(蘇州旅游與財經(jīng)高等職業(yè)技術(shù)學校 江蘇 蘇州 215000)
體育對于提升學生的身體健康素質(zhì)、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、提高意志力等都具有重要的作用,并且《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強化學校體育促進學生身體健康全面發(fā)展的意見》、《全國普通高等學校體育課程教學指導(dǎo)綱要》、《國家體育鍛煉標準》、《國家學生體質(zhì)健康標準》等文件的頒布,不僅彰顯了國家對于學生身體素質(zhì)提升的重視程度,而且為學校體育教學理念的轉(zhuǎn)變、體育教學改革指明了方向。特別是體質(zhì)健康測試工作的開展,讓每位學生清楚地了解自己的體質(zhì)和健康狀況,有助于老師有的放矢的設(shè)定鍛煉目標,有針對性的進行體育鍛煉。因此針對高職學生體質(zhì)測試情況進行全面分析,制定出適合學生體質(zhì)健康發(fā)展的具體要求和重點指標,為全面提高學生體質(zhì)健康,深入推進素質(zhì)教育打下堅實基礎(chǔ)。
目前高職學生體質(zhì)測試的方法基本都是隨機抽取高職不同年級的學生,嚴格按照《國家學生體質(zhì)健康標準》中所規(guī)定的測試項目、測試方法,不僅包括身高、體重等身體形態(tài)指標,肺活量、視力等身體機能指標,還有男生的引體向上、1000m跑、立定跳遠,女生的1min仰臥起坐、800m跑、立定跳遠等測試內(nèi)容。
根據(jù)近些年的高職學生體質(zhì)測試結(jié)果來看,我國高職學生的身高、體重、胸圍等身體生長水平呈現(xiàn)持續(xù)增長的趨勢;而體重超標、肥胖率、視力不良率則連年遞增;學生的肺活量、力量、速度、耐力、爆發(fā)力、柔韌性、靈活度等方面等下降幅度明顯。總體而言,目前“00后”高職學生的體質(zhì)健康情況令人擔憂,根據(jù)高職學生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀進行體育教學改革,制定合理的措施、創(chuàng)新身體素質(zhì)訓練方法,是促進高職學生身體健康發(fā)展的必然選擇。
就目前高職學生體質(zhì)測試的情況和高職體育教學現(xiàn)狀來講,究其原因主要有以下幾種:
首先,重視程度不夠。學校層面,高職學生過于重視學生學習成績、學生專業(yè)實踐技能的培養(yǎng),而對于體育課程的教學和學生身體素質(zhì)的重視程度明顯不足,再加上體育師資短缺、體育設(shè)施建設(shè)資金投入不足等問題,使得學生體質(zhì)測試和身體素質(zhì)提升基本都是體育教師一個人的任務(wù),而并沒有其他部門配合的尷尬局面。教師層面,體育教師對于學生體質(zhì)測試的重視程度不夠,對于學生體質(zhì)測試的標準、測試內(nèi)容、測方法等了解不足,并且由于體育教師承擔的任務(wù)重,使得很多老師疲于完成工作,在高職體質(zhì)測試中責任心明顯不夠。學生層面,高職學生普遍缺乏明確的體育鍛煉目的,缺少體能訓練的主動性、自覺性和堅持訓練的恒心,體育課請假、曠課的情況普遍存在,且在體能測試中沒有拼盡全力、逃避不測和替測作弊的現(xiàn)象也普遍存在,使得高職學生體能測試的數(shù)據(jù)也缺乏真實性;
其次,體育教學軟、硬件設(shè)施的不足。一方面,良好的體育訓練場地、先進充足的體育器材是學生進行體能訓練的有效保障,但是高職院校體育器材陳舊破損嚴重、器材數(shù)量少,使得學生的體能訓練基本局限于跑步、仰臥起坐等單一形式,像引體向上、籃球、羽毛球、乒乓球等體育鍛煉很難大范圍展開,往往導(dǎo)致學生體能訓練的興趣驟減;另一方面,體育課程教學內(nèi)容單一,由于場地和設(shè)備資源等限制,無法開展豐富多樣的體育訓練活動;教師年齡普遍偏大、師資短缺、教師體育教學理念陳舊;教學方法陳舊、評價方法傳統(tǒng)單一;教師指導(dǎo)之后只是靠學生自由訓練,單純地依靠速度、數(shù)量等參數(shù)評價考核學生,讓大部分原本就體育基礎(chǔ)不好的學生無所適從,其體能訓練效果也可想而知;
