（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650500）

1、體育舞蹈中的情緒及分類

1.1、體育舞蹈的分類

體育舞蹈也稱為國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞。它是以男女為伴的雙人舞。共有10個舞種，劃分為兩個項群。其中之一為摩登舞包括華爾茲、維也納、華爾茲、探戈、狐步及快步舞。拉丁舞包括恰恰、牛仔、桑巴、倫巴、及斗牛。每個舞種都有它自身獨特的舞步和風(fēng)格。體育舞蹈時一種社交舞蹈，在國外廣泛流傳。體育舞蹈的評判標(biāo)準(zhǔn)時根據(jù)基本技術(shù)、音樂表現(xiàn)力、舞蹈風(fēng)格、臨場表現(xiàn)、賽場效果等方面來進行評分的。

1.2、情緒的概念及功能

情緒不在舞蹈中產(chǎn)生時，它指從事某種活動時產(chǎn)生的心理狀態(tài)。它在不同的事物中，也有著不同的涵義。情緒在藝術(shù)領(lǐng)域中，諸如在體育舞蹈當(dāng)中產(chǎn)生的情緒，舞蹈選手能夠通過自己的情緒表現(xiàn)出舞蹈的情感和意境，再傳遞給身體，通過面部表情呈現(xiàn)。舞者的舞姿能夠使觀眾體會到它所蘊涵的情感，會使觀眾產(chǎn)生一種強烈的心理感受。情緒還具有適應(yīng)功能、動機功能、信號功能等。情緒的適應(yīng)功能是可以讓人適應(yīng)新事物的一種手段，例如，用微笑表情向陌生人示意友好。動機功能可以提高人的辦事效率，若一種事物伴隨著動機同時進行，就會產(chǎn)生相應(yīng)的動機作用。積極的動機對事物的發(fā)展具有促進作用，反之，則具有抑制作用。信息功能換句話說可以理解為一種傳遞信息的方式，可以通過面部的表情來實現(xiàn)。

1.3、體育舞蹈中情緒的重要性

2009年,袁譽蓮在《關(guān)于體育舞蹈選手氣質(zhì)特征的研究》中很好地闡述了伴隨著體育舞蹈運動的發(fā)展,首當(dāng)其沖要解決的問題就是科學(xué)選材,過去自然淘汰的選材方法已然不適用于當(dāng)今競技體育飛速發(fā)展的迫切需要。想要成為優(yōu)秀的拉丁舞運動員首先要具備優(yōu)良的身體機能和身體素質(zhì),在此基礎(chǔ)之上還要擁有健美的體格和極具感染的表現(xiàn)力,以及協(xié)調(diào)調(diào)動身體機能和心理機能的平衡能力較穩(wěn)定的心理狀態(tài)是拉丁舞選手比賽勝負的決定性因素。先天因素是決定人氣質(zhì)特點的關(guān)鍵因素,它主要是人個性特征的外在表現(xiàn)形式,嚴重影響和制約著運動員從事的運動項目和比賽成績。綜上所述，情緒對于舞者來說極為非常重要，舞者要學(xué)會在舞蹈中表現(xiàn)情緒，具有表現(xiàn)力以后，再用舞蹈動作來表達內(nèi)心的情感。拉丁舞盛行在西方國家，他們的表現(xiàn)力更加夸自信。不論是在思想上還是在文化上，我們的表現(xiàn)都沒有他們更加直接。因此我們應(yīng)在教學(xué)中，更加注重學(xué)生的情緒及表現(xiàn)力，懂得了情緒的重要性，在體育舞蹈的比賽中才能取得滿意的成績。

