江蘇省無錫宜興市高等職業(yè)技術(shù)學校

一、引言

高校女生是年輕女性的代表群體，經(jīng)歷過高等教育后，必定會對社會發(fā)展作出突出貢獻，而正值青春期走向發(fā)育成熟的階段，對形體健美的渴望程度愈加強烈，也希望能夠通過形體健美收獲別人對自己的認可。但是，通過相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一大部分高校女生對于形體健美的觀念理解存在較大的偏差，比如將減肥作為形體健美的唯一路徑，將“骨感”作為形體健美的唯一指標，導(dǎo)致一部分高校女生在健身的過程中，節(jié)食現(xiàn)象嚴重，導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，而且這種錯誤的觀念和行為正呈現(xiàn)出“蔓延”的趨勢，給一部分高校女生的身心健康造成較大的影響[1]。

二、形體健美的界定及主要表現(xiàn)形式

形體健美的界定中應(yīng)遵循兩個原則，即身體健康原則、符合大部分人群的審美評價標準原則。在外觀視覺上看，形體健美需要綜合骨骼、肌肉、體態(tài)及氣質(zhì)等各方面的形態(tài)美，形成較好的美感，并且能夠配合五官，顯示出更加優(yōu)美的身體姿態(tài)，體現(xiàn)出體型特征的勻稱性。

現(xiàn)代女性形體健美的界定中，并不是指越苗條越好，而是體現(xiàn)在精干、強健、具有一定程度的曲線美。不僅能夠體現(xiàn)出女性的形體美，同時也要具備獨自承擔社會生活及責任的能力。從量化的指標上界定，例如胸圍的測量標準位置為腋下沿胸部的上方最為豐滿的位置進行測量，量化的標準為胸圍應(yīng)是身高的1/2；腰圍的測量標準位置為：在正常情況下，量腰的最細的位置。量化的標準為腰圍較胸圍小20cm。其他結(jié)構(gòu)處，如大腿圍、小腿圍、足頸圍、肩圍等都有標準的界定測量范圍。

從形體健美的表現(xiàn)形式上看，主要包含有以下幾種：①形體健美的美學體現(xiàn)；② 形體健美所呈現(xiàn)的基本內(nèi)容；例如均勻的體形狀態(tài)，可有效的塑造高校女生的形體健美。

三、當前高校女生形體健美觀念及行為存在問題及影響因素

（一）存在問題分析

從存在的問題上看，主要可總結(jié)為兩點，即：對形體健美的理解和認知上有偏差，主要表現(xiàn)為：首先，對形體健美觀念的了解的高校女生的人數(shù)還是較多的，但是在對形體健美的認知上還是存在較大差別的，并且存在較多不足的地方。大部分高校女生對于形體健美仍停留在傳統(tǒng)的認知角度上，認定苗條、健康和優(yōu)美等體型即為形體健美，但是，大部分的高校女生并不認定具備強壯的肌肉、良好的儀態(tài)等可作為形體健美的范疇，導(dǎo)致在認知上缺乏統(tǒng)一。

其次，從對形體健美的了解途徑上看，結(jié)合相關(guān)調(diào)查研究得出，選取通過學校體育學科教學內(nèi)容手段來了解形體健美理念的人數(shù)僅占到1/10，這一數(shù)據(jù)也充分說明，大多數(shù)高校女生對體育課程的期望值較低，如果高校女生存在形體健美的需求，首先會想到的即通過網(wǎng)絡(luò)或者校外的途徑進行了解，而并非通過學校體育課程的教學內(nèi)容獲??；從中也反映出，高校體育教學在形體健美觀念和行為的引導(dǎo)過程中存在較多的疏漏，很多體育課程的內(nèi)容設(shè)置并沒有涉及形體健美觀念。

最后，大部分高校女生認為形體健美與日常體育教學之間的聯(lián)系不緊密，并且由多達2/3 的學生認為形體健美是高校體育教學過程中難以實現(xiàn)的，并且大部分高校女生對于形體健美的自身現(xiàn)狀滿意度相對較低，對于形體健美的觀念形成過程存在不理性，盲目跟從等現(xiàn)象，并且自身的形體健美的觀念也較為落后。

