體重減了 血脂反而高了

以往，衡量人的體重都以BMI作為指標(biāo)，現(xiàn)在較合理的評(píng)價(jià)肥胖與否的方法應(yīng)該是用人體成分分析儀來(lái)計(jì)算。它可以分析出會(huì)對(duì)人體帶來(lái)危害的內(nèi)臟脂肪占總體重的比例有多少，以及肌肉占總體重的比例有多少。這樣就可以比較客觀地反映一個(gè)人的體脂含量和胖瘦程度，因而也可以客觀評(píng)價(jià)減肥效果，而不是單純以體重作為衡量減肥效果的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

一些人單純以控制飲食的饑餓方法達(dá)到減肥的目的，就是以減少肌肉組織為代價(jià)的不健康減肥方式，一旦恢復(fù)正常飲食，脂肪組織反彈快于肌肉組織，這樣的人就會(huì)越減越胖，血脂也不會(huì)得到很好的控制。

飲食控制了 為什么血脂依然很高

首先我們要明白高血脂都指的是什么。高血脂一般是指高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和混合型高脂血癥三種。所謂合理的飲食包括兩方面的內(nèi)容。第一，所采取的飲食措施既要達(dá)到降低血脂的目的，又能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，這樣才能保證身體健康。以素食為主或三不吃（肉不吃、蛋不吃、魚(yú)不吃）的做法是不可取的。第二，應(yīng)根據(jù)高脂血癥的不同類型進(jìn)行不同的飲食治療，個(gè)體化控制才能在注意飲食的同時(shí)控制高脂血癥。

家族性高脂血癥 不宜通過(guò)飲食控制

高脂血癥還分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性高脂血癥與環(huán)境和家庭遺傳有關(guān)，高膽固醇血癥與遺傳有很大關(guān)系，呈家族性，不宜通過(guò)飲食控制，治療需用他汀類藥物。繼發(fā)性高脂血癥可由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖癥、胰腺炎等疾病引起。

單純高甘油三酯血癥一般都是過(guò)量飲食的結(jié)果，通過(guò)合理飲食，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就可以得到有效治療，預(yù)后較好，藥物治療可以用貝特類藥物。

（摘自《燕趙老年報(bào)》）