依江寧

白噪聲治好了他的失眠

聲谷的老家在廣西桂林，小時(shí)候他住在鄉(xiāng)下，院子里種著很多花，旁邊還有一大片竹林。春天的時(shí)候，他可以聽(tīng)到蜜蜂在花叢中穿梭時(shí)發(fā)出的嗡嗡聲;夏天時(shí)，知了和青蛙的鳴叫在林間交替響起;到了秋天，葉子掉落在草叢中的聲音也是清晰可辨的;聲谷特別喜歡冬天，當(dāng)雪花一片一片覆蓋了院子的時(shí)候，他就穿上雨靴，踩著雪奔跑，聽(tīng)腳下響起咯吱咯吱的快樂(lè)聲響。

聲谷大學(xué)畢業(yè)后來(lái)到杭州，成為一家互聯(lián)網(wǎng)公司的產(chǎn)品設(shè)計(jì)師。由于工作節(jié)奏快，他不僅經(jīng)常要加班，而且績(jī)效考核的壓力也非常大，因此他經(jīng)常熬夜。后來(lái)，過(guò)了午夜12點(diǎn)，他就徹底睡不著了，盡管周圍很安靜，但他依然能聽(tīng)到窗外的車聲、房間里家電發(fā)出的聲響等，這些雜音讓他越來(lái)越焦灼，越來(lái)越難以入睡。這時(shí)候，聲谷就特別懷念小時(shí)候聽(tīng)到過(guò)的那些來(lái)自大自然的聲音。

他曾試著在睡前聽(tīng)一些輕音樂(lè)，但作用并不是很大。于是，他又從網(wǎng)上找一些海浪、流水和風(fēng)吹樹(shù)葉的聲音片段，沒(méi)想到真的有用。聽(tīng)著這些聲音，他就像回到了童年的時(shí)光，不知不覺(jué)就做了一個(gè)美夢(mèng)。

后來(lái)，聲谷查了一些資料，才知道這些來(lái)自大自然的聲音又叫白噪聲。白噪聲是一種單調(diào)重復(fù)的聲音，其功率譜密度在整個(gè)頻域內(nèi)均勻分布。絕對(duì)理想的白噪聲是不存在的，但雨聲、流水聲、鳥(niǎo)鳴聲等來(lái)自大自然的聲音是現(xiàn)實(shí)世界中最接近白噪聲的聲音，聽(tīng)著會(huì)讓人覺(jué)得很舒適。

我們的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)像是一個(gè)隨時(shí)待機(jī)的警報(bào)系統(tǒng)。如果睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)噪聲，突然間的變化會(huì)吸引人的注意力，使人驚醒。而白噪聲會(huì)制造一個(gè)遮蔽效應(yīng)，使人忽略周圍嘈雜的環(huán)境。有專家認(rèn)為，白噪聲可以輔助治療一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病。目前，國(guó)外專家已經(jīng)用它來(lái)解決兩種臨床問(wèn)題。一是利用白噪聲讓嬰兒停止哭泣。新生兒剛剛離開(kāi)媽媽的子宮，來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，陌生的聲音會(huì)令他們感到煩躁不安，而白噪聲與他們熟悉的子宮里的聲音有著相似之處。還有一些經(jīng)常受到環(huán)境噪聲污染的人會(huì)利用白噪聲來(lái)提高工作效率，比如一些學(xué)生、白領(lǐng)，會(huì)利用白噪聲來(lái)降低那些施工噪聲產(chǎn)生的不良影響。

聲谷還發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上雖然有一些來(lái)自大自然的音源片段，但大部分是通過(guò)電腦合成模擬的，效果并不是特別好。為了幫助自己更好地睡眠，也為了幫助更多的人解決失眠這個(gè)問(wèn)題，他決定自己去大自然中采集一些聲音。

大自然的錄音師

純粹的大自然的聲音只能到野外采集，這對(duì)采集設(shè)備的要求也比較高。聲谷開(kāi)始用的是一兩千元的便攜錄音筆，慢慢進(jìn)行升級(jí)，后來(lái)用一兩萬(wàn)元的話筒，加上錄音器等設(shè)備，花費(fèi)可達(dá)到3萬(wàn)元。這些還都是一般設(shè)備，不算特別專業(yè)。如果想錄更好聽(tīng)的聲音，設(shè)備就需要不斷更新。

因?yàn)槌鞘械脑肼暩蓴_比較大，錄音的地方只能選擇在野外。聲谷都是在節(jié)假日出去，錄音的時(shí)間一般是晚上九十點(diǎn)鐘到深夜一兩點(diǎn)鐘，或者拂曉時(shí)分。工作時(shí)常被蚊蟲(chóng)叮咬，不過(guò)這些都是小事，有時(shí)還會(huì)遇到野豬和蛇等比較危險(xiǎn)的動(dòng)物。

