潔干燥，預(yù)防皮膚潰爛和皮膚病

人體皮膚長時間浸泡在水中，會引起皮膚潰爛、感染等嚴重后果。下水勞動時，應(yīng)每隔1～2小時出水休息一次。避免在洪澇期間，經(jīng)過積水路段。積水可掩蓋水中深坑、掉落電線等，要避免涉水通過，防止意外傷害。

五、做好防蠅防鼠滅蚊工作，預(yù)防腸道和蟲媒傳染病

洪澇災(zāi)害后，人與蚊蠅鼠等接觸的機會增多，增加了傳染病傳播流行風(fēng)險?？捎蒙n蠅拍等滅蠅，食物應(yīng)用防蠅罩遮蓋?？墒褂谜硽?、捕殺等方法滅鼠。發(fā)現(xiàn)老鼠異常增多的情況需及時向當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門報告?？墒褂抿?qū)蚊劑、蚊帳等防蚊。

六、勤洗手，不共用個人衛(wèi)生用品

勤洗手可保持手衛(wèi)生。經(jīng)不干凈手可傳染痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病、“紅眼病”等接觸性傳染病。盡可能避免共用毛巾，保證一人一巾，且經(jīng)常消毒。

七、如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀，要盡快就醫(yī)

發(fā)熱、嘔吐、腹瀉和皮疹可能是傳染病的早期信號，洪澇災(zāi)害期間一旦出現(xiàn)這些癥狀，要盡快就醫(yī)。

八、在血吸蟲病流行區(qū)，盡量不接觸疫水，必須接觸時應(yīng)做好個人防護

我國長江中下游流域的湖南、湖北、江西、安徽、江蘇、四川、云南等省份部分地區(qū)仍存在血吸蟲病傳播風(fēng)險，應(yīng)謹慎接觸野外水體;下水生產(chǎn)勞動時建議穿戴膠靴、膠手套、膠褲等防護用品或涂抹防護油膏。如已接觸疫水但未采取防護措施，應(yīng)主動去血防部門檢查，發(fā)現(xiàn)感染應(yīng)盡早治療。要加強人畜糞便管理，未經(jīng)無害化處理不得排入水體，禁止到有螺洲灘放牧。

九、保持樂觀心態(tài)

人在洪澇災(zāi)害中容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、絕望等不良情緒，嚴重的會引起心理疾病。任何災(zāi)難最終都會過去，保持樂觀心態(tài)，有助于積極應(yīng)對，重建家園。

（來源：中國健康教育網(wǎng)）