秦慷

【中圖分類號(hào)】R804 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-6851（2020）11--01

新環(huán)境下產(chǎn)生了許多體質(zhì)健康問(wèn)題，新冠疫情之下大學(xué)生作為社會(huì)群體中重要組成部分，其健康問(wèn)題亦是重中之重。目前，各高校對(duì)大學(xué)生體質(zhì)也提出明確的要求，學(xué)生體測(cè)不合格就不能參與獎(jiǎng)學(xué)金等評(píng)優(yōu)評(píng)先，甚至影響到畢業(yè)。近三十年來(lái)，對(duì)全國(guó)學(xué)生的體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)調(diào)查顯示，我國(guó)學(xué)生速度、爆發(fā)力、肺活量及力量等有逐年下降之勢(shì)[1]，超重和肥胖的學(xué)生明顯增多。筆者現(xiàn)把近幾年大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀和研究進(jìn)展總結(jié)如下：

1 體質(zhì)與健康

體質(zhì)，即人體質(zhì)量，是在先天因素和后天環(huán)境影響下，在生長(zhǎng)、發(fā)育和衰老的過(guò)程中形成的身心相對(duì)穩(wěn)定的特質(zhì)。目前對(duì)于體質(zhì)的研究主要集中在醫(yī)學(xué)、體質(zhì)人類學(xué)和體育學(xué)三個(gè)領(lǐng)域。對(duì)于體質(zhì)，中醫(yī)尤其獨(dú)到的見解，“體”即指身體，“質(zhì)”為人的本質(zhì)及性質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)，是機(jī)體因?yàn)榕K腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、陰陽(yáng)等的盛衰偏頗等而形成的素質(zhì)特征，體質(zhì)于中醫(yī)的證而言穩(wěn)定性強(qiáng)。體質(zhì)與健康的關(guān)系，體質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，健康是體質(zhì)的外在表現(xiàn)形式。

2 大學(xué)生體質(zhì)研究現(xiàn)況

2.1 體育領(lǐng)域體質(zhì)研究 主要集中表現(xiàn)為在校大學(xué)生每年都要進(jìn)行體測(cè)，如測(cè)量身高體重、800米、立定跳遠(yuǎn)等。王向東通過(guò)對(duì)山東某高校1701份大學(xué)生體質(zhì)樣本統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在校期間體質(zhì)改善有限[2];彭玉林等對(duì)1985年-2010年參加河南省學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研的19-22 歲城鄉(xiāng)大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析，不同階段機(jī)能、 素質(zhì)各指標(biāo)增幅趨勢(shì)表現(xiàn)不一[3]。

2.2 醫(yī)學(xué)領(lǐng)域及體質(zhì)人類學(xué)研究 醫(yī)學(xué)領(lǐng)域大學(xué)生體質(zhì)研究都集中于中醫(yī)體質(zhì)的分析、飲食運(yùn)動(dòng)干預(yù)等方面。不同的醫(yī)家有其各自的立足點(diǎn)或側(cè)重點(diǎn)，研究出了繁多的分類方法。張?bào)轠4]等調(diào)查發(fā)現(xiàn)氣虛質(zhì)是大學(xué)生最常見的體質(zhì)類型。劉晨[5]等研究發(fā)現(xiàn)高校中平和質(zhì)體質(zhì)的學(xué)生數(shù)量最大;偏頗體質(zhì)會(huì)不同程度的影響到大學(xué)生的體質(zhì)健康。綜合近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，大部分研究者都認(rèn)為大多數(shù)學(xué)生屬于平和質(zhì)，偏頗體質(zhì)中最常見的是氣虛，且與性別、地域、體型胖瘦等相關(guān)。

3 影響大學(xué)生體質(zhì)的因素

體質(zhì)的形成受先天和后天因素的影響， 由于先天稟賦的差異導(dǎo)致個(gè)體形成強(qiáng)弱、剛?cè)岬牟煌w質(zhì)類型。

3.1 性別 男生與女生在身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、遺傳、生理功能等方面有差異。男大學(xué)生偏頗體質(zhì)率明顯比女大學(xué)生低，最多的偏頗體質(zhì)類型是氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)及氣郁質(zhì)。女大學(xué)生以陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)和血瘀質(zhì)的偏頗體質(zhì)為多見。

3.2 地域 城鄉(xiāng)因素、氣溫及降水量等對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)均有一定影響。 王琦[6]報(bào)道的全國(guó)9省橫斷面調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，不同地域間存在體質(zhì)差異，東西部體質(zhì)差異較大。

