Miya Qin　劉燁　夏蓮

尹防在既下山梅里霧濃頂?shù)脑褐校c云來了一場(chǎng)有趣的互動(dòng)。

尹防身后是卡瓦格博和它身旁的群峰。對(duì)頁(yè)既下山梅里秘境之旅。

尹防 雪山腳下 與云共舞

德欽最讓人迷戀的是梅里雪山，但尹防不只為雪山而來，他對(duì)這山后的森林、枯木、生長(zhǎng)著的花、裸露的巖石、流動(dòng)的云以及人們真實(shí)的生活和虔誠(chéng)的信仰等一切都感興趣。他渴望與當(dāng)?shù)剡B接、互動(dòng)，從始至終，他的感官都是向四面八方打開的。

在海拔三千六百米的藏族聚居區(qū)，尹昉有一個(gè)看得見風(fēng)景的房間。房間正對(duì)著梅里雪山，直線距離不過二十公里，推開窗，白色金字塔般的最高峰卡瓦格博即入眼簾。這個(gè)小山坡上的大藏房是滇西北德欽縣霧濃頂村的第23戶人家，距離白馬雪山埡口23公里，怒江與瀾滄江河谷皆在目之所及處，不管從什么角度，都有很美的風(fēng)景。尹防一大早從上海出發(fā)，到達(dá)霧濃頂村時(shí)，已是第二天凌晨一點(diǎn)多，身后的雪山隱了去，只有零散幾顆星匍匐在深邃的夜里，如安睡的牛群。事實(shí)上，在雪山腳下，沒人舍得睡太久。第二天一早，尹防就起來了，雪山群大部分還被云霧籠罩，像是它們重重的呼吸。他站在房前空闊的露臺(tái)上，盯著看了好一會(huì)兒。

六月中旬，梅里進(jìn)入雨季的第二個(gè)月，近一周天氣預(yù)報(bào)顯示全是雨天，當(dāng)?shù)夭刈逑驅(qū)捨看蠹艺f，德欽一山有四季，十里不同天，天氣預(yù)報(bào)不作數(shù)的，他們的參照物是抬頭看天上的云。距離霧濃頂村半小時(shí)車程的既下山奇遇秘境是這天的第一站，從214國(guó)道邊上的入口到白馬雪山腳下的生態(tài)定位監(jiān)測(cè)站，有七公里的山路，來回都只能靠腳力。大家剛通過一段垂直高度近百米的險(xiǎn)峻山坡，正準(zhǔn)備松一口氣，眼前即見一大片橫斷山區(qū)特有的冷杉、松樹和大果紅杉的混交林，猶如調(diào)色板上深淺有致的綠，沒人舍得再前行半步。雪山融化匯聚而成的珠巴洛河歡快地在山間流淌著，攝影師放起了音樂，尹防對(duì)著鏡頭跳起了舞，那舞里沒有做作的姿態(tài)，都是肢體的力量，一招一式和天上的云一樣，全是自然流動(dòng)的。“當(dāng)時(shí)就沒有在拍照的感覺，就覺得很好玩?！彼膭?dòng)作很快，肢體陜速地切換著，鏡頭只有追逐的份兒。

既下山梅里秘境之旅中，尹昉冷杉林中對(duì)著鏡頭跳起了舞。

既下山梅里秘境之旅中，尹昉冷杉林中對(duì)著鏡頭跳起了舞。

尼龍夾克、半高領(lǐng)針織衫、棉質(zhì)短褲、短靴均為 Burberry

既下山梅里秘境之旅中，尹昉冷杉林中對(duì)著鏡頭跳起了舞。

終于雨點(diǎn)落下，隊(duì)伍繼續(xù)向前，十多分鐘后，行到1/3處時(shí)，尹防的注意力又被一片深淺不一的草甸苔蘚吸引。已是下午時(shí)分，山谷寂靜，斑駁的光點(diǎn)在林間閃爍。他追著光斑，一個(gè)人沖到了最前面，大家還未反應(yīng)過來，他已經(jīng)爬上了一棵橫亙?cè)趦煽瞄L(zhǎng)苞冷杉間的枯樹上，身手矯捷如豹。鏡頭對(duì)準(zhǔn)他時(shí)，他兩臂伸展攤開呈“一”字形，試圖在離地面兩三米高的樹干上行走。眾人驚呼讓趕緊下來，“到了這里我就不愿下來了”。時(shí)間拖拽著他進(jìn)入34歲，他身上的少年感卻絲毫未減，話語(yǔ)里藏不住頑童般的純真，“樹還是很穩(wěn)的，只是我穩(wěn)不穩(wěn)了……拍的就是驚險(xiǎn)程度”。

后續(xù)看來，這種擔(dān)憂不無道理，在返程途中也發(fā)生了同樣驚險(xiǎn)的插曲。珠巴洛河邊的路標(biāo)顯示，出入這里有兩條道：一條是去程的七公里徒步道;另一條是人跡罕至的運(yùn)輸物資通道。在原路返回途中，大部隊(duì)走散，尹防和經(jīng)紀(jì)人走到了那條運(yùn)輸物資通道上?！跋袷窃趨擦掷锎?，更沒有路，路面都是被青苔覆蓋著的?！苯?jīng)紀(jì)人擔(dān)心起來，尹昉安慰她說，跟著水流走，肯定沒問題的。“你完全沒有擔(dān)心過嗎？”“在那個(gè)地方，你都能看見公路了，有什么可擔(dān)心的？只是可能有點(diǎn)兒遠(yuǎn)，比你們走的那條正常的路稍微繞一點(diǎn)兒。”

他的性子里有勇猛的部分。2009年，他23歲，還在舞團(tuán)，第一次自己旅行，就到了海拔四千六百米的墨脫徒步。坐48小時(shí)的綠皮火車去，再坐46小時(shí)的火車回，路經(jīng)山體滑坡、螞蝗山和無人區(qū)，從十個(gè)人的隊(duì)伍到一個(gè)人落單，印象里，他就是一直順著水流的方向走的。冒險(xiǎn)地行動(dòng)，行動(dòng)之后又審慎地分析對(duì)策，他是演員、舞者，感性是他的行為方式，內(nèi)里的思考卻又是條理分明的，還有史學(xué)家的視角，他從來都相信自己的經(jīng)驗(yàn)，這是智慧的表現(xiàn)之一。車子穿過白馬雪山隧道，駛回霧濃頂村子腳下，五彩經(jīng)幡隨風(fēng)飄搖，時(shí)隔11年，尹防再次來到藏族聚居區(qū)，他的疑問比上一次更深了：“我特別好奇，在這種少數(shù)民族地區(qū)或有自己很強(qiáng)宗教信仰的地方，一個(gè)個(gè)體真正的想法和觀念到底是什么？”

傍晚時(shí)分，在既下山梅里霧濃頂院中的樹下。

隔天，尹防早早就到了滇藏公路邊上的飛來寺。對(duì)當(dāng)?shù)夭刈迦藖碚f，飛來寺是傳統(tǒng)梅里內(nèi)轉(zhuǎn)的起點(diǎn)，從這里出發(fā)，沿順時(shí)針方向經(jīng)尼農(nóng)、雨崩和西當(dāng)，再到明永冰川和蓮花寺，一般要走上五六天。在尹防的想象中，這應(yīng)該是個(gè)隱蔽之地，到了跟前才發(fā)現(xiàn)游客不少，一部分人在觀景臺(tái)等著云霧散盡雪山露出真顏，另一部分登山客從這開始徒步，進(jìn)入原始村落雨崩。幾公里外的曲登閣就相對(duì)冷清，這里是朝圣神山卡瓦格博的第一站，一大早就見到不少藏族人在煨桑（藏族祭天地諸神的一種儀式）。尹防看到曲登閣中央的土包上密密麻麻地豎立著各式白色小柱子，像是用石灰一點(diǎn)點(diǎn)澆出來的，“又像冰川，又像鐘乳石，特別神奇”。“你們?cè)诎莘鸬臅r(shí)候，都在求什么？”在接連參觀過兩座藏傳佛教圣地后，尹防終于沒忍住，問出了這個(gè)自覺幼稚的問題。上一次在西藏，他就對(duì)這件事情感到好奇了，“但是我又不想去從書本或從某一種理論概念上去了解”。向?qū)Ц嬖V他，他們會(huì)從大往小來，求的先是眾生，再是家人，最后才是自己。尹防對(duì)這個(gè)答案印象深刻，卻并不意外。他有時(shí)偶然進(jìn)廟宇或圣堂，心里自然而然生發(fā)的也是“世界越來越好”之類的念頭。

Q&A

Q_如果不是梅里雪山，換一個(gè)相對(duì)城市化一點(diǎn)兒的目的地。你還會(huì)來嗎？

A_吸引力不會(huì)那么大。確實(shí)我人一到了大自然里，就會(huì)有一種非常興奮的感覺。

Q_怎么了解到雨崩的？為什么對(duì)這個(gè)地方有執(zhí)念？

A_之前在墨脫徒步時(shí)，經(jīng)過一個(gè)叫背崩的地方，這幾天也是聽大家說起，就在想“崩”這個(gè)字可能是藏族的一個(gè)常用地名，然后對(duì)雨崩這個(gè)名字有了印象。

Q_這次如果沒去到雨崩，會(huì)遺憾嗎？

A_去不到就下次去，但是這個(gè)“下次”真的是一個(gè)不知道什么時(shí)候會(huì)赴約的事兒，因?yàn)槠鋵?shí)在很多地方都留了“下次”的念頭。

Q_你第一次自己旅行就選擇了難度系數(shù)非常高的墨脫徒步，當(dāng)時(shí)沒考慮從簡(jiǎn)單的走起嗎？

A_當(dāng)時(shí)了解的東西特別少，而且那時(shí)候很窮，買的裝備也特別差，登山鞋第一腳踩下去就濕了，一路上就再?zèng)]干過;登山杖是45塊錢一根買的，也是第一天就折了，后來就開始在路上找樹枝當(dāng)拐杖，螞蝗就是這樣順著樹枝爬上來的。

Q_后來還有沒有什么特別的奇遇？

A_走到第三天的時(shí)候，遇到一次山體滑坡，比我們走的曲貢布陡峭得多，七八十度，接近九十度，而且沒路。我一看就傻眼了，當(dāng)時(shí)剛好有幾個(gè)背著竹簍的門巴族婦女一下就過去了，午后回到酒店，云霧漸次消散，卡瓦格博以及它身旁的群峰一點(diǎn)點(diǎn)明晰起來。尹昉覺得這是一天中梅里最美的時(shí)候。工作人員搬來一架梯子，置在露臺(tái)上那棵一人多高的樹旁，尹昉爬到最上面那幾階，身子已經(jīng)與身后那大大的藏房齊平，他配合著流動(dòng)的云，變換著雙手和臂彎的姿勢(shì)，鏡頭定格。他下來看了一眼顯示屏里的自己，覺得與云的角度不太對(duì)，又爬上了梯子，“我可以跟云再來點(diǎn)兒互動(dòng)”。

