同學(xué)門，你知道嗎？每天我門的飲食內(nèi)容、消化系統(tǒng)的狀態(tài)、個人的建康情況都會對便便產(chǎn)生影響。

希頓（ Heaton）和路易斯（Lewis）是兩位來自英國布里斯托大學(xué)的研究人員，他們發(fā)即了一套獨(dú)特的便分類法，試圖從便便中探查有關(guān)人體建康的蛛絲馬跡，你不想起來看看嗎？

看形狀，

根據(jù)不同的外觀，他們將便便分為七大類。

第一類：一顆穎硬球

第二類：香腸狀便便，表面凹凸

第三類：香腸狀便便，表面有裂痕

第四類：香腸狀便便，表面很光滑

第五類：柔軟的塊狀便便

第六類：一個個蓬松的塊狀便便或糊狀便便

第七類：水狀便便

第一類和第二類便便較難被排出，通常預(yù)示著便秘;第三、第四類便便是最理想的，它們很容易被排出;腹瀉時的便便屬于第五至第七類。所以同學(xué)們要注意喲，上完則所之后，別“糞”不顧身地飛速離開，要記得看便便，可以辨健康喲！

看顏色，辨健康

除了形狀，便便的顏色也能告訴你健康的秘密。比如，消化道出血可能使便便呈黑色，黃色的便便意味著排泄物中有大量的脂肪，而綠色的便便則指示了細(xì)菌感染的風(fēng)險。不過，看到便便的顏色發(fā)生變化也不要驚慌，因?yàn)橛绊懕惚泐伾囊蛩睾芏?，如果你最近吃了許多“染色食物”，便便的顏色就會發(fā)生改變。例如，過量的火龍果或甜菜根會使便便呈紅色，波菜、芹菜和甘藍(lán)會讓便便變成墨綠色，墨魚或動物內(nèi)臟能夠?qū)⒈惚闳境珊谏?/p>

些藥物也會改變便便的顏色。所以，要視具體情兄來分析健康狀況喲！

宿便會危害人體健康嗎？

人們常提到“宿便”，這些寄存在體內(nèi)尚未排出的便便真的會嚴(yán)重危害身體健康嗎？

正常人需要100mL以上的便便刺激直腸才會引起輕度便意。暫時沒有獲得外出資格的便便會留存在體內(nèi)。此時，直腸會吸收其中的水分和電解質(zhì)，但并不會產(chǎn)生毒素更不會威脅人體健康。

食物從進(jìn)入口腔到殘?jiān)纬杉S便一般需要1天～3天的時間。因此，只要排便規(guī)律而且沒有不適，都是正常的。

你知道嗎？

男性的排便習(xí)喂與女性不同，男性平均每圍排便9.2次，但女性只有6.7次。