摘?要：高中教師職業(yè)倦怠，輕則影響自身健康，教學質量下降，重則引發(fā)極大的社會危害。文章將分別從學校、社會及教師自身等三個維度出發(fā)，探究消除教師的職業(yè)倦怠的具體策略。

關鍵詞：三軸三系;消除職業(yè)倦怠;自身健康

高中教師職業(yè)倦怠是指高中教師在長期壓力的存在下，產生情感、態(tài)度和行為的衰竭癥狀。輕則影響自身健康，教學質量下降，重則引發(fā)極大的社會危害。經(jīng)過長期研究，我們提出了“建三軸三系，解職業(yè)倦怠”的策略。

三軸，即三個坐標軸，x、y、z軸分別代表教師、學校、社會各界的正向能動性。+代表求和，-代表求差。*代表求積，/代表求商。三系，即三個坐標系。職業(yè)倦怠系數(shù)用o表示，o數(shù)值越大，代表職業(yè)倦怠程度越高。倦怠常數(shù)用a表示。根據(jù)自、因變量關系，提出三個函數(shù)，尋求消除教師職業(yè)倦怠的最佳策略。

一、 在第一維坐標系，我們提出函數(shù)：o=a/y-x，即倦怠系數(shù)等于倦怠常數(shù)除以學校正向能動性，再與教師正向能動性做差，即在學校與老師的關系區(qū)間，彼此都應多為對方提供力所能及的服務，發(fā)揮更多的正向能動性。

（一）增加自變量y，可從如下途徑入手：

1. 全員管理減少教師工作強度

學校應強化各部門服務職能，減少教師負擔。同時，根據(jù)每位教師的年齡教齡、工作能力、身體狀況制定與之相適應的工作量。

2. 注重教師培訓

學校通過組織教師外出培訓或邀請專家來校講座的方式，幫助教師不斷充電，促進教師業(yè)務能力的提升。

3. 充實教師的精神生活

文化生活可以改善一個人的心態(tài)，調節(jié)一個人的情緒。學?？梢耘e辦各種賽事，為酷愛運動、愛好文學、書法、文藝演出的教師參與學?；顒?，充實教師的精神生活。

（二）增加自變量X值，可從如下幾個途徑入手：

1. 階段目標化

教師要給自己設置階段性的目標，比如第幾年，勝任畢業(yè)班工作;完成多少課題或優(yōu)質課;獲得何種職稱或骨干教師稱號。即使目標未如期實現(xiàn)，也會讓教師收獲頗豐。

2. 授課趣味化

教師的教育智慧使他的工作進入科學和藝術相結合的境界，充分展現(xiàn)個性的獨特風格。教育于他而言，不僅是一中工作，也是一種享受。教師盡力將知識性、趣味性、探究性融入自己的課堂。

3. 管理高效化

班主任應該是讓學生學會自律。班主任要健全班級各項規(guī)章制度，組建高效的管理團體。輔之以監(jiān)察機制，確保班干部公正管理。這樣實現(xiàn)管理高效化。

二、 在第二維坐標系，我們提出函數(shù)：o=a/（x+z），即職業(yè)倦怠系數(shù)等于職業(yè)倦怠常數(shù)除以教師及社會的正向能動性之和。也就是說，如果降低教師的職業(yè)倦怠，需要，社會和教師都應該發(fā)揮更多的正向能動性。

（一）增加自變量x值，可從如下途徑入手：

明晰職業(yè)重要意義，樹立正確的價值觀

教師的工作狀態(tài)直接關系到每一位孩子的未來和眾多家庭的期望甚至國家民族的復興。教師應積極傳播正能量，樹立正確的價值觀。以百分之百的熱情，融入工作之中。平時多參與一些回饋社會的活動，比如利用假期，去博物館或科技館做義務的講解員;在社區(qū)活動中心舉辦弘揚正能量的公益講座等。

（二）增加自變量z值，可從如下幾個途徑入手：

1. 正確定位教師角色

教師是學生成長道路上的引路人。社會應解除對教師進行綁架的隱形繩索。媒體輿論應做好引導，對一些過度神話的理念和標簽進行反思。

2. 關注教師的生活憂慮和心理健康

學校要找好切入點，協(xié)助教師處理家庭矛盾，以創(chuàng)造健康和諧的家庭環(huán)境，如幫助教師解決老人贍養(yǎng)、配偶就業(yè)、子女入托入學問題等，給予每個教師實際的幫助，使教師將更多的熱情投入到工作中。

學校的心理輔導室多幫助教師疏通情緒上的問題。建設情緒釋放空間和宣泄設備，供身心疲憊的教師進行梳理，減少職業(yè)倦怠產生的概率。

三、 在第三維坐標系，我們提出函數(shù)：o=a/（z+y），即職業(yè)倦怠系數(shù)等于職業(yè)倦怠常數(shù)除以學校及社會的正向能動性之和。也就是說，如果降低教師的職業(yè)倦怠，需要，社會和學校都應該彼此理解，發(fā)揮更多的正向能動性。

（一）增加自變量y值，可從如下途徑入手：

學校對外展示的時候，應該重視強調一線教師的艱辛付出。學校應該向社會呼吁，提高教師的經(jīng)濟社會地位。因為收入和認可度與教師的身心健康指數(shù)息息相關。

（二）增加自變量z值，可從如下幾個途徑入手：

1. 社會輿論應加強對學校的正面宣傳。對于老師而言，他們熱愛學校如同愛家庭甚至生命。看到自己的單位被社會高度贊譽，必然會點燃工作激情;

2. 社會大眾應當對學校的各項工作展開支持。無論是常規(guī)化管理，還是各項賽事，社會大眾應給予理解、配合支持，減少教育者的工作難度。

參考文獻：

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作者簡介：

劉海亮，河北省廊坊市，河北省大城縣第一中學。