第四天上午，大部隊(duì)離開后，尹防一個(gè)人還會(huì)在梅里多待上幾天。他的計(jì)劃是去藏在雪山腹地的原始藏族村落雨崩走走，那里更接近十多年前還未通公路的墨脫。也許這才是尹防真正認(rèn)識(shí)梅里雪山的開始，“這兩天時(shí)間太短了”，他并不是個(gè)急于對(duì)事情下判斷的人，“世界是很廣闊的世界，人也有很多不一樣的人，像我們現(xiàn)在信息已這么開放和無障礙了，但要真正去了解每一個(gè)角落、每一個(gè)個(gè)體，還是很難，但對(duì)我來說，這也是一件很有意思的事情?！鼻笾睬笳?，他已出離游客身份，開始無限接近一個(gè)行者姿態(tài)。

既下山梅里秘境之旅的冷杉林中滿是深淺不一的草甸苔蘚。

但她們沒急著離開，就一直在那邊等我，應(yīng)該是怕我出什么問題。我走過去之后，她們才離開的，只是笑一笑就走了。我后面有兩個(gè)人也到了那，于是我也就繼續(xù)在這邊等他們。

Q_這兩天看你一路拿著相機(jī)，也拍了不少照片。有沒有拍到特別喜歡的畫面？

A_在曲登閣，看到幾個(gè)年紀(jì)很大的老太太穿著傳統(tǒng)的藏族服裝，就坐在寺廟門口吃冰棍。我覺得老人吃冰棍有一種特別童真的感覺。十年前我在丹麥哥本哈根火車站也看到一對(duì)老年夫婦吃冰棍，也是特別童真的樣子。

Q_對(duì)于現(xiàn)階段的你來說，旅行意味著什么？

A_走出習(xí)慣的狀態(tài)、習(xí)以為常的東西、熟悉的環(huán)境以及熟悉的人。

三見梅里

星期五 初識(shí)雪山

20：00

到達(dá)德欽，入住既下山·梅里。

從北京、上海出發(fā)，先經(jīng)昆明轉(zhuǎn)機(jī)到香格里拉，再?gòu)南愀窭锢瓩C(jī)場(chǎng)租車或包車前往酒店所在的霧濃頂村，路程需三個(gè)半小時(shí)。

在云南省迪慶藏族自治州德欽縣升平鎮(zhèn)霧濃頂村，既下山用三年時(shí)間，將霧濃頂村緩坡上的季候鳥雪山旅館改造為全新的度假酒店既下山·梅里。

這里海拔三千六百米，距德欽縣城八公里，兩百多座神山環(huán)繞其間，與最高峰卡瓦格博峰遙遙對(duì)望。酒店保留了原有藏式建筑的外部形態(tài)，內(nèi)部空間則融合了質(zhì)樸原木之美。晨霧慢慢散去后，光影會(huì)在酒店內(nèi)隨處流動(dòng)，雪山也漸現(xiàn)真容，恍如置身于靜謐安和的神秘國(guó)度。

雨季的梅里陰晴不定，運(yùn)氣好的話，可以看到卡瓦格博和它身旁的群峰。

既下山·梅里附近村落。

既下山·梅里牧云悠居。

?白馬雪山保護(hù)區(qū)的冷杉樹林。

星期六 走進(jìn)自然

9：00

霧濃頂觀景臺(tái)

梅里雪山全景的絕佳拍攝地。可以將飛來寺村和河谷作為前景，還能中長(zhǎng)焦逐峰拍攝。晨起去霧濃頂村走上一圈，從掛滿經(jīng)幡的村口下去，一路途經(jīng)其他22戶人家，回到酒店的前一站便是霧濃頂觀景臺(tái)，當(dāng)?shù)厝擞纸惺姿e臺(tái)，好客的德欽人在這里修建了13座白塔，代表梅里的13座神圣雪山，排成一列的白塔與梅里十三雪峰遙遙相望。在這里，清晨可觀日出，霧散可賞金山，夜晚還可望星辰。

13：00

既下山·梅里秘境奇遇

白馬雪山主峰扎拉雀尼峰冰雪融化而成的金妮和金妞兩條水流在這里匯成珠巴洛河，并形成了一個(gè)U字形的溝谷，交匯處就是白馬雪山國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)曲宗貢生態(tài)定位監(jiān)測(cè)站所在地，當(dāng)?shù)厝朔Q為白馬雪山保護(hù)站。從秘境入口到雪山底下的保護(hù)站有七公里的徒步路線，一路上可看到原始森林、濕地、草甸以及高山、湖泊等豐富多樣的復(fù)合生態(tài)系統(tǒng)，仿若參觀了大自然的一個(gè)微縮博物館。

下山·梅里圖書館。

20：00

牦?；疱?/p>

徒步途中，便偶遇了幾頭無人看管、閑庭信步的牦牛。它們是高原的特色物種之一，也是當(dāng)?shù)厝说闹饕澄飦碓粗弧Ｈ藗儫笈＜S，喝牦牛奶，家家戶戶備的酥油茶便是以牦牛奶為原料，把牦牛肉切成塊狀，加山泉水、食鹽，在土陶鍋中大火燒開再小火慢慢燉熟即可。既下山梅里酒店的一樓餐廳便提供牦牛肉火鍋和當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的青稞啤酒和威士忌，吃飽喝足后還可以到餐廳外的露臺(tái)上看星星。

星期日

人文德欽

9：00

飛來寺

飛來寺村位于德欽往西藏的214國(guó)道上，離德欽縣城約十來公里，當(dāng)?shù)夭刈迦思斑^往游客均在此燒香祈福，這里也是觀看“日照金山”的絕佳地點(diǎn)。寺廟初建于明朝萬歷年間，民國(guó)時(shí)期翻修重建過，算起來也有近四百年歷史了，寺內(nèi)有數(shù)十米長(zhǎng)的藏傳佛教相關(guān)壁畫，被藏族人珍視，寺廟的建筑主體——海潮堂大殿的建筑也值得一觀。

11：00

曲登閣

曲登閣的全名為“曲登西格讓絳”，意為天然水晶塔，有兩個(gè)不大的廟宇，當(dāng)?shù)夭刈迦罕娙マD(zhuǎn)山前，都會(huì)先到這里來祭拜一番。人們對(duì)著水晶塔潑石灰水，在寺廟中用石灰水印手印，繞著寺廟轉(zhuǎn)經(jīng)，已自成一景。

13：00

閑逛升平鎮(zhèn)

德欽縣城藏在海拔三千四百米的山谷里，建筑依山而建，呈梯形分布，別具特色。縣城的中心區(qū)稱為升平鎮(zhèn)，從霧濃頂村開車過去只需十來分鐘，鎮(zhèn)上街道多是柏油路，街道兩邊開有不少四川飯館、超市和戶外服裝店等，可以一窺當(dāng)?shù)厝说娜粘Ｉ睢?/p>

Gold Pass酒店·既下山·梅里

雙人間每晚￥1，488起：

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22：00

香巴拉文化演藝廳

藏族聚居區(qū)的夜晚并不只有星空和沉默的雪山，每晚夜幕降臨后，德欽的年輕人便會(huì)跑到縣城的各大文化演藝廳，那里有兼具傳統(tǒng)和流行的歌舞表演。舞臺(tái)上的演員多來自周邊各大村鎮(zhèn)，會(huì)表演當(dāng)?shù)卦鷳B(tài)的弦子，也有風(fēng)趣的藏族說唱。

位于四層的行政酒廊。

既下山梅里秘境之旅。

楊玏 食過 返尋味

楊玏和寧海安嵐主廚Frank。

我們跟楊玏一起，從上海市內(nèi)出發(fā)，一路朝著浙江省方向駛?cè)ィ囆羞^杭州灣跨海大橋，便離寧波市不太遠(yuǎn)了。眼前的景色也從繁華的滬市街景逐漸過渡到一棟棟水鄉(xiāng)民居，江南市井的素凈與纖麗于層層密密的綠色之間漸隱漸現(xiàn)。在這個(gè)三天兩夜的小假期，楊玏想盡可能多地增添一些與城市生活不同的體驗(yàn)。

寧海安嵐內(nèi)一棟棟低矮地屋子散落開來。

進(jìn)入寧?？h的這天下午，大雨一直不停，好在快要駛?cè)肭巴?zhèn)時(shí)，天光亮了起來。這是寧?？h西南邊的一處小鎮(zhèn)，西北與東南部被群山環(huán)列，北部有梁皇山盤桓，東南有高背山、楊家山、巖下山。以古祠、舊宅和老街為主體構(gòu)成的古建筑群被保存得尚且完整，是洗盡鉛華后的從容;圍著四周走一圈，正好形成一個(gè)“回”字結(jié)構(gòu)，用鵝卵石鋪就的小徑伴著溪流穿過，流水遍布庭戶。

將前童古鎮(zhèn)作為進(jìn)入寧海的第一處落腳地，我們好像離素靜的生活更近了些，靜止的街道、清冷的商鋪，隔著幾米遠(yuǎn)一戶的屋子都在傳遞一種距離感，實(shí)際是市井生活的原始狀態(tài)。

沿著省道方向往回開一段，便進(jìn)入了森林公園附近的區(qū)域，寧海安嵐就在不遠(yuǎn)處。酒店的名稱是The Chedi，源于梵語(yǔ)，寓意為平和與靜謐的避世桃源。選擇來這里的人自然甘愿隱于山野，在一方廟宇中，覓得自己的小天地。

楊玏有意讓自己在這里沉下來，兩三天時(shí)間剛好，從工作狀態(tài)里抽身而出，享受“靜靜發(fā)呆”的日子。江浙一帶的避世酒店對(duì)楊玏來說并不陌生，幾乎每一段在上?；蚝贾菖膽虻娜兆?，他都會(huì)選好去處，帶上相機(jī)，裝一瓶酒，挑兩本書就去了。

他自然是愛表達(dá)和思考的人。從選了什么書，到為了真正讀進(jìn)去這本書該配上怎樣的心境，楊玏都有想法。這一次來寧海，他特地選了一套歷史書籍，也是讀讀停停，閑散地吸收一些書本里的精華，但他顯然已經(jīng)讀出了其中趣味，說得起勁，甚至還沉浸其中——就像這片竹林中悅目的綠竹。初夏之時(shí)，竹子并非中空的，里面填著滿滿的話語(yǔ)，停頓的那一刻也是在回味。楊玏就是這樣，在喜歡的時(shí)間和場(chǎng)景里，按自己的方式做喜歡做的事，心無旁騖地給自己放個(gè)假，是無拘束的片刻安寧。

在寧海安嵐住下的這兩天里，楊功的生活節(jié)奏放慢了許多——平日里演戲時(shí)那股對(duì)表演的熱忱和偶爾激烈的情緒很難讓人獨(dú)自把控時(shí)間的節(jié)奏。楊玏說，能在工作中以松弛狀態(tài)示人是因有專業(yè)能力傍身，演員那層身份只是一個(gè)職業(yè)，熱愛卻不能被它裹挾。他從來不希望被這個(gè)“身份”架上一個(gè)虛無的高度，一心想著把眼前的事做到極致，也留下一個(gè)私人空間，讓自己和周圍人都過得舒坦、開心。

楊玏在無邊泳池。

楊功伸了伸腿，目光落在落地窗外的露臺(tái)上。從泳池邊際向外望去，任意一個(gè)方向的風(fēng)景都是層層疊疊的，一棟棟低矮的屋子散落開來，或懸在山間，或屹于山峰，或隱入山谷，或立于山腰。延綿向上的群山勾連著天邊迷霧，蜿蜒曲折中露出幾片云朵，飄逸的形態(tài)時(shí)而拼湊成一團(tuán)旋渦。梅雨季的江南六月，溫?zé)岬目諝庵幸餐钢唤z涼爽，不知道是江南溫潤(rùn)的氣息沁潤(rùn)了竹，還是竹熏染了這片繁茂土地，定睛久了，難免恍神，好像只擁有這間屋子就能邂逅整片森林里的萬物生靈。

