（天津市第八中學 天津 300161）

0 引言

美國心理學家瓊斯（Jones,1980）曾經(jīng)通過實驗進行論證，提出了青少年的自尊理論，主要的觀點是：每個人的自尊心不是在短時間內形成的，也不是通過別人來決定的，是生命個體對于生活所有經(jīng)歷以及感受而導致的結果。他認為青少年形成自尊主要來源于兩個方面，首先是滿足感，在精神上可否得到別人的贊同以其認可，使其在一個團體的時候能夠感受到平等；其次是獲得感，青少年在學習以及生活的過程中，渴望能夠展現(xiàn)自己，同時在心里樹立自己的價值觀。瓊斯的研究理論對于中學生人格的構建來說有很重要的意義。教師需要多和學生交流溝通，更深入的了解學生，同時使用科學合理的方法來幫助學生樹立陽光健康的自尊。

1 中學生的自尊心特點及其表現(xiàn)

1.1 自尊心過強

一般情況下，這部分的學生太過于自負，對自己的評價太高，從而會產生盲目樂觀的心理，自以為是，不會去聽取別人的意見或者建議。在這種情況下，他們的人際關系就有可能會出現(xiàn)問題，同時也經(jīng)受不住挫折，哪怕是遇到一點小挫折也會非常的煩悶，不僅如此，他們對于自己學業(yè)上獲得的成績都歸功于自身的能力以及努力，渴望得到他人的贊賞，對別人的評價非常敏感，同時具有很強的好勝心。然而，大部分缺乏忍受挫折的能力，非常想要獲得成功，同時也非常的害怕失敗。這就會導致有的時候為了取得成功不擇手段，以至于發(fā)生自尊偏差——愛慕虛榮。這些是心理素質不健康的表現(xiàn)，很容易導致出現(xiàn)心理疾病。

1.2 自尊心正常

這部分的學生可以準確的認識自我，同時對于任何的事情都很有信心，而且相信自己的能力。其專注于不斷的提高自我，在學習上非常的勤奮刻苦，而且也具有明確的目標，同時嚴格的要求自己，不甘心落后于其他人。不僅如此，還具有比較強的競爭意識，能夠以端正的態(tài)度來審視自己的成敗以及外界的評價。有自己的想法，不會輕易的被外界因素影響。可以很好的適應這個社會，同時人際關系處理也比較妥當。這是心理教育追求的目標之一。

1.3 自尊心一般

通常情況下，這部分的學生在評價自己的時候比較模糊，具有不確定性，所以其缺乏穩(wěn)定的自尊心，很容易走向極端。在做事方面，他們比較低調猶豫，有比較強的依賴心理，同時缺乏獨立思考的能力，不喜歡冒險，會盡可能的回避與別人的競爭。對于外界的刺激其反應比較強烈，在教師以及同學對他給予肯定以及支持的時候，他也會肯定自己，同時也會強化自我提高的目的，否則就會產生自我懷疑的行為。這部分同學想要成功，但是如果得到成功，他們又會缺少充足的自信心，從而懷疑自己。這種心理素質非常脆弱，沒有控制好就可能變成不健康的心理狀態(tài)。

1.4 自尊心過低

這部分學生在評價自己的時候，存在很多負面想法，覺得自己不如他人，甚至出現(xiàn)自輕自賤的舉動。通常情況下，他們沒有上進心，同時對學習不主動，所以學習成績不理想。對于自己在學業(yè)上的失敗覺得是自己能力不夠導致的，有比較強的自卑心理。有的學生對于失敗很麻木，表面不關心外界的評價，但是在內心深處卻很渴望得到外界的尊重。由于在很長的一段時間都沒有得到滿足，因此會采取極端的方式來滿足自己對于自身的渴望，比如打架或者違紀等，以此來表現(xiàn)自己的勇敢。這是心理不健康的反映。

2 對中學生自尊心造成影響的原因

2.1 家庭的不良影響

家庭對于中學生的影響是非常大的，不管是家庭結構的完整性還是經(jīng)濟狀況的方面，都會在很大程度上對青少年自尊心的發(fā)展以及提高產生影響。有關研究證明，單親家庭以及家庭經(jīng)濟狀況不好的孩子與正常家庭的孩子比較來說，更加容易自卑。但是從總體上來說，青少年的自尊與其父母的教育方式息息相關，父母對于孩子的教育方式在很大程度上影響青少年的自尊。

2.2 學校教育的影響

2.2.1 學業(yè)成績

有國內外的研究表明，學生的學業(yè)成績與學生的中心水平發(fā)展息息相關。對于我國這種影響更大，在應試教育的形式下，分數(shù)代表著一切，如果你成績優(yōu)異，就會得到家長、教師乃至社會的支持以及贊賞。在這種情況下，造成學習成績不好的中學生否定自己，從而導致其對于很多方面的正向情感體驗都比較低。所以，我國優(yōu)秀學生的自尊水平要高于差生。

2.2.2 教師的評價以及態(tài)度

H.Sulliivan在其有關理論中曾說過，個體如果得到關鍵人物的認可以及尊重，就會給自己賦予價值，尊重自己；如果受到關鍵人物的否定以及忽視，就會對自己產生懷疑，從而否定自己。教師與其同學就是中學生心里的關鍵人物，教師和同學的評價是其認知自我的橋梁，給他的自我感知提供了渠道，所以在很大程度上影響著其自尊心的發(fā)展。

