廖志成

抑郁癥是一個(gè)比較常見的心理疾病，又被稱為心理抑郁障礙，其主要表現(xiàn)為精神持續(xù)低落，其主要的表現(xiàn)為心境低落，思維償還，甚至有悲觀厭世的自殺行為。輕度的抑郁癥，對(duì)生活和心理的影響比較小，但是重度的抑郁癥會(huì)嚴(yán)重影響工作，學(xué)習(xí)生活甚至社交，但嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的行為以及觀念。所以我們需要充分的了解抑郁癥的病因，了解預(yù)約證的治療方法以及日常護(hù)理的方法，從而能夠有效地治療抑郁癥。

一、抑郁癥是什么？

醫(yī)生在臨床上又背稱為抑郁障礙，屬于心理障礙的一種，其主要表現(xiàn)為持續(xù)的精神失落，意志消退，思維神還并且伴有睡眠的障礙，飲食障礙自我負(fù)面評(píng)價(jià)比較多，注意力不能夠有效集中經(jīng)常自罪自責(zé)，對(duì)于生活沒有樂趣，對(duì)所有的生活都失去興趣，有時(shí)會(huì)感覺到自罪自責(zé)，甚至認(rèn)為生活沒有意思，所以抑郁癥嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)自殺的傾向和想法，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)幻覺以及妄想癥等精神類疾病的癥狀。如果存在著上述的病癥，并且一天內(nèi)的大多數(shù)時(shí)間都會(huì)出現(xiàn)，并且時(shí)間持續(xù)在兩個(gè)星期以上，嚴(yán)重影響到自身的學(xué)習(xí)工作以及生活家庭等功能，那就可以被確診為抑郁癥。

二、抑郁癥的病因

1、患有抑郁癥的大多數(shù)人是在憤怒的時(shí)候表現(xiàn)為比較內(nèi)向，即使發(fā)怒或者生氣，也不表現(xiàn)出來，而是將這種憤怒轉(zhuǎn)化為自己的內(nèi)心，所以往往形成了有氣往肚子里咽的性格品質(zhì)。這是所有的抑郁癥患者所共同的性格，所以抑郁癥患者必有傷心而不為人所知的一方面。

2.太在意別人的想法，會(huì)造成沉重的心理負(fù)擔(dān)，如果一個(gè)人太在意別人的想法，認(rèn)為生活就是為了讓別人評(píng)價(jià)，那么很容易患上心里的抑郁。

3.太過于爭(zhēng)強(qiáng)好勝，在失敗的過程中就會(huì)感到有嚴(yán)重的失落感，從而造成一定的心理壓力，以及心理上的挫敗感，從而大大增強(qiáng)了引發(fā)抑郁癥的幾率。

4.生活壓力太大，也會(huì)成為抑郁癥病發(fā)的重要因素之一，我們從出生開始就會(huì)處于生活學(xué)習(xí)與工作的壓力中，如果不能夠合理的處置好這些壓力。這些壓力很有可能從我生活中痛苦的來源，會(huì)使得我們的生活越來越糟糕，心理壓力會(huì)越來越大，進(jìn)而成為抑郁的誘因。

除了上述的因素以外，還有生物學(xué)的因素，例如遺傳神經(jīng)生化以及心理因素意義的氣質(zhì)，社會(huì)因素成長(zhǎng)過程中的突發(fā)事件等，但是這些因素都不是單獨(dú)的起作用的，而是各方面的因素進(jìn)行聯(lián)合而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，目前主要強(qiáng)調(diào)的是遺傳與環(huán)境的因素，相互作用，是使得抑郁癥病發(fā)的重要的因素。

三、抑郁癥的典型的癥狀

1.心境低落

最重要的表現(xiàn)是持久的心情低落，心情抑郁，悲觀輕者會(huì)有悶悶不樂，無(wú)愉快感，重者則會(huì)覺得痛，不欲生悲痛欲絕，度日如年，生不如死，典型的抑郁癥患者，心境會(huì)有時(shí)間的變化。

2.思維遲緩

其表現(xiàn)癥狀為語(yǔ)言減少語(yǔ)速，減緩思維邏輯產(chǎn)生混亂，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者甚至無(wú)法進(jìn)行正常的交流。

3.意志活動(dòng)衰退

臨床的表現(xiàn)為行為緩慢，生活被動(dòng)懶散，不愿與周圍人進(jìn)行接觸與交往，不愿意參與社交吃喝生理需求，個(gè)人衛(wèi)生也不為注重，甚至不語(yǔ)不動(dòng)，不食抑郁性木僵，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有消極的自殺行為。

4.其他癥狀

部分的抑郁癥患者可能存在認(rèn)知功能的損害，如記憶力下降，注意力下降反應(yīng)遲鈍，會(huì)感到睡眠障礙，乏力，體重下降等。

四、抑郁癥的治療方式

1.首先要確定治療方針，治療過程中首先要堅(jiān)持三個(gè)目標(biāo)：（1）提高臨床的治愈率，最大限度的減少病殘率、自殺率;（2）提高患者的生存治療，恢復(fù)患者的生存功能（3）要預(yù)防患者的病情復(fù)發(fā)。

2.堅(jiān)持藥物治療，藥物治療是有效的治理療中度以上的抑郁癥發(fā)作的主要的方式，常用的藥物有去甲上腺素再攝取一，預(yù)計(jì)處甲腎上腺素等藥物。

3.除了藥物治療以外，還需要對(duì)于社會(huì)因素所造成的抑郁癥發(fā)作的患者，需要進(jìn)行積極的心理輔導(dǎo)，對(duì)他們而言心理的障礙是誘發(fā)抑郁癥的重要因素，要重視心理輔導(dǎo)才能夠促進(jìn)其病情的恢復(fù)。

五、抑郁癥的護(hù)理

1.抑郁癥的日常護(hù)理

首先需要患者放松自己，緩解壓力，培養(yǎng)一定的興趣愛好，平時(shí)可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑，等此外還可以進(jìn)行登山游泳，打打球，練太極等舒緩性的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心理，提高自身的身體素質(zhì)，勞逸結(jié)合。

2.飲食調(diào)解

可以多食用一些富含鉀的食物，例如香蕉，瘦肉，堅(jiān)果等，可以有效地穩(wěn)定血壓，同時(shí)能夠舒緩患者的心情。

此外，要多攝入B族維生素的含量，豐富的食物，例如雞蛋，深色的蔬菜牛奶谷物，南瓜籽等有效地緩解患者心情低落的癥狀，同時(shí)能夠舒緩患者全身疲勞，食欲不振等癥狀。

3.其它方面

隨著人們物質(zhì)生活的水平的提高，也要加強(qiáng)精神衛(wèi)生知識(shí)的宣傳，注重老年人以及女性的生理健康問題，宣傳正確的疏解心理壓力的方法，有效的防止抑郁癥的發(fā)生。

適當(dāng)?shù)慕档蛯?duì)于抑郁癥患者的期望與要求，從而使其精神狀態(tài)能夠比較輕松，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)患者，增強(qiáng)其心理的適應(yīng)能力，據(jù)患者更多的支持與理解。

與朕患者大多數(shù)時(shí)間是需要家屬的陪護(hù)，因?yàn)橐钟舭Y的患者心理上會(huì)比較孤獨(dú)，需要有人陪伴，其次，抑郁癥重癥患者有自殺的刑，甚至?xí)詺⒌男袨?，需要家屬?yán)密的看管，加強(qiáng)護(hù)理。防止自殺是家族照顧患者的重點(diǎn)內(nèi)容。