張麗黎，上海可嘉偉業(yè)銷售經(jīng)理

排毒心得：“適度地說出你的壓力?！?/p>

“跟最好朋友在一起永遠是你心態(tài)變輕松排解壓力的最有效方式?！?/p>

30 歲左右的年紀和經(jīng)驗，較之于女人來說，正是工作處于定型或轉(zhuǎn)型的最重要的階段。有一陣子張麗黎感覺到生活中鋪天蓋地而來的焦慮和不確定性以及種種困擾正來于此。

一個偶然的機會讓她開始考慮換工作，朋友引薦她去可嘉偉業(yè)做銷售經(jīng)理。這份工作對她很有吸引力，做房產(chǎn)策劃幾年，她有很好的人脈資源積累?？紤]和掂量一陣，便毅然做出了決定。

挑戰(zhàn)未知很能激發(fā)人的動力，但在剛接手的初始，很多事情并不能如人所愿的游刃有余，工作的性質(zhì)和內(nèi)容完全變了，要重新熟悉環(huán)境，發(fā)展客戶，建成一套體系，麗黎覺得壓力重重?！案P(guān)鍵的一點，不知是在以前公司那種隨性的氛圍里呆慣了，還是做事方式跟這種外資公司有點不太兼容，我總覺得跟周圍氣場有些不合，上司又是個美國人，因為語言的緣故，溝通環(huán)節(jié)也有些不順暢，經(jīng)常有辭不達意的苦楚。”總而言之，各種滋味雜陳在一起，連她這種自認為經(jīng)歷頗多很能適應變化的人，也猝不及防地陷入到新生活帶來的不知所措當中。

回憶起當時的緊張情緒，麗黎尤有余悸?！坝袝r候晚上睡覺，不能想工作的事情，一旦開始，腦子便像過電似地把第二天要處理的事情一件一件地回放一遍，想著想著便睡不著了。周末的時候，朋友聚會、逛街購物也能取消都取消了，一心只想趕手上的工作，能把幾個大客戶的銷售合同搞定。我知道是自己骨子里的好強使然，想給人證明自己的能力，可能，有些心急，便有些適得其反的效果?！?/p>

那段日子，麗黎總是很輕易就陷入傷感和情緒低落當中，整個人變得很悲觀，很容易就否認自己，懷疑自己的能力。她覺得自己年紀也不小了，抓到手的東西也沒有多少，又何苦給自己這么大壓力。甚至重新回到原來熟悉的軌道上的傻念頭她也冒出來過。

事情是轉(zhuǎn)機在一次和同事一起加夜班給客戶趕計劃書。凌晨兩點終于把所有工作做完，大家叫外賣一起坐在會議室里吃夜宵，在這樣輕松的氛圍里，麗黎首次以一種開放的心情聊到自己的焦慮，助理的一席話令她終于看清自己。助理說：“有時很想幫你分擔做些事情，但你總是一副很篤定的樣子，又有些孤傲的冷冰冰，就讓人不知該怎樣和你溝通?！?/p>

麗黎這才恍然大悟，意識到問題原來出在自己身上。那是以前在房產(chǎn)公司做策劃時養(yǎng)成的習慣，策劃資金設(shè)計等所有的細節(jié)都得自己一人搞定，不要指望別人能幫你。但現(xiàn)在的工作不同，更注重的是團隊合作，工作的愉快需要分享，壓力也要分享，這樣才能夠快速找到問題，才能達到目標。好像是自己個人的得失心有些重了，這個職位，要求人更多應該是具備統(tǒng)籌事情的智巧。

想通了便很容易調(diào)整自己的心態(tài)和角度了，麗黎的工作也順遂心愿地順利起來。最灰暗最低谷的那一段日子也過去了，不急不躁地過生活，每周有兩個下午的時間去學車，周末在復旦修經(jīng)濟學的學分?！罢曌约旱膲毫Γ灰偸蔷o繃繃地維持自己的面子，適當?shù)貎A訴壓力是給情緒排毒的最佳方式?！边@是張麗黎在新工作中獲得的最好收益。

TIPS：年末排毒建議

1、做一次冥想

毫無疑問，當你的情緒出現(xiàn)問題時，冥想是最佳解決方式。尋一個周末，在薰香中做半個小時的冥想，驅(qū)除你過去一年累積下來的負面能量?？蛇x擇的薰香有香柏木、尤加利、乳香、松針、檀香等。

2、找出影響情緒的真正原因

我們做一切的事情都是為了“我”。為了讓“我”過得更好，為了讓“我”不落他人之后，為了讓“我”不受別人欺辱……因為處處專注于這個“我”，心胸和視野難免變得自私和狹隘，導致面臨緊張和煩惱無法真正解決和排除。年末將至，嘗試放下那種“唯我獨尊”的想法，多去關(guān)心幫助身邊的其他人，付出你久違的友愛和善良，當你一心為別人而忘掉自己的時候，你將豁然開朗。

3、閱讀充電

閱讀那些有助于身心排毒的書，如《心靈雞湯》、《在世界中心呼喚愛》等，當你在人生道路中迷茫無助的時候，當你面對各種情緒一籌莫展的時候，這些書籍會像一盞明燈，照亮你的心靈。