再次,保障制度缺失,不注重后續(xù)管理。高職院校對于學生體能測試工作缺少有效的保障制度,沒有成立完善的聯(lián)動機制,無法調(diào)動學校各部門的優(yōu)質(zhì)資源參與到學生體能訓練和體能測試當中。另外,大部分高職院校雖然按照要求完成了學生體能測試的任務(wù),但是很少學校能根據(jù)體能測試的結(jié)果進行分析研究、教學改革和體能訓練方法的改進,沒有了體能測試的后續(xù)管理工作,也讓學生體質(zhì)測試失去了原本的意義;
最后,忽視了對于學生飲食習慣和生活方式的改善。學生的身體素質(zhì)并不僅僅是依靠體育訓練來提升的,學生的膳食營養(yǎng)、飲食習慣和生活方式對于學生的身體健康也具有至關(guān)重要的作用。比如,很多學生都是依靠幾瓶飲料和重油、重鹽的外賣食品生活,形成了很多超重、肥胖的體質(zhì);有些女生為了保持苗條的身材,過度節(jié)食而導(dǎo)致營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂,使得身體機能明顯下降。另外伴隨著互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展而成長起來的“00后”,對于聊天、游戲和網(wǎng)絡(luò)視頻等過于沉迷,很多學生都具有晚睡和通宵的習慣,再加上運動強度低,使得很多高職學生的體質(zhì)健康指標普遍偏低。
為更好地完成高職學生體能測試的任務(wù),提升學生的體質(zhì)健康素質(zhì),優(yōu)化創(chuàng)新學生體能訓練方法,促進高職體育課程教學改革,根據(jù)目前高職學生體能測試的現(xiàn)狀和體能訓練中所存在的問題,有針對性地提出了以下建議:
首先,要仔細研讀《國家體育鍛煉標準》、《國家學生體質(zhì)健康標準》等體能測試的相關(guān)文件,全面掌握和詳細了解高職學生體能測試的內(nèi)容和方法,這是學生進行體質(zhì)訓練的指導(dǎo)思想。并且要深刻理解體能測試的目的,要以學生的身體健康為目標,最終目的幫助學生養(yǎng)成良好的健康生活習慣和體育鍛煉的習慣,激發(fā)學生對于體育鍛煉的興趣,提升學生對于體質(zhì)素養(yǎng)的重視,以實現(xiàn)體育鍛煉的終身發(fā)展;
其次,要提高學校領(lǐng)導(dǎo)對于體能測試的重視程度。加大各部門配合力度,落實學生體能測試的具體責任和后續(xù)管理的任務(wù),加強對于學生體能測試的重視。體育、醫(yī)務(wù)等部門加強體質(zhì)健康知識宣傳與教育,讓學生對于體能測試的內(nèi)容和要求更加清晰,激發(fā)學生體育鍛煉和體能素質(zhì)提升的積極性、主動性,并讓其余各職能部門乃至全校老師都清楚學生體能測試的意義,共同關(guān)注學生的體質(zhì)健康情況;
再次,是需要將學生的體能測試結(jié)果,作為體育課程教學和學生綜合素養(yǎng)評價的重要依據(jù),提高學生體能素質(zhì)在 “三好學生”、“獎學金”、“優(yōu)秀畢業(yè)生”等評比當中的占比,提高《國家學生體質(zhì)健康標準》的權(quán)威性,加強師生對于學生身體健康的重視。
