侯玨文

在對學生們開展教學的過程中，應注意把握好其中的細節(jié)，這樣才能夠有效的提升教學質(zhì)量。在日常的體育訓練中，常常會忽略掉其中的細節(jié)部分，體育訓練有著很強的實踐性，所以需要負責體育訓練的教師能夠進一步加強自身的細節(jié)意識，通過開展細節(jié)聯(lián)系來實現(xiàn)對體育訓練的優(yōu)化。本文首先對于體育訓練中細節(jié)聯(lián)系的重要性進行分析，從而對于如何在體育訓練中開展細節(jié)練習進行研究，希望通過本文，能夠為體育訓練中的細節(jié)練習開展提供一些參考和幫助。

所謂細節(jié)是在具體的教學情境中出現(xiàn)的，在體育訓練的過程中，細節(jié)部分是較為明顯的，通過開展細節(jié)練習，能夠有效的增強學生們的體育運動能力。好的細節(jié)練習能夠為日后的體育教學帶來促進作用，可以說細節(jié)練習的好壞充分展現(xiàn)除了體育訓練的質(zhì)量，幫助學生們獲得更好的發(fā)展。

1 體育訓練的現(xiàn)狀分析

通過調(diào)查能夠發(fā)現(xiàn)，大部分學生都比較喜歡參加體育訓練，只有其中的一部分學生認為體育訓練的過程比較辛苦，由此可見體育訓練能夠受到大部分學生們的青睞，他們也有著參與體育訓練的意愿。體育訓練作為一項提升學生身體機能的學科內(nèi)容，學生們參與體育訓練的目的就是為了強身健體，也有一部分學生是因為喜愛某種體育運動。也就是說，學生參加體育訓練的動機與體育訓練所具備的功能是否能夠發(fā)揮有著密切的關系。但從目前的情況來看，很多學生對于體育訓練的內(nèi)容并不滿意，追根究底是因為教師所采用的訓練方法過于傳統(tǒng)，沒有能夠與時俱進，在訓練的過程中有著較大的局限性。從目前的體育訓練內(nèi)容上來看，存在著方法單一、負荷過大等問題，這些問題對體育訓練的效果帶來了負面的影響，導致一些原本喜歡體育訓練的學生，漸漸對其形成了抵觸情緒。所以在進行體育訓練時，教師應重視開展細節(jié)練習，從而解決上述的問題，發(fā)揮出體育訓練所應有的功能。

2 細節(jié)練習對于體育訓練的重要性

2.1提升身體素質(zhì)

學生們在日常的學習過程中會面臨著一定的壓力，在壓力的作用下學生們可能會出現(xiàn)一定的焦慮情緒，學生們所學習的學科內(nèi)容都有著非常多的學習任務，同時也需要面對考試所帶來的巨大壓力，所以很多學生會盡可能的減少體育課的課時，從而給予學生們更多的時間來進行考試科目的學習。但實際上這樣做對學生們是不利的，如果缺乏體育訓練的內(nèi)容，那么學生們在身體和精神上所承擔的壓力則無處轉(zhuǎn)化，而體育訓練則能夠有效的緩解這種壓力，特別是在體育訓練中的細節(jié)練習過程，能夠有效的增強學生們的身體和心理素質(zhì)，讓學生們在學習的同時也額能夠獲得身體素質(zhì)的提升，同時也獲得了精神上的解放。

2.2激發(fā)學習興趣

在進行體育訓練的過程中能夠發(fā)現(xiàn)很多學生們都會對體育運動有著巨大的興趣，但卻并不重視體育教學過程，并且很多學校的體育課都是采用自由活動的方式，這種教學方式很難達到體育教學的需求。為了能夠有效的增強學生們的身體素質(zhì)，應將學生們的注意力放在訓練當中，通過細節(jié)練習的過程來讓學生們逐漸對體育訓練產(chǎn)生興趣，同時也能夠讓學生們從細微的角度去觀察體育。

2.3發(fā)揚體育精神

通過體育訓練中的細節(jié)練習開展，讓學生們受到更多的積極影響，從而養(yǎng)成堅忍不拔和積極向上的精神，對于體育精神的培養(yǎng)和發(fā)揚無論是在體育訓練上，還是在文化課學習中，都是非常有幫助的。

3 如何在體育訓練中開展細節(jié)練習

3.1語言教學細節(jié)

