葉繁華

我小的時(shí)候特別喜歡唱歌，每次在電視里看到那些特別著名的明星唱歌時(shí)，我都會(huì)陶醉地跟著哼起來(lái)，想當(dāng)一名歌唱家的夢(mèng)想就此在心底生根發(fā)芽。

后來(lái)我上初中，學(xué)校里有合唱團(tuán)，我毫不猶豫地報(bào)名加入了進(jìn)去，本以為這會(huì)是我開(kāi)始“歌唱家”夢(mèng)想的第一步，但我忘記了，自己其實(shí)是個(gè)五音不全、一首歌能唱出自己的曲調(diào)的音癡。所以剛進(jìn)合唱團(tuán)的第一天，我就受到了所有人的嘲笑。

心里的不甘慢慢發(fā)酵，我決定無(wú)論如何都要努力進(jìn)入合唱團(tuán)?；厝ズ笪议_(kāi)始了前所未有過(guò)的訓(xùn)練和堅(jiān)持——在網(wǎng)上看視頻學(xué)習(xí)樂(lè)理知識(shí)，跟著網(wǎng)上的老師學(xué)歌曲唱法，每天做完作業(yè)反復(fù)練唱同一首歌，閑余時(shí)間我也不再看電視、打游戲，而是全身心地投入到了唱歌這件事情中，就連放月假我也把自己關(guān)在房間里，戴上耳機(jī)不停地聽(tīng)歌，記錄唱歌時(shí)的要點(diǎn)。我從來(lái)沒(méi)有為一件事情如此專注和認(rèn)真過(guò)，那一個(gè)月里，我記錄的筆記和歌詞摞起來(lái)比我一學(xué)期的數(shù)學(xué)筆記還要高出很多。

但有時(shí)候努力和結(jié)果是不成正比的，一個(gè)月后，再次回到合唱團(tuán)進(jìn)行比賽人員的選拔時(shí)，我剛一開(kāi)口，評(píng)委老師的眉頭上就堆起了層層疊疊的小山。

后來(lái)，我沒(méi)能繼續(xù)留在合唱團(tuán)，歌唱家的夢(mèng)想就此隨著時(shí)光漸行漸遠(yuǎn)。知道是一回事兒，能不能做到是另一回事兒。

心理視角：從“知道”到“做到”，也要講究方法

很多時(shí)候道理我們都懂，但是最后依舊做不到，其中有很大的原因是我們的目標(biāo)太寬泛。比如：你知道“讀書(shū)有益”，于是你定下了要多讀書(shū)的目標(biāo)并決定去完成，可最后買回來(lái)的書(shū)依舊完整地?cái)[在書(shū)架上，你一本也沒(méi)讀完。心理學(xué)認(rèn)為：目標(biāo)越具體，越容易實(shí)現(xiàn)。相比于“我要多讀書(shū)”“我要學(xué)好習(xí)”等一類空泛的目標(biāo)，具體的目標(biāo)會(huì)更容易實(shí)現(xiàn)，如我今天要讀30頁(yè)書(shū)，我今天要做完10道高考題。目標(biāo)越具體，印象就越深刻，身體才會(huì)更有動(dòng)力去完成。

心理解碼：

為了把自己“知道”的事情“做到”，作者嘗試了很多辦法，最后她發(fā)現(xiàn)其實(shí)只有親身行動(dòng)才是最有效的。這也正是驗(yàn)證了心理學(xué)上的觀點(diǎn)：身體感官的記憶要比僅僅是留存在大腦中的概念更加牢靠。也許許多年前聽(tīng)過(guò)的道理你已經(jīng)不記得了，但是當(dāng)時(shí)你堅(jiān)持背單詞拿過(guò)的英語(yǔ)一百分和勇于發(fā)言被老師夸獎(jiǎng)的事情卻會(huì)讓你至今記憶猶新，這正是身體感官記憶的強(qiáng)大。