門鈴聲響了起來，是接駁車到了。

一路下山，身體也跟著方向盤回旋了幾個(gè)彎道，淅瀝小雨含著清涼微風(fēng)，兩三分鐘，便落在酒店的餐廳南溪閣。

主廚Frank早已備好一盅清湯望潮，這是浙地餐廳的一道常見菜，“望潮”是江浙人對(duì)小章魚的叫法。清香淡雅的湯里浮著幾只白中透灰的章魚，肉質(zhì)脆嫩爽口，很是落胃。楊功是第一次知道這種叫法。他被當(dāng)?shù)氐暮ｕr勾起了好奇心，主廚也不賣關(guān)子，招呼后廚端上幾盤鮮活食材：山門灣青蟹、東海白邊鯧、黃金螺、深海老虎斑……仿佛將整個(gè)浙東沿海搬上了餐桌。

“這條魚也太大了吧！”楊功指向Frank的方向，見他和助手挑著一竿青竹往里走。竹子上穿吊著的便是那條大魚，身體偏扁，頭部大而寬，頭長(zhǎng)約為體長(zhǎng)的1/3，口亦寬大，稍稍上翹。

“這是花鰱魚，餐廳的招牌菜金沙魚頭煲就是用它做的?！?/p>

“我給它取個(gè)名字，就叫年年吧，年年有余（魚）?！睏瞰W接過竹竿一頭，扛上右肩，轉(zhuǎn)過身來又盯著年年看了好一會(huì)兒，對(duì)不久之后的開餐期待不已。

依山而建的餐廳里有楊功最喜愛的林中景致，回望身后這片綺麗曼妙的山光水色，他記下了這里。就像已經(jīng)有不少“食過返尋味”的客人開車回到寧海，楊功也是這樣，如果認(rèn)定了這里的風(fēng)景，來多少次也不覺厭膩。

楊功和叫小七的白馬。

寧波當(dāng)?shù)氐孽r活食材：山門灣青蟹、東海白邊鯧、黃金螺、深海老虎斑等。

我們和楊玏約定第二日早飯后在馬場(chǎng)見面，不同于前一天上午的細(xì)雨綿綿，醒來便驚喜地見到一縷陽(yáng)光。

他從高爾夫車走下來，已經(jīng)換好了白色長(zhǎng)褲。一位常駐馬術(shù)中心的教練從右側(cè)的入口處走來打了聲招呼，告知我們今天的騎行時(shí)間截至11點(diǎn)40分，后面預(yù)約的是客人特意為孩子安排的暑期課程。在這之前，場(chǎng)內(nèi)的馬匹都可以任意挑選。

一匹叫小七的白馬以超靚的外形引人矚目。“就騎它吧！看著乖巧，我先和它聊聊。”楊玏索性走到小七跟前，撫摸它的毛發(fā)，隨后向教練要來一包胡蘿卜，一根根喂了起來。

楊功很快與小七建立了初步的信任，接著便從前側(cè)上馬，雙手操韁，坐得端正。看得出來，楊玏對(duì)馬的控制游刃有余，除了雙手對(duì)韁繩保持了一定的張緊力之外，全身都很放松，不急不慢地繞著馬場(chǎng)逛了幾圈，隔一會(huì)兒又停下幾秒，摸摸小七的臉，時(shí)刻關(guān)照它的情緒。

“你只有先成為自己行動(dòng)的主人，才能成為你所駕馭馬匹的主人。”不遠(yuǎn)處的宣傳海報(bào)上，我們看到了這樣的文字。

楊功說，世界之大和它的豐富性是在你沒有身臨其境之前，永遠(yuǎn)無法體會(huì)到的，而身處其中的最佳方式便是安然自處。當(dāng)你認(rèn)定眼前便是世界與自然給予的回饋時(shí)，便心安、滿足，于細(xì)枝末節(jié)里體察真實(shí)的人間煙火。

Q&A

Q_旅行中有什么習(xí)慣嗎？

A_其實(shí)之前，如果在國(guó)內(nèi)拍戲，我會(huì)在北京找好拖車，把自己的車運(yùn)到這邊，哪個(gè)周末閑下來了就往城外開，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，也算是說走就走吧。

Q_來到寧海，目前覺得哪兒最美？

A_窗外的風(fēng)景啊，我早上起來到陽(yáng)臺(tái)，還下著淅淅瀝瀝的小雨，雨水拍打著竹林，偶爾還能聽到鳥叫聲，我還看到叫不出名兒的小昆蟲就從我腳下的長(zhǎng)條形木板上爬過，它沒有停下來的意思，大自然真奇妙啊。

Q_對(duì)這邊的當(dāng)?shù)孛朗掣惺茉趺礃樱?/b>

A_小海鮮確實(shí)不錯(cuò)。有一道叫“望潮”，那個(gè)小章魚肉質(zhì)脆嫩，我其實(shí)第一次知道這種叫法，吃起來也感覺奇妙。

Q_分享一下晚間時(shí)光？

A_應(yīng)該是先去健身房跑會(huì)兒步，然后回來看看書。

Q_看哪本書？

A_講談社出版的《中國(guó)的歷史》，挺有意思的，雖然是歷史書，但是一點(diǎn)兒也不枯燥，我能讀進(jìn)去。

Q_上次騎馬是什么時(shí)候？

A_在拍戲時(shí)，更早的時(shí)候去過北京的康西草原。我其實(shí)騎馬次數(shù)不多，說起來我也不太會(huì)騎。

Q_這次來寧海之前，對(duì)這里有什么期待嗎？

A_其實(shí)我挺喜歡這樣的假期的，就不帶目的看看四周，安靜地和自己相處，對(duì)我來說已經(jīng)是再好不過的事了。

Q_你有安排這個(gè)小假期的計(jì)劃嗎？

A_三天兩晚對(duì)我來說時(shí)間其實(shí)剛剛好，不用怎么安排，安靜、自在，然后就是休閑、放松一下。

Q_你在旅行中覺得最舒服的狀態(tài)是什么樣的？

A_就像現(xiàn)在這樣，能夠肆意浪費(fèi)時(shí)光可真是好啊。

前童吉鎮(zhèn)是以古祠、舊宅和老街為主體構(gòu)成的古建筑群。

寧海安嵐的客房大部隱于山野之間。

寧波當(dāng)?shù)匦『ｕr。

這是浙地餐廳的一道常見菜，“望潮”是江浙人對(duì)小章魚的叫法。

寧海假日

星期五 初見寧海

10：00

駕車離滬

從上海市區(qū)出發(fā)，開車往寧海方向，全程約為三百公里，耗時(shí)3小時(shí)40分鐘，主要線路包括滬昆高速、杭州灣跨海大橋。

14：00

到達(dá)前童古鎮(zhèn)

用卵石鋪就的古鎮(zhèn)街巷異常狹小，建筑也密集。八卦水系，流水嘩嘩，碧水幽幽，流遍家家戶戶，身處其中便知水鄉(xiāng)之妙。

南宋未年，童氏游歷茲土，見“山環(huán)水繞、圍而不塞、藏風(fēng)得水”之寶地而生出遷居之意，他們由臺(tái)州遷入塔山山麓，居住在惠民寺前，建“寺前童村”，俗稱前童。距離寧海安嵐酒店35.7公里，車程約為48分鐘。

17：00

入住寧海安嵐坐落于國(guó)家級(jí)生態(tài)示范區(qū)寧?？h的國(guó)家森林公園邊，于2019年年初揭幕。傍晚時(shí)分，住進(jìn)吉合睦在中國(guó)的首家安嵐酒店，享受山間時(shí)光的自由和愜意。著名奢華度假酒店管理公司吉合睦曾在世界各地打造眾多頂奢酒店，此次是它首次以安嵐的品牌落地中國(guó)。

Gold Pass酒店·寧海安嵐

棲山居疊墅每晚￥3.042起;chedi-ninghai.com.cn

19：00

南溪閣餐廳晚餐

毗鄰山溪，與溪流對(duì)岸的馬術(shù)中心隔溪相望。全日餐廳和包房以西餐、寧波菜和海鮮為主，配合精選的當(dāng)代亞洲和國(guó)際風(fēng)味經(jīng)典菜式，讓你在享受美食的同時(shí)，亦可聞竹林窸窣、溪水叮咚，眺百鳥展翅、藍(lán)天流云。特別推薦以下菜肴：山里家燒土雞煲、豆醬蒸東海白蟹、雪菜原汁大黃魚。

左起 在寧海安嵐內(nèi)隨處能夠享受山間時(shí)光的自由和愜意。/從客房向外望去，任意一個(gè)方向的風(fēng)景都是層層疊疊的綠色。

星期六 綠野仙蹤

9：00

在室內(nèi)擁抱自然

晨起，看竹，眺山，聽露水，開啟平和自然的周末時(shí)光。在房型上，特別推薦獨(dú)棟別墅望山居。138平方米的一居別墅視野豐足，落地窗和獨(dú)立露臺(tái)將竹林山景引入室內(nèi)。一層為起居區(qū)域，包含沙發(fā)區(qū)、用餐區(qū)和吧臺(tái)區(qū)。二層均為臥室和浴室。大地色色調(diào)的房間構(gòu)造巧妙地將寧海的竹編技術(shù)融入其中，整塊竹席倒鋪在天花板區(qū)域，與原木地板形成呼應(yīng)，無時(shí)無刻不讓人體會(huì)到濃郁的本地特色。浴室內(nèi)的產(chǎn)品全部選用法國(guó)嬌蘭，并完全引入當(dāng)?shù)責(zé)o污染的南溪天然溫泉，讓你足不出門也能盡情享受溫泉浴。

16：00

極樂湯

午餐后稍作休息，預(yù)約極樂湯體驗(yàn)。分男女裸泡湯池，且各有室內(nèi)、戶外兩個(gè)區(qū)域。房?jī)?nèi)整面墻體的落地窗設(shè)計(jì)將自然山林景觀成功引入室內(nèi)，而戶外湯池借鑒日式溫泉環(huán)境元素，山石環(huán)繞，曲徑通幽，冬日煙霧氤氳，別有洞天。泉水取自地下2，060米，水色透明清純，手感爽利潤(rùn)滑。溫泉出水口溫度達(dá)到570C，水中富含二十多種不同的礦物質(zhì)和微量元素，且經(jīng)過測(cè)試，達(dá)到醫(yī)療熱礦水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。

20：00

天際泳池

位于山巔，一覽眾山小，盡情享受山水靈境賦予的歡樂時(shí)刻。而泳池吧中精心調(diào)制的雞尾酒、無煙燒烤是泳池派對(duì)和各種水上活動(dòng)的最好拍檔。

星期日 亦動(dòng)亦靜

9：30

馬術(shù)中心

世界最大馬種協(xié)會(huì)AOHA（美國(guó)夸特馬協(xié)會(huì)）中國(guó)南方分會(huì)專業(yè)打理酒店內(nèi)的這片自由天地。占地三千平方米的馬術(shù)中心擁有純正美國(guó)夸特馬及有著“行走的藝術(shù)品”美譽(yù)的阿拉伯馬，它們均接受過良好的教育，具有穩(wěn)定、安全、成熟的特性。如有騎乘意愿，身著長(zhǎng)褲會(huì)更加方便。

