陳振翠

高校大學(xué)生體育活動與久坐行為的研究*

陳振翠

（無錫城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 無錫 214153）

文章采用問卷調(diào)查法探究大學(xué)生體育活動和久坐行為的關(guān)系，并提出改善學(xué)生久坐行為，促進(jìn)其積極參加體育活動的方法和途徑。研究結(jié)果表明，男生每周從事有氧運(yùn)動的時(shí)間和力量訓(xùn)練的時(shí)間顯著比女生多，男生參加體育活動的水平明顯高于女生?？傮w來說，男生久坐時(shí)間和電視觀看時(shí)間顯著升高，女生花費(fèi)在學(xué)業(yè)上的時(shí)間顯著增加；當(dāng)按活動水平分類時(shí)，體育鍛煉積極的學(xué)生對比體育鍛煉不積極的學(xué)生，久坐的時(shí)間顯著減少。

高校；體育運(yùn)動；久坐行為

體育鍛煉對大學(xué)生的益處是公認(rèn)的。大學(xué)生通過體育鍛煉，不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，更能夠在體育鍛煉的過程中擴(kuò)大自己的社交范圍，提高人與人之間的交往能力，而這有助于大學(xué)生的身體健康和心理健康發(fā)展。已有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間在逐年下降，原因主要是屏幕時(shí)間嚴(yán)重占據(jù)了大學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間[1]。大學(xué)生主要的屏幕設(shè)備為手機(jī)、電腦，進(jìn)行的主要活動為聊天、玩游戲以及看視頻。有研究證實(shí)，過多的屏幕時(shí)間可能是大學(xué)生參與體育活動減少的原因[2]。大學(xué)生的屏幕時(shí)間在逐漸替代體育活動時(shí)間，而屏幕時(shí)間是如何對體育活動產(chǎn)生負(fù)面影響這一現(xiàn)象可以用替代理論來解釋[3]。該理論強(qiáng)調(diào)大學(xué)生用在屏幕上的時(shí)間越多，則體育活動的時(shí)間越少[4]。因?yàn)闀r(shí)間的有限性，新的活動能夠改變以前的活動和行為。隨著屏幕時(shí)間的增加，體育活動相應(yīng)減少，導(dǎo)致肥胖率的增加，尤其是大學(xué)生［5］。針對體育鍛煉不活躍的大學(xué)生，替代理論假定觀看平板電腦、計(jì)算機(jī)的使用或視頻游戲等久坐行為的增加，將導(dǎo)致體育活動的減少。雖然前人對替代理論做了一定的研究，但缺乏支持體育活動與屏幕時(shí)間之間負(fù)相關(guān)的具體數(shù)據(jù)，久坐行為如何影響體育活動這一問題尚未得到充分解釋。因此，本研究的目的是雙重的，首先是用數(shù)據(jù)來描述大學(xué)生體育活動和久坐的行為關(guān)系，并用性別來檢驗(yàn)這些變量之間的差異，另外一個(gè)目的是探究久坐行為和體育活動是否具有替代性。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究從江南大學(xué)、無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、無錫城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院招募736名學(xué)生，其中461名男生，275名女生；62.1%是新生，平均年齡20.11±1.04歲。

1.2 研究方法

（1）本研究采用中體同方儀器采集學(xué)生的身高和體重的數(shù)據(jù)，向?qū)W生發(fā)放并回收飲食習(xí)慣、體育活動和久坐生活模式等方面的問卷。

（2）本研究用Spss軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，采用描述性統(tǒng)計(jì)來了解學(xué)生的年齡、體重指數(shù)、體育活動、久坐行為等人口變量的情況；用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)來檢驗(yàn)?zāi)信g久坐行為的差異，用卡方檢驗(yàn)來檢測男、女之間的比例，并做了2（性別）× 3（變化階段）多因素方差分析，用于檢查屏幕時(shí)間和學(xué)業(yè)時(shí)間的差異；采用謝弗事后檢驗(yàn)來探究各個(gè)階段的顯著性差異，所有分析中克倫巴赫系數(shù)設(shè)為p≤ 0.05。

表1 體育活動和久坐行為的問卷調(diào)查

在過去一周，除了日常步行外，你參加了多長時(shí)間的有氧運(yùn)動？在過去一周，你參加了幾天的力量訓(xùn)練或者對抗練習(xí)？請?jiān)谝韵逻x項(xiàng)中選出和你目前體育活動水平最接近的一條l 我目前不運(yùn)動或者有規(guī)律的步行，并且在將來我也沒有這個(gè)打算。l 我目前不運(yùn)動或者有規(guī)律的步行,但我打算馬上開始。l 我參加中等強(qiáng)度的體育活動少于5次每周，或者參加劇烈的活動少于3次每周l 我一周參加中等強(qiáng)度的體育活動多于或等于5次每周，或者在過去的7個(gè)月中，每周參加3次或更多的劇烈強(qiáng)度的體育鍛煉。昨天，你用了多長屏幕時(shí)間？包括電腦、電視、電子游戲、電影等在你所用的屏幕時(shí)間？昨天，你課外用了多少時(shí)間在作業(yè)方面？

