摘?要：教育理論家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“一個(gè)好的教師是一個(gè)懂得心理學(xué)和教育學(xué)的人”。在所有初中課程中，生物學(xué)和心理學(xué)最為密切，在生物學(xué)教學(xué)過(guò)程中滲透心理健康教育，可以達(dá)成學(xué)科之間的整合，使學(xué)生在獲得知識(shí)和技能的同時(shí)，又能夠擁有健康的心理，達(dá)到事半功倍的效果。

關(guān)鍵詞：健康;生物;認(rèn)識(shí)

《義務(wù)教育學(xué)生物學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》中，明確提出了有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度與價(jià)值觀的評(píng)價(jià)是學(xué)生心理發(fā)展的基本內(nèi)容，這是在生物學(xué)教學(xué)中滲透心理健康教育的重要依據(jù)之一，因此，在生物學(xué)教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生情感態(tài)度與價(jià)值觀方面的進(jìn)步以及良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

人民教育出版社，2012教育部審定義務(wù)教育教科書八年級(jí)下冊(cè)生物學(xué)，第八單元健康的生活，第三章《了解自己，增進(jìn)健康》話健康，讓學(xué)生學(xué)會(huì)健康的生活，是義務(wù)教育的重要培養(yǎng)目標(biāo)之一，而初中生物課程又是承擔(dān)這一重要任務(wù)的主要學(xué)科課程之一，“健康是指一種身體上，心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不虛弱”，這是世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義。與此相一致，課程標(biāo)準(zhǔn)也指出，“健康包括人的身體健康、心理健康以及良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)”。

半個(gè)世紀(jì)以前，世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為;健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)三方面的完滿狀態(tài)。這個(gè)定義一直被沿用至今，因?yàn)樗@示了一種積極的健康觀，它包括三個(gè)層次的健康。

（1）軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。軀體健康具有相對(duì)性，人體通常不斷地通過(guò)各種機(jī)制調(diào)節(jié)各種器官和組織的功能，以適應(yīng)和保持與環(huán)境中不利因素之間的平衡。由于環(huán)境不斷變化，軀體與環(huán)境之間的平衡是相對(duì)的。

（2）心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識(shí)自我，正確的認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。

（3）社會(huì)適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;河北健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。

此健康是一個(gè)綜合的，連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問(wèn)題。

健康的內(nèi)涵在不斷發(fā)展，1989年，借衛(wèi)生組織提出了“四維健康新概念”——一個(gè)人在身體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德四方面都健全，才是完整健康的人。

健康不僅涉及人的體能方面，也涉及精神方面。道德修養(yǎng)作為精神健康的內(nèi)涵，其內(nèi)容包括：健康者不宜損害他人利益的方式，滿足自己的需要，能辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等，能按社會(huì)行為的規(guī)范準(zhǔn)則來(lái)約束自己及支配自己的思想行為。善良的品格，淡泊的心境是健康的保證，與人相處時(shí)善良正直、心地坦蕩，為他人著想，這樣便可以減少煩惱，使心理保持平衡，有利于健康。

世界衛(wèi)生組織還提出了“健康”，具備的十條標(biāo)準(zhǔn)：

1. 精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力，而不感到過(guò)分緊張;

2. 處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不過(guò)分挑剔;

3. 會(huì)休息，睡眠良好;

4. 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的變;

5. 能夠抵御一般性感冒和傳染病;

6. 體重合適，身材勻稱，站立時(shí)頭、肩、臀位置協(xié)調(diào);

7. 眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎;

8. 牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，牙齒顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象;

9. 頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑;

10. 皮膚、肌膚富有彈性，走路輕松。

影響人類健康的因素，可以分為四個(gè)方面：遺傳因素、環(huán)境因素、生活方式及行為因素、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素。

