苗向東

“戴夫·布雷斯福德，我們想聘請你擔(dān)任總教練?！庇孕熊囘\(yùn)動協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)說。戴夫笑了，說：“行??！”但補(bǔ)充了一句：“不過，我的方法有些異類，所以，我要按照我的方法訓(xùn)練、管理?！鳖I(lǐng)導(dǎo)心想英國職業(yè)自行車手百年才取得1枚金牌，這十幾年請了不少牛人，都沒有挽回?cái)【?，于是說：“行啊，你想怎么干就怎么干?！贝鞣蛘f：“那我就干。”不過領(lǐng)導(dǎo)也補(bǔ)充問道：“你準(zhǔn)備用什么方法？”“每個部門進(jìn)步1%，每個人進(jìn)步1%……每天進(jìn)步1%?！薄斑@會不會太慢了？”“只要你們給我五年時間。”“好，一言為定?！?/p>

布雷斯福德曾是一名法國的精英級業(yè)余自行車手，后來他回到了英國鉆研運(yùn)動科學(xué)、心理學(xué)和商學(xué)，2003年到英國國家自行車隊(duì)擔(dān)任教練，上任第一天，他組織召開全體人員動員會議，他說：“我的理念就是在每個人所做的每一件事上，尋求哪怕是極細(xì)微的進(jìn)步，堅(jiān)持不懈，持之以恒。”

然后，戴夫又召集教練組、訓(xùn)練組、保障組等各部門領(lǐng)導(dǎo)召開會議，他提出要求說：“把有關(guān)騎自行車的整個環(huán)節(jié)都分解開來，然后大家把各自部門負(fù)責(zé)的項(xiàng)目每個部分改進(jìn) 1%?！贝蠹倚α?，心想這也太簡單了。

接著戴夫組織教練們座談，針對職業(yè)自行車隊(duì)的各項(xiàng)特點(diǎn)，開始做出一些小的調(diào)整。之后他帶著教練組到自行車倉庫去，他騎上一輛自行車，轉(zhuǎn)了兩圈，然后把那輛自行車的車座調(diào)高了一點(diǎn)，然后對教練組長說：“讓所有運(yùn)動員來挑選自己喜愛的自行車，以后自行車歸屬各人，由自己保管，第一件事就是把自行車調(diào)到舒服的高度。”

戴夫走到哪里，都與教練員、管理員、運(yùn)動員探討：“能不能改進(jìn)一點(diǎn)？”他看到運(yùn)動員室外運(yùn)動時穿的服裝比較厚，因?yàn)橘愜嚪欠质覂?nèi)與室外，突然他就問：“如果室外也穿室內(nèi)緊身的運(yùn)動服會不會更好?！边@么一改，后者被證明更輕便，空氣阻力更小。騎自行車最用勁的地方是腳，每天訓(xùn)練回來運(yùn)動員都要進(jìn)行腿部按摩，他過去開發(fā)了一種電熱套鞋，在騎行期間能讓肌肉維持理想的溫度，可緩解疲勞，他要求運(yùn)動員穿上，這一改進(jìn)效果很好。

一天，運(yùn)動員訓(xùn)練回來，戴夫看到弗羅梅無精打采，便問：“怎么了？”“沒睡好?！薄盀槭裁矗俊薄罢眍^不好睡?！贝鞣蜃尯笄谌ゲ少徴眍^，然后讓運(yùn)動員來挑選最合適自己的枕頭，從而保證每名運(yùn)動員有最佳睡眠。又一天，運(yùn)動員訓(xùn)練回來，戴夫發(fā)現(xiàn)少了一人，便問：“威金斯呢？”“感冒了。”戴夫又去了解情況，后來讓隨隊(duì)醫(yī)生教每個騎手最佳的洗手方式，并要求訓(xùn)練回來都要科學(xué)洗手，以減少患感冒的概率。

戴夫還有很多做法讓人費(fèi)解。比如他要求用酒精擦涂車胎，說是獲得更好的抓地力。剛開始遇到不小的阻力，可是他堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)，他在幾乎所有人都忽略的小方面去尋找1%的改進(jìn)，在容易被忽視和意想不到的地方尋求1 % 的改進(jìn)，隨著數(shù)百個小改進(jìn)的積累，收效之大出乎所有人的意料。

5 年后的2008 年北京奧運(yùn)會，英國自行車隊(duì)出盡風(fēng)頭，奪取了該項(xiàng)目60% 的金牌，于是戴夫得到續(xù)聘。

又過了4 年，倫敦奧運(yùn)會他們再上一層樓，打破了9 項(xiàng)奧運(yùn)會紀(jì)錄和 7 項(xiàng)世界紀(jì)錄。

增長1%不引人注目，但從長遠(yuǎn)來看，一年下來你將進(jìn)步37倍。學(xué)會精細(xì)掌控自己，盡量地從各個方面、各個環(huán)節(jié)、細(xì)節(jié)上不斷改進(jìn)，假以時日就會發(fā)生質(zhì)變，從而一鳴驚人、一飛沖天。

（編輯 ?余從）