2 結(jié)果與分析

2.1 研究數(shù)據(jù)與分析

表2 大學(xué)生體育鍛煉與屏幕時(shí)間情況分析

變量總量（N=736）男（n=461）女（n=275）t valueP BMI指數(shù)24.05±3.2224.34±3.3023.56±3.062.4360.015 有氧運(yùn)動(天數(shù)/周)3.25±1.913.38±1.883.04±1.932.2980.021 力量訓(xùn)練(天數(shù)/周)1.61±1.691.91±1.671.13±1.426.514<0.001 屏幕時(shí)間（分鐘）145.60±103.25153.38±107.61130.21±94.542.918<0.001 學(xué)業(yè)時(shí)間（分鐘）96.45±84.9485.00±77.36115.92±93.15-4.601<0.001

本研究采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)來研究體育活動、久坐行為和體重指數(shù)（BMI）的差異（見表2），結(jié)果顯示，男大學(xué)生在有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、屏幕時(shí)間方面明顯比女大學(xué)生多，女大學(xué)生花費(fèi)在作業(yè)上的時(shí)間明顯多于男大學(xué)生。

表3 不同體育鍛煉水平的大學(xué)生體育活動情況

運(yùn)動階段總?cè)藬?shù)男女&#1048576;x2P 不活動的12（n=91）9.8(n=45)16.7(n=46)7.7140.005 不夠主動的44.2(n=325)40.6(n=187)50.2(n=138)6.4620.011 積極的43.5(n=320)49.7(n=229)33.1(n=91)19.277<0.001

表3用謝弗事后檢驗(yàn)來分析不同鍛煉水平的大學(xué)生體育活動情況。在所有的大學(xué)生中，以運(yùn)動積極的學(xué)生為代表，43.5%的學(xué)生達(dá)到了建議的運(yùn)動量，男生對比女生來說，更多的男生達(dá)到了建議的體育活動水平。而對比男生來說，大部分的女生體育運(yùn)動不積極或者不夠主動。

表4 不同鍛煉水平學(xué)生的久坐行為

不活動的不夠主動的積極的 看電視的時(shí)間（min） 男生69.91±69.6575.21±71.3564.54±70.36 女生56.41±59.9249.13±64.2540.88±45.85 總?cè)藬?shù)63.09±64.9164.14±69.5357.81±65.16 平板的時(shí)間（min） 男生183.11±140.46167.67±106.86135.47±100.53 女生140.87±82.67132.59±104.01121.21±84.72 總?cè)藬?shù)161.76±116.25152.78±106.92131.42±96.38 學(xué)習(xí)時(shí)間（min） 男生83.02±85.6584.29±75.3585.97±77.83 女生86.85±66.08117.36±97.30128.44±96.08 總?cè)藬?shù)84.96±75.9998.33±86.7898.05±85.45

表4顯示了不活動的、不夠主動的和積極的學(xué)生的電視觀看時(shí)間、平板時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間的平均分鐘數(shù)。當(dāng)分析屏幕時(shí)間時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)重要的結(jié)果：F（2, 730）＝4.95，P＝0.007。謝弗事后測試顯示，體育鍛煉積極的對比不活動的和不夠主動的學(xué)生，屏幕時(shí)間顯著減少（P＝0.047，P＝0.032）。

2.2 研究結(jié)果與分析

2.2.1男女大學(xué)生體育鍛煉和學(xué)業(yè)時(shí)間的差異分析

研究表明男大學(xué)生體育活動水平顯著高于女大學(xué)生，以每周多少天為單位，男女大學(xué)生有氧運(yùn)動時(shí)間之比是3.37比3.04，力量訓(xùn)練時(shí)間之比是1.90比1.13。同前人的研究，體育活動水平方面是存在性別差異的，男生的體育活動頻率明顯高于女生。在大學(xué)校園的操場上，打籃球、踢足球的主要是男生，其次是跑步或者快速走，然后是羽毛球。在對女生的調(diào)查中，跑步或者快速走項(xiàng)目的人數(shù)最多，其次是羽毛球項(xiàng)目。