（二）影響因素分析

1.高校體育教育教學影響

體育學科教學是培養(yǎng)學生良好體育鍛煉習慣，發(fā)展體育運動技能，促進學生全身心健康發(fā)展的基石，是培養(yǎng)學生終身體育發(fā)展觀念的核心基礎(chǔ)，為通過體育課改變學生不良生活習慣和運動習慣具有重要意義[2]。但是，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分的體育課程教學存在單調(diào)乏味的特征，大部分以競速競跑為主要教學內(nèi)容，導(dǎo)致大部分女高校生參與度低。

2.客觀性的體育運動氛圍

當前，由于大部分高校低年級段的課程設(shè)置多樣化，且體育課程教學的內(nèi)容較多，但是安排的上課時間卻很少，大部分學生都面臨著不同程度的課業(yè)壓力，而從高年級段開始，出現(xiàn)分流現(xiàn)象，有的專心找工作，有的專心考研等，這樣會導(dǎo)致大部分學生將時間花費在學習和提升職業(yè)技能等方面，參與體育運動和鍛煉的時間更少了。

3.體育價值觀的導(dǎo)向性

通過有關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，很多高校女生能夠意識到形體美的重要性，但是由于自身長期的懶惰性導(dǎo)致自身的意志力和自控力降低，因此參與形體健美活動的周期縮短了，間隔期加長了，久而久之就會衍生出不愿去參與形體健美活動的心態(tài)和行為。另外，由于傳統(tǒng)教育觀念的影響[3]，大部分的學生家長都認為只有學好文化課，提高文化課學習成績才能夠有出息，因此家長都不愿送孩子去參與過多形體鍛煉活動或者培訓(xùn)班，一是怕耽誤學習成績，二是怕受傷。這種體育價值觀的導(dǎo)向作用，很容易導(dǎo)致高校女生對形體健美參與的積極性被打消。

四、高校女生形體健美觀念及行為改進措施分析

（一）高校女生形體健美參與要得到充分的重視

從實際出發(fā)，結(jié)合當前高校女生參與形體健美活動的興趣度和積極性，形體健美觀念意識的培養(yǎng)必須得到校方的大力支持，同時也需要得到當?shù)亟逃块T的高度重視，相關(guān)教育教學主管部門，不能夠僅僅關(guān)注高校女生的心理建設(shè)過程中存在的問題，同時也要重點關(guān)注高校女生對形體健美的需求，對他們的形態(tài)健美觀念及行為進行動態(tài)觀察，這對女生身心健康的均衡發(fā)展具有重要意義。形態(tài)健美是高校女生身心健康的重要組成環(huán)節(jié)，因此校方及教育主管部門應(yīng)加強對其的重視。

另外，提高重視程度的另一個表現(xiàn)即完善學校的形態(tài)健美課程教學硬件設(shè)備，如形態(tài)健身活動場館的建設(shè)；可與當?shù)氐某鞘袇^(qū)域相互配合和合作，如共同建設(shè)和開發(fā)形態(tài)健美的場館，不僅能夠滿足日常高校女生參與形態(tài)健美活動的需求，同時能夠滿足城市區(qū)域內(nèi)有關(guān)體育活動開展的需求，對提高公共資源的利用率，減少投資成本，優(yōu)化使用功能及布局等具有重要意義。例如，學校與社區(qū)共建健身中心，健美俱樂部等[4]。

（二）開展豐富多彩的形體健美活動

當前，高校女生對于形體健美的參與熱情高漲，但是校內(nèi)體育課程教學的過程中缺乏對此方面的指導(dǎo)和引導(dǎo)，因此校方應(yīng)定期開展豐富多彩的形體健美活動，并邀請當?shù)赜忻男误w健美培訓(xùn)老師參與到活動中，活動結(jié)束后開展講座培訓(xùn)。并且可在講座上開展一定的動作示范教學，通過示范，結(jié)合形體健美的相關(guān)理論指導(dǎo)，讓學生對學習形體健美課程更加有興趣，也能夠讓錯誤的形體健美參與方式得到糾正。校外的形體健美俱樂部也可以與校內(nèi)的體育課程教學資源相互融合，并積極對自身的俱樂部進行宣傳，真正做到校企合作，不僅對形體健美的俱樂部進行了不同方式的宣傳工作，提升俱樂部的知名度，同時也能夠豐富高校女生對形體健美的認識，提高學生參與形體健美的積極性。