2.3.3 人際關系

這里主要指的是同學關系以及師生關系。良好的人際關系可以推動中學生健康發(fā)展，樹立正確的自我觀和價值觀。因為受到別人的尊重，所以懂得尊重他人，并且因為受到尊重而懂得自尊。個體在進行人際交往的時候，會關注別人對于自己的看法以及態(tài)度，同時從中去了解自己，隨之形成了以自我情感相聯(lián)系的觀念，這就是自尊。個體的自尊源于別人對自己的看法以及態(tài)度。

2.4 個體自身因素的影響

2.4.1 個體的自我期待與行為

個體對于自身的習慣決定了個體的行動方向，但是個體的行動卻改變了實際的行動結果。在個體期待的行為結果和實際行為結果處于相同或者相似的狀態(tài)，自尊就會朝著積極健康的方向發(fā)展；但如果實際的行為結果沒有想象中的好或者順利，個體就會感到挫敗感，從而自尊心水平受到打擊。

2.4.2 主體的自我評價

通過自我評價才可以有主觀的感受，在能感知對自己滿意或者不滿意的情況下，才形成了自尊。自我評價存在4種情況：適當、模糊、過低或者過高。這4種情況都會在不同程度上影響自尊心的變化。在對自己評價過高的情況下，很容易出現(xiàn)盲目自大的心理；在對自己評價過低的情況下，可能會出現(xiàn)自輕自賤的心理；在對自己評價模糊的情況下，很容易引發(fā)不穩(wěn)定的自尊心，甚至形成愛慕虛榮的價值觀；只有在對自己評價適當?shù)那闆r下，才是健康的心理和自尊。

3 培養(yǎng)中學生自尊心的培養(yǎng)有關策略

3.1 創(chuàng)造和諧的家庭氛圍

因為家庭因素在很大程度上影響著中學生的自尊心發(fā)展，因此學生應該用溫暖以及理解的方式進行孩子教育，創(chuàng)造和諧融洽的家庭氣氛。家長需要多和自己的孩子實施溝通與交流，清楚他們內心的想法。對于孩子想要自主以及獨立的要求，需要尊重他們的選擇，理解他們的想法。對于孩子的學業(yè)成績，家長不應該給予過分的期望，這會給孩子帶來非常大的心理壓力。不僅如此，如果孩子在學習成績上失敗了，不應該采取打罵的方式進行處理，而是需要給他們提供幫助，分析存在的問題，給予他們鼓勵。在這種融洽的家庭氛圍里，將會促進孩子自尊心健康的發(fā)展。

3.2 進行尊重教育

動機心理學有研究表明.得到他人的尊重以及自尊是人類的基本需求，有時也是推動人類進步的內在動機。所以，學校教育需要重視進行尊重教育。尊重教育指的是在教育的時候賦予每個學生獨特的價值，讓學生成為有自我指導能力的主體，同時在進行教育的過程中，所有活動都需要遵循尊重的原則，不出現(xiàn)任何損壞學生自尊的行為。比如性別歧視以及嘲笑等等，不可以在學校中出現(xiàn)。

3.3 培養(yǎng)學生的自我評價能力

確保自我評價的科學合理性，才會推動健康自尊的發(fā)展。發(fā)展心理學的研究表明，學生自我評價的能力是慢慢步入成熟的。所以，教師在培養(yǎng)學生自我評價能力的過程中，需要根據(jù)評價能力發(fā)展的規(guī)律：首先是接受別人的評價，逐步發(fā)展成為自我評價；其次是關注對于行為結果的評價，逐步發(fā)展為關注行為動機和結果統(tǒng)一的評價；再者是從評價他人，逐步發(fā)展到評價自己。最后是從從片面性的評價，逐步發(fā)展到完善而全方面的評價。

3.4 準確的評價學生

學生的自尊取決于別人對于自己的看法以及態(tài)度。在看法和態(tài)度科學合理的情況下，才能推動學生自尊心朝著健康的方向發(fā)展。不僅如此，教師需要準確的評價學生，對評價本著認真嚴肅的態(tài)度，同時在評價的時候需要重視真誠性以及針對性。對于自尊心過強的學生來說，在進行評價以及表揚的時候不能太高，還需要進行科學合理的批評，讓其不會太過驕傲自大，使其能夠對自己有正確的認知，可以理性的看待自己的優(yōu)勢以及存在的不足之處，培養(yǎng)其心理承受能力。對于自尊心過低或者是一班的學生來說，在評價或者是表揚的時候可以相對拔高，讓學生能夠真正的從內心肯定自己，提高其自信心。需要注意的是，教師需要盡量防止對學生進行貶低性的評價，也不要教學生與其他人進行比較來進行評價。

3.5 打造良好的校園環(huán)境

良好的校園環(huán)境以及校園氣氛是富有力量的教科書，其不但能夠推動學生思想和行為朝著健康的方向發(fā)展，同時可以培養(yǎng)學生擁有純凈美好的心靈。不僅如此，良好的校園環(huán)境有利于塑造積極健康的人格。在良好的集體中，可以更好的培養(yǎng)健康的自尊心，所以，教育者需要對班風的建設給予足夠的關注，協(xié)調好師生之間的關系，關注學生在集體中的人際關系，打造和諧融洽的師生氛圍，共同創(chuàng)建美好團結的校園環(huán)境。