張妮

摘要：民族傳統(tǒng)體育文化具有豐富內(nèi)容和內(nèi)涵，也是我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分。民族傳統(tǒng)體育文化非常具有保護(hù)價(jià)值，有助于推動(dòng)居民形成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)居民健康，推動(dòng)健康中國(guó)的構(gòu)建?；诖耍斜匾獙?duì)民族傳統(tǒng)體育文化進(jìn)行積極傳承和發(fā)展，本文就此進(jìn)行簡(jiǎn)要分析和探討。

關(guān)鍵詞：民族傳統(tǒng)體育;健康中國(guó);價(jià)值

我國(guó)歷史悠久，人民在長(zhǎng)期的生產(chǎn)生活過(guò)程中創(chuàng)造出了大量獨(dú)具特色的民族文化，民族體育文化就是其中非常重要的一種。武術(shù)、太極拳、氣功以及其他民族運(yùn)動(dòng)方式受到廣大人民群眾的喜愛(ài)和推崇，并得到廣泛運(yùn)用和發(fā)展。分析發(fā)現(xiàn)，我國(guó)特有的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)以及相應(yīng)的文化內(nèi)容能夠促進(jìn)人體健康，增加肢體協(xié)調(diào)性，有助于達(dá)到良好的治病防病作用。不僅如此，傳統(tǒng)體育文化能夠?qū)€(gè)人心理產(chǎn)生積極影響，促使個(gè)人保持積極樂(lè)觀心態(tài)，促進(jìn)個(gè)人身心方面的健康發(fā)展。

一、民族傳統(tǒng)體育文化的價(jià)值分析

（一）綠色生態(tài)、健身養(yǎng)生

自從政府提出建設(shè)健康中國(guó)的規(guī)劃以來(lái)，居民健康就被提高到一個(gè)新的高度，與此同時(shí)，國(guó)民健康也成為一個(gè)重要的國(guó)家戰(zhàn)略。這種情況下，體育事業(yè)得到進(jìn)一步發(fā)展，全國(guó)各地紛紛推出促進(jìn)居民體育運(yùn)動(dòng)的措施和方案，其目的就在于促進(jìn)居民個(gè)人健康。在這種背景下，對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化進(jìn)行傳承和發(fā)展，可以幫助居民形成綠色生態(tài)的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，幫助居民達(dá)到良好的健身養(yǎng)生效果，最終從整體上提高居民的健康水平。研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)方式如武術(shù)、太極拳等能夠有效調(diào)節(jié)個(gè)人機(jī)體功能，提高人體免疫力和抵抗力;不僅如此，民族體育運(yùn)動(dòng)文化還能夠針對(duì)個(gè)人的精神世界和心理世界產(chǎn)生積極作用，幫助個(gè)人達(dá)到良好的精神狀態(tài)和心理狀態(tài)，有助于促進(jìn)居民的心理健康，幫助居民提高其整體生活水平，增進(jìn)其健康生活方式，形成良好運(yùn)動(dòng)氛圍。

（二）民族團(tuán)結(jié)、文化認(rèn)同

文化一個(gè)民族的精神內(nèi)核，也是維系一個(gè)國(guó)家和民族的關(guān)鍵要素。將其中的優(yōu)秀部分進(jìn)行吸收和利用，增加國(guó)民的精神素養(yǎng)和愛(ài)國(guó)主義思想，增加居民對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)，可以幫助居民進(jìn)一步深刻理解我國(guó)傳統(tǒng)文化以及具體的體育運(yùn)動(dòng)文化，有助于增加居民的健康水平。

二、民族傳統(tǒng)體育文化的傳承路徑分析

（一）引導(dǎo)居民學(xué)習(xí)掌握傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)方式增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)

要在全國(guó)范圍內(nèi)引導(dǎo)居民對(duì)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)和掌握，并組織居民進(jìn)行自發(fā)鍛煉和提高。各個(gè)階段的教學(xué)過(guò)程中，需要根據(jù)學(xué)生身體發(fā)展特點(diǎn)和心理水平引導(dǎo)其學(xué)習(xí)對(duì)應(yīng)的民族運(yùn)動(dòng)方式，比如可以組織學(xué)生學(xué)習(xí)掌握太極拳以及簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作等，通過(guò)這個(gè)過(guò)程來(lái)強(qiáng)化學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式的理解和掌握。還需要在社會(huì)范圍內(nèi)引導(dǎo)居民根據(jù)自身情況學(xué)習(xí)掌握相應(yīng)的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)方式，鼓勵(lì)居民進(jìn)行自主鍛煉和提高，這個(gè)過(guò)程將有助于推動(dòng)整體居民的健康水平和積極發(fā)展，促進(jìn)健康中國(guó)的發(fā)展和建設(shè)。

