李燕豐

摘要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人文素質(zhì)也逐步提高，人們?cè)絹碓秸J(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，新課程改革要求下，素質(zhì)教育在各個(gè)中學(xué)如火如荼的展開進(jìn)行著，體育課程也不例外，為了貫徹落實(shí)教育部門對(duì)中學(xué)體育教學(xué)中的教學(xué)要求，陽光體育運(yùn)動(dòng)便走進(jìn)校園，走進(jìn)學(xué)生。乒乓球作為中國的國球一直深受教師和學(xué)生的喜愛，也逐漸出現(xiàn)在學(xué)校舉辦的陽光體育運(yùn)動(dòng)中。本文則以陽光體育環(huán)境作為大背景，探討分析陽光體育環(huán)境下中學(xué)乒乓球訓(xùn)練的現(xiàn)狀及所要實(shí)施的策略，并提出了幾點(diǎn)自己的觀點(diǎn)，希望為相關(guān)的教育者提供一些思路和方向。

關(guān)鍵詞：陽光體育環(huán)境;中學(xué);乒乓球訓(xùn)練

現(xiàn)如今，各個(gè)中學(xué)都開始注重體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)校也針對(duì)各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)展開了一系列的創(chuàng)新與改革。在陽光體育運(yùn)動(dòng)的校園環(huán)境下，在運(yùn)動(dòng)期間不僅是增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)健康，還對(duì)學(xué)生體育興趣的激發(fā)有著重要的意義和作用。乒乓球作為一項(xiàng)老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)校也在陽光體育運(yùn)動(dòng)中大力推動(dòng)，在訓(xùn)練學(xué)生們靈活能力和反應(yīng)速度的同時(shí)還有利于提高、加強(qiáng)學(xué)生們心血管系統(tǒng)的功能，對(duì)學(xué)生們的體育素養(yǎng)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)也有著促進(jìn)作用。

一、陽光體育環(huán)境下中學(xué)乒乓球訓(xùn)練的必要性

“陽光體育運(yùn)動(dòng)”這個(gè)觀念是隨著素質(zhì)教育的推行而提出的目的讓學(xué)生走出教室，走出體育課堂之外還能夠進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，不僅加強(qiáng)學(xué)生的身體健康素質(zhì)，還有利于學(xué)生真正走進(jìn)自然、擁抱自然，體育素養(yǎng)的培養(yǎng)。當(dāng)前，乒乓球已經(jīng)成為一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，在中國乃至在世界的比賽上都有著極其重要的輝煌地位，乒乓球訓(xùn)練逐漸被教師和學(xué)生選擇。中學(xué)生還處于身體和心理健康發(fā)展的階段，陽光體育環(huán)境下的中學(xué)乒乓球訓(xùn)練可以幫助學(xué)生強(qiáng)身健體，因?yàn)槠古仪蛩俣瓤?、變化多的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)使參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生們身體的各個(gè)方面都可以受益，也能讓自己的全身上下的肌肉和關(guān)節(jié)組織充分活動(dòng)，對(duì)一直處于學(xué)習(xí)狀態(tài)下，肌肉僵硬的身體狀態(tài)有所幫助，也對(duì)學(xué)生日后的學(xué)習(xí)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。其次，陽光體育環(huán)境下中學(xué)乒乓球訓(xùn)練一定的促進(jìn)了學(xué)生反應(yīng)能力的發(fā)展，乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性和娛樂性綜合的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生的神經(jīng)調(diào)節(jié)和活力保持都有一定的效用。除此之外，陽光體育環(huán)境下的乒乓球訓(xùn)練還有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，由于乒乓球運(yùn)動(dòng)需要極強(qiáng)的鎮(zhèn)定能力，因而學(xué)生在訓(xùn)練后大都培養(yǎng)成情緒穩(wěn)定，自信心強(qiáng)、自制力高、獨(dú)立性和敏捷思維性都有所提升的心理素質(zhì)特點(diǎn)。因此，陽光體育環(huán)境下乒乓球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身心發(fā)展乃至日后的全面促進(jìn)都有著至關(guān)重要的意義。

