（鄭州科技學(xué)院 河南 鄭州 450064）

1、現(xiàn)階段比賽體系對運(yùn)動(dòng)員心理的影響

現(xiàn)階段的比賽體系下，二十場回合靜活動(dòng)時(shí)間均值=二十場比賽靜活動(dòng)時(shí)間和/回合總數(shù)。通過上述公式獲取二十場比賽回合靜活動(dòng)時(shí)間平均超過九秒。而在此過程中局勢的變化直接體現(xiàn)于羽毛球男子單打選手的比分，這種比分變化即羽毛球男子單打選手比賽心態(tài)的不穩(wěn)定因素，也是一些羽毛球男子單打選手利用這點(diǎn)擊敗對手。現(xiàn)階段的比賽體系下靜活動(dòng)時(shí)間均值為約十秒，由此可證，在十秒鐘內(nèi)羽毛球男子單打選手就要面對一次比分變化。因?yàn)楸确肿兓鄬ρ杆?，這從根本增加了羽毛球男子單打選手的心理壓力，使羽毛球男子單打選手不敢怠慢，精力始終高度集中，如果失分將很難扳回。所以，現(xiàn)階段的比賽體系對運(yùn)動(dòng)員的心理要求更高。需要運(yùn)動(dòng)員在比賽初期就調(diào)整好自己的心理，使其處于相對平和的狀態(tài)。在比賽時(shí)，在遇到困難的情況下要主動(dòng)的解決，戒驕戒躁。在比賽后第一時(shí)間總結(jié)比賽時(shí)所存在的問題，在此基礎(chǔ)上找到最為有效的處理方式。通過研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段的比賽體系縮短了賽程時(shí)間，這直接造成比賽更加激烈。需要羽毛球男子單打選手全身心的集中注意力，所以這對選手的消耗較大，在這樣的狀態(tài)下，年輕的羽毛球男子單打選手更具體力、精力，所以年輕的羽毛球男子單打選手在比賽中發(fā)球與接發(fā)質(zhì)量佳，此類選手打法逐漸傾向于積極的進(jìn)攻。

針對于羽毛球男子單打選手在賽前的訓(xùn)練要予以科學(xué)合理的計(jì)劃，而這種訓(xùn)練能夠從根本影響羽毛球男子單打選手比賽過程中的心理，怎樣有針對性的予以心理訓(xùn)練，調(diào)節(jié)羽毛球男子單打選手的心理狀態(tài)，筆者總結(jié)出下述方法：第一，注意力轉(zhuǎn)移法。自己的思想達(dá)到，“超脫”，避免緊張的氣氛，最大限度的降低比賽過程中比賽信息的輸入?？赏ㄟ^注意力轉(zhuǎn)移的某些活動(dòng)使羽毛球男子單打選手從各種方面進(jìn)行綜合性的放松；第二，暗示。依附于自己的評議，經(jīng)默念、思維與想象對自己心理進(jìn)行全面干預(yù)；第三，表象重視法。通過技術(shù)與身體練習(xí)所疊加的感知，通過自身意識在腦中進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作或過去最佳狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)表象；第四，音樂調(diào)節(jié)。通過功能性音樂調(diào)整羽毛球男子單打選手情緒，轉(zhuǎn)移羽毛球男子單打選手賽前的焦慮心理。

現(xiàn)階段比賽體系下，需要羽毛球男子單打選手在場上迅速找到狀態(tài)。所以，羽毛球男子單打選手從做準(zhǔn)備開始就要逐漸過渡到比賽狀態(tài)，要確保一定的興奮，在此基礎(chǔ)上還要輕松自然。這樣，不但能夠提高對自己的信心，同時(shí)還可以給對手施加壓力。在比賽時(shí)，羽毛球男子單打選手一定要全力以赴，高度集中注意力，有序的開展自己的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)。而且，還要觀察對手的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn)，遵循以我為主的戰(zhàn)略原則。同時(shí)，在比賽時(shí)還要具有較強(qiáng)的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力，羽毛球男子單打選手需根據(jù)實(shí)際情況，在無法預(yù)判的控制與反控中，尤其在多拍相持過程中，身體機(jī)能都會(huì)處于疲勞，這時(shí)，穩(wěn)定的心理、明確的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是成為優(yōu)秀羽毛球男子單打選手的關(guān)鍵，這是由于穩(wěn)定的心理狀態(tài)能夠使羽毛球男子單打選手技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用具有一定的針對性。在比賽時(shí)，心理素質(zhì)的從根本影響著勝負(fù)。選手比賽過程中心理素質(zhì)的優(yōu)劣在技戰(zhàn)術(shù)水平相當(dāng)?shù)那闆r下，必然決定著勝負(fù)，在此狀態(tài)下的勝負(fù)在選手的心理會(huì)留下不可磨滅的痕跡。

