羅靜

摘要：目的：探討健康管理對(duì)改善體檢人群不良生活方式的效果。方法：選擇我院在2020年4月至2021年3月期間接收的80例體檢者作為研究對(duì)象，對(duì)以上選擇的體檢者進(jìn)行健康管理，對(duì)比分析其改善不良生活方式的效果。結(jié)果：對(duì)體檢者進(jìn)行健康管理后，體檢者的生活質(zhì)量有了提升，情緒有了明顯的改善，認(rèn)知和遵醫(yī)行為有了提升，且體檢者對(duì)健康知識(shí)的了解程度增加，改善了不良生活方式。結(jié)論：針對(duì)體檢人群而言，健康管理的應(yīng)用價(jià)值明顯，可以提高體檢者的生命質(zhì)量和生活質(zhì)量，值得推廣。

關(guān)鍵詞：健康管理;體檢人群;不良生活方式

現(xiàn)在，人們對(duì)身體健康的關(guān)注越來(lái)越多，一般是通過(guò)體檢對(duì)自身身體的健康狀況有一個(gè)清楚的了解。但是，人們對(duì)健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)卻并不多，很多人在體檢之后發(fā)現(xiàn)身體健康出現(xiàn)狀況后，都仍然沒(méi)有改變自己的不良健康生活方式，所以，導(dǎo)致亞健康轉(zhuǎn)為疾病。而且，現(xiàn)代人的生活壓力大，工作節(jié)奏快，很多人都是亞健康狀態(tài)，所以，需要加強(qiáng)體檢人群的健康管理，從而改善人們的健康狀態(tài)。本文針對(duì)健康管理對(duì)改善體檢者的不良生活方式的效果進(jìn)行探討，具體如下?

1資料與方法

1.1一般資料

本次入選人員均選自2020年4月至2021年3月期間接收的80例體檢者作為研究對(duì)象，隨機(jī)將這80例體檢者分為兩組，分別為參照組（40例）和研究組（40例）。其中，參照組男性患者25例，女性患者有15例，年齡為25到68歲之間，平均年齡為46歲;研究組男性患者16例，女性患者24例，年齡為31到70歲之間，平均年齡為50歲。已將合并其他嚴(yán)重疾病、精神異常、資料不全的患者排除，提前向患者及其家屬說(shuō)明了有關(guān)內(nèi)容，征得了他們的同意。將患者的資料進(jìn)行了分析、比較，無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。

1.2方法

參照組進(jìn)行常規(guī)體檢管理，研究組則進(jìn)行健康管理干預(yù)，具體操作如下：①對(duì)于不同體檢者建立個(gè)性化的健康檔案，對(duì)其身體健康狀況進(jìn)行仔細(xì)的評(píng)估和檢查，并針對(duì)體檢者的情況制定出健康管理方案。②健康教育。在進(jìn)行健康教育之間，根據(jù)患者的文化程度和家庭背景給予其能接受的健康教育知識(shí)宣教，幫助其樹(shù)立健康的生活觀。③運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。鼓勵(lì)體檢者積極參與戶(hù)外活動(dòng)，根據(jù)體檢者的自身實(shí)際健康狀況制定出個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案，這樣可以幫助體檢者提高免疫力，并且，運(yùn)動(dòng)不僅僅有利于身體的健康，還有助于釋放心理壓力，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活方式。④飲食指導(dǎo)。制定個(gè)性化的健康飲食方案，比如多攝入高蛋白、高纖維素、高維生素等食物，控制鹽分、糖分和脂肪類(lèi)食物的攝入。體檢者要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于減緩細(xì)胞的氧化速度，保持細(xì)胞的生命活力，也利于通便。⑤睡眠指導(dǎo)。睡覺(jué)前喝熱牛奶和泡腳都有助于睡眠，另外，睡覺(jué)前進(jìn)行半小時(shí)的冥想也有助于提高睡眠質(zhì)量，盡量早睡早起。⑥改善不良習(xí)慣。將吸煙喝酒的危害告知體檢者，并指導(dǎo)體檢者如何有效的戒煙酒，保持良好的心態(tài)。

1.3觀察指標(biāo)

觀察分析兩組體檢者干預(yù)前后的生活質(zhì)量和不良心理狀態(tài)評(píng)分?認(rèn)知水平和遵醫(yī)行為?健康知識(shí)知曉評(píng)分?

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用SPSS20.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，計(jì)量資料采用（x±s）表示，組間比較行檢驗(yàn);計(jì)數(shù)資料采用[n（%）]表示，組間比較x2檢驗(yàn)，以p<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義?

2結(jié)果

2.1兩組體檢者的生活質(zhì)量評(píng)分以及不良心理狀態(tài)對(duì)比

兩組體檢者干預(yù)前的生活質(zhì)量和不良心理狀態(tài)評(píng)分對(duì)比，無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），干預(yù)后研究組的評(píng)分均優(yōu)于參照組，數(shù)據(jù)對(duì)比有意義，（P<0.05），見(jiàn)表1?

2.2兩組體檢者認(rèn)知和遵醫(yī)囑對(duì)比

研究組體檢者的認(rèn)知水平以及遵醫(yī)囑行為均優(yōu)于參照組，有意義，（P<0.05），見(jiàn)表2?

2.3兩組健康知識(shí)評(píng)分對(duì)比

研究組的健康知識(shí)評(píng)分均明顯優(yōu)于參照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）?見(jiàn)表3?

3討論

人們的身體健康狀況和生活有著密不可分的聯(lián)系，有關(guān)醫(yī)學(xué)研究證明，冠心病、高血壓、腫瘤、糖尿病等疾病都與長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣相關(guān)，所以，一定要對(duì)處于亞健康的體檢者進(jìn)行健康管理。通過(guò)健康管理干預(yù)，可以對(duì)體檢者進(jìn)行個(gè)性化的指導(dǎo)，對(duì)于可能存在的健康風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行控制。幫助人們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少不良健康習(xí)慣帶來(lái)的健康威脅，提高人們對(duì)健康管理的意識(shí)，增加健康知識(shí)，緩解不良情緒。研究結(jié)果顯示，干預(yù)后研究組的評(píng)分均優(yōu)于參照組，數(shù)據(jù)對(duì)比有意義，（P<0.05），研究組體檢者的認(rèn)知水平以及遵醫(yī)囑行為均優(yōu)于參照組，有意義，（P<0.05），研究組的健康知識(shí)評(píng)分均明顯優(yōu)于參照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）?

總結(jié)，健康管理可以有效的改善人們的不良生活方式，糾正生活中的不良?jí)牧?xí)慣，可以改善人們的身體健康，值得推廣。

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