胡筠若

熟悉我的人都知道，我是活得極為認(rèn)真的。凡是有益身心健康的事，我從來(lái)都是舍得花時(shí)間，不怕費(fèi)心思，而且大大方方花錢的。

特別是上了年紀(jì)后，我對(duì)自己的健康更是呵護(hù)有加。我保持良好的生活習(xí)慣，注意學(xué)習(xí)適合自己的保健方法：每天堅(jiān)持鍛煉身體，早晨做自編的體操，晚上外出快步走1小時(shí)，風(fēng)雨無(wú)阻，絕不敷衍；認(rèn)真安排日常飲食，吃健康食品；根據(jù)我對(duì)多種資料的研究，精選少量營(yíng)養(yǎng)保健品，每日定時(shí)補(bǔ)充；買書、看書，讓心智不斷成長(zhǎng)；趁腿腳尚好，走出國(guó)門周游世界，開闊眼界，陶冶情操。

此外，我還格外小心，在能想到和能控制的情況下盡量避開危險(xiǎn)，減少不安全因素。例如，我每晚雷打不動(dòng)的散步活動(dòng)都有固定路線，所經(jīng)之處哪里有溝坎，哪處地上常放有澆花的水管，哪條路上車多，我都記在心間，而且行走時(shí)不讓自己分神，隨時(shí)注意腳下。就是在社區(qū)內(nèi)無(wú)機(jī)動(dòng)車來(lái)往的便道上，我也不會(huì)隨便從路的一邊走到另一邊，而是會(huì)先仔細(xì)觀察，確認(rèn)遠(yuǎn)處沒有自行車駛來(lái)再過去。

在衛(wèi)生間洗澡，我時(shí)刻小心防滑，而且從不把門從里邊鎖住，以免萬(wàn)一有事，外邊的人不方便及時(shí)幫助。在廚房煮飯燒水，我一定會(huì)守在灶臺(tái)旁，晚上臨睡前也不忘檢查廚房的燃?xì)忾_關(guān)有沒有關(guān)好。腿腳有毛病時(shí)，我出門一定會(huì)打車，保證安全。為了避免做過手術(shù)的身體負(fù)重過多，每次外出旅行，放進(jìn)手提箱的衣物我都要精挑細(xì)選、去繁就簡(jiǎn)，旅游過程中也不會(huì)隨便購(gòu)物，給行李增加分量。

為減少外出旅游時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)，我每次出行，一是會(huì)選有信譽(yù)的大旅行社，二是會(huì)選合適的季節(jié)。比如我?guī)状稳W洲都是在9月下旬到10月中旬，去俄羅斯選了一年中最熱的7月底到8月中旬，去非洲則是在11月到12月。這樣的季節(jié)不僅風(fēng)景宜人，而且便于避開各種自然災(zāi)害。

有人問我：“你反復(fù)聲稱自己不怕死，為什么又如此惜命？”

其實(shí)，不怕死并不等于消極等死。越是能面對(duì)“死”，對(duì)“活”越有更深的感知和眷戀。而我如此經(jīng)心地活著，主要是因?yàn)檫@世上有人想念我，有人需要我。

媽媽就是家。我活著，我的兩個(gè)女兒就總有媽媽在等她們。她們的爸爸去世以后，我突然意識(shí)到，如今剩下我一個(gè)人，更要好好照顧自己，爭(zhēng)取多活一些時(shí)日，也好多陪她們一程。而且我要好好活，努力提高自己的生活質(zhì)量，爭(zhēng)取在這段日子中少給她們添麻煩，多給她們留下些美好。

當(dāng)我的弟弟、妹妹、學(xué)生和朋友向我傾訴衷腸，當(dāng)我感到他們樂意聽我說(shuō)話，喜歡看我寫的書，把我當(dāng)成可信賴的姐姐、師長(zhǎng)和知心朋友時(shí)，我的內(nèi)心總會(huì)生出一種“我活著有用”的自豪感。這種感覺帶來(lái)的是一種良性循環(huán)—你越是讓自己“老有所用”，有關(guān)你“有用”的反饋越會(huì)隨之而來(lái)，而這又為我善待自己的生命增添了動(dòng)力。

為這世上愛我的人和我愛的人，為了被人需要而活在世上，這是多么吸引人的理由??！

（摘自《特別健康》，一片云薦）