2、現(xiàn)階段比賽體系對選手體能的影響

羽毛球比賽即選手多項(xiàng)能力的體現(xiàn)，選手要將技能、戰(zhàn)能以及體能有機(jī)的融合到一起，在此基礎(chǔ)上發(fā)揮自身的運(yùn)動(dòng)能力。而體能和技能時(shí)相互作用的：體能優(yōu)勢利于技能的發(fā)揮，技能優(yōu)勢能夠節(jié)約體能。所以，體、技能具有較強(qiáng)的制衡性，二者統(tǒng)一在“能量”之中。對體能的訓(xùn)練即選手能量的儲(chǔ)備，二隊(duì)技能的訓(xùn)練則可節(jié)約能量，羽毛球男子單打選手水平的高低受制于體、技能的綜合性。羽毛球比賽也是“綜合能量”的比拼，同時(shí)并不是單一的體能或技能對抗。“體、技能”到底哪一項(xiàng)更為重要，這一問題逐漸推導(dǎo)為“儲(chǔ)備與節(jié)省”誰重誰輕的問題。所以，“重體能”、“重技能”兩種觀點(diǎn)僅看到了片面性，并沒有將兩者視為一個(gè)整體。雖然羽毛球隸屬技能類運(yùn)動(dòng)，不過也要在注重技能的基礎(chǔ)上加強(qiáng)體能的訓(xùn)練，在某種程度上看體能是深化專項(xiàng)技術(shù)的先決條件。

羽毛球運(yùn)動(dòng)的能量代謝特性研究源于上個(gè)世紀(jì)中期，一些學(xué)者經(jīng)實(shí)踐研究表明羽毛球運(yùn)動(dòng)以有氧代謝為主。支持有氧代謝的相關(guān)學(xué)者表明：高水平羽毛球男單比賽平均時(shí)間為半小時(shí)左右，所以有氧代謝占的比率極高。而目前一些研究則明確了羽毛球運(yùn)動(dòng)的凈活動(dòng)時(shí)間只占整個(gè)比賽總時(shí)間的1/3，而間歇時(shí)間則為2/3。由此可證，有氧代謝比重高主要是由于間歇時(shí)間長。因?yàn)閮暨\(yùn)動(dòng)時(shí)間為10左右，所以主要還是無氧代謝系統(tǒng)為回合對抗構(gòu)成主要的能量，而有氧供能則被弱化。在前人的研究基礎(chǔ)上，作者經(jīng)對現(xiàn)階段比賽體系下羽毛球男子單打選手比賽凈活動(dòng)時(shí)間的統(tǒng)計(jì)獲取了精確的數(shù)據(jù)：現(xiàn)階段比賽體系下20場比賽凈活動(dòng)時(shí)間的均值為9.74秒，而凈活動(dòng)時(shí)間超過十內(nèi)的回合為總比例的67%。經(jīng)研究分析發(fā)現(xiàn)：在以往的比賽體系下，羽毛球運(yùn)動(dòng)隸屬有氧與無氧混合供能，其中以無氧供能為基礎(chǔ)。而現(xiàn)階段比賽體系下的比賽則突出了無氧供能的優(yōu)勢。換而言之，羽毛球男子單打選手無氧代謝能力對勝負(fù)具有較強(qiáng)的影響。