在進行任何一個科目的教學過程中，語言都是其中的重要內(nèi)容，在體育教學中也同樣如此，在學生們的練習過程中，需要教師通過演示來進行相互的配合，從而建立一個更加完成的課堂教學過程。教師在進行體育訓練的過程中應利用語言來進行必要的引導，幫助學生們建立一個合理的練習條件，所以想要真正的落實細節(jié)練習，就必須重視語言的細節(jié)運用。如果語言過多，那么學生們的訓練量可能達不到標準，如果語言過少，那么學生們的訓練量可能會過大，這對學生們來說都會帶來負面的影響，必須保持好語言應用的合理，才能夠真正提升學生們的身體素質(zhì)和訓練效果。合理的語言指導能夠有效的促進學生們訓練，在進行語言指導的過程中，應保證語言的生動、清晰和形象，從而有效激發(fā)學生們的積極性，這是語言細節(jié)的重要作用。例如在進行跑步訓練的過程中，應對學生們進行跑步要領的講解，其中包括了對發(fā)力部位、動作、路線等方面的講解，這樣一來學生們在訓練的過程中才能夠擁有明確的執(zhí)行標準，通過訓練獲得更多的收獲。語言細節(jié)要真正落實到體育訓練中的各個環(huán)節(jié)，對于學生們的實際情況進行充分考慮，主要語言的親和力和引導力，讓學生們更加輕松的去學習體育知識。

3.2體育活動細節(jié)

在進行體育訓練的過程中，應重點關注其中的細節(jié)內(nèi)容，例如熱身的過程和補水的時間以及訓練中間的休息時間等等，教師在組織學生們進行準備活動的過程中，應要求學生們能夠達到熱身的效果，同時也為后續(xù)的訓練項目做好相關的肢體準備，確保學生們的身體情況能夠達到運動的要求。很多學生們在進行完熱身訓練后會脫掉外衣，這實際上是非常不健康的，特別是在溫度較低的天氣里，非常容易感冒，同時也降低了準備活動的效果，所以要讓學生們真正的了解到準備活動的重要性，這樣他們才能夠更好的舒展肢體。另外，要注意補水時間的合理控制，在體育訓練的過程中一定要進行適當?shù)难a水，且應制止學生們?nèi)ズ忍妓犸嬃?，最好是飲用白開水，并要對喝水的量進行嚴格控制，如果過量的喝水可能會對體育訓練效果造成不利影響。在家進行體育訓練的過程中，可以每次安排兩個項目，在項目間隔中安排學生進行適當?shù)男菹?，例如壓腿和整臂等都是好的休息方式?/p>

3.3教學節(jié)奏細節(jié)

在進行體育訓練的過程中，應注意合理的控制節(jié)奏，這對于學生們掌握體育技能是非常有幫助的，很多體育訓練細節(jié)都會表現(xiàn)在動作節(jié)奏當中，例如在進行體操時學生們需要按照節(jié)奏來對自身的動作進行調(diào)整，對于那些難度較大的動作教師可以將其分解開來展示給學生們，配合著節(jié)奏來更好的掌握其中的要領。只有充分的掌握節(jié)奏細節(jié)部分，學生們才能夠在訓練中做到收放自如，并通過節(jié)奏感覺到體育訓練中的快樂，從而達到緩解壓力的目的。

3.4器材應用細節(jié)

通過合理的器材運用，能夠?qū)w育訓練內(nèi)容進行有效的豐富，從而激發(fā)學生們的學習積極性。對于體育教師再說，應在實際的教學過程中，重視器材應用的細節(jié)，首先要保證器材的質(zhì)量，這直接決定了學生們的安全。其次要選擇和訓練內(nèi)容相符的器材，例如不可用足球來進行籃球訓練。只有這樣才能夠使得器材符合學生們健康發(fā)展的要求，同時也增強了體育訓練的效果。除此之外，在應用器材時應考慮到天氣因素，并要考慮到學生們的實際情況，這樣才能夠保證器材在訓練中真正的發(fā)揮作用。

3.5給予學生必要的激勵

在進行體育訓練的過程中，想要達到更好的教學效果，就需要對學生們的情況進行了解，對于學生們的優(yōu)點要及時的給予鼓勵，但對學生們的缺點也要充分的了解，通常來看，在進行體育訓練的過程中，應主要以激勵學生為主，可以在一定程度上忽略掉他們的缺點，保證學生們在參與體育訓練時能夠擁有足夠的積極性。無論如何體育訓練都是非常累的，尤其是學生們并不經(jīng)常參加體育訓練，短時間的體育訓練可能會增加他們的身體負荷，所以教師給予激勵就非常的必要。對學生們進行激勵的方式既可以是語言上的也可以選擇肢體、動作等方式對學生加以激勵，這些激勵方式都能夠達到激勵的效果。

4 結(jié)束語

總而言之，在進行體育訓練的過程當中，合理的開展細節(jié)練習對于提高體育教學的質(zhì)量發(fā)揮著重要的促進作用，所以，體育教師在組織學生們進行體育訓練的過程中，一定要善于發(fā)現(xiàn)體育教學中可利用的細節(jié)，這不但是對體育教師教學方法和教學水平的一項嚴峻的考驗，同時也是對教育藝術的重要表現(xiàn)。所以，為了促進體育訓練效果的提升和學生的全面發(fā)展，在進行體育訓練的過程中一定要注重細節(jié)練習。

（作者單位：北京體育大學 中國田徑運動學院）