康賀

疫情防控既是一場與新冠肺炎斗爭的病毒防御戰(zhàn)，又是一場與不良心理和情緒斗爭的心理防御戰(zhàn)。經(jīng)歷了一個超長的特殊假期，有些學生在開學后出現(xiàn)了一些身心不適和不當行為，學生個人極端事件呈高發(fā)、頻發(fā)態(tài)勢。生命不可重來，極端事件帶給家人的是無盡的悲痛。因此，廣大教師要充分認識疫情防控常態(tài)化下學生管理的特殊性，以較往常更為及時、專業(yè)的應對，幫助學生渡過這一難關。

一、近期學生心理問題表征及其緣起

對于近期學生個人極端事件的高發(fā)、頻發(fā)，有的家長、教師甚至專家將之簡單歸因于學生心理承受能力弱、心理素質(zhì)不好、不能經(jīng)受風雨、缺乏挫折教育，等等。這是當代青少年普遍性的心理缺陷，但并不是個人極端事件較往年同期增多的根本原因。問題還是出在新冠肺炎疫情期間，對疫情和死亡的焦慮，對正常生活秩序改變的無奈、無助、煩悶、無聊，讓學生陷入持續(xù)的焦慮、抑郁、恐懼等狀態(tài)中;再加上學生剛剛適應了限制出行所帶來的社交剝奪和居家學習，開學復課后又面臨學習強度和難度的不斷加大，很多學生出現(xiàn)了諸如失眠、恐慌、煩躁、厭學、自卑等軀體化癥狀和情緒失?，F(xiàn)象，這是典型的“創(chuàng)傷后應激反應”。那么，為什么疫情會導致學生心理問題的出現(xiàn)？綜合專家們的意見，誘因有以下四個方面：

（一）封閉的空間環(huán)境

人腦的神經(jīng)網(wǎng)絡終生會根據(jù)外部刺激的多少來增加或減少神經(jīng)通道的連接。外界刺激使得大腦內(nèi)某些腦細胞之間的連接更加緊密，而不經(jīng)常受到刺激的神經(jīng)通路則逐漸失去連接。換句話說，當外部刺激減少時，如果不加以注意的話，會直接導致大腦功能、語言功能的退化。這次長達3—4個月的全民居家，使得時間和空間都變得模糊了，有些學生甚至會出現(xiàn)晚上不睡、白天不起等作息紊亂的現(xiàn)象，這都跟空間的封閉有關。有研究表明，人長期待在封閉的空間內(nèi)，會造成心情壓抑，對外面的事物不感興趣，怕和別人說話、也不喜歡說話，人變得懶惰、病態(tài)?？臻g環(huán)境對學生的影響，因為不是顯性因素，往往得不到人們足夠的重視。

（二）孤獨的人際環(huán)境

心理學家研究指出，人是社會性動物，孤獨感會摧毀人們對社會的認知，影響人際交往行為，導致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，從而影響人的知覺控制能力以及人際間的協(xié)調(diào)合作。學生居家期間，特別是在家長復工復產(chǎn)后，學生長期一個人在家上網(wǎng)課，每天大部分時間都待在虛擬社會和網(wǎng)絡世界中，缺少了與老師、伙伴和他人面對面的交流、互動、爭論、分享的機會，生活變成無聲的網(wǎng)絡交流，導致神經(jīng)遞質(zhì)和激素分泌水平降低，使情緒長期處于一個相對低迷、自閉的狀態(tài)，嚴重時會直接導致抑郁。

（三）低迷的心理環(huán)境

疫情讓家人朝夕相處，也讓負面情緒在家庭這個狹小的空間內(nèi)發(fā)酵，在親子之間傳遞，使矛盾不斷放大。家長為孩子疫情期間學業(yè)落后、狀態(tài)低迷、游戲成癮而焦慮和著急。而學生這邊呢？在漫長的封閉期間，因為沒有很好地自律上網(wǎng)課，其內(nèi)心已經(jīng)充滿了深深的焦慮、自責、痛苦、糾結(jié)、懊惱、無法面對等負面情緒，如果家長繼續(xù)指責、批評，他們會陷入更加深重的自責、痛苦，從而進入惡性循環(huán)，有些學生甚至無法面對“要回到學?！?，出現(xiàn)無緣無故發(fā)脾氣、失眠、厭學、拒學等情況，甚至出現(xiàn)嚴重的情緒問題。這時，一個很小的矛盾甚至一句不經(jīng)意的話，都會成為壓死駱駝的最后一根稻草。

（四）壓抑的校園環(huán)境

復課開學后，學生的學習生活突然從靜態(tài)轉(zhuǎn)為動態(tài)，學習節(jié)奏加快，學習負擔加重，心理負荷與日俱增。有些學校盲目地趕教學進度，“要把失去的時間補回來”，讓學生感覺很累、很難應付，常常表現(xiàn)為上課頭昏腦脹、入睡困難，以及腰酸背痛、心悸、乏力等。有些家長和教師缺乏心理健康知識，察覺不到學生心態(tài)的變化，對學生成績提出更高要求，讓一些學生感到力不從心、精神恍惚、情緒苦悶，與同學、老師的交往被動勉強，進而討厭學校甚至和父母爭吵，因一點小事就會做出與以往迥異的破壞性行為。

