王文靜

根據(jù)本周發(fā)表在《老年學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究，只要凝視深紅色光幾分鐘，就能有效地預(yù)防隨年齡增長(zhǎng)的視力衰退。

該研究的首席作者、倫敦大學(xué)學(xué)院眼科研究所神經(jīng)科學(xué)系教授格倫·杰弗瑞說(shuō)：“你不用看很長(zhǎng)時(shí)間紅光，就能有立竿見(jiàn)影的效果?！?/p>

杰弗瑞說(shuō)，其科學(xué)原理在于紅光可以增進(jìn)線粒體的健康，線粒體就像我們身體細(xì)胞的電池。

因?yàn)榫€粒體衰退牽涉到許多疾病，這樣的發(fā)現(xiàn)可能有助于啟發(fā)帕金森癥和糖尿病等疾病的新療法。

這項(xiàng)研究是一個(gè)小型的試點(diǎn)項(xiàng)目，旨在測(cè)試這一概念。研究人員招募了12名男性和12名女性，他們的年齡在28歲到72歲之間。每位參與者都分到了一個(gè)手持的小手電筒，可以發(fā)出波長(zhǎng)670納米的紅光。這種紅光的波長(zhǎng)接近可見(jiàn)光譜波長(zhǎng)最長(zhǎng)的一端，只有人眼通?？床灰?jiàn)的紅外線的波長(zhǎng)才比它短。

在兩周時(shí)間內(nèi)，參與者每天花三分鐘凝視紅光。

這種紅光對(duì)眼睛的視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞都產(chǎn)生了作用。根據(jù)美國(guó)眼科學(xué)會(huì)，視錐細(xì)胞是可以察覺(jué)顏色的感光細(xì)胞，在光線明亮的情況下最能發(fā)揮作用。數(shù)量龐大得多的視桿細(xì)胞是視網(wǎng)膜細(xì)胞，主要功能是幫我們?cè)诠饩€昏暗時(shí)看見(jiàn)東西。

研究人員通過(guò)讓參與者識(shí)別對(duì)比度低的有顏色的字母來(lái)衡量他們的視錐細(xì)胞功能，通過(guò)讓參與者在黑暗中識(shí)別光信號(hào)來(lái)衡量他們的視桿細(xì)胞功能。

在24名參與者中，有14%的人辨認(rèn)顏色的能力或視錐細(xì)胞顏色對(duì)比敏感度提高了。

視力提高最顯著的是40歲以上的參與者。在研究過(guò)程中，這一年齡段的人的視錐細(xì)胞顏色對(duì)比敏感度上升了20%。

該年齡段的人的視桿細(xì)胞功能也顯著增強(qiáng)了，也就是在弱光環(huán)境下看見(jiàn)東西的能力。40歲以下的參與者也經(jīng)歷了視力改善，但是沒(méi)有年長(zhǎng)者那么顯著。年輕人的眼睛不像年長(zhǎng)者的眼睛衰退得那么嚴(yán)重。

杰弗瑞說(shuō)：“視網(wǎng)膜衰老的速度比人體的其他器官都要快。從進(jìn)化角度來(lái)說(shuō)，人類器官的使用壽命只有40年?！?/p>

現(xiàn)在，一般人的壽命當(dāng)然都會(huì)超過(guò)40歲，于是就需要各種方式來(lái)保養(yǎng)那些幾千年來(lái)最早衰老的器官。

不過(guò)還需要更多研究才能證明紅光對(duì)視力有幫助。

杰弗瑞說(shuō)：“我們都將受到衰老的折磨。如果可以的話，讓我們優(yōu)雅地老去。”