（蘇州旅游與財經(jīng)高等職業(yè)技術(shù)學校 江蘇 蘇州 215000）

體育對于提升學生的身體健康素質(zhì)、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、提高意志力等都具有重要的作用，并且《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強化學校體育促進學生身體健康全面發(fā)展的意見》、《全國普通高等學校體育課程教學指導(dǎo)綱要》、《國家體育鍛煉標準》、《國家學生體質(zhì)健康標準》等文件的頒布，不僅彰顯了國家對于學生身體素質(zhì)提升的重視程度，而且為學校體育教學理念的轉(zhuǎn)變、體育教學改革指明了方向。特別是體質(zhì)健康測試工作的開展，讓每位學生清楚地了解自己的體質(zhì)和健康狀況，有助于老師有的放矢的設(shè)定鍛煉目標，有針對性的進行體育鍛煉。因此針對高職學生體質(zhì)測試情況進行全面分析，制定出適合學生體質(zhì)健康發(fā)展的具體要求和重點指標，為全面提高學生體質(zhì)健康，深入推進素質(zhì)教育打下堅實基礎(chǔ)。

1、高職學生體質(zhì)測試現(xiàn)狀

1.1、高職學生體質(zhì)測試情況

目前高職學生體質(zhì)測試的方法基本都是隨機抽取高職不同年級的學生，嚴格按照《國家學生體質(zhì)健康標準》中所規(guī)定的測試項目、測試方法，不僅包括身高、體重等身體形態(tài)指標，肺活量、視力等身體機能指標，還有男生的引體向上、1000m跑、立定跳遠，女生的1min仰臥起坐、800m跑、立定跳遠等測試內(nèi)容。

根據(jù)近些年的高職學生體質(zhì)測試結(jié)果來看，我國高職學生的身高、體重、胸圍等身體生長水平呈現(xiàn)持續(xù)增長的趨勢；而體重超標、肥胖率、視力不良率則連年遞增；學生的肺活量、力量、速度、耐力、爆發(fā)力、柔韌性、靈活度等方面等下降幅度明顯。總體而言，目前“00后”高職學生的體質(zhì)健康情況令人擔憂，根據(jù)高職學生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀進行體育教學改革，制定合理的措施、創(chuàng)新身體素質(zhì)訓練方法，是促進高職學生身體健康發(fā)展的必然選擇。

1.2、高職院校體質(zhì)測試存在的問題

就目前高職學生體質(zhì)測試的情況和高職體育教學現(xiàn)狀來講，究其原因主要有以下幾種：

首先，重視程度不夠。學校層面，高職學生過于重視學生學習成績、學生專業(yè)實踐技能的培養(yǎng)，而對于體育課程的教學和學生身體素質(zhì)的重視程度明顯不足，再加上體育師資短缺、體育設(shè)施建設(shè)資金投入不足等問題，使得學生體質(zhì)測試和身體素質(zhì)提升基本都是體育教師一個人的任務(wù)，而并沒有其他部門配合的尷尬局面。教師層面，體育教師對于學生體質(zhì)測試的重視程度不夠，對于學生體質(zhì)測試的標準、測試內(nèi)容、測方法等了解不足，并且由于體育教師承擔的任務(wù)重，使得很多老師疲于完成工作，在高職體質(zhì)測試中責任心明顯不夠。學生層面，高職學生普遍缺乏明確的體育鍛煉目的，缺少體能訓練的主動性、自覺性和堅持訓練的恒心，體育課請假、曠課的情況普遍存在，且在體能測試中沒有拼盡全力、逃避不測和替測作弊的現(xiàn)象也普遍存在，使得高職學生體能測試的數(shù)據(jù)也缺乏真實性；

其次，體育教學軟、硬件設(shè)施的不足。一方面，良好的體育訓練場地、先進充足的體育器材是學生進行體能訓練的有效保障，但是高職院校體育器材陳舊破損嚴重、器材數(shù)量少，使得學生的體能訓練基本局限于跑步、仰臥起坐等單一形式，像引體向上、籃球、羽毛球、乒乓球等體育鍛煉很難大范圍展開，往往導(dǎo)致學生體能訓練的興趣驟減；另一方面，體育課程教學內(nèi)容單一，由于場地和設(shè)備資源等限制，無法開展豐富多樣的體育訓練活動；教師年齡普遍偏大、師資短缺、教師體育教學理念陳舊；教學方法陳舊、評價方法傳統(tǒng)單一；教師指導(dǎo)之后只是靠學生自由訓練，單純地依靠速度、數(shù)量等參數(shù)評價考核學生，讓大部分原本就體育基礎(chǔ)不好的學生無所適從，其體能訓練效果也可想而知；