3.3 飲食 大學(xué)生胃腸功能強(qiáng)健，性別不同在飲食上也有偏嗜易會(huì)影響體質(zhì)，偏嗜生冷者會(huì)導(dǎo)致機(jī)體陽(yáng)氣損傷;喜嗜辛辣刺激等易導(dǎo)致脾胃受損，脾虛氣血化生乏源，易形成氣虛體質(zhì);特別對(duì)女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，易生熱，熱傷津液，陰虛體質(zhì)也漸增多。

3.4 運(yùn)動(dòng) 由于學(xué)業(yè)、網(wǎng)絡(luò)等因素，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度明顯下降。有96.34% 的大學(xué)生每天上網(wǎng)時(shí)間大于一小時(shí)，大學(xué)生每周上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)一小時(shí)，均達(dá)到網(wǎng)民界定標(biāo)準(zhǔn)[7]，活動(dòng)時(shí)間減少已經(jīng)嚴(yán)重影響到其體質(zhì)健康、生活和學(xué)習(xí)。郭鵬飛[8]研究發(fā)現(xiàn)只有8.3%的人利用非常多的時(shí)間從事體育運(yùn)動(dòng)，22.6%的人利用較多的時(shí)間從事體育運(yùn)動(dòng)。在新冠疫情下，在線教學(xué)為主，久坐、伏案等學(xué)習(xí)習(xí)慣也間接減少了大學(xué)生活動(dòng)量。大多數(shù)學(xué)生成為“低頭族”，嚴(yán)重影響他們的身心健康。

3.5 睡眠 不同睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量與體質(zhì)息息相關(guān)。氣郁、痰濕體質(zhì)可能是大學(xué)生睡眠障礙的體質(zhì)因素[9]。反過(guò)來(lái)通過(guò)體質(zhì)辨識(shí)亦可以幫助并指導(dǎo)大學(xué)生通過(guò)調(diào)節(jié)情志、改善生活方式等，從而改善睡眠，由此可見，睡眠也是體質(zhì)的影響因素之一。

3.6 其他 隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，大學(xué)生學(xué)習(xí)、評(píng)優(yōu)評(píng)先、就業(yè)等各種壓力也越來(lái)越大，長(zhǎng)期的性格壓抑，情志不暢、氣機(jī)郁滯，也易產(chǎn)生氣郁質(zhì)等偏頗體質(zhì)[10]。

4 促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)提高的方法

4.1 體育教育改革 隨著環(huán)境、個(gè)人生活習(xí)慣等因素的改善，人體體質(zhì)有一定的可變性[11]，通過(guò)采用不同的改善行為，比如運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量的改變能使中醫(yī)偏頗體質(zhì)向正常體質(zhì)轉(zhuǎn)變。朱凱凱[12]對(duì)高校健美課進(jìn)行干預(yù)研究，其研究提示健美運(yùn)動(dòng)能夠全面提高學(xué)生的體質(zhì)，一定程度上幫助解決學(xué)生身體健康問(wèn)題。

4.2 運(yùn)動(dòng)處方 處方即給病人開的藥方。20世紀(jì)60年代以來(lái)，運(yùn)動(dòng)處方開始受到重視。沈艷[13]等制定了以籃球、跑跳走等為主的健身運(yùn)動(dòng)處方，結(jié)果提示以有氧運(yùn)動(dòng)為主的健身運(yùn)動(dòng)處方，能產(chǎn)生改變大學(xué)生體質(zhì)的良好效應(yīng)。因而通過(guò)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能幫助大學(xué)生改善體質(zhì)健康。

4.3 心理干預(yù) 中醫(yī)學(xué)非常強(qiáng)調(diào)情志對(duì)個(gè)人的影響，心理應(yīng)激系統(tǒng)亦是體質(zhì)健康的重要影響因素。從心理認(rèn)知方面去干預(yù)學(xué)生關(guān)于體質(zhì)健康的信念與行為，能夠不斷強(qiáng)化大學(xué)生健康保健意識(shí)，促進(jìn)體質(zhì)健康。

大學(xué)生是社會(huì)重要組成部分，隨著社會(huì)環(huán)境的改變和科技的進(jìn)步，大學(xué)生的體質(zhì)健康暴露出許多問(wèn)題，但研究者們從教育、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)等方面都積極進(jìn)行探索和改革，對(duì)改善大學(xué)生體質(zhì)健康都做出了一定的成效，也希望現(xiàn)在的大學(xué)生能夠改善不良的生活習(xí)慣，正視自己的身體健康問(wèn)題。

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