14：00

水療Spa

九間理療室包括三個(gè)單人間和六個(gè)雙人間，每一間都具備獨(dú)立浴室和沙發(fā)休息區(qū)，落地窗淡化了與江南山林溪流美景之間的隔閡，理療過程中宛若置身自然懷抱之中。運(yùn)用源自泰國(guó)植物的原料，結(jié)合香薰療法、石療、中草藥療法等內(nèi)容，讓身體在松弛與冥想的狀態(tài)下恢復(fù)元?dú)?，煥然新生，?shí)現(xiàn)身、心、靈的平衡。

王大陸 在上海與未知碰撞

西岸美術(shù)館×蓬皮杜中心五年展陳合作項(xiàng)目的首個(gè)特展《觀察》中黎巴嫩藝術(shù)家莫娜·哈透姆的影像裝置作品《異體》。

這一次，盡管我們的行程有些跳脫，從設(shè)計(jì)新奇的潮流圣地一外灘W酒店轉(zhuǎn)入西岸美術(shù)館，這種反差感反而讓王大陸覺著很有意思?！拔視?huì)喜歡這種充滿未知感的碰撞，是一種需要被發(fā)掘出來的都市趣味?！?/b>

幾乎從春夏交替的季節(jié)起，王大陸就停留在上海。在他的印象里，上海的形狀是既模糊又親密的。馬路多是樹枝狀的，許多縱橫關(guān)系不太清楚，來來回回很多次，王大陸也無法搞明白這些弄堂是如何交織在一起的，彼此之間是什么關(guān)系，好像走著走著就到了該拐彎的地方，以為走出了這一片區(qū)域，但實(shí)際上它又與相鄰的弄堂是打通的?？赡苌碓诔鞘兄行木褪沁@樣，被自己生活中的煩雜瑣碎覆蓋著，無論想怎樣拉開距離，都避不開熟悉的面孔。

這樣的狀態(tài)當(dāng)然也有好處。天色一暗下來，感覺肚子餓得咕咕叫，下樓之后迅速拐進(jìn)弄堂，隱約閃現(xiàn)前面巷口的燈火，聽見那扇后門里邊的油鍋爆響聲，便涌現(xiàn)出一股安定。

“上海跟臺(tái)北比較像，人和人之間保持了適度的距離，但似乎也沒有什么隔閡，很自在?！?/p>

相比往日，王大陸在這個(gè)周末似乎拓寬了移動(dòng)區(qū)域，車子從淮海中路附近的生活區(qū)一路開往北外灘，沿外灘隧道出口駛?cè)腴L(zhǎng)治路，再右轉(zhuǎn)駛?cè)肼庙樎?，便進(jìn)入一片更寬闊的地帶。

就像現(xiàn)在，坐在黃浦江景致的酒店房間里，望出去的那一刻，不再是一片弄堂里的連綿瓦屋，他看到這座城市外部的光華，也許略微透著一些熟膩的氣息。正是身處在制高點(diǎn)的一刻讓他回味，看來看去，看到的實(shí)際是自己的內(nèi)心。

王大陸回想起上一次站在高處的情形：在云南香格里拉，山頂一處可以眺望日出的民宿房間，從陽(yáng)臺(tái)望出去，藍(lán)天下雪山綿延，茂密蒼綠的原始森林與清澈的湖水頗為融洽。那是一次劇組安排的拍攝取景考察之旅，王大陸卻沒有工作的緊張感。也許是海拔高處的景色驚為天人，王大陸整個(gè)人突然就松了下來，很單純地只想記住那一刻的樣子，“像是放空了一次自己，沒有任何拘束的感覺”。他感覺自己與外界突然有了距離，出了酒店便沒什么網(wǎng)絡(luò)信號(hào)，但也不影響狀態(tài)，走走看看，記憶中留下的始終是開闊的山景和隨便烤烤都美味極了的牦牛肉。

上海外灘W酒WET室外泳池畔。

王大陸在西岸美術(shù)館的圖書館。

王大陸說，旅行時(shí)他幾乎不太拍照或短視頻，如果一定要記錄一些什么，倒不如用寫作的形式?！皩憱|西時(shí)會(huì)有濃烈的場(chǎng)景感，短短一段就夠了，好像是給自己留了一點(diǎn)兒東西，如果之后想要拿出來給別人看也不錯(cuò)，每個(gè)人應(yīng)該都會(huì)想象出不同的故事，有點(diǎn)兒情懷，是不同的味道?！?/p>

王大陸是享受當(dāng)下的，他說做演員的額外福利是體驗(yàn)。進(jìn)入不同角色里感受那個(gè)人的狀態(tài)，是一種自我認(rèn)知的過程，再把人擺在不同的場(chǎng)景下，轉(zhuǎn)變?yōu)槿后w行為，又是另一種新鮮。

我們?cè)谖靼睹佬g(shù)館恰好遇見它與法國(guó)蓬皮杜藝術(shù)中心五年展陳合作項(xiàng)目的常設(shè)展“時(shí)間的形態(tài)”，這場(chǎng)開放的展覽，用11個(gè)章節(jié)，向觀眾敘述著長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多世紀(jì)里的視覺藝術(shù)中有關(guān)“時(shí)間”的概念與呈現(xiàn)。

王大陸在影像裝置《異體》附近停留了一陣，這是黎巴嫩藝術(shù)家莫娜·哈透姆試圖引導(dǎo)觀者闖入自己私密領(lǐng)域的一件混合媒體裝置作品。影片以內(nèi)窺相機(jī)拍攝，探索身體表面及體腔的隱秘部位，伴隨著她的心跳聲和呼吸，影像被放大并投射于圓筒形裝置內(nèi)部的弧形表面，讓觀者仿佛置身其間。

“鉆進(jìn)這個(gè)房間里，好像就給了你很多思考空間?！蓖醮箨懰坪跻猹q未盡，但又迅速找到另一個(gè)漆黑的半閉合空間，張開雙臂，自由轉(zhuǎn)動(dòng)。

“你們快來玩，能在里面看到自己！”美國(guó)藝術(shù)家彼得·坎普斯的作品《界面》挑起了王大陸的興趣。進(jìn)入這個(gè)空間，映照投射出的影像讓王大陸迅速看到自己，又在技術(shù)輔助下，呈現(xiàn)出身體及精神層面自我認(rèn)知的復(fù)雜構(gòu)造，實(shí)際是在探究空間中人對(duì)自我認(rèn)知的感知，有—種“靈魂出竅”的感覺。

“我常常在想，如果之后能夠演一次孫悟空，一定會(huì)很有意思。這個(gè)形象有一點(diǎn)兒壞壞痞痞的感覺，實(shí)際上是很有智慧的，在他的身上也有矛盾、沖突和無奈，但這種多樣性成為—種吸引。”

王大陸想著，哪有什么絕對(duì)完美的事呢？生活、表演和旅行不過是順流而下、逐個(gè)而來，而這一路的驚喜不會(huì)間斷。

Q&A

Q_最近一直在上海工作嗎？

A_對(duì)，已經(jīng)在這邊幾個(gè)月了，一直處于工作狀態(tài)，但也沒有覺得是“在外漂泊”，應(yīng)該說已經(jīng)完全適應(yīng)這里的生活。我在上海朋友很多，每天都挺開心。

Q_這個(gè)周末有點(diǎn)兒不一樣，在上海最時(shí)髦的酒店之一體驗(yàn)一番。感覺如何？

A_W是走設(shè)計(jì)和潮流路線的酒店，我也是第一次入住，感覺還蠻新鮮的。

Q_之后我們一起去了美術(shù)館。跟外灘的感覺完全不同。你喜歡那里嗎？

A_我覺得徐匯濱江西岸那一整片區(qū)域都很有自己的特色，正好也有一陣子沒有去過美術(shù)館了，去逛一圈還蠻有意思的。正好有個(gè)朋友之后也會(huì)有自己的原創(chuàng)作品在那附近展出，我應(yīng)該也會(huì)去看看，有點(diǎn)兒期待。

Q_你心中的“上海味道”是什么？

A_肇周路上以前有一家路邊攤兒一樣的小店，主要就是賣一碗面條，叫做“長(zhǎng)腳面”，是我經(jīng)常會(huì)去吃宵夜的地方。最開始朋友帶過去的時(shí)候，也只是看到老兩口每天在弄堂里面忙忙碌碌的，覺得沒什么稀奇，后來才知道這碗面是很多老上海人心里一直以來無可替代的味道。聽說很多客人會(huì)在店鋪開張前就來排隊(duì)等著，只為了喝一口熱騰騰的面湯。我也跟著成了這家店的粉絲，經(jīng)常來，只是它后來歇業(yè)了，我再也沒能吃到。這次再來上海，聽說他們?cè)谘闶幝分匦麻_業(yè)了，不再是小攤鋪，夫妻倆承包了一個(gè)店面，過幾天就準(zhǔn)備去，一定要讓我吃到它！

Q_你喜歡吃本幫菜嗎？

A_也沒有固定吃一個(gè)菜系，不是說喜歡那家面店就代表喜歡所有上海菜，只是覺得那家店有獨(dú)特的“味道”，不光是味覺上的體會(huì)，周遭的環(huán)境也影響了我的感覺吧。那里是很市井的環(huán)境，小小的，可以說有點(diǎn)兒破舊，但很溫馨。

Q_上海美食太多了，既本土又國(guó)際化。你應(yīng)該也吃過很多好店吧？

A_沒錯(cuò)，這是上海最讓人開心的地方。如果說更國(guó)際化食物的話，日料店去得最頻繁。上海的日料代表了很高的水準(zhǔn)，當(dāng)然我也喜歡吃韓國(guó)烤肉啦。

Q_發(fā)現(xiàn)你對(duì)吃真的很有研究，自己會(huì)下廚嗎？

A_很少啊，主要是外面的美食誘惑太多，嘗試新東西是一件令人開心的事。

Q_在臺(tái)北也不回家吃飯嗎？

A_也不是真的那么不愿意回家，其實(shí)我跟爸媽分開住的，但是他們住我樓上。你們都不知道，我媽做飯真的很難吃，我對(duì)吃要求蠻高的，不可以隨便湊合！當(dāng)然工作中除外噢，在做事的時(shí)候我就不會(huì)挑剔這些。

Q_那平時(shí)在家里都會(huì)做什么呢？

A_在上海為什么要在家里躺著呢？這么多好玩的地方，我是一定要出門的，吃吃喝喝，朋友聚聚，我就覺得高高興興的，很充實(shí)。如果一定要說在家想做什么，當(dāng)然是打游戲！

Q_都喜歡去哪里?。?/b>

A_巨鹿路那一條街是我經(jīng)常愛去的地方。

Q_聽說你很喜歡打籃球，在上海也會(huì)和朋友組局打球嗎？

A_這是一定的，只要在上海有時(shí)間，我就會(huì)和朋友約場(chǎng)球，我們經(jīng)常去洛克公園，那里年輕人多，打籃球的氣氛蠻不錯(cuò)的。

