王羿鑌

摘要：身體協(xié)調(diào)性與平衡能力緊密相連，在體育運動和比賽中，運動員們?yōu)榱隧樌龊妹總€需要的動作，有時需要及時變化出不同的身體姿態(tài)，為了確保運動時候的身體平衡，有時在比賽中要快速判斷出所要做的動作來應(yīng)對瞬息多變的環(huán)境，因此，人的身體良好的平衡、靈敏和柔韌是達到身體協(xié)調(diào)的必備條件。本文根據(jù)啦啦操的特殊性以及小學生年齡特征，分析啦啦操運動對于小學生協(xié)調(diào)性的影響。

關(guān)鍵詞：啦啦操; 身體協(xié)調(diào)性; 體育

啦啦操，英文名：Cheer Leading，這個詞對于我們來說并不陌生，人們最一開始是從NBA的籃球賽上認識她們的，她們在隊員中場休息或暫停時在賽場上伴著勁歌熱舞，用肢體語言為球隊加油助威，讓整個賽場異常沸騰。那一刻，啦啦操也開始了它的發(fā)展之路。隨著中國足球及籃球比賽進入職業(yè)，啦啦操表演也名正言順成為了各類比賽附屬的重要組成部分。在我國，從2001年引入至今，啦啦操作為一個獨立項目開始發(fā)展起來。

啦啦操的表演形式多種多樣，總體來說還是以團隊的形式多一些，當然，這就成為了啦啦操獨特魅力的所在，啦啦操通過音樂、舞蹈動作、基本手位的配合，以及運動員集體完成高難度動作，體現(xiàn)團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊精神。說到分類，啦啦操團體項目可以分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操兩大類，技巧啦啦操注重技巧性以及多人之間的配合，舞蹈啦啦操可分為花球啦啦操、爵士舞啦啦操、街舞啦啦操以及自由舞蹈啦啦操，根據(jù)不同的風格來滿足不同人群的需求。

一、啦啦操對于人身體協(xié)調(diào)性的影響

啦啦操對人的身體協(xié)調(diào)性有著積極地作用。在啦啦操教學中，有目的的去培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)性，可以提高學生的運動技能和興趣愛好，促進個人的體型保持。教學中動作從最簡單的開始學起，一點一點從簡到難過渡，將單一動作融入到組合中，上下肢協(xié)調(diào)配合，在練習中要強調(diào)注意培養(yǎng)肌肉對動作的感覺。練習啦啦操套路，通過對新接觸動作的學習、記憶、熟練、達到表達情感的過程，反復(fù)的通過大腦指揮整個軀體活動，就是一項提高身體協(xié)調(diào)性的好方法。

二、小學生的年齡特征

小學這個階段，學生正處于快速成長期，受各種因素的影響，很多小學生的形體不容樂觀，并且這個階段普遍面臨著意志力薄弱的現(xiàn)象，特別是現(xiàn)在很多學生都是獨生子女，但是這個階段的學生對沒有見過的直觀的，新奇的事物存在很大的興趣，心理和身體都要受到良好的訓練和指導。啦啦操動律感較強，學生可以跟隨音樂的律動感受音樂的節(jié)奏，發(fā)揮這個年齡段學生該有的活潑積極向上的性格特征。通過啦啦操的訓練，在增強學生體質(zhì)的同時，培養(yǎng)學生的注意力，養(yǎng)成良好的品質(zhì)。

三、啦啦操在小學體育課上的應(yīng)用

在小學教育中，啦啦操這項運動雖然發(fā)展迅速，但是還不是很好的做到全面普及，這也就導致了學生對于這項運動接觸較少，對其內(nèi)涵和功能理解不夠全面，還有很多學生其實對啦啦操抱有錯誤的認識，尤其是男生，他們覺得啦啦操就是女生跳的，所以并不適合男生。這些心理導致學生對于啦啦操出現(xiàn)了排斥心理，也就影響了啦啦操在中小學的推廣。

四、啦啦操對于小學生身體協(xié)調(diào)性的影響

小學生年齡小，思考方式比較簡單，他們處于一個動作模仿的快速期，所以對于不同的節(jié)奏不同的動作有著很強的好奇心，那么就需要我們在啦啦操的教學內(nèi)容上下點功夫，教學內(nèi)容加入不同的風格，例如將節(jié)奏感較強的街舞風格融入到啦啦操中去，還有民族元素為主導的自由舞蹈以及柔美和力度相結(jié)合的爵士風格啦啦操，啦啦操中加入這些不同的風格，用來培養(yǎng)和提升學生的能力，讓學生更好的發(fā)展自身的協(xié)調(diào)性，進一步培養(yǎng)學生終身體育的思想意識。

啦啦操是一項綜合類的運動項目，既能增強人體的肌肉力量，增強肌肉的伸縮能力，促進上下肢的協(xié)調(diào)配合，又能提高學生的身體素質(zhì)。一個2分30秒的套路在節(jié)奏明顯快速的下完成，相當于完成一個800米的快速跑，可是不僅僅是這樣，啦啦操中有很多的難度動作，這就對身體素質(zhì)中的靈敏素質(zhì)有著很高的要求。啦啦操是一種無氧和有氧相結(jié)合的運動，那么當然對心肺功能的要求比較高了，當然，對心肺的鍛煉也有一定的作用。

小學課時中體育課所配備的課時相對較多，所以啦啦操的很多內(nèi)容可以作為體育常規(guī)課中的一部分進行，在別人看來，啦啦操動作有力迅速，節(jié)奏感強，配合以音樂可以帶給人很大的視覺沖擊力，可是誰都知道啦啦操所要達到那樣的效果需要很好的基礎(chǔ)作為保障，那么，每節(jié)課的授課能容如何能在教授學生的同時還能提高學生的學習興趣就變得很重要。在上常規(guī)課時，可將啦啦操的基礎(chǔ)步伐，比如交叉步、十字步、V字步等穿插在學生的準備活動中，培養(yǎng)學生的下肢協(xié)調(diào)性，步伐練習完后，可以練習啦啦操基本的36個手位，搭配最基本的步伐帶領(lǐng)學生練習，配上合適的音樂，最后，一套最基本的啦啦操熱身活動就出來了，當然，學生與學生之間的配合是學生最感興趣的，我們在能保證動作的前提下，配合以隊形變換，同學與同學之間的配合，比如拍手、跳躍、踏步，既提高了學生的學習興趣，也達到了熱身的效果，一套操三分鐘，可以很好的進行熱身，學生也可以在熱身的基礎(chǔ)上培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性，一舉兩得。

啦啦操現(xiàn)在在各個學校都有了很大的普及，每年各個地區(qū)都在積極組織相關(guān)類型的比賽，以及全世界對啦啦操的熱情都不曾減少，啦啦操也已經(jīng)受到了國家教育部和體育部的高度關(guān)注，各個學校也積極貫徹“一校一品一操”的方針政策，將啦啦操引入到我們體育常規(guī)課中來提高學生的身體素質(zhì)，發(fā)展學生協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生良好的體型，促進學生健康快樂成長。

參考文獻：

[1]黃婷.論啦啦操與健美操運動特征的差異性 [J]. 青少年體育，2016 （7）：87-88.

[2]張潔，小學體育教學中舞蹈啦啦操訓練方法探討[J].體育世界，2018 （09）：091.

[3]舒世粉，啦啦操課程教學對普通高校女大學生身體協(xié)調(diào)性影響的實驗研究—以云南農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學院為例[D].云南師范大學，2017，5.