再次，保障制度缺失，不注重后續(xù)管理。高職院校對于學生體能測試工作缺少有效的保障制度，沒有成立完善的聯(lián)動機制，無法調(diào)動學校各部門的優(yōu)質(zhì)資源參與到學生體能訓練和體能測試當中。另外，大部分高職院校雖然按照要求完成了學生體能測試的任務(wù)，但是很少學校能根據(jù)體能測試的結(jié)果進行分析研究、教學改革和體能訓練方法的改進，沒有了體能測試的后續(xù)管理工作，也讓學生體質(zhì)測試失去了原本的意義；

最后，忽視了對于學生飲食習慣和生活方式的改善。學生的身體素質(zhì)并不僅僅是依靠體育訓練來提升的，學生的膳食營養(yǎng)、飲食習慣和生活方式對于學生的身體健康也具有至關(guān)重要的作用。比如，很多學生都是依靠幾瓶飲料和重油、重鹽的外賣食品生活，形成了很多超重、肥胖的體質(zhì)；有些女生為了保持苗條的身材，過度節(jié)食而導(dǎo)致營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂，使得身體機能明顯下降。另外伴隨著互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展而成長起來的“00后”，對于聊天、游戲和網(wǎng)絡(luò)視頻等過于沉迷，很多學生都具有晚睡和通宵的習慣，再加上運動強度低，使得很多高職學生的體質(zhì)健康指標普遍偏低。

2、高職學生體質(zhì)測試中身體素質(zhì)訓練方法

為更好地完成高職學生體能測試的任務(wù)，提升學生的體質(zhì)健康素質(zhì)，優(yōu)化創(chuàng)新學生體能訓練方法，促進高職體育課程教學改革，根據(jù)目前高職學生體能測試的現(xiàn)狀和體能訓練中所存在的問題，有針對性地提出了以下建議：

2.1、充分發(fā)揮《標準》導(dǎo)向作用

首先，要仔細研讀《國家體育鍛煉標準》、《國家學生體質(zhì)健康標準》等體能測試的相關(guān)文件，全面掌握和詳細了解高職學生體能測試的內(nèi)容和方法，這是學生進行體質(zhì)訓練的指導(dǎo)思想。并且要深刻理解體能測試的目的，要以學生的身體健康為目標，最終目的幫助學生養(yǎng)成良好的健康生活習慣和體育鍛煉的習慣，激發(fā)學生對于體育鍛煉的興趣，提升學生對于體質(zhì)素養(yǎng)的重視，以實現(xiàn)體育鍛煉的終身發(fā)展；

其次，要提高學校領(lǐng)導(dǎo)對于體能測試的重視程度。加大各部門配合力度，落實學生體能測試的具體責任和后續(xù)管理的任務(wù)，加強對于學生體能測試的重視。體育、醫(yī)務(wù)等部門加強體質(zhì)健康知識宣傳與教育，讓學生對于體能測試的內(nèi)容和要求更加清晰，激發(fā)學生體育鍛煉和體能素質(zhì)提升的積極性、主動性，并讓其余各職能部門乃至全校老師都清楚學生體能測試的意義，共同關(guān)注學生的體質(zhì)健康情況；

再次，是需要將學生的體能測試結(jié)果，作為體育課程教學和學生綜合素養(yǎng)評價的重要依據(jù)，提高學生體能素質(zhì)在 “三好學生”、“獎學金”、“優(yōu)秀畢業(yè)生”等評比當中的占比，提高《國家學生體質(zhì)健康標準》的權(quán)威性，加強師生對于學生身體健康的重視。