（二）從社會(huì)傳播方面宣傳民族傳統(tǒng)體育文化

實(shí)踐過(guò)程中，需要結(jié)合我國(guó)居民身體素質(zhì)現(xiàn)狀和運(yùn)動(dòng)開(kāi)展模式，形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉氛圍以及傳統(tǒng)體育文化的氛圍。要注意堅(jiān)持從民間運(yùn)動(dòng)以及生活方式的特點(diǎn)出發(fā)，結(jié)合群眾自身生活方式和身體狀況開(kāi)展具體的體育運(yùn)動(dòng)模式，從而引導(dǎo)居民積極學(xué)習(xí)掌握相應(yīng)的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式，并形成良好的自我鍛煉習(xí)慣，為達(dá)到最佳的鍛煉效果打下基礎(chǔ)。要注意利用先進(jìn)的傳媒手段開(kāi)展傳統(tǒng)體育文化的宣傳和傳承，比如可以利用互聯(lián)網(wǎng)和智能終端設(shè)備推送相關(guān)的運(yùn)動(dòng)視頻和教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)居民對(duì)其中的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)掌握，不斷提高居民對(duì)具有運(yùn)動(dòng)方式的掌握，促進(jìn)居民在個(gè)人生活過(guò)程中對(duì)傳統(tǒng)體育文化形成深刻理解和掌握，有效實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)體育文化的傳承和發(fā)揚(yáng)。

（三）做好民族傳統(tǒng)體育文化的傳承與品牌開(kāi)發(fā)

讓更多的人了解并參與其中。對(duì)民族傳統(tǒng)原生態(tài)項(xiàng)目的挖掘、整理、保護(hù)和傳承。應(yīng)充分利用電視、電影、網(wǎng)絡(luò)、雜志、期刊和新媒體在全國(guó)乃至世界范圍內(nèi)大力宣傳民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，保存民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目相關(guān)的照片、視頻等資料。通過(guò)開(kāi)發(fā)民族特色小鎮(zhèn)或村落旅游來(lái)保護(hù)民間特色。要注意結(jié)合居民生活方式以及體育運(yùn)動(dòng)方式，引導(dǎo)居民在生活過(guò)程中自覺(jué)參與到民族傳統(tǒng)體育文化的傳承中來(lái)。比如可以組織社區(qū)老年人集體參與太極拳的訓(xùn)練，這個(gè)過(guò)程一方面能夠促進(jìn)居民對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的理解和掌握，有助于傳統(tǒng)體育文化的宣傳和發(fā)展，另一方面也可以利用這個(gè)過(guò)程達(dá)到進(jìn)一步宣傳傳統(tǒng)體育文化的效果，在社會(huì)范圍內(nèi)宣傳熱愛(ài)傳統(tǒng)體育文化的良好氛圍。

三、小結(jié)

當(dāng)前我國(guó)正在大力建設(shè)健康中國(guó)，這種背景下，有必要深入發(fā)掘民族傳統(tǒng)體育文化的價(jià)值，并將其與我國(guó)健康中國(guó)的建設(shè)現(xiàn)狀進(jìn)行結(jié)合，組織居民對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化進(jìn)行學(xué)習(xí)掌握，尤其是要引導(dǎo)居民結(jié)合自身身體素質(zhì)和狀態(tài)學(xué)習(xí)掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方式，在此基礎(chǔ)上鼓勵(lì)居民形成良好的鍛煉習(xí)慣，這個(gè)過(guò)程一方面有助于促進(jìn)居民的健康狀態(tài)，另一方面則可以為傳統(tǒng)民族體育文化的傳承和發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用，進(jìn)而為實(shí)現(xiàn)良好的傳統(tǒng)文化保護(hù)、建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)和文化強(qiáng)國(guó)打下基礎(chǔ)，促進(jìn)我國(guó)整體文化實(shí)力。

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