首先,建立體質(zhì)健康服務(wù)咨詢平臺。借助互聯(lián)網(wǎng)和新媒體技術(shù),建立高職學生體質(zhì)健康服務(wù)咨詢平臺,一方面可以針對學生在體質(zhì)訓練時所遇到的問題,進行答疑和指導(dǎo),并根據(jù)不同學生的飲食習慣、生活習慣、體育項目的愛好等進行有針對地指導(dǎo),制定不同的體能訓練方案,讓高職學生的體能得以切實提高;另一方面,高職學生體質(zhì)健康服務(wù)咨詢平臺的建立,可以針對學生體能測試的情況進行數(shù)據(jù)和后續(xù)服務(wù),有針對性地提升體能測試中不合格的項目,讓老師和學生對于體能測試的項目、測試標準、考核方法等具有更為詳細、全面的掌握,讓師生更好地做好測試準備;
其次,建立網(wǎng)絡(luò)健康管理服務(wù)平臺。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在高職教育、體育訓練以及學生學習、生活中應(yīng)用的不斷深入、影響力的不斷增大,信息化的體能測試和管理服務(wù)平臺,可以大大提升學生體能測試管理和體能訓練的效率。就目前高職學生的飲食習慣、生活習慣以及對于體育運動的興趣、堅持鍛煉的情況來講,加強體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),建立網(wǎng)絡(luò)健康管理服務(wù)平臺,合理安排對弱勢學生群體的專項培訓和測試,有效監(jiān)督和督促學生形成良好的生活、體育鍛煉習慣。另外,學??梢陨蟼麝P(guān)于體能測試的相關(guān)資料,老師可以上傳關(guān)于體能訓練的指導(dǎo)計劃,學生可以通過手機、電腦網(wǎng)絡(luò)等了解自身的體能測試情況,幫助學生做好體能測試、體能訓練的準備;
再次,建立大數(shù)據(jù)分析庫。由于高職學生的體能測試每年都要開展,可以針對同一學生在不同年級的體能測試數(shù)據(jù)進行縱向比較,也可以針對相同年級不同性別、不同生活習慣、不同訓練方法的學生進行橫向比較,全面詳細地了解高職體質(zhì)情況,為體能訓練活動的開展提供重要的參考,為學校切實加強學生體質(zhì)訓練、提升學生的身體健康素養(yǎng)指明方向。
一方面需要加大體育課與課外活動的有效銜接,開展“因材施教”的教學探討。除了常規(guī)的體育教學中的體能訓練以外,還需要通過成立籃球社、足球社、健身俱樂部等方式,為學生體育鍛煉營造良好的氛圍和環(huán)境,有利于學生的體育鍛煉習慣的養(yǎng)成、激發(fā)學生的體育鍛煉興趣;另外要在體能測試和體育訓練中深入貫徹“健康第一”的思想,合理安排對弱勢學生群體的專項培訓和測試。比如,對于體重嚴重超標的學生、身體瘦弱和營養(yǎng)不良的學生、身體素質(zhì)不好或身體有病的特殊學生,需要創(chuàng)新體育訓練的形式,制定適合他們的體育訓練內(nèi)容和方法;另一方面要改善教學手段、掌握科學鍛煉方法、提高個體素質(zhì)。從體能測試中不達標學生的生活和體育訓練情況來看,基本都是由于平常缺乏體育鍛煉、具有不好的生活和飲食習慣、沒有掌握科學的體育鍛煉方法等原因所造成的。因此應(yīng)該根據(jù)每個學生的生活習慣、身體特點制定詳細而具有針對性的體育鍛煉方法、鍛煉內(nèi)容、鍛煉頻率、鍛煉強度。比如,針對立定跳遠測試不及格的學生,采用游戲《換物接力》與單腿跳、蹲起跳、障礙跳、跳臺階、縱跳摸高等方法相結(jié)合,以趣味化的形式重點發(fā)展學生的腿部肌肉、增強踝關(guān)節(jié)的爆發(fā)力。
綜上所述,我國高職學生的體質(zhì)達標率與發(fā)達國家相比仍具有一定的差距,這與高職院校的人才培養(yǎng)目標、教育機制、學生的生活習慣和個性特點等具有直接的關(guān)系。為了解決高職學生體育訓練的諸多問題,提升學生的身體健康素質(zhì),我們必須提升對于學生體質(zhì)測試的重視程度,并加強體育教學的軟硬件投入,利用信息化技術(shù)手段創(chuàng)新身體素質(zhì)訓練方法、制定個性化的體育訓練計劃和體質(zhì)健康測試結(jié)果反饋機制,才能有效提升高職學生整體的體質(zhì)健康水平。