董艷麗

手是女人的第二張臉，擁有一雙美麗的手，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的。初次見(jiàn)面與人握手時(shí)，如果自己的雙手非常漂亮，不但可以顯現(xiàn)出魅力，還能給對(duì)方以美的享受。所以，我們要注意手部保養(yǎng)，讓雙手如玉之潤(rùn)，似綢之柔。

羊乳自古就被視為極佳的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明它還是美容的佳品?！侗静菥V目》說(shuō)羊乳可益五臟、補(bǔ)老損、養(yǎng)心肺、利皮膚，所以，女性朋友可以多喝些羊奶。另外，《本草綱目》說(shuō)牛奶有“返老還童”之功效。我們可以在喝完牛奶或酸奶后，將附著在包裝盒里的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無(wú)比。另外，還可以取雞蛋清，加入適量牛奶、蜂蜜，調(diào)和均勻后敷在手上，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護(hù)手霜。每星期做1次，有祛皺、美白的功效。

此外，堅(jiān)持用淘米水洗手，也可收到意想不到的效果。煮飯時(shí)將淘米水貯存起來(lái)，臨睡前用淘米水浸泡雙手幾分鐘，再用溫水洗凈，擦干，涂上護(hù)手霜即可。

如果你想讓自己的手變得柔嫩秀美，還可以這樣做：用溫肥皂水洗手，擦干后浸入溫?zé)猁}水中約5分鐘，擦干后再浸入溫?zé)岬拈蠙煊椭?，慢?分鐘，再用肥皂水洗凈，接著再涂上榛子油或熟豬油。過(guò)10～12小時(shí)后，雙手會(huì)變得柔軟細(xì)嫩。

老人們有個(gè)很好的手部鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來(lái)揉去。這種方法可以很好地活動(dòng)每根手指，不僅可以起到護(hù)手的作用，還可以緩解疲勞，減少以后患阿爾茨海默病的概率。上班等車、坐車之際，你也可以取兩個(gè)核桃或乒乓球練習(xí)。

與揉核桃有異曲同工之妙的是十指相敲法，就是讓雙手的手指相對(duì)敲擊。

摘自《優(yōu)雅走過(guò)第三春》科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社