2、拉丁舞風(fēng)格與情緒之間的聯(lián)系

2.1、不同舞種的風(fēng)格特點及情緒特點

拉丁舞是體育舞蹈項群之一，其中包括倫巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛共五種。在學(xué)習(xí)倫巴舞蹈之前，我們要聊列倫巴的風(fēng)格特點，倫巴舞的風(fēng)格特征也根據(jù)音樂的基調(diào)來表達它的情感，有些音樂的風(fēng)格歡快愉悅、有些音樂風(fēng)格較為深沉，但是他們都有共同的特征，音樂的旋律清新優(yōu)美、節(jié)奏舒緩。這些都體現(xiàn)了倫巴舞種獨特的風(fēng)格，能夠體現(xiàn)倫巴舞抒情的特點，融入到舞步當(dāng)中，能夠把握住倫巴的抒情之美。恰恰的音樂節(jié)奏普遍較快，舞曲即熱情又奔放，腳下舞步干凈利落又有速度，有種幽默又不失風(fēng)趣的感覺。后來在古巴得到了良好的發(fā)展。桑巴舞種給人的情緒特點是歡快有激情，我認為它在拉丁舞所有舞種當(dāng)中，難度最大，節(jié)奏與身體的配合不容易把握，它主要是通過膝蓋的彈動來進行走動，節(jié)奏感很強，。起源于巴西，他是巴西的狂歡舞蹈。斗牛舞他的特點是音樂鏗鏘有力，通常為西班牙斗牛舞曲，通過身體的呈現(xiàn)舞姿挺拔，發(fā)力點非常迅速，既柔美又多變。牛仔舞的風(fēng)格特點用四個字來形容是極為歡快，節(jié)奏為四四拍它的特點是舞步非常敏捷，很跳躍、很熱情，它起源于美國，是踢踏舞的升級版，在風(fēng)格上始終保持著那種剛健又豪爽的特點。

2.2、拉丁舞情緒氛圍的營造

我們以拉丁舞的基本步為基礎(chǔ)，在進行體育舞蹈訓(xùn)練過程中，首先它是一門藝術(shù)它更是一種表演藝術(shù)；其次每個舞者對拉丁舞的認知有所不同，我們應(yīng)善于分析自身的性格特點，從而能夠更加專業(yè)的提高自身的舞蹈水平。在練習(xí)拉丁舞過程中要把舞蹈中的情緒傳遞給自己，其中音樂成分也是非常重要的，應(yīng)該著重提升自己的音樂素養(yǎng)，體會音樂的節(jié)奏與旋律，在訓(xùn)練時我們自己對音樂的選擇也是至關(guān)重要的。提升舞蹈中的情緒，必須要與動腦也要與實踐相結(jié)合。我們在訓(xùn)練之前應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備，例如，我們應(yīng)該如何用面部的情緒才能傳遞給觀眾帶來深刻的感染力，為一場優(yōu)秀的表演而做準(zhǔn)備。除此以外，我們平時應(yīng)該多加提高自己的能力，將舞蹈中的美及需要表達的情感傳遞給觀眾，讓觀眾充分的體會到舞者帶來的情緒的同時也讓觀眾感受到體育舞蹈的獨特魅力，從而更加深入的了解體育舞蹈。

2.3、舞者應(yīng)如何控制和調(diào)節(jié)自己的情緒

舞者在練習(xí)體育舞蹈時，若想呈現(xiàn)出更高的舞蹈質(zhì)量，那么首先就要學(xué)會如何控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。第一，作為一名舞者，我們應(yīng)該掌握自己的性格特點，知道每個自己的優(yōu)點和不足把自己的優(yōu)點表現(xiàn)的淋漓盡致；第二，舞者在進行大量體能訓(xùn)練時，心理會出現(xiàn)疲勞或是訓(xùn)練不佳的情況，但是不會表露出來，這時需要自己察覺到自身的心理感受，需要對自己給予耐心的鼓勵和支持。當(dāng)舞者比賽感受到評委的表揚時，舞者內(nèi)心會覺得自己得到了評委的認可，從而會更加刻苦的去學(xué)習(xí)。

3、在體育舞蹈中情緒的提升辦法

3.1、把握動作的情緒主旨，掌控作品的情感

動作中的情緒主旨可以通過多種途徑把握和練習(xí)，我們可以嘗試在練習(xí)中，讓舞者多多欣賞優(yōu)秀的舞蹈作品，讓舞者自己去模仿優(yōu)秀的作品，在教練員的指導(dǎo)下，這樣很快能夠有效的把握作品中的情緒。作品中情感是情緒的升華，我們可以針對情感做具有針對性的練習(xí)，舞者經(jīng)過訓(xùn)練后，對舞蹈中情感的掌控和情緒的收縮將會把握的很好，對于舞者在今后體育舞蹈的練習(xí)具有重要意義。

3.2、比賽時面部表情的適當(dāng)夸張

研究表明，在體育舞蹈的比賽過程中，面部表情的夸張渲染是可以提高舞者的情緒的。體育舞蹈的選手往往在外貌上是非常注重的，體育舞蹈選手也要訓(xùn)練在不同的背景音樂之下，能夠變換不同的面部表情，相應(yīng)所表達的情感也隨之發(fā)生變化。在平時的訓(xùn)練時，體育舞蹈選手也注重自己面部表情的練習(xí)，可以試著模仿不同的心理狀態(tài)。

