森林里，一頭懷孕的母鹿要分娩了。它在一條湍急的河流附近找到了一片僻靜的草地。

這地方看起來很安全。

分娩的劇痛開始了。與此同時(shí)，天空烏云密布，閃電引發(fā)了森林大火。它向左邊望去，發(fā)現(xiàn)一個(gè)獵人正在拉弓，箭頭對(duì)準(zhǔn)著它。它往右邊望去，一頭饑餓的獅子正在向它靠近。它該怎么辦呢？

全神貫注生孩子！

會(huì)發(fā)生什么事情？它能活下來嗎？它會(huì)被獵人的箭殺死嗎？它會(huì)被饑餓的獅子吃掉嗎？它會(huì)順利地生下小鹿嗎？小鹿能平安地活下來嗎？或者所有的一切都會(huì)在森林大火中燒成灰燼？

它身陷絕境了。前面是湍急的河流，后面是森林大火，左右是不懷好意的天敵。該怎么辦呢？全神貫注于誕生一個(gè)新的生命！

接下來的事情是這樣發(fā)展的： 一道閃電擊中了獵人，他身體一歪。獵人的箭同時(shí)放出了，從鹿身邊擦過，射中了饑餓的獅子。天忽然下起了大雨，雨水澆滅了森林大火。母鹿生下了一頭健康的小鹿！

在我們的生活中，我們有時(shí)也會(huì)陷于困境。困境引發(fā)的恐懼和消極想法，會(huì)以泰山壓頂之勢(shì)擊垮我們，讓我們顫抖，讓我們崩潰，讓我們窒息，讓我們驚恐萬狀，慌不擇路，四處亂竄。也許我們可以向這頭母鹿學(xué)習(xí)。母鹿不是沒有意識(shí)到危險(xiǎn)，也肯定不是一點(diǎn)兒都不怕，而是知道這一切都不是它能夠掌控的，它能夠掌控的只有它的注意力。任何改變注意力的行為或反應(yīng)都只能導(dǎo)致死亡和災(zāi)難。

問一問你自己，你此刻應(yīng)該專注于什么？