Q_經(jīng)常在外面拍殘。會(huì)想家嗎？

A_其實(shí)還好。我工作中去的很多地方都蠻有意思的，比如錄綜藝節(jié)目，導(dǎo)演和制片選出來的地方很多都很漂亮，比如青島、廈門這些城市，我去了之后都不想走，海景很漂亮，城市氣候也好，這些城市都是很宜居的。

Q_如果可以不用考慮工作，最想去哪里度假？

A_能讓人完全放松下來的都是好地方。景色好、空氣好、自然環(huán)境優(yōu)美，我就會(huì)很喜歡那里。最好能在當(dāng)?shù)赜姓J(rèn)識(shí)的朋友，這樣玩起來最地道，能吃到當(dāng)?shù)刈钤?、純正的味道?/p>

西岸美術(shù)館。

上海外灘W酒店的WOOBAR酒吧。

不遠(yuǎn)行的都市趣味

星期五 卸下疲憊

18：00

入住上海外灘W酒店

旅順路的一側(cè)是現(xiàn)代派的摩登高樓，另一側(cè)是生活氣息濃郁的老上海居民區(qū)?，F(xiàn)代與復(fù)古的對(duì)比正是上海外灘W酒店欲營(yíng)造的“魅力反差”。這種反差深入于酒店的每個(gè)角落。2017年開幕的上海外灘W酒店位于滬上黃金地段的北外灘黃浦江畔，因其特有的曲面形結(jié)構(gòu)，幾乎在所有的客房都可以俯瞰寬闊瑰麗的黃浦江景與浦西的繁華都市景色。客房既蘊(yùn)含了老上海風(fēng)情，也彰顯出W一貫以來的時(shí)尚風(fēng)潮。而對(duì)于想要狂歡一場(chǎng)的人，這里更有極具誘惑的外灘云端客房和超級(jí)驚喜客房，可以置身于不夜城的絕美景致之中——潮流、設(shè)計(jì)、音樂……統(tǒng)統(tǒng)都是W的法寶。融合自然、歷史和傳統(tǒng)海派文化元素，傳統(tǒng)東方古韻與西方文化在這里交融、碰撞。同時(shí)，這里也是一家寵物友好型酒店。夜色時(shí)分，躺上w特色睡床為身體補(bǔ)充能量，迎接美好周末的到來。

上海現(xiàn)代派的摩登高樓。

Glod Pass酒店·上海外灘W酒店

舒適客房每晚￥2，600起;wshanghaithebund.com

星期六 夢(mèng)幻夏日

9：30

標(biāo)幟餐廳

在標(biāo)幟餐廳品嘗精美早餐，向外眺望壯闊的黃浦江全景，賞景怡情。然后回到室內(nèi)，領(lǐng)略從舊上海時(shí)代元素中汲取靈感打造的現(xiàn)代裝潢，與前一夜的霓虹景色相得益彰，意猶未盡。

14：00

WOOBAR酒吧

開懷暢飲、品嘗小吃交朋會(huì)友?；盍λ纳涞腤OOBAR酒吧可以是度過午后暢想時(shí)光的好去處，也是不用出酒店便可覓得的開放音樂吧，或應(yīng)對(duì)突發(fā)商務(wù)需求的最佳場(chǎng)所。想要時(shí)尚、休閑、舒適地度過夏日周末，這里是不錯(cuò)的選擇。

16：30

WET室外泳池

恣意地躺在WET室外泳池邊來一場(chǎng)日光浴，品嘗融入現(xiàn)代風(fēng)味的簡(jiǎn)餐及風(fēng)味小吃，落日時(shí)分，在室外露臺(tái)上啜飲口感純正的雞尾酒，享受愜意的時(shí)光。

上起順時(shí)針 西岸美術(shù)館。/東方明珠。/城市一角。/生活氣息濃郁的老上海居民區(qū)。/國(guó)泰電影院。/現(xiàn)代與復(fù)古的對(duì)比，正是上海的“魅力反差”。/街邊建筑。

星期日

捕捉藝術(shù)痕跡

10：00

西岸美術(shù)館

在2019-2024年，西岸美術(shù)館與法國(guó)蓬皮杜中心合作推出5年期的展陳合作項(xiàng)目?！皶r(shí)間的形態(tài)”作為首個(gè)典藏展，圍繞20世紀(jì)和21世紀(jì)展開，匯集了來自蓬皮杜藝術(shù)中心的百余件重磅作品，旨在向公眾介紹和梳理蓬皮杜中心的館藏歷史，以及相關(guān)藝術(shù)藏品同其創(chuàng)作地歐洲歷史背景的重要淵源。

13：00

余德耀美術(shù)館

坐落于“西岸美術(shù)館大道”的余德耀美術(shù)館由老機(jī)庫(kù)改建而成，通過對(duì)青蔥樹木和明亮開放型玻璃廳的規(guī)劃利用，重新設(shè)計(jì)建筑空間，以適應(yīng)龐大展覽的需求。在尊重歷史的前提下，歷經(jīng)變革的老機(jī)庫(kù)令美術(shù)館富有視覺沖擊力與歷史的滄桑感，而新建的玻璃大廳讓其充分體現(xiàn)親和力，二者融為一體，是當(dāng)代建筑史上新老融合的代表作之一。

14：00

龍美術(shù)館（西岸館）

主體建筑以獨(dú)特的“傘拱”結(jié)構(gòu)為建構(gòu)特征，不再是封閉內(nèi)向型的美術(shù)館空間模式，在功能設(shè)計(jì)上更多地容納了具有開放性和公眾參與性的公共空間，如地上兩層有視野開闊的江景餐廳、公共景觀庭院、音樂廳、咖啡廳、藝術(shù)品商店等。

紀(jì)凌塵 吹在草原上的風(fēng)

Norlha 牦牛絨氈帽、外套大衣Loro Piana 高領(lǐng)針織衫/Cos休閑長(zhǎng)褲在隆達(dá)合作社的牧場(chǎng)，紀(jì)凌塵嘗試了騎牦牛。牦?？此仆?，其實(shí)溫順。

劉小洋Norlha 牦牛絨氈帽、披肩、長(zhǎng)褲Cos 襯衫/Loro Piana 皮鞋紀(jì)凌塵Valentino 拼色外套?Loro Piana 高領(lǐng)針織衫、皮鞋/Norlha 長(zhǎng)褲在諾樂工坊附近的懸崖邊，紀(jì)凌塵和劉小洋吹著口哨、吆喝起來。

甘南的?？撇菰茏屇愀惺茏杂珊粑臅晨臁Ｔ谶|闊的草原牧場(chǎng)上，諾爾丹營(yíng)地的木屋和帳篷點(diǎn)綴在花海之間，鷹在頭頂盤旋，脫韁的馬漫步在灌木叢中，僧侶的紅袍拂過拉卜楞寺的白墻。桑科草原總有一種慢下來的珍貴。

飛機(jī)降落在蘭州，大地上起著干燥的褶子，紀(jì)凌塵下飛機(jī)后的第一件事是在機(jī)場(chǎng)附近找了一間地道的蘭州拉面館吃了一碗拉面，二細(xì)的。第一次來蘭州，他被黃土高坡的景觀沖擊了，“有機(jī)會(huì)我就想去沒見過的地貌看一看”。

從蘭州出發(fā)，前往甘南藏族自治州諾爾丹營(yíng)地的四個(gè)多小時(shí)中，沿途的景觀從荒涼的黃土高坡變換為河谷，再到高山牧場(chǎng)，清真寺和藏傳佛教白塔交替出現(xiàn)——在絲綢之路上，不同文化、宗教和生活方式一直在歷經(jīng)融合、共生。

到達(dá)?？撇菰钐幍闹Z爾丹營(yíng)地時(shí)已是傍晚。這里像是疫情之下的一片化外之地，大地的廣闊、人煙的稀少讓口罩顯得多余。開滿花的草原上散落著木屋和黑帳篷，遠(yuǎn)山環(huán)抱，草長(zhǎng)鶯飛，河水叮咚……一切像是去掉了濾鏡，回歸大地最真實(shí)的色彩。紀(jì)凌塵已經(jīng)迫不及待跳下車，張開了手臂。

第一天是藏式火鍋接風(fēng)，西部天黑得晚，黃昏的光照得滿桌子食材色彩分明、激發(fā)食欲。正宗銅鍋、手切牦牛肉、綠色蔬菜，在每個(gè)人埋頭大吃的時(shí)候，紀(jì)凌塵忽然說：來點(diǎn)兒音樂吧，于是他在萊昂納德·科恩性感的嗓音里戴起墨鏡、跳起舞來。讓人有些意外，這個(gè)“90后”男孩的心里住著一個(gè)老靈魂。

他講故事時(shí)，總是有生動(dòng)的畫面感，你很容易被他拉進(jìn)電影片段里?！奥眯械臅r(shí)候我會(huì)給自己一些假象片段，如果某個(gè)時(shí)刻像電影一樣，我就會(huì)很興奮?！奔o(jì)凌塵的上一段旅行就在一個(gè)月前，他和好友模特兼演員劉小洋在云南自駕了半個(gè)月，像是《摩托車日記》里自由的、青春的、無敵的樣子。

兩人從昆明出發(fā)，在大理騎侉子環(huán)了洱海一圈，然后到了香格里拉、德欽、梅里雪山，再南下開到貢山、騰沖和瑞麗。一路上風(fēng)景最美的是去年十月通車的德貢公路，“你能看到一年四季的變化，在海拔高的地方雪有五米那么高，我們的車就小小的一點(diǎn)兒，在雪堆之間開，感覺到了雪國(guó)。然后開著開著又有了秋天的感覺，葉子是黃的，像《指環(huán)王》里面的夏爾村。再開著又到了夏天，到了熱帶，像泰國(guó)”。紀(jì)凌塵在微博上發(fā)了一張德貢公路的照片：他背身坐在山谷高處，戴著針織帽，穿著白色背心，高原的陽(yáng)光打在結(jié)實(shí)的手臂上，是電影感十足的畫面，有些貼合他喜歡的《摩托車日記》，“兩個(gè)人像俠客一樣去周游，一路上發(fā)生的事很荒唐，但也浪漫的那種感覺”。

以前因?yàn)樽咝悖o(jì)凌塵常去倫敦、巴黎，但他不是馬不停蹄的那類旅行者。旅行時(shí)他喜歡帶一本書，“不一定要把書看完，是一種安全感”。有一次在海德公園，他吃著三明治，在樹下看書。突然下起雨來，他跑到另一棵大樹下，跑著跑著雨停了，陽(yáng)光又出來了。一個(gè)人旅行，他更喜歡這樣漫無目的地去感受時(shí)間。幾年前，紀(jì)凌塵喜歡上和哥們兒一起旅行，隔段時(shí)間他們就會(huì)互發(fā)短信“走啊，出去一趟啊”。對(duì)他來說，那是潛意識(shí)里需要去找回“在路上”的感覺了。

“你們?cè)诼眯兄谐尺^架嗎？”我問。

“還真沒吵過，你敢不敢承認(rèn)大部分時(shí)間我都讓著你？”（劉小洋）

“我承認(rèn)。不過我倆又不是情侶，吵啥架??？”（紀(jì)凌塵）

男孩兒們的旅行干脆，隨遇而安，不必周全，需要互相遷就的不過是你想吃拉面，而我要過橋米線。這次兩人住在營(yíng)地的家庭木屋里，一個(gè)雙床間、一個(gè)大床間，共享一個(gè)客廳。沒等服務(wù)生介紹完，兩個(gè)男孩兒不約而同地沖向大床，蹦了上去，賴著不肯走。“這床是我的！”互懟、打鬧是兩人旅行的樂趣，就像劉小洋說的“大部分時(shí)間我都讓著你”，他還是讓紀(jì)凌塵睡了大床。