二、當(dāng)前中學(xué)乒乓球訓(xùn)練在陽光體育環(huán)境下存在的現(xiàn)狀

（一）學(xué)校對(duì)乒乓球訓(xùn)練不夠重視

在校園陽光體育環(huán)境下，乒乓球運(yùn)動(dòng)主要在于鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)乒乓球的精神，乒乓球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)難度較高的體育運(yùn)動(dòng)，要想成績突出，大量的訓(xùn)練是必不可少的環(huán)節(jié)，然而，在實(shí)際的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境中，學(xué)校和教師只是追求陽光體育運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)二字，缺少對(duì)學(xué)生體育精神和體育素養(yǎng)的培養(yǎng)，更不用提需要花費(fèi)大量時(shí)間的乒乓球訓(xùn)練，大多數(shù)教師通常只是片面統(tǒng)一的讓學(xué)生兩兩組隊(duì)或者單打的形式進(jìn)行簡單的乒乓球活動(dòng)，在此期間忽視了乒乓球方面的技巧教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于乒乓球訓(xùn)練的重視程度也不高。

（二）學(xué)生的自身水平參差不齊

由于陽光體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)校動(dòng)員全校教師和學(xué)生一起參與共同完成的體育運(yùn)動(dòng)，不同年級(jí)、不同體格的學(xué)生一起參加乒乓球運(yùn)動(dòng)會(huì)因?qū)W生們自身的運(yùn)動(dòng)水平而導(dǎo)致乒乓球訓(xùn)練的難度有所提升，乒乓球作為一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，相比其他體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)技術(shù)、類型以及打發(fā)等各個(gè)方面都有著復(fù)雜性和差異性，乒乓球運(yùn)動(dòng)它自身所具有的隨機(jī)性也導(dǎo)致了技術(shù)難度的加大，因而在乒乓球運(yùn)動(dòng)中必須合理規(guī)定一個(gè)明確的打球方式和類型方面的定位，才會(huì)發(fā)球更精確。學(xué)生的跨度大、起點(diǎn)的不同導(dǎo)致他們對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的掌握水平和能力也有著較大的差異。

（三）乒乓球訓(xùn)練技術(shù)不到位

乒乓球訓(xùn)練需要教師高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)有效的合理規(guī)劃，戰(zhàn)術(shù)上的正確運(yùn)用，從而加強(qiáng)學(xué)生對(duì)乒乓球?qū)崙?zhàn)的熟悉度，快速提升學(xué)生的乒乓球?qū)I(yè)水平，這需要教師在乒乓球教學(xué)過程中針對(duì)每一個(gè)學(xué)生的基本學(xué)習(xí)情況和運(yùn)動(dòng)水平以及身體素質(zhì)做出合理的乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃。然而在實(shí)際的乒乓球訓(xùn)練中，教師過于忽視學(xué)生本身在乒乓球訓(xùn)練當(dāng)中充當(dāng)主體的地位，對(duì)學(xué)生技術(shù)上的要求也只拘泥于基本的訓(xùn)練方式，不會(huì)根據(jù)各個(gè)球的發(fā)力點(diǎn)、打球方式進(jìn)行不同方式的訓(xùn)練，學(xué)生也只會(huì)一種基本的普通對(duì)打，沒有更精湛的技術(shù)要領(lǐng)。

三、陽光體育環(huán)境下中學(xué)乒乓球訓(xùn)練的改進(jìn)策略

（一）加強(qiáng)學(xué)生對(duì)乒乓球訓(xùn)練的重視

如果要在陽光體育環(huán)境下改進(jìn)中學(xué)乒乓球訓(xùn)練的模式和策略首先做到的應(yīng)該是重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于乒乓球訓(xùn)練的重視程度，具有乒乓球意識(shí)是學(xué)生完成乒乓球訓(xùn)練的基本要素，還能引導(dǎo)學(xué)生在日常的訓(xùn)練中甚至代表學(xué)校參加的比賽中對(duì)學(xué)生的乒乓球運(yùn)動(dòng)的行為都會(huì)起到調(diào)節(jié)和支配的功能作用，不僅如此，培養(yǎng)加強(qiáng)學(xué)生的乒乓球訓(xùn)練的重視度還能幫助學(xué)生把握乒乓球訓(xùn)練和比賽中的節(jié)奏速度，因此，要想在陽光體育環(huán)境下提升中學(xué)生的乒乓球訓(xùn)練，最有效也是最首要的方式就是加強(qiáng)學(xué)生對(duì)乒乓球訓(xùn)練的重視，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于乒乓球訓(xùn)練的意識(shí)。