二、調(diào)整學生心態(tài)的應對策略

“創(chuàng)傷后應激反應”導致學生個人極端事件發(fā)生，屬于心理疾病，是學生自己不能把控的，不能抱怨學生心理脆弱，也不能以個案的眼光去片面看待，應作為一種社會現(xiàn)象，從整體出發(fā)，抓住個體的共同點。學校和家長要充分認識到疫情防控這一特殊時期學生管理的特殊性，把當前的工作重心放在維護學生身心健康上來，適當放緩學習和生活節(jié)奏，合理增加文體活動，增加抗挫折教育，營造輕松和諧的學習、生活氛圍，教育、引導學生珍愛生命、熱愛生活，保持積極樂觀、健康向上的良好心態(tài)。

（一）有針對性地調(diào)整教學工作安排

學校要堅持把學生身心健康放在首位，適當壓縮教學內(nèi)容，合理安排教學進度，優(yōu)化教學方式方法，提高課堂教學質(zhì)量和效益，切實做到教學內(nèi)容適量、教學時長適當。教師要通過啟發(fā)式教學、控制作業(yè)難度等方式，營造開放、自由、活躍、輕松的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習動機和學習動力。要組織學生成立學習小組，引導學生互幫互助、關心關愛、疏導壓力。在這一特殊時期，教師一定要管住自己的嘴。如果發(fā)現(xiàn)學生沒有完成作業(yè)、學習態(tài)度不端正、學生成績下降等，千萬不要急于批評，更不要譏諷、挖苦學生。語言暴力常常是學生極端事件發(fā)生的導火索。

（二）進一步減輕學生作業(yè)量

學校要統(tǒng)籌調(diào)控不同年級、不同學科作業(yè)量和作業(yè)時間，督促學生完成好基礎性作業(yè)，強化實踐性作業(yè)，探索彈性作業(yè)和跨學科作業(yè)，不斷提高作業(yè)設計質(zhì)量。教師要認真批改作業(yè)，及時做好反饋，不得布置懲罰性作業(yè)。要減少考試頻次，嚴禁統(tǒng)考統(tǒng)測，嚴禁公布學生考試成績，嚴禁按成績排名。同時，考慮到疫情影響，要適當降低考試命題難度，緩解學生和家長的心理焦慮。

（三）組織開展豐富多彩的文體活動

針對兒童、青少年“愛玩”的天性，在疫情防控期間，在緊張的學習之余，學校要適當增加體育鍛煉、歌唱、朗誦、演講等文體活動，為學生提供宣泄壓力的渠道，這樣學生的心理問題自然就會減輕。同時，要采取主題班會、團隊活動等方式，開展生命主題教育和心理健康教育，通過早期干預來防止學生焦慮、抑郁情緒的產(chǎn)生，引導學生熱愛生命、熱愛生活、熱愛學習，幫助學生克服疫情期間的緊張情緒，緩解復學后的學習壓力，以自信、坦然、健康的心態(tài)去適應當下特殊的校園生活。

（四）進一步深化家校合作

家庭是孩子的第一個課堂，父母是孩子的第一任老師。有關研究表明，我國90%的中小學生出現(xiàn)心理問題，歸因都在家庭教育。有些家庭，父母關系緊張，孩子因缺少關愛而變得自卑、情緒低落、易沖動;有的家庭，父母因工作忙無暇顧及孩子，導致孩子不求上進、自暴自棄、放任自流;有的家庭過分溺愛孩子，造成孩子自私、任性、我行我素……針對這些問題，要加強學校與家庭之間的溝通與交流，發(fā)揮好家長委員會作用，辦好家長學校，以血的教訓提醒家長，關注孩子健康比關注成績更重要，幫助家長掌握心理健康的基本知識，學會正確處理家庭矛盾，與孩子建立包容、理解、和諧的親子關系。如果家長采取暴力、強迫的手段去制止孩子的某個習慣，孩子會采取更加暴力的手段來對抗。如果家長對孩子絮叨個沒完，孩子就容易心生煩躁情緒，感覺人生失去樂趣、缺乏價值。所以，越是著急學生的學業(yè)，越是需要先關注他們的心理狀態(tài)和情緒狀態(tài)，不要給學生的不良情緒火上澆油，以免極端事件發(fā)生。

在疫情防控這一特殊時期，弦不要繃得太緊。請教師們收斂住脾氣，請爸爸們多一些微笑，請媽媽們少一些絮叨，給學生一些時間，教會他們用科學、健康、積極的方式釋放情緒。這樣，那些有不良情緒的學生才會減輕壓力，消除發(fā)生極端行為的動機。