諾爾丹營(yíng)地的客房外都有好風(fēng)景。

紀(jì)凌塵和劉小洋在餐廳露臺(tái)上喝著咖啡，時(shí)光悠閑。

在營(yíng)地，每天醒來的時(shí)候，你會(huì)覺得一切都是嶄新的：壁爐留著余溫，鳥兒落在露臺(tái)上，馬兒從窗外踱步經(jīng)過，花叢中還留有牦牛的糞便，自然又野趣。在諾爾丹營(yíng)地的五天，紀(jì)凌塵描述自己像慢慢進(jìn)入藏族人的狀態(tài)，在草原上日出而作、日落而息（徹底調(diào)成了與在上海生活截然不同的時(shí)差），每天吃著當(dāng)?shù)氐氖职蜒蛉?、藏包、面片湯……“我把照片發(fā)給朋友，他們說‘老紀(jì)你在這待一個(gè)月，回來以后就更帥了?！?/p>

一天傍晚，我們前往隆達(dá)合作社感受真實(shí)的游牧生活。那是由13個(gè)藏族牧民家庭組成的游牧社區(qū)，牦牛奶直接供給諾爾丹營(yíng)地的奶酪工廠。那是一片宛如蘇格蘭高地的漂亮山谷，上百頭牦牛在山的另一邊吃草，婦女正在給牦牛擠奶，孩子有著和牦牛一樣的卷曲頭發(fā)，他們從小騎牦牛，到了六七歲會(huì)學(xué)騎小馬，然后像父輩一樣騎著安多駿馬縱情草原。紀(jì)凌塵也喜歡騎馬，但他不使勁蹬馬，而是盡量去配合它。他披著用當(dāng)?shù)氐年笈＝q織成的斗篷，光腳蹬上馬鐙，在山坡上騎了幾個(gè)來回，風(fēng)將斗篷鼓了起來?？此麖纳焦冗h(yuǎn)方而來，人和馬越來越大，恍惚中像金庸小說里的場(chǎng)景。

藏族人對(duì)生命的理解讓紀(jì)凌塵印象深刻，“牦牛不會(huì)在肉質(zhì)最嫩的時(shí)候被宰殺，而是要等它們活過了最快樂的時(shí)候?！彼D(zhuǎn)述給我聽。藏族人與牦牛相依為命，對(duì)牦牛既有需索，也有尊重。傳統(tǒng)里，牧民用牦牛毛編織黑帳篷，在兩小時(shí)車程外的仁多瑪村，德清·雅詩(shī)用牦牛絨改變了當(dāng)代牧民的生活。紀(jì)凌塵身上的斗篷就來自她創(chuàng)辦的社會(huì)企業(yè)諾樂工坊。這些織物融合了現(xiàn)代紡織工藝、游牧特色和手作的美感，走向了國(guó)際秀場(chǎng)的T臺(tái)。更重要的是，它讓村子里的婦女不必再起早貪黑，年輕人也不必背井離鄉(xiāng)，他們都在熟悉的草原上找到了驕傲的工作和新的生活。

紀(jì)凌塵是個(gè)懷舊的人，他常提起在四川樂山一個(gè)廠區(qū)大院里長(zhǎng)大的童年，甚至做夢(mèng)都會(huì)回到那兒。那時(shí)，鄰里之間都熟，如果沒帶鑰匙，鄰居會(huì)叫他過去吃晚飯;過年了，孩子們一起放炮，鄰里之間送餃子、包紅包，他還記得那時(shí)候大人包的紅包是九塊九。“我需要這種安全感，我覺得找不到了，可能長(zhǎng)大的代價(jià)就是這個(gè)吧?！?/p>

但那天在拉卜楞寺，那個(gè)小時(shí)候的他好像又回來了。一個(gè)從青海來拉卜楞寺上課的小和尚莫名地黏上了紀(jì)凌塵，七八歲的樣子，并不知道紀(jì)凌塵是誰(shuí)，毫不生分地打鬧著，被紀(jì)凌塵頂在脖子上到處跑?！八裰恍『镒?，每時(shí)每刻都在對(duì)你笑。我們?cè)诔鞘欣锱龅叫『?，跟他說‘你好，他可能下意識(shí)地躲你。但小和尚沒有，他親近你，給你看他的東西，喜歡跟你一起玩兒。那個(gè)時(shí)候我覺得自己也像個(gè)孩子?！狈謩e時(shí)，小和尚拒絕了紀(jì)凌塵給他買的冰激凌，還“哼”地別過頭去，但紀(jì)凌塵上了車，他又一直追著喊，他也許不知道自己喊的是英語(yǔ)“I love you”，而不是“Bye Bye”，那一刻紀(jì)凌塵心里有些難受。

紀(jì)凌塵說喜歡看藏族人的眼睛，因?yàn)槟抢锩婧苌?、很深，他也喜歡他們立體的臉孔和骨子里的野性。牧民騎馬翻過山坡去圈牦牛回家，那種隨性、灑脫看得他入迷。打動(dòng)他的總是真實(shí)的、直給的東西，比如《在路上》里恣意的青春、駕駛摩托車的速度感，或是萊昂納德·科恩嗓音中的滄桑。所以，他不玩“人設(shè)”，也沒什么包袱，“我就想做一個(gè)快樂的人，就是真實(shí)的人。從小我就喜歡讓身邊的人開心，別人開心的話，自然我也會(huì)開心”。

晚上，營(yíng)地的篝火點(diǎn)燃，藏族經(jīng)理加央彈起曼陀林，唱起草原上的歌，我們頭頂星辰，圍坐一圈。加央說，過去放牧，天高地闊，彼此打招呼的方式是吆喝幾聲：“嘎嘿嘿……嘎嘿嘿……”紀(jì)凌塵瞬間Get技能。后來在路上，只要見到草原、羊群，他都本能地扯一嗓子：“嘎嘿嘿……”聲音穿透天邊，那一刻，他大概就是他所希望的自己：一個(gè)快樂的、真實(shí)的人。

在拉卜楞寺，紀(jì)凌塵偶遇了一個(gè)小和尚。

Q&A

Q_你喜歡什么樣的旅行方式？

A_我喜歡慢慢地去感受時(shí)間，慢慢度過那種感覺。在日本的代代木公園，我對(duì)劉小洋說等一會(huì)兒，他問干嗎，我說等我睡個(gè)覺，然后我就睡了半小時(shí)一小時(shí)的，睡到日落，然后吃飯，我喜歡那種感覺。

Q_你是冒險(xiǎn)型的旅行者嗎？

A_我是。以前在澳大利亞凱恩斯跳傘，上飛機(jī)之前我都不害怕，打開艙門那一瞬間害怕了，我就大聲唱歌壯膽。教練在后面抱著我，他喊“3，2，1”，那個(gè)“1”還沒喊完就下去了，然后那個(gè)時(shí)候就覺得特別爽。

Q_如果沒有疫情，你現(xiàn)在可能在做什么？

A_本來2020年準(zhǔn)備去泰國(guó)待倆禮拜，一星期打打泰拳，一星期學(xué)學(xué)潛水。我以前是專業(yè)游泳的，也浮潛過，但是那種深度的還沒有體驗(yàn)過，還想再學(xué)學(xué)沖浪。但其實(shí)最想去射擊營(yíng)地學(xué)射擊技巧，比如說斜射，完全是軍事能力的那種。遲早有一天這可能在拍戲的時(shí)候用得上。

Q_你現(xiàn)在有沒有夢(mèng)想中的旅行？

A_一個(gè)是去趟朝鮮，找回我小時(shí)候20世紀(jì)八九十年代那種工廠大院的感覺。還有一個(gè)是我從小看的一本書《在路上》，我得去那條線，從美國(guó)的東海岸開到西海岸，走66號(hào)公路，還得放Cllifornia Dreaming;必須開敞篷車。還有一個(gè)想法是從東北坐火車穿越整個(gè)西伯利亞，到東歐那邊去一趟，再有點(diǎn)兒錢和時(shí)間，可以一直玩到西歐，最后到冰島，再?gòu)挠?guó)這邊回來。

Q_對(duì)你來說，旅行的意義是什么？

A_不是有首歌嗎？《旅行的意義》（哈哈）。對(duì)我來說就是為了變好、為了開心，就簡(jiǎn)單一點(diǎn)兒。拿錢和時(shí)間買開心，我覺得這就是旅行的意義。

Q_旅行的時(shí)候最喜歡聽的音樂是什么？

A_那必須是科恩兄弟電影的配樂啊，在路上開車的時(shí)候，有沙漠沙塵暴那種獨(dú)行俠的感覺;吃飯的時(shí)候得是老煙嗓，比如Leonard Cohen、Eric Clapton這種柔一點(diǎn)兒的、讓你覺得晚上特別放松的音樂;Rap也會(huì)聽，就是開車特別累的時(shí)候提神兒，聽最燥的，把油門轟到最大。

Q_如果選目的地，海島還是大山？

A_海島，舒服。大山有大山的好，但我從小在四川，那里都是山，都是河，沒有在海邊長(zhǎng)大，所以更想去一些沒見過的地方。

Q_用一首歌表達(dá)這次旅行。

A_楊坤老師的《牧馬人》，“風(fēng)吹過草原……”。

甘南野奢

星期四

初入草原

15：00

初入諾爾丹營(yíng)地

諾爾丹營(yíng)地融匯了安多地區(qū)藏族的游牧傳統(tǒng)和返璞歸真的野奢體驗(yàn)。一進(jìn)入營(yíng)地，你的神經(jīng)就會(huì)復(fù)原至最松弛的狀態(tài)。13間木屋和帳篷藏在桑科草原的花海中，傳統(tǒng)風(fēng)格的家具點(diǎn)綴著諾樂工坊的柔軟織物，每到傍晚，藏族服務(wù)生都會(huì)給壁爐生好火，在你的被子下藏好熱水袋。第二天，你會(huì)在鳥鳴和溪水聲中醒來，可以在房間的露臺(tái)上，沏一壺法壓咖啡，感受自然的呼吸。

19：00

融合的藏地美味

營(yíng)地美食融合了藏式風(fēng)味和西式技巧，用餐地點(diǎn)也充滿樂趣，或在陽(yáng)光充足的木屋，或在藏式帳篷內(nèi)。藏式火鍋以翻滾的銅鍋、手切牦牛肉、綠色蔬菜撫慰人心：由不丹安縵前主廚定制的“牦牛傳說”菜單以牦牛為創(chuàng)作靈感，牦牛牛排、鹽烤牦牛骨髓風(fēng)味特別：傳統(tǒng)藏餐包括香氣四溢的手把羊肉、藏包。每天你還能品嘗到用傳統(tǒng)磚砌爐烤制的面包和手拉面片。

