如果你是一位女同學，我建議可以來做一個練習;每天晚上在睡覺前，閉上眼睛，告訴世界：我不是我媽的女兒，我不是我老公的太太，或者我不是我老公的管家，我不是我兒子的女奴，我也不是我們家狗的供養(yǎng)者，我也不是單位里面的一個工作人員……然后問自己：那我是誰呢？

這是一個有趣的練習，那種無所依附的、找不到自己是誰的感覺很奇妙。剛開始的時候，你會手足無措，不知道自己該怎么辦，那種在荒原之中赤條條的感覺，會讓你無所適從。不用害怕，那就是你的“一”，最開始的“一”，你太長時間沒有見過他（她）了。

這個“一”非常害羞，你對他（她）非常陌生，但你要觀想一個在荒原中的單獨的人，試著走近他（她），試著與他（她）合體，試著傾聽那么一個無助之人的訴求。

這個練習可能剛開始的時候很困難，幾乎無從入手。經(jīng)過一段時間后，比如幾天或一周后，你再觀想一個在荒原上的什么身份都沒有、什么社會關(guān)系都沒有、赤條條的一個人，你走過去，你跟他（她）合體的時候，慢慢慢慢地，你會發(fā)展出一種狀態(tài)。

你希望這個人成為什么樣的人呢？你知道嗎？大部分時候，我們都是站在化了裝的、已經(jīng)被各種社會關(guān)系捆綁的角色里面，思考自己要成為一個什么樣的人。

其實不能讓你獲得真正的自由，或者不能夠幫助你真正洞察你可以或者你想成為的一個什么樣的人。

你一旦有了一周或兩周的練習，重新成為沒有這一切束縛和現(xiàn)實基礎(chǔ)的人，或者僅僅就是想成為的任何一種人——也許是想成為一個更苗條的人的時候，你一定要問問自己：我為什么想成為那個苗條的人？這時，也許你又有另一個想法：想成為一個很有錢的人，能夠躺在一堆黃金（上面是珠寶，再上面是美元和人民幣，可能還混雜著歐元）上仰天長笑。

我兒子玩的一款游戲，在iPad上可以生成一個角色，給他一匹馬或者一輛車，選取一個生活場景，在草原、小鎮(zhèn)，或者其他地方，然后，你可以配上旁白，組成故事，甚至創(chuàng)造若干個角色，讓他們彼此之間發(fā)生關(guān)系。

讓我們再回到“一”，去重新想象你的愿景。然后問問自己：“為什么我想成為這樣的人，我真的想成為這樣的人嗎？如果錢不是問題，體重不是問題，一切都可以心想事成，都不是問題的話，你想成為一個什么樣的人？”

這個練習極其重要，可以說，人生最重要的課程是在當下，學習讓自己回到?jīng)]有“二”（連名字都沒有），沒有“三”（沒有你的角色），只有“一”的狀態(tài)，重新想象自己的可能性。

很多人都說，如果可以重活一輩子，我大概不會活錯。為什么要等到最后一天，你才說自己的問題呢？你為什么不在今天晚上睡覺的時候，就做這個練習呢？上一次我做這個練習的時候，我清楚地看到了自己想成為什么樣的人，希望你也可以成為你想成為的人。

（摘自《梁冬說莊子·齊物論》）