3.3、提高自身的音樂修養(yǎng)，豐富內(nèi)心表達作品的內(nèi)涵

張杰《體育舞蹈選手藝術(shù)表現(xiàn)力的影響因素及培養(yǎng)方法研究》指出體育舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng)主要來自訓(xùn)練有素特殊的體質(zhì)、良好的心理素質(zhì)、教師教學(xué)能力、舞伴的默契、提高學(xué)生人文素養(yǎng)。專項體能培養(yǎng)：力量訓(xùn)練(重復(fù)練習(xí)法、動力練習(xí)法、靜力練習(xí)法等)、耐力訓(xùn)練(持續(xù)練習(xí)法、間歇練習(xí)法、負重練習(xí)法)速度、協(xié)調(diào)、柔韌，藝術(shù)素養(yǎng)培養(yǎng)方法：音樂表現(xiàn)力(分析代表性音樂、交叉欣賞、發(fā)展樂器愛好)、舞蹈素養(yǎng)(借助其他舞種練習(xí)，如靜態(tài)技術(shù)練習(xí)法、動態(tài)技術(shù)練習(xí)法)，心理素質(zhì)培養(yǎng)：高標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練法、模擬比賽法、自我暗示法等，文素養(yǎng)：提高文化修養(yǎng)(課外學(xué)習(xí))，觀貧影音資料等，在此就不一一羅列。在很多的舞蹈活動中，有很多情況下音樂與舞蹈不能夠很好的融入，這說明很多舞者不具備自身的音樂修養(yǎng)，音樂舞蹈是相輔相成的，它更像是一對孿生姐妹，想要在舞蹈中有更好的情緒情感，平時在練習(xí)中也要重視自己的音樂修養(yǎng)，通過音樂的旋律來豐富自己也是表達作品情感的途徑之一。

3.4、加強學(xué)生的心理素質(zhì)

毛進紅《我國拉丁舞選手藝術(shù)表現(xiàn)力制約因素的分析及對策研究》根據(jù)各制約因素對選手藝術(shù)表現(xiàn)力的發(fā)揮帶來的不利影響,有針對性地提出了解決的對策。從提高舞蹈藝術(shù)修養(yǎng)、培養(yǎng)舞蹈綜合素質(zhì)、訓(xùn)練舞伴配合能力、增強舞蹈基本技能、激發(fā)內(nèi)心感受、培養(yǎng)心理素質(zhì)、提高教練員自身能力等方面來培養(yǎng)和提升拉丁舞選手的藝術(shù)表現(xiàn)力。

趙慧 《影響我國體育舞蹈運動員藝術(shù)表現(xiàn)力的因素及對策研究》指出體育舞蹈運動員藝術(shù)表現(xiàn)力的訓(xùn)練對策主要是從五個方面入手：運動員理論知識、舞蹈功底、技術(shù)熟練程度、竟賽心理素質(zhì)和教練員執(zhí)教能力。

綜上所述，提高舞者在舞蹈中的情緒要加強自己的心理素質(zhì)，加強自身的心理素質(zhì)有許多方法，例如，了解自己的氣質(zhì)類型、放松心情調(diào)整心態(tài)的方法，是自己的身體充分得到放松，同時也要取長補短，找到適合自己的教學(xué)方法來提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)。

3.5、加強動作的質(zhì)量與質(zhì)感

動作完成的質(zhì)量與質(zhì)感也是專業(yè)舞者必備的素養(yǎng)，它包括身體的靈活性，動作標(biāo)準(zhǔn)到位，力量速度、靈敏素質(zhì)都能夠隨著音樂的節(jié)奏自行掌握。普通學(xué)習(xí)只能讓我們看到片面的東西，無法讓自己透徹的感受到它真正的含義。真正而有效地練習(xí)是讓舞者知道它的來源，它是怎么產(chǎn)生的，它的前因后果、來龍去脈究竟是什么，以及它涉及的西方文化，這樣在訓(xùn)練當(dāng)中能讓舞者真正的體會到它的內(nèi)涵，動作的質(zhì)量與質(zhì)感也會隨之加強，能夠讓舞者打下堅固的舞蹈基礎(chǔ)，在訓(xùn)練時能夠更加流暢，舞者在今后的能夠有效的提高舞蹈質(zhì)量。