1. 遺傳因素。遺傳因素直接影響人類健康，對(duì)人類很多疾病的發(fā)生、發(fā)展及分布具有決定性影響。

2. 環(huán)境因素。環(huán)境因素包括自然環(huán)境、心理環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。噪聲、有害氣體等均屬于自然環(huán)境，是人們改造自然環(huán)境所帶來(lái)的負(fù)面產(chǎn)物，對(duì)健康有著重要影響。心理環(huán)境包括性格、情緒、生活緊張因素等。社會(huì)環(huán)境包括經(jīng)濟(jì)收入、居住條件、營(yíng)養(yǎng)狀況、文化等。

3. 生活方式和行為因素。20世紀(jì)80年代初期所做的調(diào)查表明，生活方式和行為所引起的死亡的危險(xiǎn)，已經(jīng)超過(guò)了遺傳因素。生活方式是人們?cè)谏鐣?huì)變化過(guò)程中，在相互影響下，逐漸形成的。良好的生活方式，對(duì)健康起促進(jìn)作用，而不良的生活方式則對(duì)健康造成危害。

4. 醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素。醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)是一種控制疾病的社會(huì)措施，布局、資源分配、衛(wèi)生工作方針、水平和服務(wù)質(zhì)量都對(duì)人們的健康有著直接的影響。

情緒管理即在，了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，有意識(shí)地培養(yǎng)健康積極的情緒體驗(yàn)，建立科學(xué)的情緒宣泄和調(diào)控機(jī)制，自覺(jué)克服和消除負(fù)面情緒的影響，保持積極的人生態(tài)度。情緒管理是人類一種適應(yīng)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的活動(dòng)過(guò)程，它要求人們的情緒反應(yīng)具有靈活性、應(yīng)變性和適應(yīng)性，能以有組織的、建設(shè)性的方式，迅速而有效地適應(yīng)變化的社會(huì)情景。

情緒因素在學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)中發(fā)揮著重要的作用，積極的情緒將提升學(xué)業(yè)成績(jī)，而消極的情緒將降低學(xué)業(yè)成績(jī)。

情緒的變化通常伴隨著生理的變化，如憤怒會(huì)使人心跳加速。如果長(zhǎng)期處于消極的情緒體驗(yàn)中，就可能使體內(nèi)的器官和組織炫于不良的活動(dòng)狀態(tài)，長(zhǎng)此以往將造成心理、生理紊亂，導(dǎo)致疾病發(fā)生。面對(duì)學(xué)習(xí)、交友中的各種問(wèn)題，人們往往會(huì)有苦惱、焦慮、郁悶等消極情緒體驗(yàn)，若不能很好地管理這些消極情緒，就會(huì)造成一定的身心問(wèn)題。

由于心理——社會(huì)因素，對(duì)健康的影響越來(lái)越明顯，因此，提高兒童青少年的心理——社會(huì)能力就顯得尤為重要。所謂心理一一社會(huì)能力，又被稱為生活技能，是指?jìng)€(gè)體能夠以適應(yīng)和積極的行為，有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰(zhàn)的能力?？梢哉f(shuō)這些能力是一個(gè)人心理素質(zhì)的重要表現(xiàn)，在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，它與個(gè)體的身心健康有著密切的關(guān)。兒童青少年來(lái)講，掌握這些技能，可以幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己、他人和周圍環(huán)境，調(diào)整自己的行為，發(fā)揮個(gè)人潛能，選擇健康的生活方式，已達(dá)到最佳的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。

總之，在生物學(xué)課程中滲透健康教育是一種有效的解決辦法，生物學(xué)課程與健康教育有著天然的聯(lián)系，在生物學(xué)教學(xué)中既要注意學(xué)習(xí)健康知識(shí)與健康生活方式的科學(xué)基礎(chǔ)，也要重視關(guān)注學(xué)生的態(tài)度與行為轉(zhuǎn)變。教學(xué)方式應(yīng)是多樣的，可以是收集資料、調(diào)查、開展科學(xué)探究、實(shí)踐活動(dòng)與開展、宣傳社區(qū)服務(wù)。

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作者簡(jiǎn)介：

呂明華，新疆維吾爾自治區(qū)烏魯木齊市，新疆烏魯木齊市兵團(tuán)第十一師第四中學(xué)。