王立克

摘 要：鉛球是一項非周期性快速力量性項目，速度素質(zhì)是基礎(chǔ)，力量素質(zhì)是關(guān)鍵，但目前的訓(xùn)練中過于強調(diào)力量素質(zhì)訓(xùn)練，忽視速度素質(zhì)對專項成績的影響。本研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和邏輯分析法，分析速度素質(zhì)對鉛球運動員專項成績的影響，以幫助教練員了解鉛球運動中速度素質(zhì)的重要性，為今后速度素質(zhì)的訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)，關(guān)開展有針對性的速度素質(zhì)訓(xùn)練，是我國鉛球運動員日常訓(xùn)練中必須要著力解決的問題。

關(guān)鍵詞：速度素質(zhì);鉛球;專項成績;影響

一、選題依據(jù)

鉛球是我國田徑運動中的潛優(yōu)勢項目，以男子鉛球項目為例，當(dāng)前國內(nèi)成績超過20米的優(yōu)秀選手非常少，而世界優(yōu)秀男子鉛球運動員的成績大都在20米以上，制約我國鉛球項目水平提升的因素非常多，其中一個重要原因就是選手運動素質(zhì)的不足，長期以來國內(nèi)教練員、運動員對鉛球項目特點及制勝規(guī)律的認(rèn)識不夠清晰透徹，導(dǎo)致力量素質(zhì)與速度素質(zhì)發(fā)展不均衡，影響了整體技術(shù)效果。鉛球是我國田徑運動中的潛優(yōu)勢項目，上世紀(jì)80、90年代我國鉛球項目曾經(jīng)創(chuàng)造過輝煌的歷史，但進(jìn)入新世紀(jì)以來整體水平非但沒有提升反而有明顯的下降，與世界先進(jìn)水平的差距越來越大，以男子鉛球項目為例，當(dāng)前國內(nèi)成績超過20米的優(yōu)秀選手非常少，而世界優(yōu)秀男子鉛球運動員的成績大都在20米以上，制約我國鉛球項目水平提升的因素非常多，其中一個重要原因就是選手運動素質(zhì)的不足，長期以來國內(nèi)教練員、運動員對鉛球項目特點及制勝規(guī)律的認(rèn)識不夠清晰透徹，在專項素質(zhì)訓(xùn)練中過于強調(diào)力量訓(xùn)練，忽視速度素質(zhì)訓(xùn)練，導(dǎo)致力量素質(zhì)與速度素質(zhì)發(fā)展不均衡，影響了整體技術(shù)效果。清晰認(rèn)識速度素質(zhì)對鉛球運動員專項成績的影響，開展有針對性的速度素質(zhì)訓(xùn)練，是我國鉛球運動員日常訓(xùn)練中必須要著力解決的問題。

二、結(jié)論

1.在中國知網(wǎng)的高級界面頁面，以“鉛球”并含“速度”為主題進(jìn)行檢索，共檢索到79條結(jié)果，而以“鉛球”并含“力量”為主題進(jìn)行檢索共檢索到140條結(jié)果，說明關(guān)于鉛球運動速度素質(zhì)的研究成果比較明顯比鉛球力量素質(zhì)的，通過數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)閱讀關(guān)于鉛球速度素質(zhì)方面的期刊與論文，為研究的開展提供理論支撐與依據(jù)。

2.在鉛球運動員的訓(xùn)練中，如何有效提高專項成績一直是教練員、運動員及科研人員都高度關(guān)心的問題。圍繞這一問題，學(xué)界展開了深入研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鉛球運動員的專項成績受技術(shù)層面、心理因素等諸多因素的共同影響及制約。球的出手速度是影響鉛球運動員專項成績的最核心的因素，近年來有很多學(xué)者運用運動生物力學(xué)分析研究推鉛球的過程，分析出手速度對鉛球飛行距離的影響規(guī)律，結(jié)果發(fā)現(xiàn)調(diào)整出手速度是提高成績的一個有效方法，在當(dāng)前激烈的鉛球比賽中，高水平運動員水平越來越接近，大部分運動員都沒有明顯的技術(shù)缺陷，細(xì)節(jié)方面做的是否到位成為決定比賽成績的重要因素。速度素質(zhì)對鉛球運動員專項成績的影響。所謂速度素質(zhì)，即運動員快速運動的能力，主要包括反應(yīng)速度、移動速度和動作速度三種，鉛球運動中的速度素質(zhì)主要是指動作速度。以往的一些專著經(jīng)常提及，鉛球運動中“以速度為基礎(chǔ)，以力量為核心”，但并沒有解釋速度素質(zhì)的重要性。通過對以往研究成果的分類可見，關(guān)于鉛球運動速度方面的研究多集中在如下兩個方面：一是關(guān)于鉛球運動技術(shù)動作速度節(jié)奏的研究，此方面成果較多，這些研究并非針對速度素質(zhì)的研究，而是針對動作速度節(jié)奏的研究;二是關(guān)于鉛球運動運動素質(zhì)的研究，這些研究的年代比較久遠(yuǎn)，對于鉛球速度素質(zhì)的研究較為薄弱，不夠系統(tǒng)。

3.整體上看，當(dāng)前學(xué)界關(guān)于鉛球運動速度素質(zhì)的研究比較少，特別是對于速度素質(zhì)對鉛球運動員專項成績影響的成果還是空白。因此，本研究在參考前人成果的基礎(chǔ)上嘗試對這一問題展開分析，以幫助教練員了解鉛球運動中速度素質(zhì)的重要性，掌握速度素質(zhì)訓(xùn)練的一些方法，為今后速度素質(zhì)的訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。

鉛球運動員的專項成績受技術(shù)、心理等因素的共同因素，從技術(shù)層面看主要是出手高度、出手速度、出手角度及動作的連貫性和穩(wěn)定性。

速度素質(zhì)與鉛球運動員的專項成績有顯著的正相關(guān)關(guān)系，鉛球運動員所需的速度素質(zhì)主要是與專項技術(shù)密切結(jié)合的專項動作速度。

三、建議

1.各基層教練員要進(jìn)一步加強對鉛球項目特征的研究，充分認(rèn)識速度素質(zhì)對于專項成績的重要性，提高對速度素質(zhì)的重視程度。

2.在今后的訓(xùn)練中，要進(jìn)一步協(xié)調(diào)好速度素質(zhì)、力量素質(zhì)的訓(xùn)練比例，提高速度素質(zhì)的訓(xùn)練比重，引進(jìn)一些更加合理有效的速度素質(zhì)訓(xùn)練方法。

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