星期五

放松身心

8：00

用瑜伽喚醒身心

清新的空氣和生機(jī)涌動(dòng)的自然是晨間瑜伽的最好背景，你可以在瑜伽室的大幅落地窗前伸展身體，窗外便是遠(yuǎn)山、草原與河水?；级＿?。

10：00

游走拉卜楞寺

拉卜楞寺是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，距離諾爾丹營(yíng)地只有20分鐘車程。如果參加營(yíng)地的一日游，你會(huì)在當(dāng)?shù)厣畟H的導(dǎo)覽下參觀大經(jīng)堂、醫(yī)學(xué)院和酥油花展覽廳。諾爾丹定制的私人旅程中，還包括參觀印經(jīng)堂、貢唐寶塔、密宗學(xué)院、尼姑庵。在印經(jīng)堂，你會(huì)見到經(jīng)書的木刻板整齊地排列在天花板高的木架上，如同行走在大型圖書館中。沿拉卜楞寺院外轉(zhuǎn)經(jīng)，一圈大約為一小時(shí)。還可以爬上附近的山坡，俯瞰拉卜楞寺和僧侶院落的全貌。

18：00

草原日落

日落時(shí)分，最適合在諾爾丹營(yíng)地餐廳頂樓的觀景平臺(tái)上喝杯餐前酒。營(yíng)地的全貌和?？撇菰荚谘壑校﹃?yáng)讓一草一木都充滿生命力，有時(shí)你會(huì)偶遇僧人的紅袍拂過花叢，他們大多來自附沂的拉卜楞寺。

星期六

牦牛絨的溫度

10：00

諾樂工坊參觀

由德清·雅詩(shī)創(chuàng)辦的諾樂（Northa）是一家保持藏族文化和環(huán)境可持續(xù)性的紡織品牌。明亮、現(xiàn)代的紡織作坊設(shè)在兩小時(shí)車程外的合作市仁多瑪村?？椢锏脑蟻碜圆刈迦讼喟橄嘁赖年笈Ｉ砩系慕q毛。諾樂工坊的創(chuàng)辦讓村子里的藏族青年不必遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)打工，也讓當(dāng)?shù)貗D女過上了更能展現(xiàn)自我價(jià)值的生活——從她們手中誕生了走上國(guó)際T臺(tái)的織物。在體驗(yàn)過程中，你會(huì)參觀工坊的不同部門：從染色、編織、縫紉、制氈，到產(chǎn)品開發(fā)和展廳。附近的村子和牧場(chǎng)都有著淳樸自然的氣息，在那里你能感受最本真的牧民生活。

星期日 縱馬草原秘境

10：00

甘加秘境

甘加秘境距離諾爾丹營(yíng)地一小時(shí)車程，長(zhǎng)約十五公里的白石崖橫亙?cè)诟呱侥翀?chǎng)上，近處是星星點(diǎn)點(diǎn)的羊群?？梢陨钊氚资碌纳焦戎型讲?，崖壁上鑿有苦行僧修行的洞穴。白石崖腳下的八角古城遺跡曾是古代甘青交通的要塞，現(xiàn)在還能辨出八角形的古城墻。

16：00

隆達(dá)合作社牧民拜訪、黑帳篷晚宴

穿過周邊的牧草地，會(huì)來到一片傳統(tǒng)的草原，這里便是牧民居住的隆達(dá)合作社。每日營(yíng)地的牦牛奶制品便來自這里。你可以嘗試騎牦牛、騎馬，與牧民一同擠牦牛奶，或者干脆放空，在山坡上欣賞草原山谷的靜謐。晚些時(shí)候，在隆達(dá)合作社的傳統(tǒng)游牧帳篷里會(huì)準(zhǔn)備好特別的游牧晚餐。

在諾爾丹營(yíng)地的奶酪工廠，可以品嘗定制晚宴，包括牦牛肉制作的牛排。

諾爾丹營(yíng)地坐落在桑科草原上。

營(yíng)地美食還包括藏式火鍋。

甘南的路邊隨處都是綠草如茵的牧場(chǎng)和羊群。

紀(jì)凌塵與劉小洋在白石崖腳下的牧場(chǎng)。

Gold Pass酒店·諾爾丹營(yíng)地

豪華木屋雙人間淡季（5月、9月、10月）每晚￥2，889（含三餐），旺季（6月至8月）每晚￥3，533（含三餐）：nordentravel.com

姚明明 四九城里 溜達(dá)一夏

姚明明在北京寶格麗酒店客房?jī)?nèi)迎來一場(chǎng)Staycatio。

姚明明在北京寶格麗酒店客房?jī)?nèi)迎來一場(chǎng)Staycatio。

外地人眼中的北京總有一副固定模樣：二環(huán)內(nèi)的胡同、故宮，五環(huán)內(nèi)的奧體中心和六環(huán)外的八達(dá)嶺長(zhǎng)城。但宏偉并不是這座城市的全部，只有在北京生活久了，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)隱藏在“帝都”后面的“平民”氣兒，有飛得高高的風(fēng)箏，也有適合散步的小徑。這里有著獨(dú)特的氣質(zhì)，裝得下每一個(gè)如姚明明這樣的年輕人的夢(mèng)與日常。

北京寶格麗酒店大堂。

那是北京再平常不過的一個(gè)夏日。前日里剛下過一場(chǎng)雨，空氣澄澈得不像話，凌晨四點(diǎn)來鐘，太陽(yáng)就已經(jīng)從夜里鉆出，天氣自然是熱的，可一早一晚相當(dāng)涼爽。姚明明從這座城市的東北角趕到亮馬河沿岸的酒店，一路上沒有堵車，窗外都亮堂堂的，這樣想來，又應(yīng)當(dāng)是尋常日子里的好日頭了。

去年四月，在《青春有你》舞臺(tái)上成團(tuán)出道后，姚明明便把家搬到了北京。這是他在這座城市生活的第二個(gè)年頭，出道后，工作行程一個(gè)接著一個(gè)，他來去匆匆，尚未來得及近距離打量它。在他印象里，一提到北京，就想到了天安門、王府井、大柵欄，凝重而遙遠(yuǎn)，大都是四五歲時(shí)爸媽帶著他第一次來玩兒的記憶?！八麄兘o我買了玩具，我爸還一直追著給我拍照，記得人很多，炸醬面賣得挺貴，有很多照相的，還有賣雷鋒帽的，帽子上還有一顆五角星?！?/p>

游客、擁擠、嘈雜，那些大而隆重的景點(diǎn)容易給人留下這樣的北京記憶，但那只是這座城市最粗淺的門面，迷人的褶皺都在細(xì)微處。就像此刻姚明明眼前的燕莎橋與亮馬河，明明挨著的兩個(gè)地兒卻又分明是兩個(gè)世界的景象：橋下縱橫交錯(cuò)，車子不分兩輪、三輪還是四輪，都呼嘯而過。稍微多走兩步到了河邊，卻如入靜謐之地，流水淙淙，岸邊的垂柳自然落下，有穿著白背心的老大爺在樹下垂釣，兩眼盯著浮漂，好大一會(huì)兒都不曾有任何動(dòng)作，靜默如豐子愷畫中的人。

姚明明在北京寶格麗酒花園。

工作人員推來了一輛自行車，姚明明熟練地跨了上去，直接在河邊花園小徑上騎開了?！拔倚r(shí)候就很愛騎車，其實(shí)從家到學(xué)校就一點(diǎn)點(diǎn)路，但是為了跟同學(xué)們顯擺自己會(huì)騎，那么短的路我也要騎車去?！币γ髅鹘衲?3歲，說話還是這個(gè)年紀(jì)常見的口吻。他老家在山西東部的小城陽(yáng)泉，整個(gè)城市以煤礦聞名，市區(qū)按職能劃分為城區(qū)和礦區(qū)，礦區(qū)下轄，也按數(shù)字直接劃分為一、二、三、四礦，所有的命名都頗具北方特色，實(shí)在，一點(diǎn)兒不帶花哨的。他家住在礦區(qū)，附近山上有一個(gè)叫桃林溝的地方，風(fēng)景很美，每年春天桃花盛開的時(shí)候，老師便會(huì)帶著大家一起去那里春游?！耙淮笤缳I很多零食上去，能待上一整天，其實(shí)里面沒什么玩的，只是跟同學(xué)們?cè)谝黄疬€蠻有意思的，不過現(xiàn)在好像都變成游樂場(chǎng)了?！?/p>

他15歲離開陽(yáng)泉，開始了漫長(zhǎng)的練習(xí)生生涯，在多個(gè)城市輾轉(zhuǎn)生活過，已經(jīng)習(xí)慣了變數(shù)，因而對(duì)于故鄉(xiāng)的巨變并不太有感傷。在這些年里，他自己也不知變了多少，學(xué)生時(shí)代那個(gè)“害羞、內(nèi)向”的小孩，“一下課我就會(huì)拿著隨身帶的小音響，跑到別人看不見的樓道里去練舞”，現(xiàn)在站到了數(shù)萬人目光聚焦的舞臺(tái)上。他或許自己都沒注意到，北京見證了他一步步走上那個(gè)舞臺(tái)的全部過程。

2012年5月，姚明明一個(gè)人來到北京，參加了某娛樂公司的練習(xí)生海選，如愿成為一名練習(xí)生?！拔野职謩傞_始同意我去，他的意思是想讓我知道外面的人有多厲害，像你這樣子的人很多，讓你碰個(gè)釘子再回來好好上學(xué)?！彼麖男W(xué)六年級(jí)開始跳舞，一直到初二，每天一放學(xué)就把自己鎖在房間里，一直跳，跳上三四個(gè)小時(shí)。后來他第一次出國(guó)，期間每次續(xù)簽證，都要經(jīng)過北京，甚至《青春有你》的錄制也在離北京不遠(yuǎn)的河北廊坊。他對(duì)這座城市似乎是熟悉的，但要認(rèn)真起來，好像又沒那么親近。“在北京大家都是忙忙碌碌、在趕來趕去的樣子，我感覺我要是不忙，就會(huì)被超過?！?/p>

姚明明有一個(gè)不太像年輕人的愛好——散步，在北京這座城市，這算是一個(gè)近乎奢侈的愛好了?！暗鄱肌碧?，道路又太寬，車多，人也多，適合散步的路徑不多。好在姚明明要求不高，“空曠點(diǎn)兒就行”，而且他慢慢摸索出門道，一般夜里才出動(dòng)，“那時(shí)候人少”。這一年多來，近到東北角家附近的街道，遠(yuǎn)到城市對(duì)角線上的另一端，他都用步子丈量過了。

拍攝前晚，他又出去轉(zhuǎn)了一大圈，他家住得偏，一路都沒見什么人，他邊走邊唱，還唱出了聲，“完全放空了一會(huì)兒”。他越來越感知到這個(gè)城市細(xì)微處的迷人，早上從家里過來時(shí)，他在車上看到有人在放風(fēng)箏，還特別意外了一把，“我以為這個(gè)東西已經(jīng)消失了”。在這個(gè)有三千多年歷史的古都，很少有東西會(huì)真的消失，即便消失了也會(huì)重現(xiàn)。這確是一座厚重的城，但也有輕盈的季節(jié)，就像收工那會(huì)兒，午后的悶氣已經(jīng)消散，北京夏日最舒服的傍晚時(shí)分到了。站在東西向的亮馬河邊，樹葉、衣角、耳邊，處處都有風(fēng)吹過的痕跡。姚明明準(zhǔn)備先去見個(gè)朋友，再去吃頓火鍋，“現(xiàn)在我就想在北京待著了”。