（二）創(chuàng)新多項(xiàng)混合乒乓球訓(xùn)練

創(chuàng)新多項(xiàng)混合乒乓球訓(xùn)練也是當(dāng)前陽光體育環(huán)境下中學(xué)乒乓球訓(xùn)練的改進(jìn)措施之一，當(dāng)前的乒乓球訓(xùn)練中，教師為了完成自己的教學(xué)任務(wù)，只是強(qiáng)調(diào)大量的練習(xí)，學(xué)生也為了草草結(jié)束教師的訓(xùn)練要求，在訓(xùn)練中過于急于求成，只是在一種模式下反復(fù)的長期的訓(xùn)練，久而之久，學(xué)生的乒乓球技術(shù)并沒有得到顯著的提高，成績也是止步不前，而多項(xiàng)混合乒乓球訓(xùn)練則扭轉(zhuǎn)了這一局面。何謂“多相混合乒乓球訓(xùn)練”？顧名思義，就是讓學(xué)生在陽光體育環(huán)境下的乒乓球訓(xùn)練中在多球訓(xùn)練中完成單項(xiàng)擊球訓(xùn)練后加強(qiáng)多項(xiàng)技術(shù)的混合訓(xùn)練，例如，教師可以在學(xué)生乒乓球訓(xùn)練的休息過程中觀看不同運(yùn)動(dòng)員打乒乓球的視頻，并代入到運(yùn)動(dòng)員身上，揣測(cè)他們是如何發(fā)球、如何反應(yīng)的，面對(duì)不同的情況，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員們是如何進(jìn)行應(yīng)對(duì)的，以此來加強(qiáng)學(xué)生自身的反應(yīng)能力。此外，教師可以讓學(xué)生展開多組的乒乓球合球技巧訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生要求的不同球速以及方向來辨別自己在不同情況下應(yīng)該使用什么動(dòng)作，應(yīng)采取怎樣的回?fù)舴绞綇亩虺銎?、干脆的一球，進(jìn)而快速提升學(xué)生的乒乓球技術(shù)。

（三）豐富乒乓球多球訓(xùn)練的形式

除了上述兩個(gè)方式之外，加強(qiáng)陽光體育環(huán)境下中學(xué)乒乓球訓(xùn)練還應(yīng)豐富乒乓球多球訓(xùn)練的形式，在訓(xùn)練中，教師應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)的多球訓(xùn)練模式，這種單一枯燥的訓(xùn)練模式只會(huì)讓學(xué)生喪失了對(duì)乒乓球訓(xùn)練的興趣和熱情，從而對(duì)乒乓球訓(xùn)練產(chǎn)生抵觸情緒。因此，教師應(yīng)該豐富乒乓球多球訓(xùn)練的形式，在傳授不同的訓(xùn)練技巧和訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)，根據(jù)學(xué)生乒乓球基本的掌握能力以及學(xué)生自身的性格特點(diǎn)和學(xué)習(xí)習(xí)慣因材施教。在良好的溝通基礎(chǔ)上強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，運(yùn)用多球訓(xùn)練法中反手推擋練習(xí)、發(fā)球練習(xí)、正手攻球練習(xí)以及步伐訓(xùn)練法多種訓(xùn)練方式相互切換，從而為學(xué)生營造一個(gè)輕松有趣多變的訓(xùn)練場(chǎng)景，從而提高中學(xué)生的乒乓球訓(xùn)練技巧。

四、結(jié)語

總而言之，陽光體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)在各個(gè)中學(xué)如火如荼的進(jìn)展開來，成果也十分顯著，乒乓球運(yùn)動(dòng)作為陽光體育環(huán)境下重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)以及素養(yǎng)發(fā)展都有著重要的意義，盡管乒乓球訓(xùn)練在中學(xué)還面臨著諸多現(xiàn)狀，需要教師和學(xué)生共同挑戰(zhàn)，但只要勇于面對(duì)，勇于克服，學(xué)生的乒乓球訓(xùn)練技能也會(huì)逐步提升。

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