董小平

凍瘡是寒冷季節(jié)里十分常見的皮膚病，好發(fā)于肢端及暴露部位，如手指、手背、耳廓、鼻尖等，主要表現(xiàn)為患處發(fā)癢、紅斑、腫脹、水皰等。凍瘡本身具有自愈性，如果及時做好保暖措施及正確的護(hù)理，凍瘡是可以自愈的，只是時間會比較長，通常是在1～3周。但生活中，人們往往會采取錯誤的方法對待凍瘡，如用開水泡、燙或用手揉、搓患處，都會致使病情加重。此外，撓、抓患處也會延緩凍瘡的恢復(fù)。

如果想解決痛和癢的問題，可以外用止癢藥膏來緩解癥狀。因凍瘡患者水皰破潰后可出現(xiàn)糜爛面、潰瘍，容易誘發(fā)感染，如不及時治療可能造成嚴(yán)重后果。因此，患者疼痛嚴(yán)重，或患處出現(xiàn)破潰、流膿的情況時，應(yīng)及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗菌藥物。紅外線等物理治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，對病情的恢復(fù)也有幫助。

生活中要想預(yù)防凍瘡，首先要做好保暖。尤其是糖尿病患者、氣血不足的女性、兒童和營養(yǎng)不良、體重過低、貧血等特殊人群。外出時要佩戴口罩、帽子、手套等。在注意全身保暖的情況下，要更加關(guān)注足趾、耳朵、手指等肢體末端循環(huán)不暢的部位。

其次是堅持運動。寒冷的冬季大家都想窩在被窩里、不想運動，但運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對寒冷的耐受性，坐著不動才更容易被凍著。

第三，可以進(jìn)食一些冬季御寒的食物，如羊肉湯、牛肉、生姜、大蒜等。

最后是十分容易被大家忽略的一點，那就是避免潮濕。因為潮濕的環(huán)境下容易引起寒濕致邪，導(dǎo)致氣血運行不暢通，對寒冷的耐受性更差，也就更容易誘發(fā)凍瘡。