野外的湖泊和懸崖也有很多危險(xiǎn)。有一次去千島湖，湖水拍打礁石的聲音吸引了聲谷，他很想采集到這種聲音，但湖岸很陡峭，要從很高的地方爬到接近水面的位置去錄。事后回想起來(lái)，那個(gè)過(guò)程其實(shí)挺危險(xiǎn)，一不留神就有可能掉到水很深的湖里。他出去錄音都是一個(gè)人，一旦出事便孤立無(wú)援，所以現(xiàn)在他盡量不去危險(xiǎn)的地方。

聲谷錄得最多的聲音就是風(fēng)聲和雨聲。風(fēng)是多變的，春天的風(fēng)清涼解困，夏天的風(fēng)暖和舒適，秋天的風(fēng)有絲絲寒意，冬天的風(fēng)寒冷刺骨。風(fēng)的聲音不好捕捉，在戶外錄風(fēng)的聲音，聲谷經(jīng)常會(huì)被體感迷惑，被風(fēng)吹得很涼爽，聽(tīng)聲音也很棒，但就是不知道聲音從哪里來(lái)的，他該錄哪里。即便錄下了聲音，他也很難通過(guò)它來(lái)感受當(dāng)下環(huán)境里的微妙。

后來(lái)他想到了借助于風(fēng)鈴，終于把風(fēng)的律動(dòng)捕捉了下來(lái)。聲谷前后買(mǎi)了3只風(fēng)鈴，有兩只發(fā)聲不理想，都被退掉了，他最后留下了一只日式鑄鐵的風(fēng)鈴。鑄鐵的材質(zhì)，發(fā)出的聲音比較沉穩(wěn)，同時(shí)聲音的延續(xù)性也不錯(cuò)。

雨聲也是很難錄的。在南方，雖然雨比較多，但并不意味著很容易錄到雨聲，因?yàn)槟悴恢烙晔裁磿r(shí)候會(huì)停。按聲谷的經(jīng)驗(yàn)，一般在雨季把器材和防雨設(shè)備準(zhǔn)備好，錄音設(shè)備電量保持充足。選擇錄音地點(diǎn)也很講究，四周最好有樹(shù)木或者房子——樹(shù)和房子可以隔離一些噪聲，然后開(kāi)始等雨。假如碰到開(kāi)始下雨了，剛好雨量適中，那就趕緊帶上設(shè)備出發(fā)，趕去錄音地點(diǎn)。

出發(fā)前還要做一件最重要的事情，就是打開(kāi)天氣預(yù)報(bào)的軟件看看，未來(lái)一到兩個(gè)小時(shí)內(nèi)雨量的變化大不大。假如一小時(shí)后雨量明顯減小，那就別去了，因?yàn)楹苡锌赡軇偟竭_(dá)錄音地點(diǎn)，雨就停了。類似的情況聲谷遇到很多次，要知道，被雨“放鴿子”真的是很郁悶的。假如一切都很順利，按下錄音鍵，聽(tīng)到空氣里的雨聲時(shí)，聲谷會(huì)忍不住開(kāi)心地笑起來(lái)。他覺(jué)得之前的努力都是值得的。

“喜馬拉雅”上的另類主播

采集到聲音后，聲谷還要進(jìn)行后期處理。聲谷并沒(méi)有專門(mén)學(xué)過(guò)錄音，后期修音的技巧都是他慢慢摸索出來(lái)的。有些聲音質(zhì)量比較高，幾分鐘就能修好，有些聲音瑕疵比較多，但又感覺(jué)特別珍貴，不舍得丟掉，他就硬著頭皮修。他需要放大聲音的片段，一個(gè)細(xì)節(jié)一個(gè)細(xì)節(jié)地修復(fù)或拼接，有時(shí)需要七八個(gè)小時(shí)才能處理成比較流暢的聲音。

2014年，聲谷在“喜馬拉雅”上注冊(cè)了一個(gè)主播賬號(hào)，上傳自己錄制的大自然白噪聲。6年間，聲谷已累計(jì)上傳了10張專輯。專輯里面的聲音都不是一次性更新，而是慢慢補(bǔ)充的。每次新開(kāi)一張專輯，會(huì)持續(xù)更新很長(zhǎng)時(shí)間，有的專輯要一兩年才能完成。

如今他在“喜馬拉雅”上有將近50萬(wàn)名粉絲。在他的作品中，最受歡迎的是雨聲，《雨聲催眠》專輯播放量達(dá)4688萬(wàn)次。

看到很多人對(duì)自己業(yè)余錄音的工作很感興趣，聲谷就開(kāi)了一個(gè)名為“口袋森林”的微信公眾號(hào)，不定期發(fā)布他在大自然中行走的動(dòng)態(tài)，和一些有相同愛(ài)好的人分享他錄音的小技巧。

（ 林冬冬摘自《風(fēng)流一代·青春》2020年第8期）