姚明明在北京寶格麗酒店體驗(yàn)花園早午餐。

Q&A

Q_這一兩年，你注意到北京有什么不一樣的變化嗎？

A_我覺得天氣好多了。尤其是今年，天氣一直很好，我忍不住發(fā)了很多照片在社交軟件上，太好看了。

Q_之前還有在別的城市生活的經(jīng)歷嗎？

A_之前在上海待過兩年，還蠻喜歡的，空氣很濕潤(rùn)，那會(huì)兒常去外灘散步，感覺生活比北京輕松一點(diǎn)兒。其實(shí)一直待在北京還好，但只要去一次上海再回來，就能明顯感覺到不一樣。（但那邊現(xiàn)在應(yīng)該是梅雨季節(jié)。）對(duì)，梅雨季節(jié)的話，我還是選擇北京。

Q_考駕照是什么時(shí)候有的想法？是想去自駕游嗎？

A_剛開始有這個(gè)想法應(yīng)該是去年。有一天工作結(jié)束后坐車回宿舍的時(shí)候，好像路特別寬，人也很少，然后我當(dāng)時(shí)就想，要是我自己開車的話應(yīng)該很舒服，聽自己想聽的音樂，多好。后來緊接著去國(guó)外，一個(gè)朋友開車來接我，那個(gè)時(shí)候我就下定決心了，要去學(xué)車?，F(xiàn)在還在學(xué)，進(jìn)度有點(diǎn)兒慢，自駕游還沒提前想過，現(xiàn)在想的話，可能會(huì)開去南方吧。

Q_上一次旅行是什么時(shí)候？

A_春節(jié)前去了一趟曼谷。我人生清單里有一項(xiàng)：來一場(chǎng)說走就走的旅行。當(dāng)時(shí)工作結(jié)束后，我就問李振寧要不要出去玩，他之前去過曼谷，說很好玩，然后第二天我們就出發(fā)了，真的說走就走。在那邊待了一個(gè)多星期，也沒有任何計(jì)劃，每天起來再說去哪去哪，很久沒有這么放松過了。

Q_一個(gè)多星期就只在曼谷嗎？

A_當(dāng)時(shí)是。后來又帶著爸媽去了一趟，我之前一直有一個(gè)愿望，就是帶爸媽去旅行，然后也是說著說著，當(dāng)天晚上就出發(fā)了。第二次就多去了幾個(gè)地方，曼谷、芭提雅、普吉島，他們玩得挺開心。我覺得他們主要是跟我在一起開心，不管干嘛。

Q_途中有沒有發(fā)生什么印象深刻的事？

A_我和爸爸一起去潛了一次水。我不會(huì)游泳，他會(huì)，他就帶著我，教我如何感受水。我覺得很有意義，不是我去潛水了怎么的，是我跟爸爸一起做的這件事。

Q_你嘗試過自己一個(gè)人旅行嗎？

A_在海外的時(shí)候有過。比如說周末就會(huì)坐火車從首爾到釜山，去海云臺(tái)或者廣安里，路上兩個(gè)多小時(shí)，坐那個(gè)火車一下就到了，當(dāng)時(shí)就為了看海。

Q_看你們出道后的行程表。這一年多來也去了很多地方。有自己特別喜歡的地方嗎？

A_海南三亞那邊。我喜歡一起床面前就是海，那個(gè)地方就是這樣。可能因?yàn)槲覐男≡趦?nèi)陸長(zhǎng)大，一起來看到的是山，所以對(duì)海有特殊的感情。

Q_旅行中有特別冒險(xiǎn)的經(jīng)歷嗎？

A_沒有太冒險(xiǎn)的經(jīng)歷，對(duì)摩羯座來說，最好就不要冒險(xiǎn)了。

Q_如果不考慮現(xiàn)實(shí)因素的話，你最想和誰(shuí)一起去旅行？

A_和UNINE，我們九個(gè)人一起。我們以前都是工作，純玩還沒有一起過。（會(huì)真的想跟團(tuán)員們一起嗎？）感覺會(huì)挺有意思的，去外面租一棟別墅，一個(gè)人一間房，這樣子玩應(yīng)該挺有意思的。

Q_有哪些關(guān)于旅行的電影或者書籍推薦？

A_前段時(shí)間休息的時(shí)候看了《綠皮書》，我很喜歡，最近好像比較喜歡能悟到一些道理的電影。

Q_出道一年多來。感覺到自己的成長(zhǎng)有哪些？

A_比以前更自如了應(yīng)該。海外給我的教育是很拘謹(jǐn)?shù)?，見到誰(shuí)都恭恭敬敬的，有時(shí)候會(huì)讓大家覺得我會(huì)有些自閉或者無趣?，F(xiàn)在會(huì)越來越打開自己了，做真實(shí)的自己就好。

老城區(qū) 新圈子

星期五城市綠洲

18：00

入住北京寶格麗酒店，沿亮馬河邊散步

北京寶格麗位于亮馬河畔的啟皓北京社區(qū)內(nèi)，背依日本建筑大師安藤忠雄設(shè)計(jì)的啟皓藝術(shù)基金會(huì)，面朝瑞士園林景觀建筑師恩佐葉尼設(shè)計(jì)的私人花園，酒店被竹林環(huán)繞，入口處有一棵古典優(yōu)雅的迎賓松，樓下便是流水淙淙的亮馬河，是三環(huán)里難得一見的城市綠洲。酒店擁有米其林主廚Niko Romito打造的IlRistorante、IlBar以及大堂酒廊三個(gè)標(biāo)志性餐飲之選，水療中心、健身中心和恒溫泳池也兼具設(shè)計(jì)感與舒適度，可隨時(shí)開始一場(chǎng)周末逃離。

星期六又見隆福寺

10：00

胡同溜達(dá)

隆福寺位于東城的東四片區(qū)，它早已不再是一個(gè)單純的廟宇概念，這里濃縮了一個(gè)典型的老北京街區(qū)。東到東四北大街，南到東四西大街，西至美術(shù)館東街，北至錢糧胡同，騎車或步行，在其中任意穿梭，感受老北京氣息。

12：00

餓魚餐廳

從北新橋香餌胡同的白老虎屯到朝陽(yáng)公園的餓魚西餐廳，再到現(xiàn)在的隆福寺店，餓魚品牌已經(jīng)幾經(jīng)升級(jí)。這個(gè)主打云南菜的小館將云南菜、西餐料理、精釀、葡萄酒等幾大元素天馬行空地串聯(lián)在一起，豐富而多元，口味也有保證。餐廳裝飾延續(xù)了菜品的碰撞特性，明黃色的店面、鮮艷的插畫、巨大的火腿，在不大的空間內(nèi)，配搭得趣味十足。

前門Blue Note Beijing。

14：00

木木藝術(shù)社區(qū)

木木美術(shù)館新館本體建筑原為隆福寺職工食堂，由日本建筑師青山周平及其B.L.U.E.建筑事務(wù)所改造設(shè)計(jì)而成。新館高四層，包括展覽空間、提供休憩和臨時(shí)活動(dòng)功能的屋頂露臺(tái)、一層的咖啡商店和地下一層的Live House。入駐一層的%Arabica咖啡館也是北京第一家?guī)в泻娑狗康?Arabica。目前正在展出“一個(gè)人的房間”，聚焦于木木美術(shù)館館藏以及八組國(guó)內(nèi)重要藝術(shù)收藏家的私人收藏，呈現(xiàn)包含繪畫、雕塑、裝置、攝影、影像等多種媒介在內(nèi)的近五十件藏品，并試圖探索后疫情時(shí)代背景下美術(shù)館展覽的新模式與新理念。

19：00

京A啤酒

夏夜里不能少了精釀啤酒，京A隆福寺店依舊延續(xù)了一貫的硬核風(fēng)格，由廠房改造而成，有著裸露的磚墻，是開放式的飲酒場(chǎng)所。店內(nèi)有二十多種鮮啤供應(yīng)，其中包括飛拳IPA等全年供應(yīng)的經(jīng)典款，還有五味海嘯等當(dāng)季限量款、實(shí)驗(yàn)性鮮啤和客座啤酒等，且可瓶裝外帶。

順時(shí)針 修復(fù)后的三陽(yáng)金店。/位于北京坊的家傳文化體驗(yàn)中心。/北京寶格麗酒店也展示著體現(xiàn)北京傳統(tǒng)元素的藝術(shù)畫作。

Gold Pass酒店·北京寶格麗酒店

雙人間每晚￥3，484起;bulgarihotels.com

夏日晚上，在隆福寺京A室外喝一杯啤酒。

在北京坊內(nèi)，現(xiàn)代建筑成為老建筑的影子。

北京寶格麗酒店內(nèi)開啟一場(chǎng)慵懶的Staycation。

北京坊VoyageCoffee提供單一品種的精品咖啡。

星期日 大柵欄再生

10：00

正陽(yáng)門建筑群

正陽(yáng)門是北京最大的城門，正陽(yáng)門箭樓是北京最高大的箭樓。正陽(yáng)門自建成之日起，就一直是老北京的象征，后雖幾經(jīng)焚毀和重建，現(xiàn)在仍是北京城內(nèi)唯一保存較完整的城門，被視為老北京城垣建筑的代表之作。城樓上有北京民俗展覽館，介紹北京歷史及風(fēng)土人情。

12：00

北京坊

正陽(yáng)門外、中軸線以西便是北京前門文化的新地標(biāo)北京坊了。這是一個(gè)以文創(chuàng)等生活體驗(yàn)為主的商業(yè)建筑集群，由七位建筑師圍繞歐洲古典風(fēng)格的勸業(yè)場(chǎng)中心打造了八棟沿街建筑，囊括了MUJIHOTEL、Pageone書店、Voyage Coffee等眾多新生活方式空間。

14：00

楊梅竹斜街

楊梅竹斜街其實(shí)是西城南邊的一條胡同，也是整個(gè)大柵欄地區(qū)少有的、可以悠閑散步的街道。楊梅竹斜街在民國(guó)時(shí)期便匯聚了不少有名的書局和娛樂場(chǎng)所，大柵欄更新計(jì)劃啟動(dòng)后，這里便陸續(xù)開設(shè)了一系列設(shè)計(jì)工作室、獨(dú)立品牌和餐飲店，比如鈴木商店、Soloist Coffee、陶瓷制品的設(shè)計(jì)師品牌店Ubi Gallery等。胡同中段的Triple-Major是一家被打造成傳統(tǒng)中藥店模樣的買手店，集合了不少?gòu)娜毡尽⒚绹?guó)、英國(guó)、丹麥等地淘來的當(dāng)季時(shí)裝。逛完前門周邊景點(diǎn)，走過喧囂的大街主道，便可到這條鬧中取靜的小胡同里吃飯歇腳。

19：00

Blue Note Beijing

紐約著名的Blue Note爵士酒吧在中國(guó)開設(shè)的第一家分店，從楊梅竹斜街過去也是步行可達(dá)的距離。經(jīng)過爵士名人墻，走下數(shù)十階的階梯，便到了面積近千平方米的演出大廳。這里有多類型現(xiàn)場(chǎng)樂隊(duì)演出和“開放式麥克風(fēng)（OPEN MIC）”點(diǎn)歌新體驗(yàn)，此外還有水準(zhǔn)不低的餐飲服務(wù)。在這里，爵士不僅僅是一種音樂形式，它也成了某種生活方式與思考的延續(xù)。