針對大學(xué)生的久坐時(shí)間，研究發(fā)現(xiàn)學(xué)生用在屏幕上的平均時(shí)間是每天60分鐘，主要用來玩手機(jī)和電腦。另外，學(xué)生平均每天用在學(xué)業(yè)上的時(shí)間是96分鐘，男生平均每天用在學(xué)業(yè)上的時(shí)間是85分鐘，女生則是115分鐘，男女生用在學(xué)業(yè)上的時(shí)間有顯著的性別差異(p <0.001)。在這項(xiàng)研究中，當(dāng)與同齡的女生相比，男生整體屏幕時(shí)間和看電視的時(shí)間顯著增加，而女大學(xué)生則投入更多的作業(yè)時(shí)間。

2.2.2增強(qiáng)體育鍛煉，減少學(xué)生久坐時(shí)間

對比不活動和不夠主動的學(xué)生，謝弗事后測試顯示體育鍛煉積極的學(xué)生屏幕時(shí)間顯著減少（P＝0.047，P＝0.032）。替換理論強(qiáng)調(diào)當(dāng)久坐行為增強(qiáng)，比如看電視的時(shí)間增多時(shí)，則會導(dǎo)致學(xué)生體育活動的時(shí)間變少。不活動和不夠主動的學(xué)生對比體育鍛煉積極的學(xué)生，在日常生活中面對屏幕的時(shí)間較長，屏幕時(shí)間的增長會導(dǎo)致低水平的體育活動,而視頻游戲會影響孩子的體育活動時(shí)間?？傊?，男生每周進(jìn)行有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練的天數(shù)比女生的體力活動要明顯多，屏幕時(shí)間和看電視的時(shí)間也明顯高于女生。然而，女生學(xué)習(xí)的時(shí)間是明顯高于男生的。

3 建議

3.1 學(xué)校加大體育經(jīng)費(fèi)投入，促進(jìn)校園體育文化建設(shè)

學(xué)校加大體育場館設(shè)施投入，為學(xué)生提供更多的免費(fèi)的體育場館；組織各種體育俱樂部。加大對各種運(yùn)動項(xiàng)目的宣傳，組織多種體育競賽培養(yǎng)學(xué)生對體育項(xiàng)目的興趣，促進(jìn)運(yùn)動興趣到運(yùn)動習(xí)慣的轉(zhuǎn)變, 通過組隊(duì)、組織訓(xùn)練、參加比賽，讓其充分體驗(yàn)體育的魅力與體育精神帶來的深遠(yuǎn)影響；同時(shí)擴(kuò)展學(xué)生的社交圈，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流和互動，豐富學(xué)生的課外活動。

3.2 加強(qiáng)體育意識的培養(yǎng)，提高學(xué)生對體育價(jià)值的認(rèn)識

學(xué)校要從思想意識上引導(dǎo)學(xué)生主動參與體育活動，提高學(xué)生的健康危機(jī)意識，培養(yǎng)體育生活方式觀念，積極主動體育鍛煉。

3.3 合理支配與使用自由時(shí)間，鍛煉時(shí)間固定化

教師要引導(dǎo)學(xué)生合理利用空閑時(shí)間，將體育活動作為生活的一部分，養(yǎng)成參與體育活動的習(xí)慣，從心理上讓他們主動參加體育活動，從而改變學(xué)生久坐時(shí)間過長的現(xiàn)狀。

[1]黃新峰.電子產(chǎn)品對大學(xué)生生活影響的調(diào)查報(bào)告[D].安徽大學(xué),2013:2-3.

[2]盧桂兵.運(yùn)動干預(yù)對肥胖大學(xué)生體質(zhì)健康及心理指標(biāo)的影響[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2018(5):59-63.

[3]朱曉庚,翟玲玲.體育鍛煉和久坐行為對青少年肥胖影響的研究進(jìn)展[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué),2016(12):56-58.

[4]Melkevik O.Is spending time in screen-based sedentary behaviorsassociated with less physical activity: a cross national investigation[J].International Jornal of Behavioral Nutrition and Physical Activity,2010(7):46-48.

[5]王躍.肥胖大學(xué)生體育意識與行為干預(yù)對策的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2003(26):33-34.

[6]王樂.近10年屏幕時(shí)間影響青少年體質(zhì)健康的國外研究進(jìn)展[J].體育學(xué)刊,2016(3):138-142.

[7]Bandini LG.Relation of body composition, parental overweight,pubertal stage, and ethnicity to energy expenditure among premenarcheal girls[J]. American Journal of Clinical Nutrion,2002(76):1040-1047.

On the Physical Activity and Sedentary Behaviors of College Students

CHEN Zhencui

(Wuxi City College of Vocational Technology, Wuxi 214153, Jiangsu, China)

2019江蘇省社科應(yīng)用研究精品工程高校思想政治教育專項(xiàng)課題“高校體育課程建設(shè)中思想政治教育滲透式研究”成果（項(xiàng)目編號19SZC-002）。

陳振翠（1974—），碩士，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。