3、現(xiàn)階段比賽體系影響下技戰(zhàn)術(shù)的特性

現(xiàn)階段比賽體系對選手技戰(zhàn)術(shù)最為主要的影響包括下述三點(diǎn)：（1）現(xiàn)階段比賽體系側(cè)重于進(jìn)攻型打法。先發(fā)制人的基本理念，首要任務(wù)即直接得分或控制對手進(jìn)攻，從根本迫使對手失去進(jìn)攻能力，進(jìn)而為防守反擊奠定基礎(chǔ)。通過研究發(fā)現(xiàn)，具有較強(qiáng)攻擊性的發(fā)球和接發(fā)球可以導(dǎo)致對手回球被動(dòng)，因此使對手無法第一時(shí)間回位，進(jìn)而對手回球質(zhì)量受到影響，使其陷入被動(dòng)局面。深化進(jìn)攻的基礎(chǔ)上要最大限度的避免失誤；（2）速度為本，彰顯靈活多變的特性。經(jīng)快速多變的回球，影響對手擊球回位的節(jié)奏，避免對手預(yù)判。經(jīng)回球速度與線路的多邊形弱化對手的反制能力。同時(shí)在未擊球時(shí)要確保動(dòng)作的一致性，且做到動(dòng)作隱蔽，還要經(jīng)回球線路、落點(diǎn)變化影響對手第一時(shí)間回位。根據(jù)實(shí)際情況通過假動(dòng)作迷惑對手，進(jìn)而影響對方起動(dòng)。通過扣殺、劈殺進(jìn)攻造成對手被動(dòng)回球失誤；（3）側(cè)重于攻守兼?zhèn)洌澜缂売鹈蚰凶訂未蜻x手可以做到攻防兼?zhèn)?，深化攻防轉(zhuǎn)換速率。進(jìn)攻是最現(xiàn)階段比賽體系最為直接的得分途徑，不過防守在羽毛球比賽中同樣重要。羽毛球比賽是一個(gè)控制與反制的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)固的防守則為影響對手獲得分?jǐn)?shù)的一種方式，若回球具有較強(qiáng)的多變性，可以為自己創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)。

文中所提及的快速并非僅指判斷、起動(dòng)、移動(dòng)以及回動(dòng)快，揮臂出手快、球速快。而快的基礎(chǔ)則為判斷反應(yīng)速率，這也是快的基礎(chǔ)。起動(dòng)、移動(dòng)、回動(dòng)是快的先決條件，手上出手是快的關(guān)鍵，而球速快是目的。前三者均依附于提高球速快，球速快刁鉆具有較強(qiáng)的威脅性。同時(shí)，還要體現(xiàn)于戰(zhàn)術(shù)的變化快，換而言之，羽毛球男子單打選手在比賽時(shí)適應(yīng)戰(zhàn)術(shù)變化的能力要迅速，應(yīng)變能力要快，依附于對手在比賽中的狀態(tài)以及場地等第一時(shí)間進(jìn)行有針對性的變化，變被動(dòng)為主動(dòng)?，F(xiàn)階段比賽體系印證了，背離了快速就意味著放棄了主動(dòng)權(quán)。

全面，并非僅指技術(shù)、體能、攻守兼?zhèn)?、控球能力?qiáng)，具有良好的身體素質(zhì)，而現(xiàn)階段的全面更側(cè)重于思想、意志、心理素質(zhì)，沒有明顯的漏洞。羽毛球男子單打選掌握好全面的技術(shù)，規(guī)避顯著的弱點(diǎn)，不然就會(huì)成為對手的進(jìn)攻點(diǎn)，因此失去主動(dòng)權(quán)。掌握全面的技術(shù)即掌握各種技術(shù)的穩(wěn)定與準(zhǔn)確性熟練運(yùn)用，不易失誤。其中涵蓋了主動(dòng)與被動(dòng)技術(shù)、進(jìn)攻與防守技術(shù)。同時(shí)要側(cè)重于控制反控制的能力，其中包括后場的平高、吊、劈殺與網(wǎng)前的搓、推、勾技術(shù)。通過上述技術(shù)的有機(jī)配合來控制對手，在此基礎(chǔ)上進(jìn)攻。而處于勢均力敵的狀態(tài)下，不可能一直處于控制對手或一直處于主動(dòng)地位，同樣也會(huì)存在防守與被控制的問題，所以深化反制與防守能力的訓(xùn)練也是十分必要。主要深化接殺吊與后場被動(dòng)狀態(tài)下的反擊后場與過渡前場的能力。在加強(qiáng)防守的先決條件下要側(cè)重于反攻的意識，即在防守時(shí)要找到機(jī)會(huì)進(jìn)行全面的反攻，而并非消極抵抗。