2.2、建立體質(zhì)健康測試結(jié)果反饋機制

首先，建立體質(zhì)健康服務(wù)咨詢平臺。借助互聯(lián)網(wǎng)和新媒體技術(shù)，建立高職學生體質(zhì)健康服務(wù)咨詢平臺，一方面可以針對學生在體質(zhì)訓練時所遇到的問題，進行答疑和指導(dǎo)，并根據(jù)不同學生的飲食習慣、生活習慣、體育項目的愛好等進行有針對地指導(dǎo)，制定不同的體能訓練方案，讓高職學生的體能得以切實提高；另一方面，高職學生體質(zhì)健康服務(wù)咨詢平臺的建立，可以針對學生體能測試的情況進行數(shù)據(jù)和后續(xù)服務(wù)，有針對性地提升體能測試中不合格的項目，讓老師和學生對于體能測試的項目、測試標準、考核方法等具有更為詳細、全面的掌握，讓師生更好地做好測試準備；

其次，建立網(wǎng)絡(luò)健康管理服務(wù)平臺。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在高職教育、體育訓練以及學生學習、生活中應(yīng)用的不斷深入、影響力的不斷增大，信息化的體能測試和管理服務(wù)平臺，可以大大提升學生體能測試管理和體能訓練的效率。就目前高職學生的飲食習慣、生活習慣以及對于體育運動的興趣、堅持鍛煉的情況來講，加強體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，建立網(wǎng)絡(luò)健康管理服務(wù)平臺，合理安排對弱勢學生群體的專項培訓和測試，有效監(jiān)督和督促學生形成良好的生活、體育鍛煉習慣。另外，學?？梢陨蟼麝P(guān)于體能測試的相關(guān)資料，老師可以上傳關(guān)于體能訓練的指導(dǎo)計劃，學生可以通過手機、電腦網(wǎng)絡(luò)等了解自身的體能測試情況，幫助學生做好體能測試、體能訓練的準備；

再次，建立大數(shù)據(jù)分析庫。由于高職學生的體能測試每年都要開展，可以針對同一學生在不同年級的體能測試數(shù)據(jù)進行縱向比較，也可以針對相同年級不同性別、不同生活習慣、不同訓練方法的學生進行橫向比較，全面詳細地了解高職體質(zhì)情況，為體能訓練活動的開展提供重要的參考，為學校切實加強學生體質(zhì)訓練、提升學生的身體健康素養(yǎng)指明方向。

2.3、改革現(xiàn)有的體質(zhì)訓練的模式

一方面需要加大體育課與課外活動的有效銜接，開展“因材施教”的教學探討。除了常規(guī)的體育教學中的體能訓練以外，還需要通過成立籃球社、足球社、健身俱樂部等方式，為學生體育鍛煉營造良好的氛圍和環(huán)境，有利于學生的體育鍛煉習慣的養(yǎng)成、激發(fā)學生的體育鍛煉興趣；另外要在體能測試和體育訓練中深入貫徹“健康第一”的思想，合理安排對弱勢學生群體的專項培訓和測試。比如，對于體重嚴重超標的學生、身體瘦弱和營養(yǎng)不良的學生、身體素質(zhì)不好或身體有病的特殊學生，需要創(chuàng)新體育訓練的形式，制定適合他們的體育訓練內(nèi)容和方法；另一方面要改善教學手段、掌握科學鍛煉方法、提高個體素質(zhì)。從體能測試中不達標學生的生活和體育訓練情況來看，基本都是由于平常缺乏體育鍛煉、具有不好的生活和飲食習慣、沒有掌握科學的體育鍛煉方法等原因所造成的。因此應(yīng)該根據(jù)每個學生的生活習慣、身體特點制定詳細而具有針對性的體育鍛煉方法、鍛煉內(nèi)容、鍛煉頻率、鍛煉強度。比如，針對立定跳遠測試不及格的學生，采用游戲《換物接力》與單腿跳、蹲起跳、障礙跳、跳臺階、縱跳摸高等方法相結(jié)合，以趣味化的形式重點發(fā)展學生的腿部肌肉、增強踝關(guān)節(jié)的爆發(fā)力。

3、結(jié)語

綜上所述，我國高職學生的體質(zhì)達標率與發(fā)達國家相比仍具有一定的差距，這與高職院校的人才培養(yǎng)目標、教育機制、學生的生活習慣和個性特點等具有直接的關(guān)系。為了解決高職學生體育訓練的諸多問題，提升學生的身體健康素質(zhì)，我們必須提升對于學生體質(zhì)測試的重視程度，并加強體育教學的軟硬件投入，利用信息化技術(shù)手段創(chuàng)新身體素質(zhì)訓練方法、制定個性化的體育訓練計劃和體質(zhì)健康測試結(jié)果反饋機制，才能有效提升高職學生整體的體質(zhì)健康水平。