同時，還可以在學校教學網(wǎng)站上，專門設(shè)計形體健美互動論壇或者交流模塊，校方或者專職教師可上傳有關(guān)形體健美的常識，或者鍛煉的相關(guān)視頻，并可支持相關(guān)教學視頻的下載或者在線觀看；除此之外，還可開展線上形體健美比拼活動，形成形體健美自主學習的良好習慣。

（三）高校體育課程內(nèi)容設(shè)置要“以學生為本”

體育課程教學內(nèi)容設(shè)置不能單一化，也不能夠重點偏向?qū)W生的愛好[5]，要兼顧主次，以學生為本，在尋求滿足學生學習需求和學習差異性的基礎(chǔ)上，重點突出形態(tài)健美教學內(nèi)容的融入，將課程的時尚性、特色性作為課程設(shè)置的核心與亮點。在課堂教學的過程中，有關(guān)形態(tài)健美運動的示范至關(guān)重要，并對規(guī)范高校女生的形態(tài)健美動作具有積極意義。因此，這就需要高校體育教師具備更高的形體健美運動素質(zhì)，在不斷學習新的形體健美知識的同時，加強自身藝術(shù)氣息的培養(yǎng)，保證體育課堂教學具備最佳的精神氣質(zhì)。在形體健美運動教學開展的過程中，教師要通過標準的動作示范和優(yōu)雅的動作，帶動高校女生參與的積極性，提高學生模仿的興趣和意識。因此，作為校方，應(yīng)積極開展針對教師的形體健美培訓(xùn)課程，不斷的提高教師的形體健美技能，以保證教師能夠以最佳的教學風貌帶領(lǐng)學生參與學習。除了定期開展校方組織的培訓(xùn)活動外，教師可借助網(wǎng)絡(luò)，對形體健美教學內(nèi)容及動作技能等進行線上資源的搜集，將優(yōu)勢資源進行整合篩選，上傳到班級QQ 或者微信群內(nèi)，與學生共享，并且形成以教師為指導(dǎo)和引導(dǎo)為輔，學生自主學習為主的高校女生形體健美教學模式[6]。

（四）營造良好的形體健美體育教學環(huán)境

營造良好的形體健美教學環(huán)境是幫助高校女生培養(yǎng)正確價值取向的關(guān)鍵，有助于學生形成良好的形體健美知識體系，創(chuàng)新形體健美方法，對于促進高校女生樹立終身體育理念具有重要意義。同時，還要營造良好的家庭形體健美氛圍，建立和諧、融洽的家庭氣氛，在家庭中，父母起到?jīng)Q定性作用，首先父母要具備充足的體育運動知識，還要具備良好的體育運動參與意識，為創(chuàng)設(shè)活躍的體育活動氛圍打下堅實基礎(chǔ)。要鼓勵孩子積極參與體育運動，重視對自身形體健美，幫助和配合學校做好學生的身心健康指導(dǎo)工作。

除此之外，在學校，為了營造良好的形體健美體育教學氛圍，還可定期開展班級與班級、學院與學院之間的形體健美競賽活動，例如選擇在課余時間，組織不同學校、不同學院和不同班級的學生開展形體健美比賽[7]，并由各個年級的教師組成評比委員會，對每個學生的形體健美比賽過程中的動作等進行評價，對發(fā)現(xiàn)的錯誤形體動作及時指出。在比賽的過程中，通過高校女生的形體健美動作的示范，積極調(diào)動其他學生的參與熱情，同時對于表現(xiàn)優(yōu)異的團隊或者個人給予一定的精神鼓勵或者物質(zhì)獎勵。

五、結(jié)語

通過上文論述得出，當前高校女生對形體健美的渴望程度較高，但是對于形體健美的相關(guān)理論內(nèi)容理解不正確，存在認識和意識上的偏差，同時采取的形體健美手段對于身心健康的發(fā)展是不利的，對參與學校的體育課程積極性和興趣度不高等[8]。鑒于此，研究中針對以上問題分析了相關(guān)影響因素，如高校體育教育教學影響、客觀性體育運動氛圍的影響和體育價值觀的導(dǎo)向性，并最后重點闡述提高高校女生形體健美觀念及行為的有關(guān)措施，期望能夠通過本文的敘述，為高校女生形成正確的形體健美價值觀提供一定理論支撐。