特長突出，并非為某一項(xiàng)技術(shù)、打法的特性，而要彰顯在綜合運(yùn)動(dòng)能力的特長，身材高大有高大的特長，而嬌小則有嬌小的特點(diǎn)，因?yàn)樘攸c(diǎn)就要與眾不同，高人一籌的。

4、結(jié)論

綜上所述，現(xiàn)階段比賽體系下要側(cè)重于進(jìn)攻型打法。先發(fā)制人的基本理念，首要任務(wù)即直接得分或控制對手進(jìn)攻，從根本迫使對手失去進(jìn)攻能力，進(jìn)而為防守反擊奠定基礎(chǔ)。通過研究發(fā)現(xiàn)，具有較強(qiáng)攻擊性的發(fā)球和接發(fā)球可以導(dǎo)致對手回球被動(dòng)，因此使對手無法第一時(shí)間回位，進(jìn)而對手回球質(zhì)量受到影響，使其陷入被動(dòng)局面。同時(shí)，現(xiàn)階段比賽體系下要側(cè)重于攻守兼?zhèn)洌澜缂売鹈蚰凶訂未蜻x手可以做到攻防兼?zhèn)?，深化攻防轉(zhuǎn)換速率。進(jìn)攻是最現(xiàn)階段比賽體系最為直接的得分途徑，不過防守在羽毛球比賽中同樣重要。羽毛球比賽是一個(gè)控制與反制的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)固的防守則為影響對手獲得分?jǐn)?shù)的一種方式，若回球具有較強(qiáng)的多變性，可以為自己創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)?，F(xiàn)階段比賽體系下，差異化技戰(zhàn)術(shù)選手的成績與羽毛球男子單打的基本格局并沒有出現(xiàn)較大的改變。我國羽毛球男子單打的綜合實(shí)力上升的勢頭也沒有收到任何影響，我國羽毛球男子單打選手依然穩(wěn)居世界之巔。現(xiàn)階段比賽體系下發(fā)接發(fā)搶攻的趨勢得到推進(jìn)，接發(fā)球平推技術(shù)運(yùn)用比例有所提高。現(xiàn)階段，搓放、勾球即接發(fā)球者占據(jù)主動(dòng)。后場通過先下壓控制的打法得以凸現(xiàn)，羽毛球男子單打選手的發(fā)接發(fā)前三拍技術(shù)、平抽擋技術(shù)使用比例有所增加。所以，現(xiàn)階段比賽體系與以往比賽體系相比更側(cè)重于進(jìn)攻與快節(jié)奏，需要深化技術(shù)創(chuàng)新提高攻防轉(zhuǎn)換意識?，F(xiàn)階段比賽體系的每球得分、比賽快節(jié)奏對羽毛球男子單打選手心理應(yīng)變能力提出了更高要求。羽毛球男子單打選手要做到在激烈、多變中求穩(wěn)，深化賽場應(yīng)變能力，確保穩(wěn)定心態(tài)，為技戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮鋪平道路。同時(shí)現(xiàn)階段比賽體系提高了羽毛球男子單打選手的精力消耗。舊規(guī)則下的羽毛球男子單打賽事隸屬氧與無氧混合供能，其中以無氧供能為基礎(chǔ)，而現(xiàn)階段比賽體系更側(cè)重于無氧供能。因此訓(xùn)練手段的專項(xiàng)化程度越高，提高專項(xiàng)技能的效果就越顯著?，F(xiàn)階段，國際羽毛球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)側(cè)重于“快速、全面、進(jìn)攻、多變、特長突出”的特性。羽毛球技戰(zhàn)術(shù)未來的發(fā)展將更加傾向于“速度”這一特性。